I dagens hurtige verden er træningsapps den bedste måde at tage sig af vores sind, krop og sjæl.
Uanset om du vil tabe dig hurtigt, få en flad mave eller styrke dine mavemuskler, er det altid fantastisk, til at begynde med, bedste træningsapps.
Så hvis du ønsker at få den ønskede kropsform, skal du ikke lede længere end din smartphone. I dagens digitale verden kan smartphonen i lommen bruges som en bærbar personlig træningstræner til at forbedre din kondition, opbygge muskler og tabe dig på blot et par minutter om dagen.
For at gøre din søgning en smule lettere, har vi udarbejdet en velundersøgt liste over 14 bedste træningsapps til Android, der kan hjælpe dig med at træne hjemme eller hvor som helst når som helst.
Men hvis du ønsker at praktisere meditation og dybe vejrtrækningsøvelser for at reducere stress og angst eller få en mere afslappende nattesøvn, så kan du også tjekke vores seneste liste over Bedste meditationsapps (Android og iOS).
Bedste træningsapps til at holde sig i form og sund i 2021
I denne travle hverdag sidder vi alle fast i vores daglige arbejde og liv til sådanne ekstremer, at vi glemmer at passe på vores kondition og sundhed.
Heldigvis for dig er der masser af trænings- og fitnessapps tilgængelige, som du kan bruge til at forbedre dit helbred og komme i form.
Lad os springe direkte ind i den vidunderlige verden afbedste gratis træningsapps.
1. Hjemmetræning – intet udstyr
Pris:-Gratis, Tilbyder produktkøb i appen
Kompatibilitet:-Kræver Android 4.4 eller nyere
Det mest oplagte valg til topplaceringen, denne gratis trænings- og fitnessapp har været en favorit i mange år.
Det bedste ved Home Workout-appen, der får den til at skille sig ud fra mængden, er, at du kan udføre alle daglige træningsrutiner lige fra dit hjem uden behov for noget udstyr eller coach.
Læs også: Bedste gratis yogaapps til Android og iOS
Hvis du leder efter en effektiv fedtforbrændingstrænings- eller muskelopbygningsapp, så Hjemmetræning er den ideelle, du kan finde blandt de bedste træningsapps.
Nøglefunktioner:
- Smukt designede opvarmnings- og strækøvelser
- Hold styr på dine træningsfremskridt
- Mange imponerende træningsøvelser som push-ups, triceps, lunges ̧ wall sits, squats og mange andre
Download app:Android
2. Tab dig på 30 dage
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:- Kræver Android 4.4 eller nyere
Ønsker du at tabe dig på bare et par uger? Tabe sig på 30 dage er den bedste fitness app til Android der kan hjælpe dig med at tabe dig på en hurtig og nem måde.
Det rangerer også blandt bedste vægttab apps til Android der ikke kun tilbyder systematisk træning, men også giver effektive kostplaner til hverdagsøvelser.
Nøglefunktioner:
- Spor dit vægttabs fremskridt
- Flere træninger og øvelser
- Detaljerede animations- og videoguider
- Effektive kostplaner til hurtigt vægttab
Download app:Android
3. Six Pack på 30 dage - Abs Workout
Pris:-Gratis
Kompatibilitet:-Android 5.0 eller nyere
Er du på udkig efter at få en flad mave eller six-pack mavemuskler på kort tid? Six Pack på 30 dage er den bedste træningsapp, hvor du kan opbygge mavemuskler og tabe fed mave derhjemme.
Uanset om du er en novice eller en fitnessfreak, kan du finde forskellige niveauer af træningsplaner, der passer bedst til dig – Hard Abs, Six Pack Abs og Lose Fat Belly på blot et par minutter om dagen.
Nøglefunktioner:
- 30 dages træningsrutiner for en flad mave og six-pack mavemuskler
- Registrerer automatisk dine træningsfremskridt
- Professionel træning til muskelopbygning og vægtstyring
Download app:Android
4. Freeletics – Workout & Fitness Kropsvægt App
Pris:-Gratis
Kompatibilitet:- Kræver Android 6.0 eller nyere
Freeletics er et hurtigt voksende fællesskab af 38 millioner fitnessentusiaster fra hele verden.
Hvis du leder efter en måde at forbedre din kondition, opbygge muskler og tabe dig uden at skulle i fitnesscenter, så kan Freeletics vise sig at være bedste træningsapp til dig.
Læs mere: Top bedste apps til at forblive sund og i form
Nøglefunktioner:
- 10-60 minutters træningspas
- Forskellige øvelser for mave, ben, numse og arme
- Tonsvis af personlig HIIT, løb og kropsvægt træning
Download app:Android
5. 30 dages fitnessudfordring – træning derhjemme
Pris:-Gratis
Kompatibilitet:-Android 4.4 eller nyere
Når det kommer til de bedste gratis træningsapps, er 30 dages fitnessudfordring er en ret solid mulighed, hvis du ønsker at forbedre dit helbred og din kondition.
Denne app har en bred vifte af træningsrutiner at vælge imellem, afhængigt af dine fitnesskrav, og inkluderer endda HIIT (højintensiv intervaltræning) og fedtforbrændingstræning.
Nøglefunktioner:
- Daglige træningspåmindelser
- 30-dages six-pack mave- og numseudfordring
- 30-dages træning for hele kroppen
- Trin for trin øger træningsintensiteten
Download app:Android
6. Nike Training Club – Trænings- og fitnessvejledning
Pris:- Gratis køb i appen
Kompatibilitet:-Understøtter Android 8.0 eller nyere
Nike Training Club, udviklet af et amerikansk multinationalt selskab Nike, er en af de bedste træningsapps i verden lige nu.
Fra kropsdelfokuserede øvelser til træning med fuldt udstyr, Nike Training Club har alt, hvad du behøver for at få din ønskede kropsform.
Nøglefunktioner:
- 15-45 minutters træningspas
- Udholdenhed, styrke, mobilitet og yoga træning
- Lav, middel og høj intensitet øvelser til dine mavemuskler, skuldre, ben og meget mere
Download app:Android
7. Pro Gym Workout (gym træning og fitness)
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:-Android 4.0 eller nyere
Med mere end 120 øvelser og 21 træningsrutiner, Pro Gym træning rangerer blandt de bedste træningsapps til Android.
Denne app har til formål at bringe en personlig trænings- og bodybuilding-træner i din hule hånd for at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.
Nøglefunktioner:
- Mange træningsrutiner at vælge imellem (fedttab, muskelforøgelse, brysttræning, avanceret bodybuilding og mere)
- Tilpas dine træningsøvelser
- Proteinberegner, fedtberegner, kalorieberegner og BMI-beregner
- Ingen internetadgang påkrævet
Download app:Android
8. 7 minutters træning
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:- Kræver Android 4.4 eller nyere
Med mere end 3 millioner brugere 7 minutters træning er en af de højest vurderede træningsapps til at gøre dig sundere.
Hvis du vil tage dine mavemuskler og aerobe kondition til et andet niveau, er den 7-minutters træning, hvad du har brug for.
Læs mere: Bedste gratis Zumba-apps til at få en tonet krop
Nøglefunktioner:
- Stemmevejledning til træning
- Hjælp til Google Fit
- Daglige påmindelser om træningsrutiner
- Justerbar kredsløb og hviletid
Download app:Android
9. Daglig træning – Træningstræner for fitnesstræning
Pris:-Gratis
Kompatibilitet:- Android 5.0 eller nyere
Daglige træningspas med deres 5 til 30-minutters rutineøvelser har vundet enorm popularitet på tværs af et bredt spektrum af fitness-troende.
Med en smuk brugervenlig grænseflade tilbyder den en bred vifte af øvelser for at holde dit konditionsniveau på sit bedste. Det er den bedste Android træningsapp.
Nøglefunktioner:
- 10 til 30-minutters træningsøvelser for hele kroppen
- Mere end 100 forskellige øvelser
- Udviklet af en professionel fitnesstræner
- Ingen internetadgang påkrævet (undtagen streaming videoer)
Download app:Android
10. Gym Workout Planner – Vægtløftningsplaner
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:- Android 5.0 eller nyere
Selvom du ikke er fan af de bedste træningsapps, så Gym træningsplanlægger vil helt sikkert gøre dig til en.
Denne gratis træningsapp har alt, hvad du behøver for at komme i gang – fra bodybuilding til vægtløftning og muskelfokuseret træning.
Nøglefunktioner:
- Mere end 3000 øvelser
- Super-Sets support
- Hold styr på dine yndlingstræningsrutiner
- Vælg mellem frivægt, kropsvægt, maskine og tidsbaseret træning
Download app:Android
11. Baldetræning – træning af hofter, ben og numse
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:- Understøtter Android 5.0 eller nyere
Vil du have effektiv hjemmetræning til at træne din numse og dine ben? Intet problem! På bare et par uger kan du få tonede ben og stram numse med denne fremragende træningsapp.
Læs mere: Bedste depressionsapps til at forbedre mental sundhed
Denne app giver detaljerede video- og animationsvejledninger til alle tre store muskeløvelser: lår-, numse- og benmuskler.
Nøglefunktioner:
- Fitness coach tips til hver øvelse
- Intet udstyr nødvendigt, udfør alle øvelser med kun din kropsvægt
- Detaljeret video- og animationsvejledning
Download app:Android
12. Push-ups træning
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:- Android 4.1 eller nyere
Med kraftfulde træningsøvelser og en unik designgrænseflade er Push-Ups Workout blandt de bedste træningsapps til Android.
Hvis du altid leder efter de bedste gratis træningsapps, så bør Push-Ups Workout være dit valg, der ikke kun hjælper dig med at tælle push-ups, men også holder styr på dine forbrændte kalorier.
Nøglefunktioner:
- Nærhedssensor til at tælle push-ups
- Detaljeret graf og statistik for bedre resultater
- Træning og freestyle mode
- Gratis at bruge, ingen grund til at betale for det
Download app:Android
13. Fedtforbrændingstræning – Tabe sig hjemmetræning
Pris:- Gratis, Tilbyder køb i appen
Kompatibilitet:-Android 4.4 eller nyere
Fedtforbrændingstræning er en god mulighed for både mænd og kvinder, der ønsker at tabe sig hurtigt og forblive sunde.
Det kommer måske sidst på listen over bedste træningsapps, men det er bestemt et forsøg værd.
Nøglefunktioner:
- Detaljerede video-, animations- og instruktionsvejledninger
- Mere end 300 kropsvægttræning
- Der kræves ikke udstyr eller coach
- Skræddersyede træningsrutiner
Download app:Android
14. Spartansk hjemmetræning – intet udstyr
Pris:- Gratis
Kompatibilitet:-Kræver Android 4.2 eller nyere
Nytår er på vej! Tager du ikke nytårsforsætter med hensyn til fitness? Nå, 2020 har lært os, at vores helbred er ekstremt afgørende ud over alt andet. Synes du ikke det samme? Hvis ja, så skal du planlægge, hvordan du vil skyde dit nye år i gang. Så hvad ville være bedre nok til at have sunde og sunde nytårsstemninger? er det ikke?
Læs mere: Bedste kalorietællerapps til at tabe sig og øge immuniteten
Sandsynligvis ingenting, så her er Spartan en af de bedste hjemmetræningsapps som præcist lærer dig, hvordan du træner på en nøjagtig måde. Nu må du undre dig over, at du også har brug for udstyr til en træning. Så forklarer vi dig, at med Spartan behøver du ikke stole på udstyret, appen er sig selv nok. Desuden kan du få alt i én app, inklusive ernæringsplaner, træning, kalorie-tracker, step-tracker og mange flere. Lyder det ikke fantastisk? Ja! Uden tvivl, altså download denne fantastiske træningsapp nu fra det givne link nedenfor!
Download app:Android
Endelig dom – Forbedre din kondition, opbyg muskler og tab dig med de bedste træningsapps
I nutidens indbyrdes forbundne verden er træningsapps den perfekte mulighed for at nå vores fitnessmål, selv når livet kommer i vejen.
De ovennævnte apps er nogle af de bedste træningsapps til Android på grundlag af brugervenlighed, funktioner og popularitet.
Du kan få alle disse fantastiske trænings- og fitnessapps i Google Play Butik gratis; brug dem og start forskellige muskelopbygnings- og vægttræningsøvelser derhjemme eller hvor som helst når som helst.
Tror du, vi gik glip af nogen højt vurderede træningsapps? Hvis ja, så lad os vide dine valg i kommentarfeltet nedenfor.
Og endelig tilmeld dig vores nyhedsbrev og hold dig opdateret. Indtil næste trin, nyd din træningsrejse og bliv sundere end nogensinde!