Det nye år kommer snart, og det betyder, at folk planlægger deres beslutninger, især med hensyn til sundhed og fitness. Uanset om dit sundhedsmål er at være mere aktiv, at være mere afslappet eller at forbedre dine vitale funktioner, er der gadgets derude, der kan hjælpe dig. Her er fem helse- og fitnessgadgets at tjekke ud.
Relateret artikel: De 10 bedste sundheds- og fitnessapps til krop og sind
De bedste sundhedsgadgets i 2022
Blodtryk er en afgørende stat for at overvåge dit helbred, men ofte får vi bare én aflæsning hos lægen, og det er det. Mange faktorer kan påvirke blodtrykket, så regelmæssig overvågning derhjemme er en bedre måde at få et overblik over. iHealths Neo Wireless Blood Pressure Monitor er nem at bruge, behagelig at have på og praktisk at opbevare. Bare følg anvisningerne i boksen og opret forbindelse til din iPhone via Bluetooth, og du får en nøjagtig aflæsning på under et minut. Medicinsk teknologi til hjemmet kan variere i nøjagtighed, men denne er blevet godkendt af FDA og opfylder europæiske standarder for medicinsk udstyr.
Hudplejeteknologiens verden kan være svær at navigere i, men ZIP er den virkelige vare. Enheden bruger både mikro- og nanostrømme (på en måde, jeg ikke helt forstår, men tilskriver magi) til at reparere og forny din hud. Du kan indstille forskellige programmer gennem appen afhængigt af, hvad dit hudplejemål er, og påføre gelen, der følger med, for at hjælpe med at lede strømmene. Jeg ville være skeptisk over for dens påstande, hvis jeg ikke havde praktisk erfaring med acne-ar, der mærkbart falmer efter blot et par gange. Hvis du får én hudplejegadget, skal dette være det.
Muskelsmerter, uanset om de er kroniske eller helt nye, kan slå dig flad. At massere en knude med dine egne fingre kan kun gøre så meget, og professionel massage kan være dyr og svær at planlægge. Theragun er designet til at målrette mod stive muskler og lindre muskelsmerter med kraft og præcision, og Mini er den mest overkommelige og bærbare version, hvilket gør det nemmere at tage med på atletiske udflugter, hvor du risikerer at få krampe. Appen er nem at downloade og bruge, og guider dig igennem, hvordan du bruger enheden, næsten som din egen fysioterapeut.
Træthed og angst kan skabe kaos på enhvers system. Sensate 2 hjælper med at falde til ro i hele din krop ved at sende beroligende vibrationer til din vagusnerve, som styrer din krops stressreaktion. Selve enheden er lille og nem at administrere; alt du skal gøre er at sætte remmen om halsen, tænde Sensate og placere den på brystbenet. Vælg derefter i appen, hvor lang en session skal være (minimum er 10 minutter), og hvilken slags lydspor du ønsker (naturlyde, afslappende musik osv.). Så læn dig tilbage og lad Sensaten gøre sit. Når jeg bruger det, føler jeg, at jeg er i et spa, og nu nyder det regelmæssigt.
Garmins Fēnix 7 slog ikke kun Apple til tops i form af et robust, kraftigt smartur med et batterilevetid på op til 18 dage, men den tilbyder også solopladning, der øger batterilevetiden op til 22 dage. Det er behageligt og stilfuldt, hvilket gør det til en mulighed for hverdagsbrug i stedet for noget, du bare skal trække ud, når du dyrker ekstremsport. Den indbyggede PacePro-funktion tilbyder personlig træning, der aflæser terrænet og giver dig passende tips, og appen er ligetil og gør navigationen i urets mange funktioner super overskuelig.
Øverste billedkredit: KrikHill / Shutterstock.com