Die Natural Cycles-App (kostenlos) ist eine Frauengesundheits-App. Es hat sowohl einen Rahmen für die Empfängnisverhütung als auch für die Empfängnis. Obwohl es viele Apps gibt, die auf die gleichen Aufgaben ausgerichtet sind, ist diese App anders. Dies ist die erste Frauengesundheits-App, die von der Europäischen Union offiziell als Geburtenkontrolle zertifiziert wurde. Darüber hinaus verwendet die App einen sehr intelligenten Algorithmus, um die Fruchtbarkeit zu bestimmen und die reproduktive Gesundheit von Frauen zu untersuchen. Es ist eine der größten Studien zur Frauengesundheit, die jemals in der Geschichte der Frauengesundheit durchgeführt wurde, und eine der wenigen Studien, die jemals über den Zyklus von Frauen und die natürliche Geburtenkontrolle durchgeführt wurden. Das ist erstaunlich und entlockt ein „über Zeit“.
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Die Natural Cycles-App wurde von Elina Berglund entwickelt, einer Teilchenphysikerin, die Teil des Teams war, das 2013 den Nobelpreis für Physik erhielt. Nachdem Berglund das als Higgs-Boson bekannte subatomare Teilchen entdeckt hatte, wandte sie ihre Aufmerksamkeit einer anderen Aufgabe zu: der Entwicklung einer App zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Darüber hinaus hat Berglund einen der größten Fortschritte in der Reproduktions- oder Verhütungstechnologie seit der Neuauflage des IUP entwickelt. Tatsächlich bietet Natural Cycles eine Lösung, die noch keine andere Form der Geburtenkontrolle bieten konnte. Es bietet eine nicht-hormonelle, nicht-invasive, nicht-permanente, nicht-barrierebedingte, reversible, nebenwirkungsfreie Verhütungsoption, die es bisher nicht gab. Am wichtigsten ist, dass die App effektiv ist. Laut der Natural Cycles-Website hat es eine ähnliche Wirksamkeit wie andere konventionelle Methoden:
„In einem Jahr werden 5 von 1000 Frauen aufgrund eines fälschlicherweise zugeschriebenen grünen Tages schwanger. 7 von 100 Frauen werden während eines Jahres aus allen möglichen Gründen schwanger (z. B. ungeschützter Geschlechtsverkehr an roten Tagen oder Versagen der Verhütungsmethode an roten Tagen).“
Um mehr über die Wissenschaft hinter der App zu erfahren und um zu sehen, wie sich Natural Cycles mit anderen Verhütungsformen schneidet, besuchen Sie ihre Website.
Wie funktioniert die App? Zum Glück ist es ziemlich wartungsarm. Im Setup wählen Sie aus, ob Ihr Ziel darin besteht, schwanger zu werden oder eine Empfängnis zu verhindern. Danach geben Sie einige Besonderheiten und persönliche Informationen ein. Nach der Einrichtung beginnen Sie jeden Morgen, Ihre Temperatur zu messen. Die App verwendet die Temperatur, eine hochgenaue Bewertung der Fruchtbarkeit, um rote (fruchtbare) und grüne (nicht fruchtbare) Tage zu bestimmen. Außerdem verwendet die App die Details des spezifischen Zyklus einer Frau, wie zum Beispiel die Tage der Menstruation, um die Fruchtbarkeit zu verfolgen. In den letzten Updates werden Hashtags im Abschnitt „Notizen“ implementiert, um Dinge wie #PMS zu verfolgen. Um die Genauigkeit zu verbessern, weist die App die Benutzer an, LH-Tests (ein Test, der Hormone im Zusammenhang mit dem Eisprung erkennt) zu verwenden, um zu bestimmen, welche Tage am fruchtbarsten sind und den Eisprung genau zu bestimmen. Weitere Anweisungen zur Einrichtung und Verwendung finden Sie auf der Website von Natural Cycles oder suchen Sie die App im App Store.
Meine Erfahrung mit der Natural Cycles App war großartig. Ich habe für die App die Option „Schwangerschaft verhindern“ gewählt. Als ich anfing, es zu benutzen, hatte ich viele rote Tage. Damit hatte ich nicht gerechnet, obwohl es logisch ist. Bis die App Ihren spezifischen und einzigartigen Zyklus herausgefunden hat, werden viele rote Tage in Ihrem Kalender angezeigt. Ich empfehle dringend, zusätzlich zur Temperaturmessung LH-Tests zu verwenden. Es hilft der App, alle benötigten Informationen zu erhalten, was Ihnen mehr grüne Tage verschafft. Ich fand es nicht anstrengender, jeden Morgen meine Temperatur zu messen, als daran zu denken, eine Antibabypille einzunehmen. Meiner Meinung nach ist die App sehr wartungsarm.
Mit der App können Sie sich von mehreren Geräten aus in Ihr Konto einloggen. Dies ist hilfreich, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitsdaten mit Ihrem Partner teilen oder von einem anderen Gerät auf die Daten zugreifen möchten.
Diese App hat zwei Nachteile. Erstens dauert es lange, sich mit Ihrem Zyklus vertraut zu machen. Das war überraschend für mich, aber es macht Sinn. Ich bin froh, dass die App auf der sicheren Seite ist und mehr fruchtbare Tage als nötig anzeigt. In meinem Fall würde ich es nicht anders herum wollen. Zweitens fällt eine Abonnementgebühr an (9,99 USD/Monat oder 79,99 USD/Jahr). Dies ist also keine kostenlose App. Ein Teil dessen, was diese App von anderen Verhütungs-Apps für natürliche Planung unterscheidet, ist die Wissenschaft dahinter. Ich verstehe, dass es nicht kostenlos ist und dass Geburtenkontrolle im Allgemeinen nicht kostenlos ist. Ich hätte mir jedoch sehr gewünscht, dass eine zugängliche, zuverlässige Form der Empfängnisverhütung kostenlos zur Verfügung steht. Ich glaube, das ist etwas, zu dem Frauen Zugang haben sollten.
Beachten Sie, dass die App nicht vor STIs oder STDs schützt. Dafür ist eine andere Form des Schutzes notwendig.
Endgültiges Urteil
Ich kann die Natural Cycles App wärmstens empfehlen und plane, sie weiterhin zu verwenden. Es ist zuverlässig und einfach zu bedienen. Ich liebe es, etwas über meinen Zyklus zu lernen und eine Schwangerschaft zu verhindern. Hör zu!
