Beschäftigt mit unserem Alltag, haben wir kaum Zeit für uns. Verschiedene Dinge um uns herum machen uns irritiert, depressiv und ängstlich.
Glücklicherweise können viele Meditations-Apps unser Achtsamkeitsregime verbessern. Wenn Sie nach Antworten suchen, wie Sie aus einer Depression herauskommen? Die besten Achtsamkeits-Apps können dabei helfen, Angstzustände zu bekämpfen, Ihren Fokus zu schärfen, für besseren Schlaf zu sorgen und vieles mehr.
Verwenden Sie sie für geführte Meditationen für Seelenfrieden oder beruhigende Musik, um sich zu entspannen und sich selbst zu heilen.
Von tiefen Atemübungen bis hin zu beruhigenden Schlafgeschichten verwenden diese Apps verschiedene Techniken, um Ihr tägliches Wellness-Regime zu verbessern.
Ein wichtiger Punkt, der hier zu beachten ist, ist, dass die Vorteile der beste Meditations- und Achtsamkeits-Apps gehen weit über psychische Probleme wie Schlaflosigkeit, Depression und Stress hinaus. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Sicherstellung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens einer Person. Es hilft, die Herzfrequenz zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
Für viele Menschen klingt es äußerst schwierig, die Zeit zu finden, um eine regelmäßige Praxis zu beginnen. Daher ist es wichtig, eine Lösung zu finden, die sowohl zugänglich als auch effektiv ist, und Meditations-Apps bieten in solchen Szenarien die beste Lösung.
Zum Glück können Ihnen in dieser Ära der Gesundheit und Technologie mehrere Anwendungen helfen, ein friedliches und gesundes Leben zu führen.
Wir haben uns verschiedene Bewerbungen angeschaut und einige davon in die engere Wahl gezogen beste Meditations-Apps für Android und iOS.
Lassen Sie uns kurz auf einige von ihnen verweisen
Beste Meditations-Apps für Android und iPhone im Jahr 2021
1. Innehalten, atmen und nachdenken
Lesen Sie auch: Beste Trainings-Apps für Android, um einen fitten Körper zu bekommen
Stop, Breathe and Think wird oft als emotionale Wellness-Plattform für Jugendliche bezeichnet. Es wurde speziell für Kinder unter 25 Jahren entwickelt und enthält mehrere Meditationssitzungen, um Teenagern dabei zu helfen, emotionalen Schluckauf zu bekämpfen.
Neben der Meditation können Sie auch auf verschiedene Übungseinheiten zurückgreifen, die für Wohlbefinden sorgen und Ihnen sagen, wie Sie sich genau fühlen.
Es ist sowohl in einer kostenlosen als auch in einer kostenpflichtigen Version verfügbar. Wenn Sie zusätzliche Vorteile wie Meditation, Achtsamkeitsübungen, Musik und Umgebungsgeräusche genießen möchten, abonnieren Sie die Premium-Version.
2. Buddhify
Diese fortschrittliche App verdient sicherlich einen Platz in der Liste der besten kostenlosen Meditations-Apps. Die Optionen für geführte Meditation sind gut nach Emotionen und Aktivitäten kategorisiert.
Es ist am besten geeignet für Menschen, die nicht neu in der Welt der Meditation sind und sie zu einer täglichen Praxis machen möchten. Seine unglaubliche Funktionalität reicht aus, um unsere soziale Natur zu nutzen.
Als zusätzlichen Vorteil bietet es einige Techniken, die nur funktionieren, wenn Sie mit Ihrem Partner, Kollegen oder Freund meditieren. Darüber hinaus können Sie damit auch ein beruhigendes und beruhigendes Video an einen Freund senden, der in seinem Leben mit Schwierigkeiten konfrontiert ist.
3. Ruhig
Calm wurde entwickelt, um tiefe Kreativität und Denkprozesse zu inspirieren und konzentriert sich mehr darauf, Menschen dabei zu helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen.
Eine einzelne Meditationssitzung kann zwischen 3 und 25 Minuten dauern. Es ist „Tägliche Ruhe“ Das Programm eignet sich am besten für Menschen, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.
Die kostenlose Version bietet mehrere Schlafgeschichten, Atemübungen und beruhigende Hintergründe.
Während die Premium-Version einige exklusive Funktionen wie die monatlichen Programme Calm Mindfulness und Calm Body enthält.
4. Insight-Timer
Weiterlesen: Die besten kostenlosen Zumba-Apps für einen straffen Körper
Obwohl es mit einem kostenpflichtigen Abonnement geliefert wird, können gelegentliche Benutzer die kostenlosen geführten Meditationsvideos verwenden, ohne etwas zu bezahlen. Es kommt mit einer riesigen Bibliothek von ungefähr 1.000 Meditationslehrern, 15.000 kostenlosen geführten Sitzungen und fast 750 Musiktiteln.
Sie können es auch verwenden, um Ihr eigenes angepasstes Meditationsübungsvideo zu erstellen. Das monatliche Abonnement kostet etwa 5 US-Dollar.
5. Die Atem-App
Wie der Name schon sagt, konzentriert sich diese unglaubliche App zusammen mit ihren Vorteilen nur auf das Atmen. Von seinen vielfältigen Vorteilen sind weniger Stress und Angst, eine erhöhte Lungenfunktion, ein verbessertes emotionales Gleichgewicht und ein niedrigerer Blutdruck die wichtigsten.
Wenn Sie nach einer einfachen, aber effektiven Achtsamkeits-App suchen, ohne zu tief in die Spiritualität einzutauchen, kann Ihnen diese sicherlich helfen.
6. Atmen & Entspannen
Breathe & Relax wurde von den Entwicklern der bekannten Meditations-App Meditation Oasis Podcast entwickelt. Es drängt die Menschen, Yoga und Meditation zu einem Teil ihrer täglichen Routine zu machen.
Um eine persönliche Note zu verleihen, können Sie die Länge verschiedener Videos anpassen, Audioclips Ihrer Wahl streamen und Meditationsvideos mit oder ohne Naturgeräusche und Hintergrundmusik anhören.
Wenn Sie seelischen Frieden erreichen und Ihre Angstzustände kontrollieren möchten,
Atmen & Entspannen kann eine gute Option für Sie sein.
7. Zehn Prozent glücklicher
Weiterlesen: Beste Apps für einen gesunden Lebensstil
Alle zappeligen und miesen Leute sollten diese App benutzen. Auch Anfänger können damit ihre spirituelle Reise beginnen. Die App neigt jedoch eher zu ausgefeilten Meditationssitzungen als zu Seelensuche. Und eine kostenlose Testversion beinhaltet ein einwöchiges Achtsamkeitsprogramm.
Alle, die die tieferen Bedeutungen des Lebens kennenlernen möchten, müssen die App über den untenstehenden Link herunterladen
8. Kopfraum
Nun, unter all den anderen Apps ist diese am besten für alle geführten Meditationssitzungen geeignet. Mit erstaunlichen Animationen und nützlichen Artikeln für Anfänger hebt sich diese App wirklich von anderen beliebten Meditations-Apps ab.
Probieren Sie einen kostenlosen Basiskurs aus der App aus und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben auf höhere Ziele ausdehnt. Headspace ist schließlich der Ort, an dem wir all die Wunder erleben !!
9. Gedankengut
Bisher sind alle Apps, die wir gesehen haben, direkt auf spirituelles Wachstum ausgerichtet. Aber wenn Sie glauben, dass der Weg wichtiger ist als das Ziel, dann ist Mindwell die richtige Wahl für Sie! Es mischt wunderbar verschiedene Frequenzen und sanfte Klangtöne, um Ihren Geist zu beruhigen.
Nachdem es Sie in einen ruhigen Zustand gebracht hat, verbindet es Sie langsam mit Ihrem inneren Selbst. Außerdem legt es mehr Wert auf Entspannung und Bewusstsein.
10. Einfache Gewohnheit
Als nächstes steht auf unserer Liste der Meditations-Apps für Angstzustände Simple Habit. Es hat eine riesige Liste von geführten Meditationssitzungen, die sich hauptsächlich auf tägliche Stressabbautechniken konzentrieren.
Sie können es auch während des Pendelns verwenden, um auch bei Ihren geschäftigen Routinen ruhig zu bleiben.
11. Die Achtsamkeits-App: Entspannen, beruhigen, fokussieren und schlafen
Weiterlesen: Beste kostenlose Yoga-Apps für Android und iOS
Achtsamkeit ist eine weitere beste Meditationsanwendung, um Ihren Geist ruhig und friedlich zu machen. Es bietet uneingeschränkten Zugang zu über 250 professionell geführten Meditationen für Anfänger und Gurus. Durch seine 3–30 Minuten zeitgesteuerten geführten oder stillen Meditationen kann man die rasenden Gedanken leicht beruhigen und inneren Frieden erlangen.
Sowohl Android- als auch iPhone-Benutzer können alle Premium-Inhalte dieser Anwendung mit einer einwöchigen kostenlosen Testversion testen.
Beruhige deinen Geist und Körper mit den besten Meditations-Apps des Jahres 2021
In diesem Artikel haben wir die 11 besten Meditations-Apps für Android und iOS aufgelistet, damit du den ganzen Tag achtsam bleiben kannst. Gehen Sie die Liste durch und prüfen Sie, welche für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist, und beginnen Sie noch heute mit Ihrem Achtsamkeitsregime. Wenn Sie mehr solcher Beiträge lesen möchten, abonnieren Sie unseren Newsletter.