Prøv at bruge Night Shift-tilstand på iPhone, iPad og Mac for bedre søvn

Night Shift-tilstand er en fantastisk funktion, der ændrer farverne på din enheds skærm til varmere nuancer. Denne type farveskift, især før sengetid, reducerer det skarpe lys, der kan gøre det sværere for dig at falde i søvn.

Du kan planlægge Night Shift-tilstand eller slå den til manuelt på din iPhone, iPad og Mac. Hvis du er ny til denne funktion, guider denne vejledning dig gennem, hvordan du aktiverer Night Shift-tilstand på dine enheder.

Relaterede:

• Kan du ikke finde genveje til lommelygte eller natskift i iOS 11?
• Forbedre din søvn med disse iPhone-indstillinger
• Sådan bruger du Night Shift & Low Power-tilstand på én gang i iOS 9.3
• Fungerer Night Shift Mode ikke på iOS 9.3? Her er en rettelse

Aktiver Night Shift-tilstand på din iPhone eller iPad

For at bruge Night Shift-tilstand på iOS skal du bruge en model, der ikke er ældre end en iPhone 5s, iPad Pro, en femte generation af iPad, iPad Air, iPad mini 2 eller sjette generation af iPod touch.

Planlæg Night Shift-tilstand på iOS

1. Åben din Indstillinger og vælg Display & lysstyrke.
2. Tryk på Nattevagt.
3. Flyt skyderen for at aktivere Planlagt.
4. Tryk på Fra og til boks for at justere timingen. Du kan så vælge fra Solnedgang til solopgang eller sæt en Brugerdefineret tidsplan. Solnedgang til solopgang vil bruge din placering til at bestemme tidspunktet for tilstanden Natskift.
5. Når du er færdig, kan du trykke på pilen øverst til venstre for at gå tilbage til dine indstillinger eller blot lukke appen.

Slå Night Shift-tilstand til manuelt på iOS

Hvis du foretrækker at aktivere Night Shift-tilstand manuelt, har du to måder at gøre det på din iOS-enhed.

Først kan du følge trinene ovenfor for at opsætte en tidsplan og bare aktivere skyderen ved siden af Aktiver manuelt indtil i morgen. Dette vil aktivere Night Shift-tilstand indtil næste morgen.

Alternativt kan du aktivere Night Shift-tilstand ved hjælp af din Kontrolcenter. Stryg for at åbne kontrolcenteret på din enhed, og tryk og hold på lysstyrke-widgetten. Tryk derefter for at slå Night Shift til.

Slå Night Shift-tilstand til på din Mac

For at bruge Night Shift-tilstand på din Mac er der to krav. For det første skal du have macOS Sierra 10.12.4 eller nyere. For det andet skal du have en Mac med en understøttet skærm; du kan tjekke Apple Support-webstedet til din model.

Planlæg Night Shift-tilstand på Mac

Hvis du gerne vil have Night Shift-tilstand til automatisk at aktiveres hver dag, skal du blot følge disse trin for at oprette en tidsplan.

1. Klik på Apple ikon > Systempræferencer fra din menulinje.
2. Åben Viser.
3. Klik på Nattevagt
4. I den Tidsplan drop-down boks, du kan vælge imellem Brugerdefinerede eller Solnedgang til solopgang. Indstillingen Custom lader dig vælge de timer, din Mac skal gå i Night Shift-tilstand, mens Sunset to Sunrise bruger din placering til at bestemme tidspunkterne for automatisk at aktivere Night Shift-tilstand.
5. Når du er færdig, kan du lukke vinduet Skærmindstillinger.

Slå Night Shift-tilstand til manuelt

Hvis du foretrækker at aktivere Night Shift-tilstand manuelt, har du et par måder at gøre det på din Mac.

Først kan du følge trinene ovenfor for at opsætte en tidsplan og blot markere afkrydsningsfeltet ved siden af brugervejledning. Dette vil aktivere Night Shift-tilstand indtil næste morgen.

Den næste måde at slå Night Shift-tilstand til manuelt er med din Notifikations center. Klik på ikonet for at åbne dit meddelelsescenter fra din menulinje, og stryg derefter ned på skærmen. Flyt kontakten for at tænde Nattevagt. Du kan gøre dette på både i dag og Notifikationsvisninger.

Falder lettere i søvn

Hvis du tager din enhed med i seng om aftenen, uanset om du vil læse en bog, tjekke e-mails eller spille et spil, er det nyttigt at aktivere Night Shift-tilstand. Det fjerner skærmens lysstyrke, der kan påvirke din evne til at falde i søvn normalt.

Vil du aktivere Night Shift-tilstand på din iPhone, iPad eller Mac? Hvis ja, så lad os vide, hvad du synes om funktionen.