Når en Apple Watch-træning er logget, logges den. Men der er måder at redigere og, mere bemærkelsesværdigt, manuelt tilføje eller slette en.
Det sker for enhver Apple Watch-ejer på et tidspunkt. Du laver en træning og logger den gennem en af de bedste Apple Watches. Men du kan se, at den ikke loggede korrekt, hvilket kan ske, hvis du logger en træning fra en tredjepartsapp. Eller måske har du glemt at starte uret indtil 15 minutter inde i din løbetur og vil manuelt tilføje den ekstra tid for at sikre, at uret logger den korrekte varighed. Omvendt kan du have gået en tur, kommet hjem og parkeret på sofaen for at slappe af og glemt at afslutte det, hvilket førte til ekstra minutter, endda timer, med forkert "træningstid". Måske lavede du en konditionstræning med høj intensitet og indså, at du glemte at starte uret. Du kan faktisk gå ind i Apple Health-appen på din iPhone og redigere en Apple Watch-træning, selvom der er begrænsninger. Du kan også manuelt tilføje en træning efter kendsgerningen, så den mere præcist repræsenterer, hvad du gjorde, og omvendt slette en, der blev tilføjet ved et uheld.
Sådan redigeres en Apple Watch-træning
- Åbn Sundhed app på din iPhone.
- Rul ned til og vælg Vis alle sundhedsdata.
- Rul helt ned til Træning og vælg.3 billeder
- Rul helt ned til bunden af siden og vælg Vis alle data.
- Vælg den træning, du vil redigere.3 billeder
- Rul til bunden, hvor det vises Relaterede prøver.
- Herfra kan du vælge samlet aktiv energi, gennemsnitlig hjertefrekvens, total hvileenergi, segmenter (til en gåtur eller løbetræning), total distance (til gå- eller løbetræning) og andre relevante data, afhængigt af typen af træning. Tryk på Redigere i øverste højre hjørne og juster efter behov. Dette kan for eksempel være for at fjerne nogle afstandsstatistik, når du allerede har stoppet træningen.
- Tryk på Færdig når du er færdig.3 billeder
Sådan tilføjer du manuelt en Apple Watch-træning
- Gå til Sundhed app på iPhone.
- Vælg Gennemse fanen.
- Vælg Aktivitet.
- Rul ned til Træning og vælg.4 billeder
- Tryk på Tilføj data i øverste højre hjørne.
- Herfra skal du vælge aktivitetstype, start- og slutdato og -tidspunkt, kalorier (hvis du ærligt har beregnet dem) og andre parametre afhængigt af træningstypen. For løb vil dette for eksempel være distance.
- Tryk på Tilføje i øverste højre hjørne. Træningen er nu tilføjet på din liste og vil også kunne ses fra Apple Fitness-appen.3 billeder
Sådan sletter du en Apple Watch-træning
- Gå til Fitness app.
- På fanen Resume skal du vælge Vis mere under Historie.2 billeder
- Rul til den træning, du vil fjerne, og stryg til venstre, indtil du ser Slet knappen og tryk.
- Du bliver spurgt, om du vil slette træning og data, slette kun træning eller annullere. Hvis du vælger Slet træning og data, vil det fjerne registreringen af træningen samt alle data, der er gemt i Health-appen, der kom fra den pågældende træning. Hvis du vælger at slette kun træning, vil det kun fjerne træningen, men sundhedsoplysninger fra loggen, som hvis træningen hjalp dig med at nå dine aktivitetsmål, vil blive bevaret.3 billeder
- Alternativt kan du gå til Sundhed app og vælg Gennemse fanen.
- Vælg Aktivitet.
- Rul ned til Træning og vælg.3 billeder
- Rul helt ned til Vis alle data og vælg.
- Tryk på Redigere i øverste højre hjørne.
- Tryk på den røde cirkel med en hvid streg indeni til venstre for den træning, du vil slette og Slet vises til højre for den. Vælg for at fjerne denne træning.4 billeder
Begrænsninger for redigering af træningsdata i Apple Watch
Husk på, at du ikke nødvendigvis kan redigere en træning i Apple Watch for at få det til at virke, som om du har arbejdet hårdere eller forbrændt flere kalorier, end du faktisk gjorde. Når først en træning er registreret, er den stort set sat i sten.
Men som nævnt ovenfor er der små parametre, du kan redigere. Dette er dog mest gennem sletning af data. Du kan ikke ændre din kalorieforbrænding fra for eksempel 150 til 200, fordi du tror, du har forbrændt mere. Apple Watch gør arbejdet for dig, og tanken er, at du skal stole på beregningerne.
Tilføjelse og sletning af Apple Watch-træning kan være praktisk
Der er dog tidspunkter, hvor det er umagen værd at tilføje eller slette en træning. Jeg har brugt begge funktioner mange gange. Nogle gange, når jeg starter en træning fra en tredjepartsapp på Apple Watch, for eksempel, registreres den ikke korrekt, og jeg bemærker det ikke, før det er for sent. I dette tilfælde, når træningen er færdig, kender jeg mit start- og sluttidspunkt (da jeg bruger et tidsindstillet program) samt typen af træning, og jeg kan manuelt tilføje det.
Dette er dog kun til logføringsformål. Du får ikke de korrekte aktive og samlede kalorietal beregnet for træningen, og heller ikke pulsstatus hele vejen igennem. Men du kan i det mindste holde styr på, hvilken træning du har lavet hvornår og hvor længe for at bevare konsistensen.
Med det sagt, hvis du har en ide om, hvor mange kalorier du forbrændte, f.eks. gennem en sekundær enhed, kan du teknisk set selv tilføje disse, når du manuelt tilføjer en træning. Men for at holde tingene ærlige, prøv ikke at gætte, medmindre du har en anden enhed, der kan bekræfte tallene. Især hvis du er konkurrere med venner i konkurrencer; du ønsker ikke kunstigt at puste dine figurer op!
Yderligere har der været tidspunkter, hvor jeg ved et uheld startede en træning fra Watch, eller startede en og måtte slutte tidligt, og vil gerne fjerne det fra listen, så det ikke ser ud som om jeg gjorde noget jeg gjorde ikke. At kunne slette en træning, der ikke rigtig var en træning, er en fantastisk måde at bevare dit personlige på ansvarlighed og hold alt i dit Apple Watch og med dine Apple Fitness- og Health-apps synkroniseret og sandfærdig.
Den samme morgen, som jeg skrev denne artikel, gik jeg faktisk en tur, satte mit Apple Watch på opladeren og glemte at afslutte træningen. Ved at bruge de trin, der er angivet her, var jeg i stand til at fjerne den ekstra gangstatistik. I dette tilfælde tog min 1,06-mile gåtur mig faktisk ikke 1 time og 52 minutter at gennemføre. Det var faktisk omkring 15 minutter, og uret fortsatte med at køre ved et uheld på opladeren. (Det er værd at bemærke, at Apple Watch normalt vil bemærke, hvis du er stillesiddende under en formodet aktivitet og beder dig om at afslutte eller sætte den på pause, indtil du genoptager.)
Husk på, at selvom jeg kunne fjerne de uvedkommende data, viste træningen stadig en varighed på 1 time og 52 minutter. Når det først er logget, bliver det logget. Men under detaljer viser det, at alle data er fra segment 1, mens segment 2 ikke har nogen data. Er dette af værdi? Hvis du tager et dybt dyk ned i din statistik, selvfølgelig. Ellers er den bedste regel at følge være omhyggelig med at logge træningspas og slukke dem, når du er færdig.
Redigering, tilføjelse og sletning af en Apple Watch-træning kan udføres på ethvert Apple Watch, inklusive de nyeste modeller med watchOS 10. Dette niveau af tilpasning og kontrol er det, der hjælper med at få Apple Watch til at blive en af de bedste smartwatches du kan købe.