Jak exportovat data Apple Health z vašeho iPhonu a Apple Watch

Aplikace Zdraví o vás zaznamenává tolik údajů: vaši váhu, aktivitu, spánkový režim. Je to velké množství znalostí, které trvá několik let. Možná budete chtít exportovat tato data Apple Health z iPhonu a Apple Watch pro bezpečné uložení nebo je použít s aplikacemi třetích stran. V tomto příspěvku jsme vám ukázali, jak na to.

Aplikace Zdraví na vašem iPhonu shromažďuje data z vašich iOS zařízení, Apple Watch a jakéhokoli zdravotního příslušenství, které používáte. Vše se spojuje na stejném místě, takže naše životní trendy jsou okamžitě zřejmé.

Mnoho z nás shromáždilo v aplikaci Zdraví množství dat za rok. Vypráví nenahraditelný příběh našeho života. Tato data můžete sdílet s aplikacemi třetích stran nebo je zálohovat pro bezpečné uložení pomocí šifrovaných záloh. Dokonce můžete exportovat nezpracovaná data jako soubor XML přímo z aplikace Zdraví pro iPhone.

Pojďme na všechny níže uvedené možnosti.

Příbuzný:

• Zdravý život: Nový rok, aplikace ke stažení na Apple Watch, aby se vám žilo lépe
• Zde jsou 4 hlavní vylepšení zdraví a kondice ve watchOS 6
• Jak se zapojit do Apple Heart Study a proč na tom záleží
• Jak používat aplikaci EKG na Apple Watch

Než začnete, proveďte synchronizaci

Aplikace Zdraví žije ve vašem iPhonu. Shromažďuje data ze všech vašich zdravotních doplňků, včetně Apple Watch, abyste měli vše na jednom místě. Před exportem, synchronizací nebo zálohováním dat z aplikace Zdraví se musíte ujistit, že jsou aktuální s vaší nejnovější aktivitou.

Po prvotním nastavení se většina příslušenství automaticky synchronizuje s vaší aplikací Zdraví. To platí zejména pro vaše Apple Watch, které udržují neuvěřitelně blízkou synchronizaci s vaším iPhonem. Musíte se však ujistit, že jsou obě zařízení zapnutá, spárovaná a ve vzájemném dosahu.

Není mnoho jiného, ​​co můžete udělat, abyste povzbudili svá zařízení k synchronizaci dat Zdraví, než čekat. Opakovaně kontrolujte aplikaci Zdraví na svém iPhonu, dokud si nebudete jisti, že jsou k dispozici vaše nejnovější cvičení, kroky nebo jiné aktivity.

Synchronizujte data z Apple Health s aplikacemi třetích stran

Pokud chcete exportovat data z aplikace Zdraví vašeho iPhone do aplikace třetí strany, obvykle existuje jednodušší alternativa než export nezpracovaných dat XML, které jsme také vysvětlili, jak to udělat níže.

Většina aplikací třetích stran má obvykle nativní schopnost synchronizovat data do az aplikace Zdraví na vašem iPhone. Vše, co musíte udělat, je zapnout tuto funkci a udělit aplikaci oprávnění ke svým datům Zdraví.

Někdy to chce trochu zakořenění v nastavení aplikace, abyste ji našli jako první. Uveďme příklad, abyste věděli, kde byste mohli najít správná nastavení.

V Lifesum, nutriční aplikaci, můžete importovat údaje o aktivitě z Apple Health, abyste zjistili, kolik kalorií jste spálili v porovnání s tím, co jste zkonzumovali. Zde je návod, jak to udělat, ačkoli specifika se u jiných aplikací liší:

1. Otevřete Lifesum na svém iPhone.
2. Přejděte na stránku „Já“ a klepněte na tlačítko Nastavení.
3. Vyberte „Automatické sledování“ v podnadpisu „Importovat zdravotní data“.
4. Klepněte na ‚Aktivovat‘ a potvrďte, že chcete funkci zapnout.
5. Otevře se aplikace Zdraví, takže si můžete vybrat, jaká data exportovat do Lifesum.

Nyní bude aplikace Apple Health exportovat data do Lifesum. Některé aplikace se synchronizují až ode dneška, ale jiné — jako je aplikace krokoměru Pacer — synchronizujte celou vaši historii relevantních zdravotních dat.

Jak synchronizovat Fitbit nebo jiné nekompatibilní aplikace

Fitbit se zdá být jedinou hlavní aplikací založenou na zdraví, která se nesynchronizuje s Apple Health, i když existují i ​​menší nekompatibilní aplikace. Zřejmě je to proto, že Apple Watch a Apple Health jsou jejich přímými konkurenty, ale nezdá se, že by to zastavilo žádné další společnosti.

Přesto můžete stále synchronizovat Fitbit s aplikací Zdraví pomocí jiného softwaru třetích stran. Nebo se v tuto chvíli stává softwarem „čtvrté strany“?

Pokud se pokoušíte exportovat zdravotní data do jiné nekompatibilní aplikace, mohou, ale nemusí být k dispozici řešení od čtvrté strany. Měli byste prohledat App Store a podívat se na některá fóra, abyste to zjistili.

Pro Fitbit existují dvě možnosti: Sync Solver nebo IFTTT.

Synchronizujte Fitbit s aplikací Zdraví pomocí Sync Solver

Sync Solver je prémiová aplikace fungující jako prostředník mezi aplikací Fitbit a aplikací Apple Health. Existují tři různé aplikace Sync Solver, které si můžete zakoupit, v závislosti na tom, zda chcete exportovat data z Health do Fitbit, z Fitbit do Health, nebo zda chcete exportovat data jako a CSV soubor.

Každá aplikace stojí 4,99 $.

Před nákupem vám doporučujeme přečíst si nejnovější recenze aplikace Sync Solver, protože aktualizace aplikace Fitbit, Sync Solver nebo aplikace Zdraví by mohly výrazně ovlivnit její funkčnost.

Synchronizujte Fitbit s aplikací Zdraví pomocí IFTTT

IFTTT (If This Then That) je služba, která pomáhá všem našim aplikacím hrát pěkně pohromadě. Je zcela zdarma a můžete jej použít pro širokou škálu užitečných funkcí.

IFTTT používá aplety, které automatizují jednu funkci, obvykle ve dvou různých aplikacích. Například, můžete použít aplet „Fitbit and iOS Health Sync“, aby Fitbit a aplikace Health spolupracovaly.

Hledejte na webu nebo v aplikaci IFTTT a najděte nejnovější a nejlepší aplety pro cokoli, co chcete na svých zařízeních dělat.

Chraňte svá data Apple Health pomocí šifrované zálohy

Mnoho z nás má v aplikaci Zdraví na svých iPhonech data v hodnotě měsíců nebo dokonce let. Obsahuje cenné a nenahraditelné informace o našem těle; nechceme to ztratit.

Zpočátku vám Apple neumožňoval exportovat nebo zálohovat zdravotní data. Toto rozhodnutí však zvrátili v roce 2017 vydáním iOS 11, který umožňoval šifrované zálohy a synchronizaci iCloud.

Pokud nechcete vytvářet šifrovanou zálohu zdravotních dat vašeho iPhone, kliknutím sem se dozvíte, jak jej exportovat jako soubor XML.

Možnost 1. Synchronizujte svá zdravotní data s iCloudem

Většina z nás synchronizuje data Apple Health do iCloudu. To znamená, že je šifrovaný a bezpečný. Pokud ztratíte své zařízení, upgradujete na nové nebo vymažete software, vaše zdravotní data zůstanou na serverech iCloud nedotčena.

Synchronizace dat Zdraví na iCloud je stejně dobrá jako jejich zálohování. Ve skutečnosti, pokud používáte iCloud k synchronizaci dat Zdraví, již nejsou součástí vašich záloh na iCloudu, aby se předešlo zdvojení stejných dat.

Jak mohu synchronizovat zdravotní data z mého iPhone do iCloud?

1. Na iPhonu přejděte do Nastavení > [Vaše jméno] > iCloud. Pokud nevidíte své jméno, klepněte na ‚Přihlásit se do iCloudu‘ v horní části Nastavení a zadejte podrobnosti o svém Apple ID.
2. Najděte ‚Zdraví‘ v seznamu služeb iCloud a klepnutím na tlačítko ji zapněte.

   

Možnost 2. Vytvořte si šifrovanou zálohu svých dat Zdraví

Pokud nechcete synchronizovat svá zdravotní data s iCloud, stále je můžete chránit vytvářením pravidelných šifrovaných záloh. Můžete to provést zálohováním na iCloud nebo vytvořením šifrované zálohy do počítače.

Šifrovaná záloha je chráněna vaším heslem. Na iCloudu je to vaše heslo Apple ID, ale na počítači si pro každou zálohu vytvoříte nové šifrovací heslo. Je důležité, abyste neztratili heslo, jinak neexistuje způsob, jak obnovit svá zdravotní data.

Jak vytvořím šifrovanou zálohu mých zdravotních dat na iCloud?

1. iCloud zálohuje vaše zdravotní data pouze v případě, že se již nesynchronizuje s iCloudem.
2. Na iPhonu přejděte do Nastavení > [Vaše jméno] > iCloud.
3. Přejděte dolů a klepněte na „Záloha na iCloudu“.
4. Klepněte na „Zálohovat nyní“.

   

Jak vytvořím šifrovanou zálohu mých zdravotních dat do počítače?

1. Připojte svůj iPhone k počítači pomocí nabíjecího kabelu, který byl dodán s ním.
2. Pokud váš počítač používá macOS Catalina nebo novější: Otevřete Finder a vyberte svůj iPhone na postranním panelu v části „Umístění“.
3. Pokud váš počítač používá Windows, macOS Mojave nebo starší: Otevřete iTunes a v levém horním rohu iTunes vyberte svůj iPhone.
4. Přejděte na stránku „Obecné“ nebo „Shrnutí“ a najděte sekci „Zálohy“.
5. Zaškrtněte políčko Šifrovat místní zálohu.
6. Pokud budete vyzváni, zvolte pro svou šifrovanou zálohu zapamatovatelné heslo.
7. Klikněte na „Zálohovat nyní“.

   

Exportujte nezpracovaná zdravotní data ze svého iPhonu a Apple Watch

Je velmi snadné exportovat zdravotní data z vašeho iPhone a Apple Watch, ale není to vždy doporučeno. Data, která exportujete, jsou nešifrovaná a nechráněná, což znamená, že si je může kdokoli přečíst a získat informace o vašem osobním zdraví.

Kromě toho, v závislosti na vašich zkušenostech se soubory nezpracovaných dat, možná zjistíte, že formát dat vám nebude k ničemu. Aplikace Zdraví exportuje vaše data jako soubor XML, což je běžný programovací formát pro datové sady. Je možné rozebrat řádky a přečíst si to sami, ale není to příliš snadné.

Jak exportuji data z aplikace Zdraví na mém iPhonu?

1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví.
2. Klepněte na ikonu Účet v pravém horním rohu.
3. V dolní části stránky vyberte Exportovat zdravotní data.
4. Potvrďte, že chcete exportovat svá zdravotní data.
5. Počkejte, až Health připraví soubor.
6. Vyberte, jak chcete exportovaná data sdílet: AirDrop, odešlete je prostřednictvím zpráv nebo jiných aplikací nebo je uložte do zařízení pomocí Soubory.

   

Nyní víte vše, co je třeba vědět o exportu, synchronizaci a zálohování dat Zdraví z vašeho iPhonu a Apple Watch. Soubor XML můžete importovat do programů třetích stran, synchronizujte data s novými aplikacemi nebo klidně spěte s vědomím, že vaše sledování spánku je bezpečně zálohováno.

Dejte nám vědět své zkušenosti s aplikací Apple Health v komentářích níže! Jaké jsou vaše oblíbené nebo nejméně oblíbené vlastnosti? A na jaké aspekty svého zdraví se nejvíce zaměřujete?