Průvodce kupujícího 2020: Chytré zařízení, které vás udrží ve zdraví uvnitř i navenek

click fraud protection

Se správnými aplikacemi a příslušenstvím mohou vaše iPhony a další zařízení hrát klíčovou roli při dosahování vašich cílů v oblasti zdraví a kondice. Ať už hledáte způsoby, jak lépe jíst, vzpřímeně se postavit, mít dobrý noční spánek nebo udělat z fitness prioritu, tento zdravý technický průvodce má to, co potřebujete.

Tato vzduchová fritéza je novým rodinným oblíbencem; umožňuje nám vařit pokrmy jako smažené kuře se zlomkem tuku! Cosori nabízí také výhody oproti nepohodlím s konvenčními troubami. Fritézu můžete ovládat z doprovodné aplikace pro iPhone nebo vestavěné dotykové obrazovky s předvolbami, jako je předehřívání a odložený start. V aplikaci je také k dispozici kuchařka s více než 100 recepty. Stačí si vybrat recept, stisknout start a nechat fritézu dělat svou práci. Budete upozorněni, když je čas zatřepat košem, a po uplynutí doby vaření se fritéza automaticky vypne!

Použil jsem bělící proužky a systém tácu a gelu, abych napravil škody způsobené mou (možná nadměrnou) konzumací kávy. Moje zuby se staly bělejšími, ale také citlivějšími a já si říkala, co se to sakra děje s mojí sklovinou! Glo Lit mi však vybělil zuby bez vedlejších účinků pomocí LED světla, tepla a gelu na bázi peroxidu vodíku. Gel je dodáván v předem odměřených lahvičkách, takže je snadné použít správné množství a aplikace Glo Lit zajistí, že své ošetření omezíte na pouhých osm minut. Bonus, moje děti se smějí pokaždé, když mě vidí se zářícím modrým podnosem v puse!

Bojuji s nespavostí a toto zařízení sleduje mé spánkové cykly, časy probuzení a srdeční frekvenci po celou noc. Tato data vytvářejí skóre spánku, které je každé ráno doručeno do aplikace Withings Health Mate. Aplikace se také synchronizuje s aplikacemi MyFitnessPal a Apple Health, takže vidím, jak moje strava a cvičení ovlivňují mé problémy se spánkem. I když jsem tyto funkce nepotřeboval, podložka na spaní také sleduje chrápání a poruchy dýchání, což je užitečné pro ty, kteří mohou mít spánkovou apnoe. Podložka se také synchronizuje se zařízeními pro chytrou domácnost, jako jsou světla a termostaty, takže je můžete nastavit tak, aby se přizpůsobily, když vstáváte a vstáváte z postele.

Tento chytrý teploměr umožňuje snímat a zaznamenávat teploty pro celou vaši rodinu (až osm osob). Není vyžadován žádný fyzický kontakt; stačí podržet teploměr půl palce od středu čela a pak se pomalu přesunout ke spánku. Po dokončení čtení ucítíte vibrace. Kontrolka bude blikat zeleně, pokud je teplota normální, a červeně, pokud je zvýšená nebo vysoká v závislosti na věku osoby, kterou skenujete. Teplota se poté zaznamená do příslušného profilu a dokonce můžete zadat poznámky a fotografie o měření pro budoucí použití.

Prefrontální kůra pomáhá regulovat sociální chování, výraz osobnosti, paměť, rozhodování, plánování a soustředění. Toto zařízení pro trénink mozku zlepšuje kognitivní funkce zvýšením energetického vstupu do prefrontálního kortexu pomocí živé, vizuální neurofeedbacku. Stačí si nasadit čelenku, otevřít aplikaci a zaměřit se na rotující míč, který stoupá, jak se zvyšuje průtok krve a okysličení. Moje strategie pro tuto hru je řídit se radami Petra Pana a „myslet jen na šťastné věci“. Se zaměřením na šťastné vzpomínky posílají míč na vzestupnou trajektorii a můj každodenní trénink mozku je super příjemný.

Videoproducent a reklamní specialista Nicholas Naioti dostal Fitbit Inspire HR jako dárek k narozeninám a informoval mě, jak se mu líbí. Řekl, že data z fitness náramku a doprovodné aplikace jsou extrémně užitečným nástrojem při zvyšování úrovně jeho aktivity, zdravějších rozhodnutích a uvědomění si sebepéče. Nicholas nyní chodí několikrát denně, sleduje svůj příjem vody a dohlíží na svůj spánkový režim. Rád zná svou klidovou tepovou frekvenci a snaží se mít lepší kardio zdraví a také soutěží s přáteli, kdo ušel více kroků za týden.

Spisovatel a producent Cullen Thomas testoval tuto futuristickou vychytávku, švihadlo, které sleduje a zobrazuje počet skoků na displeji podobném hologramu, který se při cvičení zdá, že se před vámi vznáší. Hlásí, že sledovat, jak vaše číslo tiká v doprovodné aplikaci, je překvapivě návykové, zvláště pokud soutěžíte s přáteli. Ačkoli Cullen v minulosti nikdy nebyl švihadlem, zjistil, že po tomto zařízení sahá celý den; je to skvělé cvičení, jak přestat pracovat z domova! LED světla na laně však zvyšují zátěž, takže si dejte pozor na skákání naboso a bičování prstů u nohou.

Mám tendenci se hrbit u počítače, a tak jsem se rozhodl vyzkoušet tento osobní trenér držení těla. Upright Go 2 připevníte mezi lopatky pomocí opakovaně použitelného proužku a můžete jej použít dvěma užitečnými způsoby. Režim sledování zaznamenává čas vzpřímený oproti času sehnutí v průběhu dnů, týdnů a měsíců, aby bylo možné zaznamenat zlepšení vaší pozice. Tréninkový režim také sleduje vaši polohu, ale zařízení také zavibruje, když zjistí, že začínáte klesat. Přiznám se, že se mi to zhorší, kdykoli se mi ve vzpřímené poloze hrbí, ale častěji sedím vzpřímeně a všiml jsem si snížení ztuhlosti dolní části zad a bolesti!

Citlivost na jídlo může být obtížné přesně určit a může způsobit nepříjemné příznaky, jako je nadýmání a křeče. FoodMarble, kompaktní dechový tester, sleduje fermentaci ve vašem střevě, což naznačuje, že jídlo je nesprávně absorbováno. Zadejte svá jídla do aplikace FoodMarble, která doporučí testy podle toho, kdy jste jedli, a poté seřadí vaše zažívací potíže. Dále zaznamenejte příznaky, úroveň stresu a kvalitu spánku, abyste mohli lépe sledovat korelaci mezi jídlem a příznaky. FODMAP zpochybňuje konkrétní problémy testováním reakcí na inulin, laktózu, sorbitol a fruktózu nebo potraviny, o kterých se domníváte, že jsou spouštěči.

Redakce iPhone Life stále favorizuje Apple Watch před všemi ostatními fitness trackery. Jeho rozhraní se používá intuitivně a hladce se integruje s aplikací iPhone Health. Hodinky vám mohou pomoci se dvěma cíli – pravidelným pohybem během dne (nezapomeňte, že nové kouření je sezení!) a také začleněním tréninku s vyšší intenzitou do vaší týdenní rutiny. Pro ty z vás, kteří hledají méně času stráveného na obrazovce, aby si zlepšili pohodu, doporučujeme získat mobilní model. Tímto způsobem můžete nechat telefon doma a stále budete mít k dispozici důležité věci