Apple Watch-konkurrencer: En komplet guide

Enhver, der bruger en af de bedste Apple Watch-modeller kender sandsynligvis til aktivitetsdelingsfunktionen, som giver dig mulighed for det dele statistik og aktiviteter med kontakter.. Du har måske endda inviteret eller blevet inviteret til en konkurrence eller to.

Konkurrencer på Apple Watch er nemme at sætte op Men de kan kun holdes en-til-en og køre i en grundlæggende syv-dages periode. Mens konkurrencen er i gang, vil du se en score øverst på skærmen Deling med en løbende opgørelse for at afgøre, hvordan du måler dig, og hvem der er i spidsen. Men hvad betyder denne score egentlig, hvordan udregnes den, og hvordan kan du få mest muligt ud af Apple Watch-konkurrencer?

Fyld dine aktivitetsringe

Når du starter en konkurrence med nogen, optjener du point for at fylde dine tre Aktivitet ringer. Disse omfatter:

Bevæge sig: Den største røde ring er Move-ringen. Når du bevæger dig i løbet af dagen, forbrænder du kalorier, og Move-ringen vil beregne de kalorier, du har forbrændt i forhold til din bevægelse. Sæt et mål, og efterhånden som du når det mål, lukkes ringen langsomt.

Dyrke motion: Den anden grønne ring er til træning. Det er nemt at lukke ved at lave mindst 30 minutters aktivitet om dagen. Dette kan være lige så involveret som en 30-minutters intens cardiotræning eller så simpelt som en halv times rask gåtur. Standard og anbefalet mængde er 30 minutter, men du kan justere dette, så det passer til, hvor du er i din fitnessrejse.

Stå: Den indre lyseblå ring er Stand-ringen. Denne ring bevæger sig i løbet af dagen, så længe du står i mindst et minut hver time. Du kan indstille antallet af standsminutter til at være, hvad du vil, selvom det anbefales at holde sig til omkring 10-12 om dagen for at falde sammen med dine vågne timer. Apple Watch kan sende påmindelser, når det er tid til at stå op og gå rundt, så du ikke bruger nogen af ​​disse værdifulde standtimer (og de punkter, der er forbundet med dem).

Hvordan udregnes point i konkurrencer?

Pointsystemet er baseret på procentdelen af ​​aktivitetsringene, som du lukker, og hver procent svarer til omkring et point. Det maksimale du kan tjene per dag er 600 point, hvilket ville være for ikke kun at lukke alle tre ringe, men også fordoble dine mål. Således er det maksimale antal point, der kan optjenes til en ugentlig konkurrence, 4.200.

Da det er umuligt at stå hver time i 24 timer i døgnet, hvis dit mål er 12, vil de fleste mennesker ikke tjene de 200 point for at fordoble deres Stand-mål. Du kan dog optjene yderligere point ved at fordoble eller endda tredoble dine Move- og Motion-mål for at udgøre de maksimale 600 point pr. dag.

Selve konkurrencen er enkel: Den, der har flest point i slutningen af ​​ugen, vinder.

Sådan ser du resultater fra Apple Watch Competitions

Mens en konkurrence er i gang, vil du se den løbende opgørelse øverst på fanen Deling, inklusive den anden persons score, din score og hvor mange dage der er tilbage.

Når en konkurrence er slut, forsvinder statistikken fra denne sektion. Du kan trykke på personens navn på fanen Deling, og du vil se Konkurrencegevinster øverst, og notere, hvor mange de har vundet mod dig og omvendt.

Under din fane vil du se en præmie for en konkurrencegevinst, hvis du har sikret dig en. Den vil notere, hvem du vandt imod og den seneste dato for sejren, hvilket er nyttigt, hvis du har tendens til at have igangværende konkurrencer med den samme person.

Endelig er der fanen Resume. Du kan scrolle ned for at se alle de priser, du har optjent, inklusive hvor mange konkurrencer du har gennemført. Hvis du vælger Vis mere her, kan du rulle til venstre for at se dine sejre, og hvem de blev tjent mod.

Hvad du skal overveje, når du ser på Apple Watch konkurrenceresultater

Husk, når du er i en konkurrence med en anden Apple Watch-bruger, at alle har forskellige aktivitetsmål. Hvis dit mål er 30 minutters træning om dagen, at forbrænde 500 kalorier og få 12 standtimer, men din ven har et mål om 25 minutters træning, 400 forbrændte kalorier og 10 standtimer, de har en uretfærdig fordel. Det vil formodentlig være nemmere for dem at lukke deres ringe med mindre arbejde, og dermed også få flere point. Det er også svært at konkurrere med nogen, der er en hardcore-atlet, der bruger Apple Watch Ultra.

Med det sagt, hvis tallene er skræddersyet til alles konditionsniveau, kan dette være den mest retfærdige foranstaltning til at holde tingene på niveau med både dine og deres evner. Du skal også tage højde for ting som alder, vægt (tyndere personer kan forbrænde kalorier med en lavere hastighed) og køn (mænd har en tendens til at forbrænde kalorier i hvile hurtigere end kvinder).

Hvis du konkurrerer med folk, der alle er på samme fitnessniveau, så overvej at bede alle om det ændre deres aktivitetsringsmål i hvert fald midlertidigt gennem konkurrencens syv dage, så det er en fair kamp.

Og husk altid: Apple Watch-konkurrencer er beregnet til at være sjove og motiverende. Du behøver ikke at tage et tab for seriøst og heller ikke glæde dig for meget efter en sejr. I sidste ende burde det være en tilfredsstillende oplevelse at lukke dine aktivitetsringe. Hvis du ikke kan gøre dette hver dag, skal du ikke føle dig modløs. Prøv at gøre det bedre uge efter uge og find små måder at få flere skridt på, forbrænde flere kalorier og nyde oplevelsen.

• Apple Watch Series 8 er det seneste smartwatch fra Apple. Det er ikke en stor ændring i forhold til Series 7, men den tilbyder friske funktioner som crash-detektion, en ny temperatursensor og meget mere.

  399 $ ved Best Buy$399 hos Amazon399 $ hos Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra er det smarte ur af højeste kvalitet, som Apple fremstiller. Det er ikke for alle, men hvis du bruger meget tid udendørs, er en seriøs atlet eller bare ønsker den ultimative beskyttelse, er dette uret du skal vælge.

  $799 ved Best Buy$780 hos Amazon$799 hos Apple