Sådan tjekker du dit iltniveau i blodet med Apple Watch

Selvom Apple Watch primært er et smartwatch designet til at være en udvidelse af vores iPhone, gør denne lille gadget så meget mere. Gennem mange af Apples begivenheder og konferencer tager virksomheden lidt tid på at fremhæve dem, der har haft helbredsproblemer, der blev "fanget" af Apple Watch. Men selv uden at fange noget, før det bliver værre, fungerer Apple Watch som en fantastisk trænings- og sundhedssporingsenhed.

Relateret læsning

• Understøtter mit Apple Watch watchOS 7?
• Time Flies Recap: Alt, hvad Apple annoncerede i september 2020
• Sådan ændres aktivitetsmål på din iPhone og Apple Watch
• Parring mislykkedes på Apple Watch. Sådan rettes
• Kommer Apple Watch Series 6 med en oplader?

Apple fortsætter med at innovere på smartwatch-området, hvor næsten alle andre smartwatch-producenter skal spille indhente. Faktisk er det svært at finde en anden mulighed, der fungerer lige så problemfrit med din smartphone, endsige sporter på listen over funktioner som Apple Watch Series 6.

Hvilket Apple Watch har blodiltsensorer?

Da Apple oprindeligt lancerede Apple Watch tilbage i 2014, markerede dette et vendepunkt for virksomheden. I et Tim Cook-ledet regime skulle der være mere fokus på tilbehøret til Hjælp gøre iPhone- og iOS-oplevelsen endnu bedre. Der var ikke for mange sundhedsfunktioner tilgængelige på det originale Apple Watch, men siden da har vi set store tilføjelser med hver gentagelse.

• (2016) Se serie 2 – Indbygget GPS / Vandtæthed / Svømmesporing
• (2017) Se serie 3 – LTE-forbindelse / Indbygget højdemåler
• (2018) Se serie 4 – Falddetektering / Nød-SOS / EKG-måling
• (2019) Se serie 5 – Magnetometer / kompas / Always-On Display

For blot et par uger siden afslørede Apple den nye Watch Series 6, med en ganske imponerende række funktioner. Always-on-skærmen er ikke kun lysere end den forrige generation, den er også en ny sundhedssensor på slæb. Blodilt-sensoren (SpO2) kan nu læse dine SpO2-niveauer i løbet af dagen. Dette giver en anden metode til dit Apple Watch til at advare dig, hvis der sker noget med din krop, som du ikke var klar over.

Alt dette betyder, at hvis du er interesseret i SpO2-målingerne, er Apple Watch Series 6 det rigtige ur for dig. Det nye Watch SE har mange af de samme funktioner som Series 6, men mangler de rigtige sensorer til at måle blodets iltniveau.

Hvordan virker Blood Oxygen-sensoren?

Som man kunne forvente, er den nye SpO2-sensor indbygget på bagsiden af ​​Apple Watch sammen med de andre sundhedssensorer, som hviler på dit håndled. Når du måler dine niveauer, er der fire klynger af røde, grønne og infrarøde LED-lys, som arbejder med fire fotodioder til at omdanne lys til en elektrisk strøm. Lysene skinner på blodkarrene i dit håndled, med fotodioderne, der måler, hvor meget lys der hopper tilbage.

Farven på dit blod hjælper med at bestemme, hvor meget ilt der er i dit blod. Iltet blod er lyse rødt, mens mørkerødt blod normalt indikerer, at der er mindre ilt. Hvis dit blod ikke har nok ilt, kan det betyde, at dine lunger ikke giver nok. Hvis du er bekymret over aflæsningerne fra dit Apple Watch Series 6, skal du sørge for at ringe til din sundhedsplejerske og stille spørgsmål.

Kom godt i gang

Før du kan begynde at udnytte iltmålingerne i blodet, skal du sikre dig, at funktionen er aktiveret. Som standard skal dette være slået til, men hvis du ikke kan se Blood Oxygen-appen på dit Apple Watch, er det her, du skal gøre:

1. Åbn Apple Watch app på din iPhone.
2. Tryk på Mit ur fanen nederst.
3. Rul ned og vælg Blod ilt fra menuen.
4. Tryk på knappen ved siden af Målinger af ilt i blodet for at slå funktionen til.

Der er et par flere indstillinger tilgængelige for at kontrollere dine SpO2-niveauer med Apple Watch. Mens du aktivt kan vælge at tjekke dine niveauer, når Apple Watch også er i stand til at tage aflæsninger i baggrunden i løbet af dagen. Dette er de to andre muligheder, du måske ønsker at aktivere:

• Tillad baggrundsmålinger.
  • I dvaletilstand
  • I teatertilstand
    Den eneste ting at overveje, primært i teatertilstand, er, at der udsendes et skarpt rødt lys fra bunden af ​​uret under aflæsninger. Hvis du faktisk er en biograf, og dit ur begynder at vise det lys, kan du ende med at forstyrre dem omkring dig.

Sådan tjekker du dit iltniveau i blodet

Nu til sandhedens øjeblik. Efter at have aktiveret Blood Oxygen-aflæsningerne fra din iPhone, kan du starte appen på dit Apple Watch og tage din første læsning.

1. Åbn Blod ilt app på dit Apple Watch.
2. Sørg for, at dit Apple Watch er tætsiddende, men behageligt og ikke er løst om dit håndled.
3. Hvil din arm på et bord, sørg for, at dit håndled er fladt, og at Apple Watch-skærmen vender opad.
4. Tryk på Start.
5. Hold din arm helt stille, så længe den 15 sekunder lange nedtælling varer.
6. Se dine resultater.
7. Tryk på Færdig.

Dine resultater vil blive vist umiddelbart efter, at testen er afsluttet med at blive administreret. Du kan derefter trykke på Færdig knappen for at gå tilbage til hovedskærmen. Til reference siger Apple, at "de fleste mennesker har et iltniveau i blodet på 95 - 99%". Men igen, hvis du har nogen bekymringer, skal du kontakte din sundhedspersonale.

Se din blodilt historie

Hvis du vil se resultaterne af dine blodiltmålinger, der blev taget i baggrunden, kan du gøre det fra Health-appen. Sådan kan du se alle dine SpO2-aflæsninger og historik.

1. Åbn Sundhed app på din iPhone.
2. Tryk på Gennemse fanen nederst.
3. Rul ned og vælg Åndedræt.
4. Tryk på Blod ilt.

Herfra vil du være i stand til at se diagrammet over dine forskellige SpO2-niveauer, som blev taget af Apple Watch. Øverst på siden, som med alle stykker data, er der muligheder for at se daglige, ugentlige, månedlige eller årlige aflæsninger øverst. Under søjlediagrammet vælges Vis flere blodiltdata åbner et nyt panel i Health-appen. Dette viser dig, hvornår den seneste læsning blev foretaget, sammen med din rækkevidde og daglige gennemsnit. Bare tryk Færdig i øverste højre hjørne for at blive ført tilbage til hovedskærmen for Blood Oxygen.