5 måder, Apple Fitness+ har gjort mig til en mere aktiv person

Nøgle takeaways

• Apple Fitness+ er tilgængelig på tværs af Apples økosystem, hvilket giver brugerne mulighed for at få adgang til tjenesten på forskellige enheder og aldrig gå glip af en træningssession.
• Funktionen til tilpasset træningsplan på Fitness+ hjælper ubeslutsomme personer som mig med at forblive motiverede og forpligtede til at træne ved at give daglige påmindelser og forudvalgte træningspas.
• Med forskellige sværhedsgrader, der tilbydes af trænere, rummer Fitness+ brugere på alle fitnessniveauer og holder dem forpligtet til at træne, selv på dovne dage.

En af grundene ny iPhone brugerne vælger at køb et Apple Watch over enhver anden mulighed er dens avancerede sundheds- og fitnesssporingsfunktioner. Efter alt dette fremragende smartwatch har bogstaveligt talt reddet liv, og den fortsætter med at presse sine bærere til at være mere aktive. Nogle af os hos XDA har draget fordel af denne wearable ved også at stole på Apples Fitness+ abonnementstjeneste. Som en, der plejede at træne minimalt ud over jogging og svømning, har Fitness+ faktisk hjulpet mig med at føre en sundere livsstil.

1 Tilgængelighed på tværs af platforme tilskynder til brug

Apple Fitness+ virker lige på tværs af Apples økosystem. Du kan se Fitness+ videoer på iOS 17, iPadOS 17, og tvOS 17 gennem den dedikerede app, eller du kan spejle disse træningsvideoer fra din iDevice til din Macs skærm. Mens jeg personligt bruger tjenesten på mit Apple TV på grund af den større skærm, kan jeg også stole på min iPhone eller iPad, hvis jeg er ude at rejse.

Det betyder, at Apple Fitness+ er tilgængeligt for mig, uanset hvor jeg er, så det sikrer, at jeg aldrig går glip af min daglige træningssession. Det er selvfølgelig ikke ideelt at se disse videoer på min iPhone, men det er et solidt alternativ, når jeg ikke har adgang til en større skærm.

2 Det kan hjælpe dig med at oprette tilpassede træningsplaner

Som en ubeslutsom person hjælper det nogle gange at få AI eller en anden til at tænke på mine vegne. Fitness+ tilbyder en bred vifte af træningstyper, længder, intensiteter og trænere, og at vælge mine egne videoer er et mareridt. Heldigvis, iOS 17 gør mig i stand til lave en skræddersyet træningsplan.

For dem, der ikke er bekendte, beder denne funktion dig om at vælge de træningstyper, du er interesseret i, såsom HIIT, yoga, styrketræning, en kernetræning og mere. Du kan derefter vælge den daglige træningsvarighed og den samlede længde af planen. Til sidst kan du valgfrit indsnævre træningen baseret på tilgængelighed af udstyr, trænere og musik. Når den er konfigureret, vil Fitness+ automatisk tildele træningsvideoer dagligt på en afbalanceret måde.

Som en, der har en tendens til at miste motivationen, når jeg er ubeslutsom, gør det mindre overvældende at forpligte sig til øvelsen, når jeg modtager daglige påmindelser og får præsenteret træningen. Jeg ser dem som obligatoriske opgaver, som jeg skal brænde igennem hver morgen, inden jeg starter min dag.

3 Det tilbyder forskellige sværhedsgrader

En anden grund til, at jeg forpligter mig til Apple Fitness+, er, at de fleste træningspas har tre trænere, der henvender sig til forskellige brugere. Så hvis jeg vågner op og føler mig syg eller ikke har energien, kan jeg bare følge træneren, der laver nemmere varianter af bevægelserne. Selvom jeg ikke vil presse mig selv til fulde, er det bedre end at bryde vanen og slet ikke træne. Typisk har jeg en tendens til at udføre de sværeste bevægelser fint. At have nemmere alternativer sørger dog for, at jeg forbliver engageret på dovne dage.

4 Understøttelse af aktivitetsdeling

Som du måske har gættet, er Fitness+ integreret i Fitness app på iOS. Det betyder, at når jeg afslutter en Fitness+ træning, får mine venner besked og omvendt. Disse meddelelser giver os mulighed for at svare hinanden som en form for motivation. Så ved at gøre træning til en social aktivitet har de fleste deltagere i min omgangskreds en tendens til at forpligte sig til at drage fordel af disse sjove interaktioner og også træne.

5 Det har bare stor overordnet energi

Som en, der har prøvet forskellige træningsguider, synes jeg, at Apples tilgang er den mest opmuntrende. Trænerne er stort set alle positive og imødekommende. Du udvikler faktisk en forbindelse til dem, når du begynder at bruge tjenesten aktivt. Det er ikke at nævne, at de vælger relevant baggrundsmusik og linker dig til playlisten på Apple Music. Den overordnede atmosfære i studiet og underviserne presser dig til at komme tilbage efter mere. Det er denne afslappende, dømmende boble, der giver dig mulighed for at slippe dine byrder løs og bare vende tilbage til det grundlæggende.

Mere på vej

Det, jeg elsker ved Apple Fitness+, er, at du aldrig løber tør for muligheder. Virksomheden tilføjer nyt indhold til platformen på ugentlig basis, hvilket sikrer, at der altid er friske valg til dem, der aktivt bruger disse videoer. Det faktum, at tjenesten ikke længere kræver, at du har et Apple Watch, betyder, at alle med en iDevice kan drage fordel af disse guidede træningspas og skifte til en sundere, mere aktiv livsstil.