Sådan bruger du de nye aktivitets- og træningsfunktioner i watchOS 4

Sidste år udgav Apple watchOS 3, som fuldstændig ombyggede watchOS til at køre markant bedre over hele linjen. Med watchOS 4 er Apple ikke så ambitiøse, men fokuserer i stedet på typiske funktionsforbedringer. En af disse forbedringer er en række ændringer af aktivitet og træning, en funktion, der nu udråbes som urets vigtigste salgsargument. Nu hvor virksomheder som FitBit begynder at gå konkurs, og Nike har givet deres støtte til Apple, håber Apple at gøre uret til verdens fitness-ledsager.

Her er, hvad der er nyt, og hvordan du bruger det:

Aktivitet

Aktivitet, den sociale og præstationspartner til fitness på Apple Watch ser en del opdateringer. Formålet med appen er at opmuntre dig til at træne mere, og watchOS 4 ved nu mere om dig personligt for at opmuntre dig.

De to hovedmotiver i Activity er at udfylde 'Ringe', som er tre daglige præstationer inklusiv minutters træning, forbrændte kalorier og at stå op og priser for at nå mål inden for og ud over disse ringe. Med watchOS 4 sender Apple dig notifikationer i løbet af dagen, der fortæller dig, hvordan du klarer dig, hvad du kunne gøre bedre og motiverende anbefalinger. Det betyder for eksempel, at Activity i slutningen af ​​dagen kan fortælle dig, at du skal tage en hurtig 20 minutters løbetur for at afslutte dine forbrændte kalorier og træningsringe.

Aktivitet har nu også månedlige udfordringer. Dette betyder, at Aktivitet muligvis vil se, at du har gennemført 8 træningspas den foregående måned, og fortælle dig, at du skal udføre 9 for at opnå en ny præstation. Derudover har Apple tilføjet nye 'fejring'-effekter til at fuldføre mål.

Træning

Inden watchOS 4 ville det kræve yderligere trin for at begynde at gå ind i træningsappen og vælge en træning. Med watchOS 4 vil et klik på en træning give dig tre sekunders nedtælling og automatisk begynde træningen. Derudover har Apple tilføjet nogle nye træningsmuligheder. med 'Højintensiv intervaltræning', Apple Watch bruger nye bevægelsesregistreringer og pulsmåling til intens cardio-træning.

Svømmetræningen har fået nogle store opdateringer. Når du nu starter Activity-appen og vælger svømmemuligheden, vil Apple Watch automatisk spore sæt og hvile, tempo for hvert sæt og distance for hver slagtype.

Brugere af Apple Watch ved, at træningsudstyr og Apple Watch sjældent er enige. Dette kan være irriterende, da kalorieproduktionen er meget forskellig. Med watchOS 4 har Apple indgået et samarbejde med nogle af de største producenter af fitnessudstyr, inklusive TechnoGym, Schwinn og StarTrex for at introducere en ny funktion, der løser dette problem. Med kompatibelt træningsudstyr vil Apple Watch-brugere være i stand til at gå op for at sige et løbebånd, trykke på deres Apple Watch på løbebåndet, og få træningstilstanden til automatisk at aktivere og få datasynkronisering mellem løbebåndet og Apple Holde øje.

Apple har også tilføjet en ny funktion kaldet Quick Switch. Når de er i en træning, kan brugere swipe til højre, hvor de vil se en ny grænseflade. Her kan de trykke på ’Ny’-knappen og straks skifte til en ny aktivitetstype uden at afbryde deres fremskridt indtil videre.

Til sidst aktiverer indtastning af en træning nu automatisk Forstyr ikke.

Sådan får du det nu

watchOS 4 lanceres til alle i efteråret, men en offentlig beta er tilgængelig nu.