* Tento příspěvek je součástí Život iPhoneNewsletter Tip dne. Přihlásit se. *
Funkce Bedtime na iPhonu je aplikace pro spánek, budík a aplikace pro sledování spánku v jednom. Nejlepší na tom je, že protože Apple nám všem chce pomoci ke kvalitnějšímu spánku, je čas na spaní součástí aplikace Hodiny od iOS 10. Nyní nepropadejte panice; Budík je stále velmi živý i v aplikaci Hodiny, ale čas na spaní má další výhodu v tom, že vám umožní vidět, jak na to hodně spánku, který získáte s plánem spánku, který máte, a také vám každou noc připomene, kdy je čas jít spát. Pokud jste jako já, chcete vidět „ještě jednu“ epizodu toho pořadu, který posedle sledujete, což znamená, že zítra ve tři odpoledne budete také unavení. Nechte funkci Bedtime v aplikaci Hodiny, aby vám pomohla nastavit lepší plán. Zde je návod, jak používat večerku na vašem iPhonu, aby vám pomohl zlepšit váš spánek.
Příbuzný: Jak přidat polohu do světového času na iPhone
Další výhodou funkce Bedtime v aplikaci Hodiny (jedna z mých oblíbených) je, že máte k dispozici různé vyzváněcí tóny pro probuzení. Tóny nalezené v Bedtime vás mají pomalu ukolébat ze spánku, místo aby vás probudily. Aplikace Zdraví také použije informace shromážděné z Večerky v aplikaci Hodiny k zobrazení analýzy spánku. Večerku můžete nastavit tak, aby se spouštěla každý den nebo jen v určité dny. Pojďme do toho a projdeme si všechny vaše možnosti.
Jak povolit večerku v aplikaci Hodiny
Otevřete aplikaci Hodiny na iPhone.
Klepněte na kartu Večerka ve spodní části obrazovky.
Nahoře zapněte možnost Večerka.
Odtud můžete přetažením každého konce kruhu snadno změnit čas spánku a buzení. Ve středu vám říká, kolik spánku budete mít, pokud půjdete spát a probudíte se v čase, který jste si nastavili.
Například jsem nastavil Bedtime na 22:25 a Wake time na 6:40, což znamená, že budu spát 8 hodin a 15 minut.
Pod tímto kruhem uvidíte analýzu spánku. To vám umožní podívat se na týden spánku na první pohled. Chcete-li zjistit, jak jste v minulosti spali, klepněte na Další historie. Otevře se aplikace Zdraví.
Jak změnit nastavení: Nastavit budík, Zrušit budík, Změnit zvuk budíku, Nastavit připomenutí před spaním
Tato část vás naučí, jak změnit dny v týdnu, kdy se vypne čas spát a probuzení, když vám bude připomenuto, abyste šli spát, zvuk probuzení a hlasitost. Chcete-li získat přístup k tomuto:
Klepněte na Možnosti v levém horním rohu hlavní obrazovky v hodině večerky.
První možnost, kterou uvidíte, jsou Dny v týdnu. Klepnutím na každý den v týdnu zapněte nebo vypněte večerku pro daný den.
Další je připomenutí před spaním. Klepnutím na toto změníte, kdy vám bude připomínat vaši večerku. Může vás upozornit před spaním nebo 15, 30, 45 minut nebo 1 hodinu předem.
Pod tím je Wake Up Sound. Klepnutím na toto změníte zvuk, který vás probudí.
Vraťte se na Možnosti večerky. Poslední možností je Hlasitost. Pokud hodně spíte, zvyšte hlasitost úplně.
Klepněte na Hotovo.
