I watchOS 9 tager den nye evne til at se og spore pulszoner virkelig Apple Watch-træning til det næste niveau. Pulszoner til træning er en måde at overvåge intensiteten af din træning på. Selvom denne funktion først vil være tilgængelig for offentligheden i september, kan du, når du har watchOS 9, tilføje pulszoner til enhver træning. Sådan gør du!
Relaterede: Sådan fjerner du en låseskærm på iPhone i iOS 16
Hop til:
- Sådan tilføjer du Apple Watch-pulszoner til en træning
- Sådan får du vist pulszoner under en træning
- Sådan får du vist pulsdata
- Sådan ændres pulszoner på Apple Watch
Sådan tilføjer du Apple Watch-pulszoner til en træning
Hvis du ikke vil vente til efteråret med den endelige udgivelsesversion af watchOS 9, kan du download den offentlige beta på dit Apple Watch nu. Men vær forberedt på potentielle fejl, der kan forhindre din enhed i at fungere normalt! Vi forstår helt sikkert den følelse af hastende og forventning, disse nye softwareopdateringer bringer med sig, og hvis du kan lide tips om kommende softwareudgivelser, skal du sørge for at tilmelde dig vores gratis Dagens tip.
Lad os nu komme ind på, hvordan du tilføjer pulszoner til enhver træning på dit Apple Watch.
- Åbn Træningapp på dit Apple Watch.
- På en træning, du gerne vil tilføje pulszoner til, skal du trykke på tre prikker til højre.
- Tryk derefter på den lille blyant knap at redigere.
- Tryk på Træningsvisninger.
- Tryk på Rediger visninger.
- Rul ned til Pulszoner, og skift Omfatte på. Den vil være grøn, når den er aktiveret.
Når du nu starter den træning, vil du være i stand til at se dine pulszoner. Du kan også omarrangere og slette visse træningsvisninger, der ikke er relevante eller nyttige for dig. Tilpasningsmulighederne på Apple Watch er det, der gør det til et så vigtigt stykke teknologi i mit daglige liv. Og det vil forhåbentlig også hjælpe mig til at holde mig i form!
Sådan får du vist pulszoner under en træning
Når du først er gået ind i en bestemt trænings indstillinger og aktiveret pulszoner, kan du være tabt, når det kommer til rent faktisk at finde den midt i en træning.
- Åbn Trænings app og start din valgte træning.
- Afhængigt af den rækkefølge, du har det arrangeret i, stryg op eller drej Digital Crown for at ændre træningsvisningen, indtil du finder pulszone tracker.
Sådan får du vist pulsdata
For at analysere og spore dine pulsdata over tid skal du have adgang til din iPhone.
- På din iPhone skal du åbne Fitnessapp.
- Vælg en træning, hvor du gerne vil se dine pulsdata eller tryk Vis mere for at se flere træningspas.
- Rul ned til Puls og tryk Vis mere.
Herfra vil du kunne se en graf over din puls i løbet af den træning.
Sådan ændres pulszoner på Apple Watch
Når du først aktiverer pulszoner på dit Apple Watch, kommer de med forudindstillede standarder. Men hvis du er seriøs omkring din kondition, vil du måske tilpasse dine pulszoner for at gøre dine mål endnu mere personlige for dig. Til dette skal du også have din iPhone ved hånden.
- Åbn Kigge påapp på din iPhone.
- Tryk på Træning.
- Tryk på Pulszoner.
- Vælg brugervejledning.
- Tryk på den pulszone, du vil ændre.
- Indtast derefter et nyt nummer.
Og nu kan du få en endnu mere personlig træningsoplevelse! Alle de nye funktioner, der kommer til watchOS 9, ser ud til at være klar til at gøre Apple Watch endnu mere konkurrencedygtig blandt fitness-gadgets. Jeg har fulgt alle de rygter, der svirrer om den næste Apple Watch-udgivelse, så hvis du er lige så begejstret som vi, skal du sørge for at tjekke ud vores Apple Watch Series 8-rygteoversigt, opdateret ugentligt for at afspejle den seneste insider-buzz.