Hvad jeg kan lide ved Apple Fitness, og hvad kunne være bedre

Siden jeg fik et Apple Watch, har jeg gjort god brug af Fitness-appen, inklusive den gratis prøveversion af Apple Fitness+. Men jeg fortsatte med at bruge det, selv efter min prøveperiode udløb, fordi træningen er en god måde at ændre min almindelige træningsrutine på. Selv uden Apple Fitness+ eller et Apple Watch er Apple Fitness-appen en fantastisk måde at holde styr på din bevægelse og aktivitet. Tilføj Apple Watch, og du kan også overvåge dine stand- og træningsminutter, puls under træning, optjente priser og meget mere.

Men som enhver tjeneste eller app er Apple Fitness ikke perfekt. På trods af at jeg elsker systemet, er der et par ting, jeg ville ønske blev gjort lidt anderledes.

Hvad jeg godt kan lide ved Apple Fitness

Lad os først tage et kig på de ting, jeg elsker ved Apple Fitness, som fik en overhaling ind iOS 17.

Der er en bred vifte af træningsformer

Jeg elsker, at Apple Fitness+, som er en stor del af Apple Fitness-appen, giver adgang til en række forskellige træningsprogrammer, hvor der altid kommer nye til hele tiden. Jeg har for eksempel dyrket kickboxing-træning i flere måneder nu. Hver gang jeg logger ind, ser jeg adskillige kickboxing-træninger mærket som "nye", som jeg ikke har lavet endnu, og jeg kan nemt identificere, hvilke jeg allerede har lavet via et praktisk flueben. Det samme gælder for alle træningstyper, fra cardio til styrketræning.

Du kan også filtrere træning ikke kun efter træningstype, nødvendigt udstyr, kropsdele eller muskler, du vil målrette mod, eller endda træner, men også efter musikgenre. Apropos...

Fantastisk musik til træning

Apple Fitness+ har også en masse god musik, der kan ledsage din træning. Selvom disse kommer fra Apple Music, behøver du ikke et separat Apple Music-abonnement for at nyde dem. I humør til hiphop? Du kan kun finde træningsprogrammer, der har et hiphop-soundtrack. Måske har du brug for lidt ekstra motivation med dansespor? Det kan du også finde. Du kan også bruge Artist Spotlight til at spille træning, der kun indeholder musik af en bestemt kunstner, med muligheder fra Bad Bunny til Beyoncé og The Beatles

Enhver, der træner, ved, at musik er en stor del af ligningen. Det kan hjælpe med at få dig til at pumpe op, samt holde den rigtige kadence, mens du løfter, laver squats eller endda går en tur. Så at kunne have et kvalitetssoundtrack klar til at gå med til en træning gør en forskel.

Super nem at synkronisere med Apple Watch

Jeg elsker, at Apple Fitness-appen generelt er nem at synkronisere med Apple Watch. Mine data opdateres praktisk talt i realtid, og jeg behøver ikke at opdatere manuelt for at indlæse eller synkronisere mellem enheder. Så længe Apple Watch og iPhone eller iPad er på det samme Wi-Fi-netværk, begynder det at spore træningen, så snart du starter den. Det er en virkelig problemfri oplevelse mellem de to. Fanen Deling viser mig også, hvad de venner, jeg deler data med, laver i realtid. Hvem har lige afsluttet en træning? Hvem fik en pris? Du kan i øvrigt se disse data, selv uden et Apple Watch, hvilket gør Apple Fitness-appen til et nyttigt værktøj for en iPhone- eller iPad-ejer alene.

Tid til at gå

Jeg elsker at lytte til musik, når jeg går en tur eller løber. Jeg føler mig ikke rigtig uden den. Men på det seneste er jeg begyndt at lytte til Apple Fitness+ Time to Walk-øvelserne. Disse viser berømtheder og andre indflydelsesrige personer på tværs af underholdning, nyheder og politik. Når de selv går en tur, taler de om deres personlige liv, karriere, strabadser eller præstationer. I slutningen af ​​hvert segment, som varer alt fra 20-45 minutter, fremhæver de et par sange, der har haft indflydelse på deres liv, og melodien spilles.

Jeg elsker at lytte til disse på dage, hvor jeg vil have en pause fra en musikafspilningsliste eller podcast. Nogle er inspirerende, hjertevarmende og endda hjerteskærende, og der er et konstant voksende udvalg at vælge imellem. Nogle af mine favoritter inkluderer Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler og Hannah Waddingham.

Tilpassede træningsplaner

En ny funktion til Apple Fitness+ med iOS 17 er evnen til lave tilpassede træningsplaner. Du kan vælge de typer træning fra Apple Fitness+ (så et abonnement er påkrævet), du vil lave, hvor ofte du vil lave dem, og oprette din egen plan. Du kan endda filtrere efter din foretrukne træner og, som nævnt, type musik.

En anden funktion kaldet Stacks giver dig mulighed for at stable flere træningspas sammen, så du kan få adgang til dem med et enkelt klik. Så du kan nemt gå fra en 5-minutters stræk til en 30-minutters cardio-træning efterfulgt af 15 minutters yoga uden at skulle manuelt stille dem i kø. Brug lidt tid på disse funktioner, og du kan lave en træningsplan for at målrette dine personlige mål, som at tabe sig eller tage på i muskler. Apple sigter efter at vælge den rigtige træning til dig baseret på dine kategorier og filtre, så du får en dejlig overraskelse hver dag, når du ser, hvad der er på skemaet.

Enkel navigation, hjælpsomme ringe

Jeg sætter pris på, at selve Apple Fitness-appen er nem at navigere med tre tydeligt mærkede faner til dine data, Apple Fitness+, og for at se, hvad dine forbindelser laver hver dag. Det er nemt at finde det, du leder efter, og de visuelle ringe gør det særligt nemt hurtigt at få en fornemmelse af, hvordan du skrider frem mod dine mål hver dag. Hver ring er farvekodet og fylder rundt om cirklen, mens du bevæger dig, træner og står. Den opdateres i realtid, så du kan træffe nemme beslutninger, som at gå en hurtig tur i en pause, for at sikre, at du lukker ringene før midnat.

Hvad jeg ikke kan lide ved Apple Fitness

Nu hvor vi har gennemgået de ting, jeg elsker ved Apple Fitness, er her et par ting, som jeg synes kræver noget arbejde.

Pulsen registrerer ikke altid nøjagtigt

Jeg har i løbet af det sidste år fundet ud af, at jeg har båret et Apple Watch, at pulsmålingen ikke altid optager korrekt i Apple Fitness-appen. Det tager normalt noget tid, før pulsmåling slår ind på Uret, som skal være forventes, men der vil være tidspunkter under en træning, hvor jeg kigger over og kan se, at dataene ikke findes samlet. Når jeg gennemgår træningsoversigten i Fitness-appen, kan jeg se store huller i træningen, hvor min puls slet ikke blev registreret. Jeg har prøvet alle tricks, inklusive hård nulstilling af uret og geninstallation af appen, men uden held.

Selvom den samlede træningstid og detaljer stadig er logget, spekulerer jeg ofte på, om det betyder det afgørende pulsøjeblikke registreres ikke, hvor mit kalorieforbrændingstal kunne være endt højere. Det forhindrer mig også i at vide, hvornår jeg skal sparke tingene et hak op eller omvendt sætte farten ned.

Spiller ikke så godt med nogle tredjeparts træningsapps

Selvom jeg elsker Apple Fitness+, bruger jeg også tredjeparts træningsapps, der kan parres med Apple Fitness. Det er også nemt at gøre. Du skal blot vælge aktivitetstypen fra Apple Watch eller med en kompatibel app. Ligesom med en Apple Fitness+-træning, vil den vise træningsvarigheden, pulskort, forbrændte kalorier og mere.

Apple Watch bliver dog kræsen, når den sporer træning fra andre kilder. Der vises en pop op-meddelelse, der spørger, om jeg vil spore træningen. Jeg vælger ja, og nogle gange begynder det at virke, men oftest gør det det ikke. Nogle gange dukker træningsmåleren op og viser nul kalorier, og jeg bemærker halvvejs, at den ikke har bevæget sig, og timeren kører heller ikke. Ved flere lejligheder gennemførte jeg en træning kun for at se, at den slet ikke sporede, eller at den forkerte træning blev sporet. (Nogle gange er det den, jeg gjorde dagen før, selvom jeg lukkede alle apps, før jeg startede forfra.)

Det ville være fantastisk, hvis Apple Fitness synkroniserede med forskellige træningsapps lige så godt, som det gør med Apple Fitness+, hvilket endda tillader du kan starte en træning fra appen versus fra selve uret for at give en mere pålidelig oplevelse for dem, der bruger alternativer. Men Apple-enheder har altid fungeret bedst med Apple-apps, også uden for Fitness.

Gid der var gruppekonkurrencer

En af mine yndlingsfunktioner som mangeårig Fitbit-bruger var gruppekonkurrencer, som mærket er siden blevet fjernet. De var alle baseret på trin, men de holdt os alle motiverede og underholdt, især da vi også kunne chatte i gruppen. Apple Fitness har også konkurrencer, som fungerer med aktivitetsringene, hvis du ikke har et Apple Watch eller baseret på et pointsystem udregnet fra alle tre ringe, hvis du har en. Men uanset hvad, så kan du kun konkurrere med venner en-til-en til en syv-dages udfordring.

Jeg ville ønske, at du kunne konkurrere i grupper gennem Apple Fitness og gennemføre forskellige konkurrenceudfordringer på én gang. Mens du kan se resultater på fanen Deling, forsvinder de, når ugen er omme, og det ville også være rart at kunne chatte inden for en specifik konkurrenceportal. I øjeblikket kan du afvise en person, du konkurrerer med, ved at sende dem beskeder, men de leveres som iMessages. I det mindste ville det være meget mere motiverende at kunne konkurrere med blot tre venner.

Sundhedsdata er i en anden app

Apple Fitness-appen er en omfattende app, der viser dig alt, hvad du behøver at vide om din kondition, lige fra dine bevægelser til de kalorier, du forbrænder hver dag, træningsminutter og meget mere. Det er også hjemsted for Apple Fitness+-appen, hvis du beslutter dig for at abonnere. Men når det kommer til andre sundhedsdata, som søvn, puls, opmærksomhed og sindstilstand, åndedrætsfrekvens og mere, skal du gå til en separat app kaldet Apple Health. Det ville være meget nemmere at kombinere disse to til en enkelt omfattende app, hvor Apple Health-dataene eksisterer som en fjerde fane.

Ingen gratis træning

Den ene ulempe ved Apple Fitness er, at der ikke er nogen gratis muligheder. Mens du kan få en gratis tre-måneders prøveperiode på Apple Fitness+ ved køb af en kompatibel enhed, og der er en standard gratis prøveperiode på en måned, der er ikke et gratis niveau for dem, der bare vil gøre det mærkelige træning. Det ville være rart, hvis Apple tilbød nogle eksempler på træning gratis, som folk kunne prøve.

Apple Fitness er stadig blandt de bedste mobile sundhedsapps

Der er ingen tvivl om, at Apple Fitness stadig er blandt de bedste fitness-apps, der findes. Ikke kun fungerer det problemfrit med Apple Watch, men det fungerer også uden et. Det er ikonisk og giver de elskede ringe, der motiverer brugerne til at lukke dem og nå deres aktivitets- og wellness-mål. Med Apple Fitness+, som er en stor del af Apple Fitness-appen, får du en full-service app til ikke kun at holde styr på din kondition, men også få adgang til træning, træningsprogrammer, meditationer, guidede gåture, og mere.

Det er ikke perfekt, men hvis du har en de bedste iPhones, et Apple Watch og Apple Fitness-appen, er du allerede på vej mod et bedre dig!