Vores iPhones hjælper os med at holde os organiseret, til tiden og mere produktive end nogensinde før, men de kan også hjælpe os med at blive mere fysisk, mentalt og følelsesmæssigt sunde. Der er en app derude til næsten alt, og det inkluderer meditations- og mindfulness-apps, angstlindring, afslapning, og angstdæmpende apps, hukommelsesforbedring og hjernespilsapps og selvfølgelig yoga, motion, fitness og sund mad og opskrifter apps. Her er vores seneste opsummering af de bedste iPhone- og iPad-apps, der hjælper dig med at være den mest fit, afslappede og rolige, du kan være. Nogle af disse er gratis, nogle skal du betale for, men alle er et forsøg værd; god fornøjelse!
Apps til mental sundhed
Headspace (Gratis køb i appen begynder ved $12,99/måned)
Headspace gør meditation let ved at tilbyde hundredvis af guidede meditationer om emner som stress, søvn, motion og fokus. Der er endda mini-sessioner, når du oplever angst.
Endelig en social app med positivitet i centrum. På Brighten kan du sende komplimenter anonymt og læse komplimenter delt af venner i dit nyhedsfeed.
Glæde (Gratis køb i appen begynder ved $14,99/måned)
Denne app hjælper dig med at fokusere på det positive. I lette korte segmenter lærer du, hvordan du håndterer almindelige følelser som stress, depression, angst og negative tanker.
Spids (Gratis køb i appen begynder ved $3,99/måned)
Peak kan prale af over 40 spil udviklet af neurovidenskabsmænd og spileksperter, der udfordrer dine kognitive færdigheder. Det er en sjov, brugervenlig personlig træner til din hjerne.
Denne app går ud over bare at spore din fertilitet og ægløsning. Det registrerer også dit humør, symptomer, medicin og synkroniseringer med din Apple Health-konto.
Opskrift apps
Velsmagende funktioner opskrifter ledsaget af trin-for-trin video instruktioner. Det er fantastisk til enhver diæt, med filtre, der spænder fra vegetarisk, til glutenfri, til low carb, til comfort food.
Træningsapps
Nyd yoga fra dit eget hjem og i dit eget tempo. Denne app har 27 forskellige sessioner af varierende længde og tilbyder en ordbog over hver stilling med detaljerede forklaringer.
Nike + Run Club er din perfekte løbepartner, der tilbyder GPS-sporing og lydstyret træning. De ugentlige og månedlige distanceudfordringer holder dig udfordret og motiveret.
Denne app giver højintensiv træning med 7-minutters træningspas, du kan lave stort set hvor som helst for at booste dit daglige stofskifte.
Denne app sporer din puls og stressniveau, når du placerer spidsen af din pegefinger på din iPhones kamera. Det kan vise dig hvert hjerteslag med et realtidsdiagram.
Cool produkt
Disse øretelefoner er vandtætte, holdbare og kommer med tre års garanti mod svedskader. Når du løber udendørs, kan du bruge Hear Through-indstillingen til at filtrere omgivende lyde ind, mens du spiller dine yndlingssange.
Briana Dicks er stolt mor til to ildsjæle små piger. Hun er en fortaler for lykke, læsning, sund livsstil og sandhedsfortælling.
Med iPhone Life's Insider-program får abonnenter eksklusiv adgang til vores splinternye iPadOS 15-guide. Designet af de professionelle, guiden vil hjælpe dig med at mestre de mange nye funktioner, der er tilgængelige på din iPad herunder nye måder at multitaske på, bygge en tilpasset startskærm, bruge de nye FaceTime-funktioner og så meget mere. Vores iPadOS Guide tilbyder instruktionsvideoer og printbare trin-for-trin instruktioner for at lære dig alt, hvad du behøver at vide. Abonner på vores Insider-program og drag fordel af en tidsbegrænset 30 procent rabatplus 10 procent ekstra, hvis du er senior-, veteran- eller servicemedarbejder!
Eargo 5 er et smart høreapparat designet med dig i tankerne. Den er praktisk talt usynlig og tilbyder rig og klar lyd diskret takket være det overraskende lille og komfortable design. Eargo 5 kan justeres til dine individuelle behov på farten med en brugervenlig telefonapp, der giver dig kontrol over, hvad og hvordan du hører. Derudover er det nemt at rengøre og oplade dette høreapparat! Køb din inden 5. december og få $500 i rabat på Eargo 5 og $200 på Neo HiFi under dette Cyber Monday-udsalg.