Was zählt auf der Apple Watch als Training und was können Sie tun, wenn Ihre Apple Watch die Trainingsminuten nicht richtig zählt? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie die Trainingsminuten der Apple Watch berechnet werden und wie Sie Fehler beheben können, wenn sie nicht richtig addiert werden.
Springen zu:
- Tragen Sie Ihre Apple Watch richtig?
- Informationen zur Apple Watch-Herzfrequenzüberwachung
- Aktualisieren Sie Ihre persönlichen Daten
- Entspricht Ihr Trainingstempo dem Trainingstyp?
- Überprüfen Sie die Einstellungen für die Standortverfolgung Ihrer Apple Watch
- So kalibrieren Sie Ihre Apple Watch
- So setzen Sie Ihre Apple Watch-Kalibrierungsdaten zurück
Tragen Sie Ihre Apple Watch richtig?
Zunächst ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie Ihre Apple Watch richtig tragen. Dies bedeutet, dass Sie es am Handgelenk tragen, für das Sie es eingerichtet haben, und sicherstellen, dass das Armband so angebracht ist, dass die Uhr nicht zu locker oder zu eng sitzt. Die Passform sollte eng anliegen, ohne zu verrutschen, aber nicht in das Handgelenk einschneiden.
Informationen zur Apple Watch-Herzfrequenzüberwachung
Die Frage, was auf einer Apple Watch als Sport gilt, lässt sich nicht eindeutig beantworten. Die Workouts auf der Apple Watch reichen von Cardio- und Aerobic-Übungen bis hin zu Aktivitäten wie Rudern, Klettern und Skifahren. Wenn Sie die Trainingsminuten aufzeichnen, überwacht die Apple Watch Ihre Herzfrequenz genau. Wenn Sie eine ganze Minute lang eine schnellere Herzfrequenz haben, wird dies für Ihr Training angerechnet.
Basierend auf Ihren persönlichen Daten wird ein durchschnittlicher Ruhepuls zur Berechnung Ihres Belastungsgrades verwendet. Wenn Ihre Herzfrequenz während eines Trainings nahe an Ihrer Ruheherzfrequenz liegt, wird die verbrachte Zeit nicht auf Ihre Apple Watch-Trainingsminuten angerechnet. Um sicherzustellen, dass Ihre Apple Watch Ihre Übungen korrekt verfolgt, ist es wichtig, Ihre persönlichen Daten zu aktualisieren. Dadurch kann Ihr durchschnittlicher Ruhepuls genauer berechnet werden.
Aktualisieren Sie persönliche Daten für genauere Trainingsminuten
Wenn Sie Ihre Apple Watch verwenden möchten, um Ihre Fitness zu verfolgen, ist der wichtigste Schritt die Aktualisierung Ihrer persönlichen Daten. Auf diese Weise kann die Uhr Ihre Trainingsminuten, Treppen, die Sie zurücklegen, die zurückgelegte Entfernung und die Schritte, die Sie zurücklegen, genauer verfolgen.
- Öffne das App ansehen auf Ihrem iPhone.
- Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Gesundheit.
- Tippen Sie auf Gesundheitsdaten.
- Zapfhahn Bearbeiten in der oberen rechten Ecke.
- Tippen Sie auf die Zeilen, um Ihre persönlichen Daten zu aktualisieren.
- Zapfhahn Fertig in der oberen rechten Ecke, wenn Sie mit der Aktualisierung fertig sind.
Entspricht Ihr Trainingstempo dem Trainingstyp?
Bestimmte Apple Watch-Workouts werden sowohl auf der Grundlage der Geschwindigkeit als auch der Herzfrequenz aufgezeichnet. Wenn Sie beispielsweise eine Outdoor-Walk-Übung verfolgen, kann Ihr Tempo bei der Erfassung der Trainingsminuten berücksichtigt werden. Wenn Ihre Herzfrequenz dies zulässt, sollten Sie eine Trainingsminute erhalten, wenn Ihr Tempo eine ganze Minute lang über 5,3 km/h liegt. Nicht jede Apple Watch-Übung hat eine bestimmte Herzfrequenz- oder Tempoanforderung.
Überprüfen Sie die Einstellungen für die Standortverfolgung Ihrer Apple Watch
Ihre Apple Watch kann die beste Ortung erreichen, wenn alle Einstellungen optimiert und die Standortverfolgung aktiviert ist. Auf diese Weise erhält Ihre Uhr alle Informationen, die sie benötigt, um Ihre Apple Watch-Workouts zu verfolgen.
- Öffne das Einstellungen-App auf Ihrem iPhone.
- Scrolle nach unten und tippe auf Privatsphäre.
- Tippen Sie auf Standortdienste.
- Stellen Sie sicher, dass Ortungsdienste umschalten ist grün, was bedeutet, dass es aktiviert ist.
- Scrolle nach unten und vergewissere dich Apple Watch-Workouts sagt "Während der Verwendung".
- Wenn nicht, tippe auf Apple Watch-Workouts.
- Tippen Sie auf Während der Nutzung der App und stellen Sie sicher, dass die Präziser Standort umschalten eingeschaltet ist.
Sobald Ihre persönlichen Daten aktualisiert und die Standortverfolgung aktiviert ist, sollten Sie kalibrieren Ihre Apple Watch.
Verwandt: So teilen Sie Ihren Standort von Ihrer Apple Watch
So kalibrieren Sie Ihre Apple Watch
Unabhängig davon, ob Sie Ihre Apple Watch gerade erst bekommen haben oder schon seit einiger Zeit besitzen, können Sie Ihre Uhr kalibrieren oder neu kalibrieren, um sie genauer zu machen. Die Apple Watch-Kalibrierung stellt sicher, dass Ihre Entfernungs-, Pace-, Trainingsminuten- und Kalorienmessungen so genau wie möglich sind. Tragen Sie für diese Schritte Ihre Apple Watch während der gesamten Aktivität. Wenn Ihre Uhr über Mobilfunkfunktionen verfügt, müssen Sie Ihr Telefon nicht mitbringen. Wenn es sich jedoch nur um GPS handelt, benötigen Sie auch Ihr iPhone, um Ihre Apple Watch-Kalibrierung abzuschließen.
- Gehen Sie in einen flachen, offenen Außenbereich. Versuchen Sie, einen klaren Tag und einen Standort mit gutem GPS-Empfang zu wählen.
- Öffne das Trainings-App auf deiner Apple Watch.
- Wählen Sie entweder Spaziergang im Freien oder Lauf im Freien.
- Gehen oder laufen Sie mindestens 20 Minuten in Ihrem normalen Tempo.
Bei dieser Aktivität wird deine Apple Watch auf dein Tempo, deine Schritte und deine Distanz kalibriert, damit du deine Aktivitätsmesswerte, wie z. B. Trainingsminuten, genauer erfassen kannst. Apropos Schritte, wusstest du das? Sie können eine Komplikation hinzufügen, die sie auf Ihrem Zifferblatt anzeigt?
So setzen Sie Ihre Apple Watch-Kalibrierungsdaten zurück
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Apple Watch Ihre Workouts auch nach der Kalibrierung nicht genau verfolgt, können Sie Ihre Kalibrierungsdaten zurücksetzen und es erneut versuchen.
- Öffne das App ansehen auf Ihrem iPhone.
- Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Privatsphäre.
- Tippen Sie auf Fitness-Kalibrierungsdaten zurücksetzen.
- Zapfhahn Fitness-Kalibrierungsdaten zurücksetzen unten auf dem Bildschirm, um zu bestätigen.
Fahren Sie nach dem Zurücksetzen mit der Apple Watch fort Kalibrierung oben aufgeführten Schritte. Wenn dies nicht hilft, ziehen Sie in Erwägung, a Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen Ihrer Apple Watch.
Jetzt kennen Sie die besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Apple Watch-Trainingsminuten korrekt berechnet werden, anstatt ungenau zu sein. Viel Spaß beim Schließen der Aktivitätsringe!