Det Natural Cycles app (gratis) er en app til kvinders sundhed. Den har både rammer for prævention og undfangelse. Selvom der er masser af apps, der er rettet mod at udføre de samme opgaver, er denne app anderledes. Dette er den første kvindes sundhedsapp, der er officielt certificeret som prævention af EU. Ikke kun det, men appen bruger en meget intelligent algoritme til at bestemme fertilitet og studere kvinders reproduktive sundhed. Det er en af de største undersøgelser af kvinders sundhed, der nogensinde er udført i historien om kvinders sundhed, og en af de eneste undersøgelser, der nogensinde er udført om kvinders cyklus og naturlig prævention. Det er både fantastisk og fremkalder et "på tide".
Relaterede: Top 5 gratis wellness-apps til HealthKit-integration
Natural Cycles-appen blev skabt af Elina Berglund, en partikelfysiker, som var en del af holdet, der vandt Nobelprisen i fysik i 2013. Efter at have opdaget den subatomære partikel kendt som Higgs-bosonen, vendte Berglund sin opmærksomhed mod en anden søgen: at skabe en app til at forhindre graviditet. Ikke kun det, men Berglund har designet et af de største fremskridt inden for reproduktiv eller svangerskabsforebyggende teknologi siden relanceringen af spiralen. Faktisk tilbyder Natural Cycles en løsning, som ingen anden form for prævention endnu har været i stand til at tilbyde. Det giver en ikke-hormonel, ikke-invasiv, ikke-permanent, ikke-barriere-relateret, reversibel, ingen-bivirkning præventionsmulighed, som tidligere ikke har eksisteret. Vigtigst af alt er appen effektiv. Ifølge Natural Cycles hjemmeside har den samme effektivitet som andre konventionelle metoder:
”I løbet af et år bliver 5 kvinder ud af 1000 gravide på grund af en fejlagtigt tilskrevet grøn dag. 7 kvinder ud af 100 bliver gravide i løbet af et år på grund af alle mulige årsager (f.eks. at have samleje uden beskyttelse på røde dage eller svigt af præventionsmetoden på røde dage).
For mere om videnskaben bag appen og for at se, hvordan Natural Cycles klarer sig med andre former for prævention, besøge deres hjemmeside.
Så hvordan fungerer appen? Heldigvis er det ret lav vedligeholdelse. I opsætningen vælger du, om dit mål er at blive gravid eller at forhindre undfangelse. Derefter indtaster du nogle specifikke og personlige oplysninger. Efter opsætningen begynder du at måle din temperatur hver morgen. Appen bruger temperatur, en meget nøjagtig vurdering af fertilitet, til at udpege røde (frugtbare) og grønne (ikke frugtbare) dage. Appen bruger også detaljerne i en kvindes specifikke cyklus, såsom menstruationsdage, til at spore fertilitet. I de seneste opdateringer er hashtags implementeret i afsnittet "Noter" for at spore ting som #PMS. For at forbedre nøjagtigheden instruerer appen brugerne i at bruge LH-test (en test, der registrerer hormoner relateret til ægløsning), for at bestemme, hvilke dage der er mest frugtbare og præcisere ægløsning. For yderligere instruktioner om opsætning og brug, besøg Natural Cycles' hjemmeside eller find appen i App Store.
Min erfaring med Natural Cycles-appen har været fantastisk. Jeg valgte muligheden "forebyg graviditet" for appen. Da jeg først begyndte at bruge det, havde jeg mange røde dage. Det var noget, jeg ikke havde forventet, selvom det er logisk. Indtil appen finder ud af din specifikke og unikke cyklus, vil du se en masse røde dage i din kalender. Jeg anbefaler stærkt at bruge LH-tests ud over at tage din temperatur. Det hjælper appen med at få al den information, den har brug for, hvilket giver dig flere grønne dage. Jeg har ikke fundet ud af at tage min temperatur hver morgen for at være mere belastende end at huske at tage en p-pille. Efter min mening er appen meget lav vedligeholdelse.
Med appen kan du være logget ind på din konto fra flere enheder. Dette er nyttigt, hvis du vil dele dine fertilitetsoplysninger med din partner, eller du vil have adgang til oplysningerne fra en anden enhed.
Der er to ulemper ved denne app. For det første tager det lang tid at sætte sig ind i din cyklus. Dette var overraskende for mig, men det giver mening. Jeg er glad for, at appen tager fejl af forsigtighed og angiver flere frugtbare dage end nødvendigt. I mit tilfælde ville jeg ikke have det omvendt. For det andet er der et abonnementsgebyr ($9,99/måned eller $79,99/år), så dette er ikke en gratis app. En del af det, der adskiller denne app fra enhver anden naturlig planlægningspræventionsapp, er videnskaben bag den. Jeg forstår, at det ikke er gratis, og at prævention generelt ikke er gratis. Men jeg ville have elsket at se en tilgængelig, pålidelig form for prævention tilgængelig uden omkostninger. Jeg mener, at det er noget, kvinder bør have adgang til.
En ting du skal sørge for at være opmærksom på er, at appen ikke beskytter mod kønssygdomme eller kønssygdomme. Det er nødvendigt med en anden form for beskyttelse.
Endelig dom
Jeg anbefaler stærkt Natural Cycles-appen og planlægger at fortsætte med at bruge den. Den er pålidelig og nem at bruge. Jeg elsker at lære om min cyklus såvel som at forebygge graviditet. Tjek det ud!
