Din Apple Watch fitnesstracker er træningens julemand. Den fornemmer, når du sover, den ved, hvornår du er vågen, og den kan fortælle, om du slapper af under en træning. I stedet for at give dig en klump kul, vil dit Apple Watch sætte din træning på pause og spørge: "Er du færdig med din træning?" Lær, hvordan du afviser påmindelse, deaktiver den automatiske træningsregistreringsfunktion, og kalibrer dit Apple Watch for at optimere din træningsrutine og lukke dem Aktivitetsringe.
Relateret til: Den ultimative træningsvejledning: 16 bedste Apple Watch-tip til træning
Hop til:
- Sådan afviser du "Færdig med din træning?" Besked
- En pauseret træning sporer stadig metrics
- Deaktiver træningspåmindelser
- Fejlfinding af Apple Watch træningsprotokoller
- Håndledstatoveringer kan påvirke Apple Watch-træningssporing
Sådan afviser du "Færdig med din træning?" Besked
Hvis du stopper for at tage en tår vand eller binder en snørebånd, kan dit Apple Watch automatisk sætte din træning på pause. Ved første øjekast har du kun to valg, når dit Apple Watch sætter din træning på pause. Hvis du ikke vil vælge Pause eller Afslut træning, kan du rulle ned for at finde en tredje mulighed: Afvis.
- Stryg op eller brug Digital Crown til at rulle og afsløre flere muligheder.
- Tryk på Afskedige.
Hvis du ved et uheld trykker på Pause, kan du altid genoptage træningen:
- Stryg til højre på skærmen Paused træning.
- Tryk på Genoptag.
Det er også muligt at pause og genoptage en træning ved at trykke på Hjem-knappen og Sideknappen på samme tid. Dette vil også tage et skærmbillede, som du kan se og slette fra din iPhone. Hvis du ved et uheld kommer til at trykke på begge knapper ved at bøje dit håndled regelmæssigt, så overvej det vende dit Apple Watch-retning.
Tilbage til toppen
En pauseret træning sporer stadig metrics
Den største bekymring folk har er, at Apple Watch ikke sporer aktivitet, når træningen er sat på pause. Heldigvis behøver du ikke bekymre dig om dette. Apple Watch sporer konstant din bevægelse. Derfor kan du måske spore et minuts motion på en doven dag, hvor din eneste aktivitet er en halvpåklædt spurt til postkassen og tilbage. Så længe din puls er oppe, og dit Apple Watch-bånd er tændt korrekt, vil du stadig spore træningsminutter og kalorier.
Hvis du træner udendørs, så sørg for at tjekke dine Apple Watch-indstillinger for bedre fitnesssporing. Under Privatliv, Sørg for at Lokationstjenester er tændt. Tjek desuden applisten for at sikre, at placeringen er indstillet til Mens du bruger under Apple Watch Workout.
Tilbage til toppen
Deaktiver træningspåmindelser
Funktionen på dit Apple Watch, der automatisk registrerer, om du træner eller ej, kan være nyttig, hvis du for eksempel kan lide intervalløb. Den kan automatisk sætte din træning på pause, når du stopper, og genoptage den, når du bevæger dig igen. De er også nyttige, fordi de kan minde dig om at starte en træning, hvis Apple Watch fornemmer, at du har glemt at starte en. Hvis du dog ikke kan lide dem, kan du helt sikkert følge med disse trin for at deaktivere træningspåmindelserne!
Tilbage til toppen
Fejlfinding af Apple Watch træningsprotokoller
For at forstå, hvorfor en pauseret træning kan spore metrics, er det vigtigt at vide, hvad der tæller som træning på dit Apple Watch. Puls spiller en faktor, når du sporer minutter. Men hvordan sporer et Apple Watch kalorier? Den bruger din højde, vægt og alder i sin fitnessalgoritme til nøjagtigt at spore din aktivitet, hvorfor det er afgørende at holde dine personlige data opdateret.
Nogle øvelser, såsom gang, kræver også, at du har et bestemt tempo på over 3,3 mph (5,3 km/t) i hele minuttet. Du kan også overveje at re-kalibrere dit Apple Watch og stramme dit urbånd for de bedste resultater. Følg disse trin-for-trin instruktioner til fejlfinding af træningsminutter og hvordan du kalibrerer dit Apple Watch.
Tilbage til toppen
Håndledstatoveringer kan påvirke Apple Watch-træningssporing
Efter at mange mennesker med håndledstatoveringer rapporterede at have nogle problemer med at spore deres træning, bekræftede Apple, at sværtet hud kunne forstyrre urets sensorer. Prøv at bære dit ur på dit andet håndled, hvis det er fri for tatoveringer. Desværre ser der ikke ud til at være en løsning på dette i øjeblikket. Så hvis du har tatoveringer med fuld ærme, skal du muligvis kontakte Apple direkte.
Apropos ærmer, så kan en langærmet t-shirt også forstyrre din træning, hvis stoffet kommer mellem dit ur og din hud. Sørg for at rulle ærmerne op for at undgå interferens med dit Apple Watch for optimeret træningssporing. Glem ikke at sørge for, at dit urbånd er godt sikret omkring dit håndled. Hvis dit bånd bliver ved med at løsne sig, så overvej at købe en Apple Watch-bånd, der er bedre egnet til sport.
Tilbage til toppen
Det kan være super frustrerende, hvis dit Apple Watch bliver ved med at holde pause under træning. Nogle mennesker rapporterer stadig, at de får beskeden under gangtræning, selv efter at have slået de automatiske træningsregistreringsindstillinger fra! Hvis problemet fortsætter, kan du overveje at kontakte Apple Support. Sørg også for at hold dit watchOS opdateret i tilfælde af at Apple forbedrer denne funktion og andre funktioner.