Mit über 2,19 Billionen Textnachrichten jährlich verschickt, gibt es eine wenig bekannte Erkrankung, die Smartphone-Benutzer plagt, die als "Texthals" bekannt ist. Die Verletzung beinhaltet Steifheit in Nacken und Schultern und wird normalerweise durch übermäßige Smartphone-Nutzung verursacht.
Eine im Jahr 2011 veröffentlichte Studie Internationale Zeitschrift für Arbeitssicherheit und Ergonomie fanden heraus, dass 53 Prozent der Handynutzer an Taubheitsgefühl oder Nackenschmerzen leiden. Andere lernen unter der Leitung von Erik Peper von der San Francisco State University zeigte, dass 84 Prozent der Probanden während des SMS-Schreibens über Hand- und Nackenschmerzen berichteten. Darüber hinaus zeigten die Probanden auch andere Anzeichen von Anspannung, wie zum Beispiel das Anhalten des Atems und erhöhte Herzfrequenzen.
Um Texthalsungen zu vermeiden, wird empfohlen, dass Sie Ihr Telefon direkt vor Ihren Mund halten, anstatt nach unten zu schauen, und es in einem richtigen Lesewinkel positionieren. Es wird auch empfohlen, häufige und regelmäßige Pausen einzulegen.
Eine neue App namens Pass auf deinen Nacken auf möchte Ihnen helfen, Ihre Haltung zu verbessern, um Text Neck zu vermeiden. Die App verfügt über einen integrierten Nacken-Tracker, der signalisiert, wenn Ihr Telefon zu weit nach hinten geneigt ist. Das Signal wird grün, wenn Sie Ihr Telefon richtig halten.
Sie können auch die Hintergrundüberwachung aktivieren, damit die App Sie benachrichtigen kann, wenn Sie Textnachrichten senden, E-Mails senden oder Ihre Lieblingsspiele auf dem iPhone spielen. Außerdem enthält die App Anleitungen zu drei verschiedenen Nackenübungen. Jede Übung wird von einem YouTube-Anleitungsvideo zusammen mit einem Timer begleitet.
Als Vater eines 5-Jährigen, dessen Sohn es liebt, in allen möglichen Positionen auf dem iPad zu spielen, liebe ich die Idee zu dieser App.
Watch Your Neck ist derzeit kostenlos im App Store erhältlich und unterstützt iPhone, iPad und iPod touch. Die App erfordert jedoch, dass Sie über iOS 7 verfügen.