Použijte čas u obrazovky v macOS a synchronizujte svůj Mac s jinými zařízeními

Uživatelé iPhonů a iPadů si už téměř rok užívají výhod Screen Time: zprávy o využití, limity aplikací, výpadky. Je to požehnání, pokud chcete získat kontrolu nad svým digitálním životem, a s časem u obrazovky, který letos přichází na macOS, je to ještě lepší.

Ti z nás, kteří tráví většinu dne na svém Macu, se konečně mohou dozvědět, kam všechen čas jde. Je to jen jeden z skvělé funkce v macOS Catalina, ale z toho jsem nejvíc nadšená.

Dovolte mi tedy vysvětlit vše, co je třeba vědět o Času u obrazovky, včetně toho, jak jej pro vás nebo vaše děti nastavit na vašem Macu.

Příbuzný:

• Nelze odebrat staré zařízení z Času u obrazovky na iPhonu nebo iPadu?
• Jak používat čas u obrazovky s vaším účtem Family Sharing
• Jak resetovat přístupový kód Screen Time v systému iOS 12 a vyšším
• 3 snadné způsoby blokování webových stránek na Macu
• Jak používat Čas u obrazovky k „uzamčení“ nejcitlivějších aplikací

Co je čas u obrazovky?

Minulý rok Apple představil Screen Time pro iOS 12, což uživatelům umožňuje spravovat čas strávený na jejich iPhonu nebo iPadu. V nastavení Čas u obrazovky si můžete prohlížet zprávy o používání, přidávat časové limity aplikacím nebo naplánovat odstávky, abyste mohli úplně vypnout svá zařízení.

Je to mocný nástroj, pokud chcete zvýšit produktivitu nebo strávit více času v reálném světě. Ale až dosud měl Screen Time v sobě zející díru: Žádná podpora pro Mac.

Uživatelé, kteří pracují na Macu, si nemohou nevšimnout obrovského množství dat, která v přehledech Screen Time chybí. Naštěstí se to vše změní, když Apple letos na podzim představí Screen Time pro Mac s vydáním macOS Catalina.

O času u obrazovky na Macu

V macOS Catalina získáte na Macu celou řadu funkcí Screen Time; dokonce získáte novou komunikační možnost Screen Time, která omezí, kdo vás může kontaktovat během výpadku.

Stejně jako Čas u obrazovky nahradil nastavení Omezení v iOS 12, také nahrazuje spravované účty a možnosti rodičovské kontroly v macOS. Ve službě Catalina musíte k nastavení omezení pro své děti použít Čas u obrazovky. Nyní je ale můžete ovládat přes iCloud.

Co se stane, když mi vyprší Čas u obrazovky?

Když je naplánován výpadek nebo když je dosaženo limitu aplikací, Čas u obrazovky zešedne a zablokuje příslušné aplikace. Tím to však nekončí, můžete se rozhodnout přijmout omezení času na obrazovce nebo kliknout na tlačítko Ignorovat limit.

Odtud obvykle získáte několik různých možností:

• Ještě chvilku
• Připomeňte mi to za 15 minut
• Ignorovat limit pro dnešek

Jak byste očekávali, One More Minute vám poskytne další čas na uložení dokumentů, odeslání e-mailu nebo poznámku, co musíte zítra udělat. Toto je vždy možnost, bez ohledu na vaše nastavení.

Další dvě možnosti jsou variabilnější. Závisí na dalších nastaveních, například na tom, zda pro váš účet existuje přístupový kód Čas u obrazovky, který možná budete muset zadat, abyste limity ignorovali. To je zvláště důležité, pokud pro své děti nastavujete omezení času u obrazovky.

Jak zapnu čas u obrazovky v macOS Catalina?

Chcete-li na Macu používat čas u obrazovky, musíte mít macOS 10.15 (Catalina) nebo novější. Vše, co se týká Času u obrazovky, včetně jeho zapnutí a vypnutí, můžete ovládat v Předvolbách systému.

1. 1. Z panelu nabídek na Macu přejděte na  > Předvolby systému… > Čas u obrazovky.
2. Klikněte na Možnosti v dolní části postranního panelu Čas u obrazovky.
3. Vpravo nahoře klikněte na Zapnout… a začněte na svém Macu používat Čas u obrazovky.

Jak mohu sdílet čas u obrazovky s ostatními zařízeními?

Mnoho z nás má více zařízení Apple a Čas u obrazovky je nejužitečnější, když synchronizuje data na všech z nich. Tímto způsobem získáte úplný obrázek o využití vaší technologie.

Aby to fungovalo, musíte se na každém zařízení přihlásit ke stejnému účtu iCloud a všem říct, aby sdíleli data Screen Time mezi zařízeními. Váš Mac shromažďuje data z jiných zařízení pouze od okamžiku, kdy tuto funkci zapnete.

Sdílejte data Screen Time z vašeho Macu:

1. Přejděte na Předvolby systému > Čas u obrazovky > Možnosti.
2. Zaškrtněte políčko Sdílet mezi zařízeními.

Sdílejte data Screen Time z vašeho iPhonu, iPadu nebo iPodu:

1. Přejděte do Nastavení > Čas u obrazovky.
2. Přejděte dolů a zapněte tlačítko Sdílet napříč zařízeními.

   

Jak vytvořím přístupový kód pro svá nastavení Čas u obrazovky?

Mnozí z vás to budou číst za účelem nastavení Času u obrazovky a jeho obsahu a omezení ochrany soukromí pro zařízení vašeho dítěte. V takovém případě musíte tato nastavení a limity zabezpečit pomocí hesla Čas u obrazovky, jinak je vaše dítě může ignorovat.

1. Přejděte na Předvolby systému > Čas u obrazovky > Možnosti.
2. Zaškrtněte políčko Použít heslo pro čas u obrazovky.
3. Pokud je heslo pro účet správce, macOS vás vyzve, abyste jej převedli na standardní účet. nemusíte.
4. Vytvořte čtyřmístný číselný přístupový kód, ujistěte se, že je zapamatovatelný a zároveň tajný.
5. Heslo, které vytvoříte, je sdíleno mezi vašimi dalšími zařízeními Screen Time.

   

Přístupový kód Čas u obrazovky můžete kdykoli změnit nebo odebrat tak, že se vrátíte k možnostem Čas u obrazovky v Předvolbách systému. Pokud zapomenete přístupový kód Čas u obrazovky, postupujte podle tohoto průvodce.

Jak zobrazím využití času u obrazovky na svém Macu?

Po zapnutí Čas u obrazovky začne sledovat, jak dlouho vy nebo vaše dítě strávíte na jednotlivých zařízeních a jaké aplikace během této doby používáte. Prohlédněte si tato data, abyste se dozvěděli více o svých digitálních návycích a použijte je k informování o omezeních a omezeních, která jste nastavili.

Vaše využití je okamžitě viditelné, když otevřete Čas u obrazovky v Předvolbách systému. Je rozdělen do tří kategorií: Využití aplikací, Oznámení a Vyzvednutí. U každého si můžete prohlédnout data z jednotlivých zařízení nebo je vidět všechny dohromady.

Jednoduchý graf ukazuje využití v tomto týdnu; kliknutím na Dnes získáte podrobnější přehled o svém používání během dne. Pomocí šipek se také můžete ohlédnout za předchozími dny a týdny.

Použití aplikace

To je oblast, na kterou se většina lidí zaměřuje. Zobrazuje celkový čas strávený na vašich zařízeních spolu s tím, jak dlouho jste byli na každé aplikaci nebo webu.

Pod grafem je tabulka zobrazující každou položku, jak dlouho jste na ní byli a jaké limity doby obrazovky jsou pro ni nastaveny. Když vyberete položku v tabulce, graf se aktualizuje, aby odrážel váš čas v dané konkrétní aplikaci nebo webu.

Rychle klikněte na ikonu přesýpacích hodin, která se zobrazí, když najedete na každou položku nastavte pro něj limit aplikace.

Můžete si také zvolit zobrazení zjednodušených kategorií namísto samostatných aplikací a webů. Když to uděláte, položky se automaticky seskupí do kategorií: Produktivita, Zábava, Čtení a reference, Sociální sítě a další.

Oznámení

Oznámení jsou navržena tak, aby nás přivedla zpět na naše zařízení a znovu se zapojila do aplikací. Určitě mohou být užitečné – pro věci, jako jsou telefonní hovory a e-maily –, ale hrají také klíčovou roli při získávání závislosti na našich zařízeních.

Tento přehled, který je k dispozici na postranním panelu Čas u obrazovky v Předvolbách systému macOS, ukazuje, kolik oznámení jste obdrželi na svých zařízeních a ze kterých aplikací pocházejí. Můžete zvážit úpravu nastavení oznámení pro zvláště vytrvalé pachatele.

Snímače

Poslední část pokrytí využití Času u obrazovky ukazuje, kolikrát zvednete zařízení nebo probudíte svůj Mac, abyste jej mohli začít používat. Je to užitečná ilustrace toho, jak obvykle naše zařízení používáme, a čísla mohou být někdy docela překvapivá!

Jak jsme již očekávali, pod grafem vašich vyzvednutí je tabulka s aplikacemi a weby, které jste poprvé použili po vyzvednutí zařízení.

Jak nastavím nastavení limitů času obrazovky v macOS Catalina?

Čas u obrazovky nabízí spoustu informací o tom, jak často svá zařízení Apple používáte, ale také vám poskytuje nástroje, jak nad tímto používáním znovu získat kontrolu. Každý nástroj je dostupný z postranního panelu Čas u obrazovky na vašem Macu a synchronizuje se mezi vašimi dalšími zařízeními, jak si jej nastavíte.

Odstávka

To vám umožní naplánovat si denní časové úseky, kdy nechcete svá zařízení používat. Můžete jej zapnout, když byste měli spát, hodinu před spaním nebo když jste v práci.

Když je zapnutá doba výpadku, můžete používat pouze vybrané aplikace a webové stránky:

• FaceTime
• Najít moje
• Domov
• Mapy
• Zprávy
• Systémové preference
• a cokoli, čím jste se rozhodli být Vždy povoleno.

Vše ostatní je blokováno, s možností tyto limity ignorovat. Pokud zaškrtnete políčko Blokovat v době výpadku, je k ignorování limitů potřeba přístupový kód Čas u obrazovky. Doporučujeme to udělat pro účty vašich dětí.

Limity aplikací

Limity aplikací vám umožňují nastavit denní časové limity pro konkrétní aplikace, weby nebo kategorie aplikací ve všech vašich zařízeních Apple. Facebook můžete například omezit na 30 minut denně. Na tuto dobu můžete dokonce omezit všechny aplikace a webové stránky sociálních sítí.

Chcete-li vytvořit limity aplikací, vyberte je na postranním panelu v nastavení času obrazovky macOS a začněte kliknutím na tlačítko plus (+). Zobrazí se okno s kategoriemi aplikací, které můžete otevřít a zobrazit jednotlivé aplikace nebo webové stránky.

Zaškrtněte políčko u každé aplikace, webu nebo kategorie, kterou chcete omezit. Pokud jej nemůžete najít, použijte vyhledávací pole. Pod seznamem aplikací se rozhodněte, zda chcete stejný limit každý den nebo vlastní limity pro každý den v týdnu.

Pokud zaškrtnete políčko Blokovat na konci limitu, bude k ignorování limitů aplikací vyžadován přístupový kód Čas u obrazovky. Doporučujeme to udělat pro účty vašich dětí.

Až budete hotovi, klikněte na Hotovo. Můžete přidat tolik různých limitů aplikací pro různé aplikace nebo weby, kolik chcete.

Sdělení

Možnost Komunikace v Času u obrazovky vám umožňuje omezit, kdo vás může kontaktovat – nebo koho můžete kontaktovat vy – pomocí telefonu, FaceTime, zpráv nebo AirDrop z vašeho Macu nebo jiných zařízení Čas u obrazovky.

Vyberte si, kdo je kontaktovatelný během doby u obrazovky nebo odstávky, na výběr z:

• Každý
• Jen kontakty
• nebo Specifické kontakty (k dispozici pouze pro dobu výpadku).

Pokud zvolíte Specifické kontakty, pomocí tlačítka Upravit seznam vyberte, které kontakty chcete povolit během doby výpadku.

Vždy povoleno

Jak byste očekávali z názvu, Vždy povoleno vám umožňuje vybrat aplikace, weby a kontakty, které jsou vždy povoleny. Tyto položky jsou stále dostupné během výpadku a nejsou ovlivněny limity aplikací, jsou užitečné pro nouzové kontakty nebo důležité aplikace.

Upravte kontakty stejně jako na stránce Komunikace a zaškrtněte políčka u aplikací, které chcete mít neustále k dispozici. Kdykoli se zapne doba výpadku, všechny tyto položky zůstanou odblokovány.

Jak nastavím rodičovskou kontrolu v macOS Catalina?

V macOS Catalina se Rodičovská kontrola na Macu přesune do nastavení Čas u obrazovky. Najdete je na postranním panelu Obsah a soukromí, který nabízí čtyři karty: Aplikace, Obchody, Obsah a Jiné.

Bohužel se zdá, že neexistuje způsob, jak přenést stávající rodičovskou kontrolu do nastavení Času u obrazovky.

Zapněte Omezení obsahu a soukromí a přejděte na jednotlivé karty, kde můžete blokovat aplikace, nastavit věkové limity, uzamknout Předvolby systému a další. Omezení obsahu a soukromí, která vytvoříte, jsou zabezpečena váš přístupový kód Čas u obrazovky.

Jak nastavím čas u obrazovky pro své děti?

Čas u obrazovky je neuvěřitelně cenný nástroj pro rodiče, kteří chtějí získat přehled nebo kontrolu nad tím, jak jejich děti využívají technologie. Na jejich zařízeních to můžete nastavit několika způsoby.

Pokud sami žádné zařízení Apple nepoužíváte, nakonfigurujte čas u obrazovky na Macu vašeho dítěte podle všech výše uvedených pokynů. Nezapomeňte nastavit přístupový kód Čas u obrazovkya nenechte své dítě zjistit, co to je – jinak může ignorovat vaše limity.

Pokud však máte svá vlastní zařízení Apple – nebo svůj vlastní účet na stejném Macu – nejlepším způsobem, jak nastavit čas u obrazovky pro vaše dítě, je rodinné sdílení. Tímto způsobem můžete zkontrolovat a upravit nastavení času u obrazovky vašeho dítěte ze svých zařízení.

Pomocí Rodinného sdílení nastavte čas u obrazovky pro své děti

Za prvé, musíte vytvořit účet Family Sharing, který propojí vaše Apple ID s účtem Apple ID vašeho dítěte. Pokud vaše dítě nemá účet Apple ID, můžete při nastavování Rodinného sdílení vytvořit účet dítěte.

Jakmile připojíte své dítě ke své síti Family Sharing, můžete zobrazit jeho využití času u obrazovky a upravit jeho nastavení z libovolného zařízení Apple.

Upravte nastavení času u obrazovky vašeho dítěte z Macu:

1. Na liště nabídek přejděte na  > Předvolby systému… > Čas u obrazovky.
2. Kliknutím na své jméno v levém horním rohu zobrazíte ostatní členy rodiny.
3. Vyberte své dítě a poté zobrazte a upravte Čas u obrazovky jako obvykle.
4. Pomocí sekce Požadavky na postranním panelu můžete žádosti schválit nebo zamítnout na delší dobu.

Sdělte nám své dotazy ohledně macOS Screen Time v komentářích. A prosím, řekněte nám svůj názor na tuto funkci! Líbí se vám vědět, kolik času strávíte zíráním na obrazovku? Nebo jste byli šťastnější, aniž byste to věděli?