Die Szene, in der ein Elternteil einem Kleinkind eine Gute-Nacht-Geschichte vorliest, ist vertraut und zeitlos. Dann bemerken Sie etwas, das eine neue Geschichte erzählt; Das Kind streckt eine Hand mit Grübchen aus und versucht, die Seite zu streichen und anzutippen, als wäre es ein iPhone-Bildschirm. Fälle wie diese signalisieren eine neue Ära, in der kleine Kinder intuitiver auf einem iPhone oder Computer navigieren können als viele Erwachsene. Wenn Sie sich umschauen, werden Sie feststellen, dass die Kinder von heute in erster Linie für Technologie und zweitens für die physische Welt verdrahtet sind.
Mit einer frühzeitigen Ausbildung wird diese Generation zweifellos viel flüssiger mit neuen Technologien umgehen als diejenigen von uns, die später im Leben Bildschirme eingeführt haben. Es gibt jedoch sehr ernsthafte Bedenken, wie sich die Bildschirmzeit auf die Entwicklung von Kindern auswirken kann. Die American Academy of Pediatrics (AAP) rät Eltern, die Bildschirmzeit für Kinder unter 18 Monaten zu vermeiden, die gerade lernen, sich in ihrer physischen Umgebung zurechtzufinden. Wenn es um ältere Kinder und Jugendliche geht, gehen die Meinungen darüber auseinander, wie wir die Beziehung unserer Kinder (und unserer eigenen) zu diesen äußerst nützlichen, aber süchtig machenden Geräten handhaben sollten. Wir haben Kinderpsychologen gebeten, sich einzumischen, um uns zu helfen, diese ungewöhnliche Herausforderung zu verstehen.
1. Moderation ist der Schlüssel
„Bildschirmsucht ist wie andere Süchte – aber wir können sie nicht auf die gleiche Weise behandeln. Im Gegensatz zu Drogen oder Alkohol können Sie auf Bildschirme nicht verzichten. Es ist eher wie beim Essen, bei dem wir den Menschen helfen müssen, eine gesunde Beziehung aufzubauen und Grenzen zu lernen. Hier sind einige Vorschläge: Erkenne an, dass es Spaß machen kann, diese Geräte zu verwenden und dass sie einen großen Teil der Geselligkeit und der Verbindung mit Gleichaltrigen ausmachen. Lassen Sie sie wissen, dass wir ihnen helfen wollen, ihren „Muskel der Mäßigung“ zu entwickeln, wie ich es gerne ausdrücke. Willenskraft ist eine wichtige Lebenskompetenz!" -Dr. Edward Hallowell, Psychiater und Spezialist für ADD & ADHS in Arlington, MA
2. Touchscreens helfen minderwertigen Kindern beim Lernen
Eine Umfrage aus dem Jahr 2014 unter mehr als 1.000 Eltern von Vorschulkindern ergab, dass Kinder mit niedrigem Einkommen doppelt so häufig täglich Geschichten lesen, wenn sie Zugang zu einem Touchscreen-Gerät erhalten. "Technologie kann tatsächlich ein einfacher Weg sein, um das Lesen zu fördern", sagte Dr. Jason Eckerman, Psychologe und ADHS-Spezialist bei Impact Psychology in Minneapolis, MN. Die Umfrage ergab auch, dass alle Kinder mehr Freude am Lesen hatten, wenn sie Zugang zu gedruckten und Touchscreen-Büchern hatten, und dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit den erwarteten Standard für ihr Alter übertrafen.
3. Technik ist ein Privileg
„Wenn es um die Nutzung von Mobiltelefonen geht, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, wem das Telefon gehört. Das Telefon ist ein Privileg. Es ist eine sehr große Verantwortung und wie alles andere gehen Freiheit und Verantwortung Hand in Hand. Ein Teil der Verantwortung besteht darin, Ihre Zeit und Nutzung des Telefons zu überwachen. Machen Sie sich von Anfang an klar, dass Ihr Kind, wenn es nicht mehr verantwortlich ist, die Freiheit verliert, ein Telefon zu haben, und weil es Ihr Eigentum ist, können Sie es zurücknehmen." -Dr. Edward Hallowell
4. Üben, was Sie predigen
Seien wir ehrlich, Kinder sind nicht die einzigen, die anfällig für die süchtig machenden Eigenschaften von Bildschirmen sind. Tatsächlich verbringen amerikanische Erwachsene nach den neuesten Berichten von Nielsen fast 11 Stunden täglich vor einem Bildschirm, sei es ein Computer, ein Fernseher, ein Tablet oder ein Smartphone. Wenn Sie Ihren Kindern also sagen, dass am Esstisch keine Telefone erlaubt sind, stellen Sie sicher, dass Sie nicht gegen Ihre eigenen Regeln verstoßen. „Denken Sie daran, dass Ihre Kinder Sie ständig beobachten“, riet Dr. Edward Hallowell. "Legen Sie Ihre Geräte ab, um sich mit Ihrer Welt zu verbinden?"
5. Gaming mit höheren Testergebnissen verbunden
Unsere Geräte sind das Tor zu jeder erdenklichen Art von Inhalten. Aus diesem Grund ist es nicht sinnvoll, die Bildschirmzeit als gut oder schlecht zu klassifizieren. Ein gutes Beispiel dafür ist eine Studie des International Journal of Communication aus dem Jahr 2016, in der festgestellt wurde, dass australische Teenager, die regelmäßig spielen, auch in Mathematik, Lesen und Naturwissenschaften besser abschneiden. Laut Computerpsychologe Dr. Tim Lynch hängt der Wert jedoch von der Qualität und dem Inhalt des Spiels ab. „Die Zeit, die mit Spielen verbracht wird, kann je nach Inhalt von Vorteil sein oder nicht“, sagte Lynch. "Wir müssen uns dessen bewusst sein und sicherstellen, dass unsere Kinder positiven Interaktionen ausgesetzt sind, die neutralen begrenzen und die negativen eliminieren."
6. Schützen Sie die Kreativität Ihres Kindes
„Oft enthalten die Websites, die Kinder häufig besuchen, eine ständige Bewertung, Bewertung oder Kritik persönliche Bilder und Beiträge“, sagte Dr. Chinwe Williams, Beratungsprofessorin an der Argosy University in Atlanta, GA. „Übermäßige Kritik mindert Kreativität, Originalität und Individualismus mancher Jugendlicher. Sie verlieren die Einsicht in ihre Meinung, weil sie eine gewisse Zustimmung suchen.“ Indem Sie nach Inhalten suchen, die Sie zu einem persönlichen Ziel inspirieren, beginnend mit Ihren eigenen Blog und das Blockieren oder Entfolgen von Kritikern nach Bedarf, sagte Williams, dass Kinder dazu beitragen können, die negativen Auswirkungen des Internets zu minimieren und gleichzeitig die Vorteile zu genießen.
7. Priorisieren Sie persönliche Interaktionen
Eine aktuelle UCLA-Studie zeigt, dass eine längere Bildschirmzeit mit Einschränkungen der sozialen Fähigkeiten zusammenhängt. In der Studie gaben die Forscher zwei Gruppen von Sechstklässlern einen Test, bei dem ihr Verständnis von emotionalen Hinweisen gemessen wurde. Die Gruppe, die ein fünftägiges Naturcamp besuchte, schnitt nach ihrer Zeit ohne digitale Medien im Test besser ab. Dr. Eckerman unterstrich, wie wichtig es ist, diese nonverbalen Hinweise zu lernen. „Wenn Sie sich mit anderen unterhalten, ist es wichtig, die Gesichtsreaktionen der Leute zu lesen und zu sehen, wie sie reagieren, wenn Sie mit ihnen sprechen. Es gibt Ihnen ein hilfreiches Feedback, sodass Sie Anpassungen vornehmen können, je nachdem, wie andere Leute reagieren", sagte Eckerman. „Aus diesem Grund empfehle ich normalerweise, dass Eltern bei der Handynutzung zu Hause gewisse Grenzen ziehen. Wenn Sie zusammen mit der Familie zu Abend essen, ist dies eine großartige Gelegenheit, damit alle ihre Handys weglegen und mehr darüber erfahren diese nonverbalen Hinweise, die bei der Interaktion mit anderen so wichtig sind." Allerdings sind nicht alle digitalen Medien schlecht für die Gesellschaft Entwicklung. Tatsächlich haben Entwickler Smartphone-Apps speziell entwickelt, um Kindern mit Autismus die nonverbalen Fähigkeiten beizubringen. „Apps, die Kindern helfen, Gesichtsausdrücke zu erkennen und zu benennen und andere nonverbale Hinweise wie den Körper zu lesen Sprache, sind eine wirklich coole Möglichkeit, Kindern mit Autismus in diesen Bereichen zu helfen", sagte Dr. Joe Dilley, Autor von Das Spiel spielt Ihr Kind und Psychologe in Los Angeles.
8. Bildschirmzeit gibt Eltern eine Pause, und sie haben es verdient
Sie haben vielleicht schon von dem Begriff "Screen Time Shaming" gehört, bei dem Eltern das Gefühl haben, verurteilt zu werden, weil sie ihren Kindern erlauben, Technologie zu benutzen. Egal, ob Sie fest an die Vorteile der Bildschirmzeit glauben oder einfach nur eine Pause von den unaufhörlichen Anforderungen der Elternschaft brauchen, Sie können Wege finden, die Hasser in ihren Bahnen zu stoppen. „Ich sage Eltern immer, dass sie das tun müssen, was für sie und ihre Familie sinnvoll ist“, sagt Dr. Jason Eckerman. „Wenn andere Eltern oder Erwachsene die Bildschirmzeit Ihres Kindes beurteilen, fasse ich es im Allgemeinen auf zwei Arten ein. Erstens wird klar, dass Technologie eine große Rolle in der Kinderwelt spielen wird leben, während sie älter werden, und eine unserer Aufgaben als Eltern besteht darin, sie so gut wie möglich auf das Leben vorzubereiten Zukunft. Zweitens gibt es zwar viele Vorteile, aber Sie wissen, dass Sie wissen, dass Technologie haben kann negative Auswirkungen in bestimmten Entwicklungsbereichen, aber teilen Sie mit, was Sie tun, um die Entwicklung in diesen Bereichen zu fördern Bereiche. Wenn Sie Bedenken haben, dass Geräte ihre Aufmerksamkeitsspanne oder ihre sozialen Fähigkeiten verkürzen, sprechen Sie darüber, wie Sie als Familie Spiele spielen, die diese Fähigkeiten fördern. Die Leute sind im Allgemeinen verständnisvoller, wenn sie sehen, dass hinter Ihrer Entscheidung eine Absicht steckt."
Richtlinien zur Bildschirmzeit
18 Monate und jünger:
Das AAP empfiehlt keine Bildschirmzeit für Säuglinge und Kleinkinder, die Gefahr laufen, durch die hellen Lichter und Geräusche digitaler Medien überstimuliert zu werden.
18–24 Monate:
Laut AAP können Sie älteren Kleinkindern Medien mit Bedacht näher bringen und sich auf qualitativ hochwertige, langsame Inhalte ohne Werbung konzentrieren.
2–5 Jahre alt:
Kinder dieser Altersgruppe sollten auf eine Stunde Medien pro Tag beschränkt werden.
6 Jahre – Jugendliche:
Während der AAP seine empfohlene Medienzeit auf zwei Stunden pro Tag begrenzte, lautet seine jüngste Empfehlung, Medien zu verlassen Verwendung unter Aufsicht der Eltern, die sicherstellen sollten, dass die Bildschirmzeit keine anderen Komponenten eines gesunden. ersetzt Leben.
SPITZE! Videochat mit Kleinkindern:
Überraschenderweise ist die einzige Ausnahme von der No-Screen-Time-Regel des AAP für Kinder der Video-Chat. Da FaceTime- oder Skype-Interaktionen in einem lebensechten Tempo ablaufen, sagen Kinderärzte, dass Videoanrufe mit Familie und Freunden eine positive technische Erfahrung für Säuglinge und Kleinkinder sein können.