Sådan bruger du Body Composition-funktionen på Samsung Galaxy Watch 4

Samsung introducerede sine nyeste wearables - Galaxy Watch 4 og Watch 4 Classic ved siden af Galaxy Z Fold 3 og Galaxy Z Flip 3. Galaxy Watch 4 bringer et væld af forbedringer og nye funktioner i forhold til sin forgænger. Softwaren er nu OneUI Watch baseret på toppen af ​​Wear OS 3. Dette giver brugerne mulighed for at installere flere tredjepartsapps fra Play Butik. På sundhedssiden er en af ​​de største forbedringer tilføjelsen af ​​en Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) sensor. Denne sensor integrerer alle de vitale sensorer, der er nødvendige for at bestemme forskellige parametre i en enkelt enhed. Med BIA-sensoren på Galaxy Watch 4 får du også mulighed for at måle din kropssammensætning direkte på selve uret.

For sundheds- og fitnessentusiaster er dette en stor fordel, da du ikke længere har brug for en dedikeret skala til at måle ting som dit BMI, kropsfedt, skeletmuskulatur osv. Det er funktioner, du vil finde på meget få smartwatches eller wearables. Hvis du har Galaxy Watch 4 eller Galaxy Watch 4 Classic, kan du se her, hvordan du kan bruge kropssammensætningsfunktionen til at tjekke de vitale aspekter af din krop på få sekunder.

Tips til at måle kropssammensætning nøjagtigt

Inden vi kommer til trinene, er der nogle forudsætninger, du skal være opmærksom på, eller nogle forslag, som Samsung giver for at opnå en nøjagtig aflæsning fra uret. Sørg for at følge disse tips for at sikre, at de aflæsninger, du får, er præcise.

Bemærk: BIA-sensoren sender mikrostrømme til kroppen for at måle visse parametre. Selvom dette er sikkert, tilrådes det stadig, at gravide kvinder eller personer med en pacemaker, defibrillator eller evt. andre elektroniske enheder inde i kroppen bør afholde sig fra at måle deres kropssammensætning via Galaxy Watch 4.

• Mål din kropskompensation på samme tidspunkt af dagen regelmæssigt, helst om morgenen for at få ensartede resultater.
• Måling på tom mave og efter at have gået på toilettet foretrækkes.
• Måling af kropssammensætning under menstruation anbefales ikke.
• Udfør ikke nogen strenge aktiviteter eller træning før måling, da det kan ændre kropstemperaturen.
• Fjern metalgenstande som kæder, ringe osv. fra din krop før du måler.
• Hold dine arme i brysthøjde på en måde, så dine armhuler ikke kommer i kontakt med din krop.
• Sørg for, at de to fingre, der bruges til målingen, ikke kommer i kontakt med hinanden eller med andre dele af uret.
• Prøv at forblive så stabil som muligt.
• Hvis dine fingre er for tørre, kan du udføre målingen ved at påføre toner eller lotion for at gøre din hud fugtig.
• Tør sensorområdet på bagsiden af ​​uret af, før du måler for at få nøjagtige resultater.

Kropssammensætningsmålingen via Galaxy Watch 4 er kun til fitnessformål og for at give dig en generel idé om, hvor du står. De anvendte sensorer er ikke udstyr af medicinsk kvalitet og bør ikke bruges til diagnosticering eller behandling af nogen medicinsk tilstand.

Sådan måler du kropssammensætning på Galaxy Watch 4

Processen med at måle kropssammensætning på Galaxy Watch 4 og Galaxy Watch 4 Classic er ret enkel og ligetil. Det tager kun et par sekunder at få en læsning, og sådan gør du det -

• Gå til Apps afsnittet på dit Galaxy Watch 4 og se efter Samsung Health app.

• Åbn appen, og du vil se en mulighed, der siger Kropssammensætning.
• Tryk på den og vælg derefter Måle. Du vil nu blive bedt om at indtaste din vægt. Bekræfte når du har gjort det. Når du måler kropssammensætning for første gang, skal du også indtaste din højde og køn.

• Placer din langfinger på Hjem tast (øverste tast på højre kant) og ringfinger på Tilbage tast (nederste tast på højre kant). Bemærk, at du kun skal hvile fingrene på knapperne og ikke trykke fysisk på dem.

• Vent et par sekunder, indtil målingen er afsluttet, og du kan derefter fjerne fingrene fra uret.

• Når du har dataene på urets skærm, kan du scrolle for at få yderligere information eller tjekke Samsung Health app på din telefon for en detaljeret rapport.

---

Det var ret nemt, var det ikke? På få sekunder får du detaljerede læsninger om dit kropsfedt, vandindholdet i din krop, mængden af ​​skeletmuskulatur osv. Du kan holde styr på disse data og se, hvordan du har forbedret dig i løbet af et par uger eller måneder, og det vil også hjælpe dig med at justere din træning og livsstil i overensstemmelse hermed. Du behøver ikke længere at bære rundt på en dedikeret smart vægt for at måle din kropssammensætning - det er nu så enkelt som at tjekke tiden på dit ur!

Hvis du har købt Galaxy Watch 4 eller Watch 4 Classic og ønsker at tilpasse det med nogle flotte bånd, har vi en samling af bedste Galaxy Watch 4-bånd sammen med en sammenligning med Apple Watch 6 for at hjælpe dig med at beslutte, hvilken du skal vælge, hvis du er forvirret mellem de to.