Zlepšete své návyky a vylepšete svůj život s Habitify

Začlenění nových návyků do vašeho života může být těžké. Ať už chcete začít s přísnější cvičební rutinou nebo jednoduše pít více vody každý den, zapamatování si a udržení kroku jsou samy o sobě výzvou.

Tady je nástroj jako Ubytovat se může přijít super vhod. Habitify je aplikace, která poskytuje připomenutí, ukazuje váš pokrok a nakonec vám pomůže vytvořit, následovat a dokonce opravit vaše návyky.

Zde je vše, co potřebujete vědět o Habitify a o tom, jak vám může pomoci vytvořit si dobré návyky.

Příbuzný:

• 4 nejlepší aplikace pro sledování jídla pro rok 2019
• Jak používat automatické sledování spánku na Apple Watch
• Sledujte svůj příjem vody na iPhonu a Apple Watch
• Jak přizpůsobit metriky Apple Watch pro sledování vašich tréninků

Co je Habitify?

Jak již bylo zmíněno, Habitify je multiplatformní aplikace, která vám pomůže vytvořit a sledovat vaše zvyky. A využívá velmi snadný proces.

1. Vytvořte si návyk což může být cokoli od změny zdraví nebo životního stylu až po naučení se nové dovednosti.
2. Přijmout opatření na svůj zvyk z pohodlného připomenutí a poté jej označte jako dokončený v aplikaci.
3. Zkontroluj svůj pokrok se snadno čitelnými tabulkami a informacemi, díky nimž budete na svůj výkon hrdí.

Habitify má jednoduchý model, že? Aplikace ale nabízí flexibilní, intuitivní a rozsáhlé funkce, díky kterým vyniká mezi běžnými sledovači návyků. Pojďme se tedy na tyto funkce podívat!

Jaké funkce Habitify nabízí?

Nejlepší způsob, jak vysvětlit funkce Habitify, je projít si rozhraní aplikace. Ke každé oblasti se dostanete pomocí tlačítek ve spodní části obrazovky aplikace.

Časopis

Oblast Deník je místo, kde vidíte a označujete své zvyky. Uvidíte zvyky každého dne, jeden týden po druhém a klepnutím na kruh označíte jeden dokončený. Pokud chcete, můžete si také prohlédnout předchozí dny a zobrazit ty návyky, které jste dokončili nebo vynechali.

Klepnutím na nahoře zobrazíte Všechny návyky nebo návyky pro určitou denní dobu, jako je ráno nebo odpoledne. A pokud si nastavíte mnoho návyků, můžete ty, které jste dokončili, skrýt, abyste měli čistší přehled o tom, co vám do dne zbývá.

Pokud klepnete na zvyk, uvidíte další podrobnosti týkající se konkrétně. Můžete se podívat na svou aktuální sérii, týdenní cíl, kalendář dokončení, míru dokončení a výkon. To je skvělé, když se podíváte na hloubkový pohled na vaše zvyky. Chcete-li provést změnu, jako je denní čas nebo připomenutí, stačí klepnout Upravit, proveďte změnu a klepněte na Uložit.

Oblast Deník je také místem, kde nastavujete své zvyky. Stačí klepnout na znaménko plus, pojmenovat svůj zvyk, vybrat opakování, datum zahájení, připomenutí a denní dobu, klepněte na Uložit, a máte hotovo!

Máte velkou flexibilitu při výběru těchto možností pro váš zvyk.

• Opakovat: Denně umožňuje vybrat dny v týdnu, Týdně umožňuje vybrat počet dní v týdnu a Časový úsek umožňuje vybrat počet dní v řadě.
• Datum začátku je jednoduchý, kde si můžete vybrat aktuální den nebo den v budoucnosti.
• Připomenutí výchozí je povoleno a nastaveno na 9:00. Připomenutí můžete deaktivovat nebo upravit na jiný čas. S upgradem Premium můžete přidat více než jedno připomenutí.
• Denní doba vám umožní rozhodnout se mezi ráno, odpoledne, večer nebo kdykoli.

Pokrok

Oblast Progress je nejen užitečná, ale také působivá pro sledování návyků s tolika informacemi, kolik dostanete.

Začněte nahoře a uvidíte Dnešní návyky poměr, který je skvělý pro rychlý pohled. Přímo níže můžete vidět, jak dobře se vám daří Tento týden, zobrazující každý návyk s počtem dokončení.

Dále uvidíte své Míra dokončení graf, který si můžete prohlédnout za týden nebo měsíc.

Po tom přichází Zkontrolovat v průběhu času graf a poté Denní výkon schéma; obě lze zobrazit za posledních 30, 60, 90 nebo 180 dní.

Ve spodní části si můžete zkontrolovat svůj seznam zvyků za tento nebo minulý měsíc, nebo tento nebo minulý rok.

Jak je to se spoustou užitečných dat? Už se nikdy nebudete muset divit, kolik dní v řadě jste dokončili nový zvyk, který jste si nastavili! Všechny podrobnosti, které potřebujete, jsou tu pro vás.

Nastavení

Další oblastí, kterou můžete navštívit, je sekce Nastavení. Zde můžete prohlížet a upravovat podrobnosti svého účtu, spravovat své zvyky, exportovat data, povolit tmavý režim, zapnout zámek soukromí, upravit odznak aplikace, ovládat oznámení a další.

Upozorňujeme, že některé funkce, jako je tmavý režim a zámek soukromí, vyžadují předplatné Premium.

Jak je Habitify účinný?

Nyní, když znáte účel aplikace, jak ji používat, a máte jasnou představu o jejích funkcích, pravděpodobně máte jednu otázku. Jak mi Habitify pomůže?

Nezapomenete dokončit návyk

K čemu je snaha vytvořit si nový zvyk, když na to všechno zapomenete? Zapamatovat si, že je třeba zakročit proti zvyku, zejména novému, je polovina úspěchu.

Podle Forbesu, narážka nebo spouštěč je první částí struktury zvyku:

Toto je část návykové smyčky, kde jste spouštěni k nějaké akci prostřednictvím narážky ve vašem vnitřním nebo vnějším prostředí.

Protože Habitify nabízí užitečné a flexibilní připomenutí, máte každý den ten spouštěč, který potřebujete pro každý zvyk!

Můžete si nastavit připomenutí svého zvyku při jeho vytváření a upravit jej, pokud zjistíte, že jiný čas vám vyhovuje lépe. Uvidíte, že se toto připomenutí objeví a budete vědět, že musíte dokončit malý úkol.

Budete vědět, zda byste měli provést změnu

Mít přehled o svých zvycích je zásadní pro úspěšné budování dobrých. Budete chtít vědět, jak si vedete a co funguje a co nefunguje. Vše je o pokroku.

From Time online:

Pokrok je pokrok bez ohledu na to, jak malý je. To je další silný zvyk: pokud se dokážete soustředit na pokrok, zlepšíte své štěstí i motivaci.

Díky vylepšenému sledování pokroku můžete nejen na první pohled vidět, jak dobře si vedete, ale také se můžete provrtat až do hrubky každého zvyku. To vám umožní v případě potřeby jednat.

Například můžete vidět, že máte tendenci ignorovat nový zvyk cvičení v neděli. Změňte jej tedy na jiný den, abyste jej mohli dokončit a splnit svůj týdenní cíl.

Dalším příkladem je, že možná máte potíže se svým zvykem učit se odpoledne novou dovednost. Místo toho to změňte na ráno, večer nebo dokonce kdykoli, abyste to dokončili a dosáhli tohoto cíle.

Budete více motivovaní

Pozitivní posilování nebo odměna je nejlepší způsob, jak se naučit nové návyky, a motivace v tom hraje roli. Jak říká Forbes v dalším z jejich článků o zvycích:

Výhry vytvářejí impuls. Chcete-li se inspirovat k vytvoření dobrých návyků nebo k odstranění zlozvyku, musíte se zaměřit na každodenní výhry.

Habitify se snaží pomoci vás motivovat pomocí sérií a dokončení, které hrají roli v těchto „denních výhrách“.

Na obrazovce deníku můžete jasně vidět, stejně jako samotný zvyk, kolik dní je ve vaší sérii. Pokud si tedy nastavíte návyk na každý den, uvidíte, kolik dní v řadě jste ho dokončili. To může být skvělá motivace! Pokud vidíte, že jste dokončili návyk 20+ dní v řadě, opravdu chcete tuto sérii přerušit?

Kromě toho se můžete podívat na graf míry dokončení popsaný výše v části Průběh. Pokud klepnete a podržíte indikátor v grafu, můžete rychle zobrazit míru dokončení za týden nebo měsíc. Vyzvěte se tedy, abyste měli nejvyšší možnou míru!

Habitify můžete použít kdekoli

Aplikace, kterou používáte denně, několikrát denně, musí být snadno dostupná, kdykoli a kdekoli ji potřebujete. Kdo chce neustále vyměňovat zařízení, aby se dostal k aplikaci, kterou potřebuje?

Pro nejjednodušší způsob sledování vašich návyků je k dispozici Habitify iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Androida web. To znamená, že není problém vzít si další zařízení! Prostě zamiřte přímo k webové stránky Habitify získat aplikaci tam, kde ji potřebujete, nebo ji použít přímo odtud.

Habitify je k dispozici zdarma, takže je to rozhodně sledovač návyků, který musíte vyzkoušet. Pokud se vám to líbí, považujete to za užitečné a máte zájem o další funkce aplikace, můžete upgradovat na tarif předplatného. To vám poskytne doplňky, jako je tmavý režim, zámek soukromí a widget Dnes.

Není na čase změnit své návyky s Habitify?

Určitě můžete vyzkoušet mnoho sledovačů návyků a možná už jeden používáte. Ale jako současný uživatel bych vřele doporučil Ubytovat se.

Je k dispozici na různých platformách, snadno se používá, nabízí užitečná data pro váš pokrok a nemá absolutně žádné reklamy. Tak na co čekáš? Není čas se změnit vaše návyky s Habitify? Až to uděláte, vraťte se a dejte nám vědět, jak se vám aplikace líbí, v komentářích níže!