Jak vidět své denní kroky na ciferníku Apple Watch

Apple Watch dokážou sledovat spoustu statistik o zdraví, kondici a kondici, od tepové frekvence 24/7 po cvičení a aktivity, délku a kvalitu spánku, spálené kalorie a další. Jednou z nejzákladnějších statistik, kterou lidé rádi vidí, jsou denní kroky. CDC doporučuje, aby zdravý člověk udělal alespoň 10 000 kroků denně. Strategie společnosti Apple je však s prsteny, které se zaměřují na minuty pohybu, cvičení a stání, čímž se odkloní od základního počítání kroků.

Vaše skvělé Apple Watch skutečně sleduje denní kroky a započítává data do základních metrik pro prsteny. Můžete se také podívat do aplikace Apple Health, kde najdete podrobné trendy týkající se vašich kroků. Chcete-li však na domovské obrazovce Apple Watch vidět počet probíhajících kroků, budete muset provést několik kroků a použít určité komplikace.

Jak vidět své denní kroky na ciferníku Apple Watch

Apple Watch ve výchozím nastavení nezobrazují počet kroků. Musíte najít ciferník, který zobrazuje spoustu dat a nabízí podporu pro komplikace třetích stran.

1. Přejít na Aplikace pro sledování na vašem iPhone.
2. Vybrat Galerie obličejů tab.
3. Hledejte mezi Aktivita, GMT, Infografika, Modulární, nebo Modulární kompaktní možnosti, protože tyto zahrnují nejvíce komplikací, a vyberte si tu, která se vám líbí. Pro účely této příručky používám ten, který jsem našel v části Modular.
4. Vybrat Přidat a stáhněte si nový ciferník do svého seznamu.
5. Ciferník se automaticky přesune do vaší knihovny.
   4 obrázky

   Zavřít
6. Vraťte se k Moje hodinky tab.
7. Vyberte ciferník a přejděte dolů Nastavit jako aktuální ciferník.
   • Než tak učiníte, můžete také upravit barvu a pozadí. Existují také možnosti, jak změnit komplikace, ale k těm se vrátíme později.
     3 obrázky

     Zavřít
8. Nyní je čas stáhnout si aplikaci krokoměr. Pro účely této recenze jsem vybral StepsApp.
9. Přejít na Obchod s aplikacemi na svém iPhonu a vyhledejte vybranou aplikaci krokoměru.
10. Klepněte Dostat stáhnout a ověřit pomocí Apple ID nebo Face ID.
    3 obrázky

    Zavřít
11. Po stažení přejděte na Apple Watch a dlouze stiskněte obličej (který by měl zobrazovat nový obličej, který jste právě vybrali) a klepněte na Upravit.
12. Přejeďte prstem doleva, dokud se nedostanete na Komplikace obrazovka.
13. Vyberte místo, kde se mají kroky zobrazit, a vyberte.
14. Procházejte dostupnými možnostmi (možná budete muset nejprve klepnout na šipku zpět vlevo nahoře) a vyberte aplikaci, kterou jste si stáhli.
15. Může chvíli trvat, než se data naplní, ale objeví se.
    4 obrázky

    Zavřít
16. Případně můžete přidat komplikaci přímo z aplikace Watch. Přejít na Aplikace pro sledování.
17. Klepněte na nový ciferník, který jste právě přidali Moje hodinky panel.
18. Přejděte dolů na Komplikace a vyberte, jak se má počítadlo kroků zobrazovat.
19. Vyberte počítadlo kroků z aplikace, kterou jste právě přidali.
    4 obrázky

    Zavřít

Jak najít denní kroky v nabídce Apple Watch

Pokud si nechcete stahovat aplikaci třetí strany, můžete jednoduše najít počty kroků v aplikaci Aktivita na Apple Watch, ale k tomu budete potřebovat několik klepnutí a přejetí.

1. Otevři Aplikace pro aktivity na vašich Apple Watch.
2. Přejděte nahoru pomocí Digitální koruna nebo přejeďte prstem nahoru. Pohled bude cyklicky procházet prstenci jádra. První je Hýbat se.
   3 obrázky

   Zavřít
3. Dále uvidíš Cvičení a Vydržet.
4. Čtvrtá stránka ukazuje kroky,Vzdálenost, a Lety Lezené. (Pátá stránka zobrazuje tréninky nebo aktivity, které jste ten den sledovali, pokud existují).
   4 obrázky

   Zavřít

Jak zobrazit své denní kroky v aplikaci Apple Fitness na iPhone

Své kroky můžete také vidět na hlavní stránce aplikace Apple Fitness na iPhonu, i když budete muset vzít telefon pokaždé, když se budete chtít podívat.

1. Otevři Aplikace Apple Fitness na vašem iPhone.
2. V souhrn na panelu Aktivita v horní části, uvidíte kroky i vzdálenost pod kroužky.

Jak zobrazit své denní kroky v aplikaci Apple Health

Nakonec aplikace Apple Health zaznamenává vaše každodenní kroky a obsahuje některá další zajímavá data, která stojí za to prozkoumat.

1. Otevři Aplikace Apple Health.
2. Vybrat Procházet tab.
3. Vybrat Aktivita.
4. Přejděte dolů a uvidíte Kroky.
   4 obrázky

   Zavřít
5. Výběrem této možnosti zobrazíte další podrobnosti. Můžete porovnat své denní kroky ve formě grafu za poslední týden, měsíc, šest měsíců nebo rok a také zobrazit rozpis svých kroků během konkrétního dne.
   3 obrázky

   Zavřít
6. Můžete vidět nejdůležitější body, včetně průměrných kroků z jednoho roku do druhého.
7. Existují údaje o tom, jak jste na tom v daný den ve srovnání s průměrem za stejné časové období v rámci typického dne.
8. Přejděte dále, abyste viděli, kolik kroků denně jste průměrovali za posledních sedm dní.
9. Ve spodní části je seznam doporučených krokových aplikací třetích stran, pokud chcete více zapojit údaje o krocích.
   3 obrázky

   Zavřít

Proč se Apple tolik nezaměřuje na kroky?

Apple se u Apple Watch nikdy moc nesoustředil na kroky, a to ani v tom nejnovějším watchOS 10. Pravděpodobně je to proto, že ne všechny kroky jsou stvořeny stejně a pro zdraví a pohodu je více než jen podnikat kroky. Někdo, kdo udělá 5 000 kroků denně, by například mohl teoreticky spálit mnohem více kalorií než někdo, kdo udělal dvakrát tolik, pokud by část těchto kroků byla součástí kardio tréninku nebo běhu. Základní kroky prostě nevyprávějí celý příběh.

Ale pro někoho nového ve fitness nebo pro někoho, kdo používá toto číslo 10 000 kroků jako osobní cíl, je stále důležité mít možnost vidět data. Statistiky můžete zobrazit v aplikacích Apple Fitness a Apple Health a také hledáním v nabídce Aktivita na Apple Watch. Apple nezahrnuje komplikace pro počítání kroků v žádné z možností ciferníku, ale s výše, můžete si jeden přidat sami prostřednictvím aplikace třetí strany pro počítání kroků, jako je Pedometer++ a StepsApp.

Apple doporučuje několik dobrých možností v aplikaci Zdraví, ale můžete si také udělat průzkum. Mějte na paměti, že nemusí být tak přesné a nemusí se aktualizovat v reálném čase; může dojít k mírnému zpoždění, protože kroky jsou protokolovány. Apple Watch jsou jedny z nich nejlepší chytré hodinky sledovat všechny relevantní zdravotní a wellness statistiky a snadno zjistit, co je pro vás důležité.