Forbedre dine vaner og forbedre dit liv med Habitify

Det kan være svært at inkorporere nye vaner i dit liv. Uanset om du ønsker at begynde en mere stringent træningsrutine eller blot drikke mere vand hver dag, er det at huske og følge med, udfordringer i sig selv.

Det er her et værktøj som Tilvænning kan komme super praktisk. Habitify er en app, der giver påmindelser, viser dig dine fremskridt og i sidste ende hjælper dig med at danne, følge og endda rette dine vaner.

Her er alt, hvad du behøver at vide om Habitify, og hvordan det kan hjælpe dig med at udvikle gode vaner.

Relaterede:

• De 4 bedste madsporingsapps for 2019
• Sådan bruger du automatisk søvnsporing på Apple Watch
• Hold styr på dit vandindtag på iPhone og Apple Watch
• Sådan tilpasser du Apple Watch Metrics til at spore dine træningspas

Hvad er Habitify?

Som nævnt er Habitify en app på tværs af platforme, der hjælper dig med at skabe og spore dine vaner. Og det bruger en meget nem proces.

1. Skab en vane som kan være alt fra en sundheds- eller livsstilsændring til at lære en ny færdighed.
2. Handle på din vane fra den praktiske påmindelse, og marker den derefter som fuldført i appen.
3. Tjek dine fremskridt med letlæselige diagrammer og information, der vil gøre dig stolt af din præstation.

Habitify har en simpel model, ikke? Men appen tilbyder fleksible, intuitive og omfattende funktioner, der får den til at skille sig ud blandt almindelige vanetrackere. Så lad os tjekke disse funktioner ud!

Hvilke funktioner tilbyder Habitify?

Den bedste måde at forklare funktionerne i Habitify på er at gå gennem app-grænsefladen. Få adgang til hvert område med knapperne nederst på appskærmen.

Tidsskrift

Journalområdet er det sted, hvor du ser og markerer dine vaner. Du vil se hver dags vaner, en uge ad gangen, og du skal bare trykke på cirklen for at markere en fuldført. Du kan også se tidligere dage for at se de vaner, du har gennemført eller misset, hvis du vil.

Tryk på toppen for at se alle vaner eller dem for et bestemt tidspunkt på dagen som morgen eller eftermiddag. Og hvis du opretter mange vaner, kan du skjule dem, du har gennemført, for at få et renere overblik over, hvad der er tilbage for dagen.

Hvis du trykker på en vane, vil du se yderligere detaljer om den specifikt. Du kan tjekke din nuværende streak, ugentlige mål, kalender for afslutninger, fuldførelsesrate og ydeevne. Dette er vidunderligt til at se på et dybtgående overblik over dine vaner. Hvis du vil foretage en ændring, såsom tidspunktet på dagen eller påmindelsen, skal du blot trykke på Redigere, foretag din ændring, og tryk på Gemme.

Journalområdet er også der, hvor du sætter dine vaner op. Bare tryk på plustegnet, giv din vane et navn, vælg Gentag, Startdato, Påmindelser og Tid på dagen, tryk Gemme, og du er klar!

Du har stor fleksibilitet, når du vælger disse muligheder for din vane.

• Gentage: Daglige lader dig vælge ugedage, Ugentlig lader dig vælge antallet af dage om ugen, og Interval lader dig vælge, hvor mange dage i træk.
• Start dato er en enkel, hvor du kan vælge den aktuelle dag eller en dag i fremtiden.
• Påmindelser standarder som aktiveret og indstillet til 9:00. Du kan deaktivere påmindelsen eller redigere den til et andet tidspunkt. Med Premium-opgraderingen kan du tilføje mere end én påmindelse.
• Tid på dagen lader dig vælge mellem morgen, eftermiddag, aften eller når som helst.

Fremskridt

Fremskridtsområdet er ikke kun nyttigt, men også imponerende for en vanesporer med lige så meget information, som du modtager.

Startende øverst, vil du se Dagens vaner forhold, som er fantastisk til et hurtigt blik. Lige nedenfor kan du se, hvor godt du klarer dig Denne uge, der viser hver vane med dens antal afslutninger.

Dernæst vil du se din Gennemførelsesrate diagram, som du kan se pr. uge eller måned.

Efter det kommer Indtjekningstid grafen og derefter Daglig præstation diagram; begge kan ses i de sidste 30, 60, 90 eller 180 dage.

Nederst kan du tjekke din liste over vaner for denne eller sidste måned, eller dette eller sidste år.

Hvordan er det for en masse nyttige data? Du behøver aldrig mere at spekulere på, hvor mange dage i træk du gennemførte den nye vane, du har oprettet! Alle de detaljer, du har brug for, er der for dig.

Indstillinger

Det næste område, du skal besøge, er afsnittet Indstillinger. Her kan du se og redigere dine kontooplysninger, administrere dine vaner, eksportere data, aktivere mørk tilstand, slå privatlivslåsen til, justere app-mærket, kontrollere dine notifikationer og mere.

Bemærk, at nogle funktioner, såsom mørk tilstand og privatlivslåsen, kræver et Premium-abonnement.

Hvordan er Habitify effektiv?

Nu hvor du kender appens formål, hvordan du bruger den og har et klart billede af dens funktioner, har du sandsynligvis et spørgsmål. Hvordan vil Habitify hjælpe mig?

Du vil ikke glemme at fuldføre en vane

Hvad hjælper det at prøve at danne en ny vane, hvis du glemmer alt om det? At huske at handle på en vane, især en ny, er halvdelen af ​​kampen.

Ifølge Forbes, cue eller trigger er den første del af vanestrukturen:

Dette er den del af vanesløjfen, hvor du trigges til at tage en form for handling gennem en cue i dit indre eller ydre miljø.

Fordi Habitify tilbyder nyttige og fleksible påmindelser, har du den trigger, du har brug for for hver vane, hver dag!

Du kan oprette en påmindelse for din vane, når du opretter den, og redigere den, hvis du opdager, at et andet tidspunkt fungerer bedre for dig. Du vil se den påmindelse dukke op og vide, at du har en lille opgave at udføre.

Du ved, om du skal lave en ændring

At have indsigt i dine vaner er afgørende for at kunne opbygge gode vaner. Du vil gerne vide, hvordan du præsterer, og hvad der virker og ikke virker. Det hele handler om fremskridt.

Fra Time online:

Fremskridt er fremskridt, uanset hvor lille. Dette er en anden stærk vane: Hvis du kan fokusere på fremskridt, forbedrer du både din lykke og din motivation.

På grund af den forbedrede fremskridtssporing kan du ikke kun se, hvor godt du klarer dig med et blik, men du kan også gå ned til hver enkelt vane. Dette giver dig mulighed for at handle, hvis det er nødvendigt.

For eksempel kan du se, at du har en tendens til at ignorere den nye træningsrutine om søndagen. Så skift det til en anden dag, så du er i stand til at fuldføre det og nå dit mål for ugen.

Som et andet eksempel, måske har du det svært med din vane med at lære en ny færdighed om eftermiddagen. Skift det i stedet til morgen, aften eller endda når som helst for at fuldføre det og nå det mål.

Du bliver mere motiveret

Positiv forstærkning eller belønning er den bedste måde at lære nye vaner på, og motivation spiller en rolle i det. Som Forbes udtrykker det i en anden af ​​deres artikler om vaner:

Sejre skaber momentum. For at blive inspireret til at skabe gode vaner eller til at bryde en dårlig vane, skal man fokusere på daglige gevinster.

Habitify søger at hjælpe med at motivere dig med streaks og afslutninger, der spiller ind i disse "daglige gevinster".

Du kan tydeligt se på Journal-skærmen samt selve vanen, hvor mange dage der er i din streak. Så hvis du opretter en vane for hver dag, vil du se, hvor mange dage i træk du gennemførte den. Dette kan være en fantastisk motivator! Hvis du ser, at du har afsluttet en vane 20+ dage i træk, vil du så virkelig bryde den streak?

Derudover kan du tjekke det færdiggørelsesdiagram, der er beskrevet ovenfor, i området Fremskridt. Hvis du trykker og holder på indikatoren i diagrammet, kan du hurtigt se din fuldførelsesrate for ugen eller måneden. Så udfordr dig selv for at få den højeste sats, du kan!

Du kan bruge Habitify hvor som helst

En app, som du bruger dagligt, flere gange om dagen, skal være let tilgængelig, når og hvor du har brug for den. Hvem ønsker at blive ved med at bytte enheder for at komme til den app, de har brug for?

For den enkleste måde at spore dine vaner, er Habitify tilgængelig for iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, og web. Det betyder, at der ikke er noget besvær at få fat i en anden enhed! Bare gå direkte til Habitify-hjemmesiden for at få appen, hvor du har brug for den, eller brug den lige derfra.

Habitify er tilgængelig gratis, så det er en absolut must-prøv vane tracker. Hvis du nyder det, finder det nyttigt og er interesseret i yderligere funktioner til appen, kan du opgradere til et abonnement. Det vil give dig ekstramateriale som mørk tilstand, privatlivslås og en Today-widget.

Er det ikke på tide, du ændrer dine vaner med Habitify?

Du kan helt sikkert prøve mange vanesporere, og måske bruger du allerede en. Men som nuværende bruger vil jeg varmt anbefale Tilvænning.

Den er tilgængelig på forskellige platforme, er nem at bruge, tilbyder nyttige data til dine fremskridt og har absolut ingen annoncer. Så hvad venter du på? Er det ikke på tide du ændrer dig din vaner med Habitify? Når du gør det, så kom tilbage og lad os vide, hvordan du kan lide appen i kommentarerne nedenfor!