Når det kommer til at spore og forbedre din generelle kondition, er det få enheder, der er så kraftfulde, præcise og overkommelige som Apple Watch. Det er dog ikke et perfekt stykke teknologi, og derfor vil vi diskutere Apple Watch fitness-sporingsbegrænsninger i dette indlæg.
Vi vil se på, hvad de specifikke begrænsninger er, samt hvordan du kan arbejde for at overvinde disse begrænsninger på en række tilgængelige måder.
Hvad er Apple Watchs begrænsninger for fitnesssporing?
Først skal vi se på, hvad disse begrænsninger er. På mange måder er Apple Watch den bedste fitness-enhed til forbrugere på markedet. Når det er sagt, er der stadig plads til forbedringer på følgende nøgleområder.
Nøjagtighed
Nøjagtighed er en af Apple Watchs vigtigste begrænsninger for fitnesssporing. Til nogle aktiviteter, såsom at tælle skridt, er Apple Watch meget, meget nøjagtigt. Der er dog andre aktiviteter, såsom svømning eller cykling, hvor nøjagtighedsstatistikken falder.
Dette skyldes, at de fleste af Apple Watchs sporingsfunktioner er afhængige af dets evne til at spore dine håndledsbevægelser. Så hvis du udfører en øvelse med begrænset håndledsbevægelse, som cykling, eller en masse forstyrrelser, som svømning, kan enheden blive mindre præcis end med øvelser som løb.
Derudover er Apple Watchs evne til at spore din puls afhængig af, at enheden bæres stramt, hvilket det ikke altid er afhængigt af, hvordan det sidder på din arm.
Kombineret kan disse begrænsninger gøre nøjagtigheden af Apple Watch noget upålidelig.
Batteri liv
En anden faktor, der forhindrer Apple Watch-fitnesssporing fra at være fuldstændig pålidelig, er batterilevetiden. Uanset hvor ofte du bærer dit Apple Watch, bliver du på et tidspunkt nødt til at tage det af. Og når du gør det, går du glip af vigtige data.
Sig for eksempel, at du foretrækker at oplade dit Apple Watch om natten. Det er fint, bortset fra at du går glip af søvnsporingsfunktioner. Omvendt, hvis du tager den af på et bestemt tidspunkt i løbet af dagen, så går du glip af aktivitetssporing.
Og jo ældre dit Apple Watch er, jo mindre pålideligt vil batterilevetiden være, hvilket hæmmer din evne til at spore 100 % af dine sundheds- og fitnessdata.
Cross-træning
Ikke overraskende er et område, hvor Apple Watch fitness tracking rammer en væg, under cross-træning. Under cross-træning skifter du mellem typer øvelser, ofte frem og tilbage mellem to forskellige træningsformer.
Apple Watch beder dig dog om at vælge én type træning, når du begynder at træne. Det er hverken nemt eller hurtigt at skifte frem og tilbage, mens du træner, hvilket kan afbryde din træning. Så hvis du beslutter dig for at træne på tværs, vil du ofte finde dig selv i at vælge én træningstype i Watch's app og bare lade den blive ved, mens du gennemfører en række forskellige øvelser.
Dette begrænser nøjagtigheden af Apple Watch's fitness-sporing betydeligt, og desværre har Apple Watch endnu ikke en god løsning til dette.
Begrænsede muligheder på tværs af platforme
Endelig er Apple Watch-fitness-sporingsfunktionerne stort set begrænset til Apple Watch og iPhone. Og for at kunne bruge Apple Watch skal du have en iPhone til at parre den med.
Dette betyder, at Android, FitBit, Samsung og brugere af andre enheder ikke vil være i stand til at indsamle alle deres fitness-sporingsdata på en enestående måde.
Apple Watch fitness tracking begrænsninger: Sådan overvinder du dem
Okay, så nu, hvor du ved, hvad Apple Watch-træningsbegrænsningerne er, lad os dække en håndfuld måder, hvorpå du kan arbejde for at overvinde disse begrænsninger. Selvom ikke alle vil blive påvirket af Apple Watchs tilbageslag, kan de, der er, bruge disse teknikker til at forbedre deres Apple Watch-oplevelse.
Udnyt tredjepartsapps
En af de første og vigtigste ting, du kan gøre, når du tackler Apple Watch fitness-sporingsbegrænsninger, er at drage fordel af tredjepartsapps. Der er en række fantastiske apps derude, der kan bruge Apple Watchs sensorer til at spore din kondition.
Strava, Nike Run Club, og Peloton er blot nogle få af de fantastiske tredjepartsapps, som du kan drage fordel af. Tjek dem ud!
Prioriter de Apple Watch-træningsaktiviteter, der er vigtigst for dig
For det andet bør du gøre en indsats for at spore de Apple Watch fitness-sporingsaktiviteter, der er vigtigst for dig. Som nævnt har dit Apple Watch ikke uendeligt batteri. Så der vil være tidspunkter i løbet af dagen eller natten, hvor du ikke har dit Apple Watch på. Og hvis du krydstræner, er du muligvis ikke i stand til at spore hver af de unikke øvelser, du udfører præcist.
Det betyder, at du bør prioritere de aktiviteter, der er vigtigst for dig og/eller din kur. For eksempel, hvis svømning er vigtigst for dig, kan det være en god idé at oplade dit Apple Watch natten over. Omvendt, hvis du har dit Apple Watch på for at spore din søvn eller for at spore helbredsproblemer, vil du måske være sikker på, at du har dit Apple Watch på om natten.
Det betyder ikke så meget, når du har dit Apple Watch på, så længe du har det på så meget som muligt, og når du udfører en aktivitet, som du er sikker på, du vil spore. Planlæg derefter!
Sørg for, at dit Apple Watch er korrekt kalibreret
Et andet vigtigt tip til bekæmpelse af Apple Watch fitness-sporingsbegrænsninger er at sikre, at dit Apple Watch er korrekt kalibreret. Dette er noget, du kan gøre, når vejret er godt, og du har tyve minutter til overs.
Alt du skal gøre er at finde et fladt område i din by og følge en tyve minutters udendørs gåtur på dit Apple Watch. Dette vil nulstille kalibreringen på dit Apple Watch og sikre dig, at den er nøjagtig. Dette er noget, du måske skal gøre fra tid til anden. Jeg har selv været nødt til at udføre en kalibrering, da jeg bemærkede, at min cykling blev sporet unøjagtigt.
Brug en dedikeret svømmetracker
Selvom Apple Watch er ret solid til svømmesporing, er denne funktion ikke så robust som at bruge en dedikeret svømmetracker for de fleste brugere. Som sådan anbefaler vi, at du bruger en tredjepartsapp, der er bygget op omkring svømmesporing.
Nogle af de bedste apps at gå med er MySwimPro, Swim Coach og Swim.com. Fordi disse er dedikerede apps til svømning i stedet for Apple Watch's standard svømmefunktion, som har begrænsede muligheder, får du flere funktioner og præcisionssporingsmuligheder.
Og da disse apps bruger mange af de samme sensorer, som allerede er indbygget i Apple Watch, er nøjagtighed ikke noget, du behøver at bekymre dig om.
Optimer din batterilevetid
Det sidste punkt i at tage kontrol over Apple Watchs fitnesssporingsfunktioner er at optimere din batterilevetid. Ved at gøre det kan du sikre, at du bruger dit Apple Watch så meget som muligt, hvilket maksimerer din aktivitetssporing.
For at optimere dit Apple Watchs batteri, prøv at begrænse antallet af apps, du har installeret på det. Hold din skærms lysstyrke lav, opdater din software, deaktiver indstillinger for altid tændt, sæt den i lavenergitilstand i situationer, hvor du ikke udfører fysiske aktiviteter (såsom at se en film), vælg en urskive, der for det meste er sort, og sluk baggrundsapp Opdater.
Ved at foretage disse ændringer kan du sikre, at du får så meget batterilevetid ud af dit Apple Watch hver dag som muligt.
Apple Watch fitnesssporing: Få mest muligt ud af dit Apple Watch
Og det er det! Det er alt, hvad du behøver at vide om at forbedre dine Apple Watch-funktioner til fitnesssporing. Ved at være opmærksom på dit Apple Watchs begrænsninger og hvordan du bekæmper dem, kan du sikre en nøjagtig og pålidelig Apple Watch-oplevelse.
For mere indsigt, nyheder og vejledninger om alt, hvad Apple har, tjek resten af AppleToolBox-bloggen.
Vi ses næste gang!