So verwenden Sie die Apple Fitness App ohne Apple Watch in iOS 16

Mit dem neuen iOS 16 (öffentliche Beta verfügbar seit Juli, fertige Version verfügbar im September) können Sie Mit der Apple Fitness App können Sie jetzt auch ohne Apple Watch Ihre Schritte und andere Aktivitäten verfolgen. Hier führen wir Sie durch die Ersteinrichtung und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit mit der Fitness-App auf Ihrem iPhone verfolgen können.

So verwenden Sie die Apple Fitness Tracker App auf einem iPhone

Die Apple Fitness App war bisher nur auf iPhones in Verbindung mit einer Apple Watch nutzbar. Selbst so grundlegende Dinge wie das Zählen von Schritten erforderten Apps von Drittanbietern in früheren Versionen von iOS. Wenn Sie jetzt entweder die Beta- oder die Versandversion von iOS 16 haben, können Sie mit der Fitness-App beginnen, Ihre Aktivitätsniveaus und verbrannten Kalorien zu verfolgen, auch wenn Sie keine Apple Watch haben. Sobald Sie es eingerichtet haben, überprüfen Sie es unser Leitfaden zum Verständnis von Fitnesstrends und -herausforderungen. Melden Sie sich an, um über die neuesten Funktionen von iOS 16 auf dem Laufenden zu bleiben

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So richten Sie die Fitness-App auf Ihrem iPhone ohne Apple Watch ein:

1. Tippen Sie einfach auf den Apfel Fitness App-Symbol, um loszulegen.
   
2. Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, wird ein Willkommensbildschirm angezeigt. Tippen Sie einfach auf die Fortsetzen Taste. Wenn Sie die App schon einmal geöffnet haben, sehen Sie höchstwahrscheinlich nicht die Willkommensnachricht oder die folgenden Ersteinrichtungsbildschirme. In diesem Fall können Sie zu springen Informationen nach der Einrichtung in unserer exemplarischen Vorgehensweise.
   
3. Beim ersten Start der App werden Sie außerdem aufgefordert, Ihre Gesundheitsdaten zu bestätigen. Wenn Sie diese Informationen bereits eingerichtet haben, können sie korrekt sein, aber wenn nicht, tippen Sie einfach auf den Abschnitt, den Sie korrigieren müssen, und geben Sie die richtigen Informationen ein.
   
4. Sobald die Informationen korrekt sind, tippen Sie auf Fortsetzen Taste.
   
5. Als Nächstes müssen Sie Ihr tägliches Bewegungsziel auswählen. Es beginnt mit einem sehr niedrigen Betrag und kann später angepasst werden. Sie können auf tippen Leicht, mäßig oder stark Schaltflächen oder die Plus oder minus Symbole neben der Kalorienzahl, um ein Ziel festzulegen. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Fortsetzen.
   
6. Abschließend fragt Sie die App, ob Sie Benachrichtigungen erhalten möchten. Tippen Sie auf die Fortsetzen Taste.
   
7. Tippen Sie dann im neu angezeigten Fenster auf eines der beiden Erlauben oder Nicht zulassen je nachdem, ob Sie Benachrichtigungen möchten oder nicht.
   
8. Informieren Sie sich jetzt auf dem Hauptbildschirm „Übersicht“ über Trends, indem Sie auf das kleine tippen Loslegen im Feld Trends.
   
9. Lesen Sie mehr über Aktivitätstrends und tippen Sie dann auf Fortsetzen Taste.
   
10. Zurück auf dem Zusammenfassungsbildschirm, wenn Sie Freunde oder Familie einladen möchten, ihre Fitnessaktivitäten mit Ihnen zu teilen, tippen Sie auf Teilen Symbol unten rechts.
    
11. Tippen Sie als Nächstes auf das kleine Kontakte Symbol in der oberen rechten Ecke.
    
12. Um Kontakte zum Einladen auszuwählen, tippen Sie auf Plus Symbol oben rechts.
    
13. Auf diesem Bildschirm können Sie nach Kontakten suchen. Im Vorschlagsfeld werden mehrere aktuelle Kontakte angezeigt, und Sie können auf tippen Zu Feld, um direkt danach zu suchen. Nachdem Sie die gewünschte Person ausgewählt haben, tippen Sie auf Senden Schaltfläche oben rechts.
    
14. Das letzte, was Sie beim Einrichten der App beachten sollten, ist das kleine KontoSymbol oben rechts. Es sieht aus wie das Bild, das Sie für Ihr Apple ID-Konto ausgewählt haben. Tippen Sie darauf, um den Haupteinstellungsbildschirm zu öffnen.
    
15. Auf diesem Bildschirm können Sie Änderungen an allen Einstellungen oder Informationen vornehmen, die Sie während der App-Einrichtung ausgewählt haben.
    

Jetzt sollten Sie bereit sein! Die Fitness-App zeichnet Ihre Schritte, Treppenläufe, verbrannten Kalorien und andere Aktivitätsinformationen auf.

Probleme und Fehlerbehebung

Während die Verwendung der Fitness-App ohne Apple Watch für mich bisher gut funktioniert hat, gibt es einige Probleme, die andere im iPhone Life-Team haben Daher sind hier ein paar Dinge, die Sie überprüfen sollten, wenn Sie feststellen, dass die App nicht wie erwartet zu funktionieren scheint oder Ihre Schritte nicht verfolgt und Aktivität.

Software aktualisieren

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie keine ausstehenden Updates für Ihre iOS 16-Systemsoftware haben. Wenn Sie außerdem eine Apple Watch haben und feststellen, dass Fitness nicht richtig zu funktionieren scheint, Stellen Sie sicher, dass Sie die neueste Version von Watch OS 9 ausführen.

Überprüfen Sie die Bewegungskalibrierung und die Entfernungseinstellungen

1. Es gibt eine wichtige Einstellung, die, wenn sie deaktiviert ist, verhindert, dass die meisten Aktivitätsverfolgungsfunktionen in Fitness ordnungsgemäß funktionieren. So finden Sie es: Öffnen Sie zuerst Einstellungen.
   
2. Scrollen Sie als Nächstes nach unten und tippen Sie auf die Option für Privatsphäre & Sicherheit.
   
3. Auf diesem Bildschirm befindet sich die gewünschte Option ganz oben: Standortdienste.
   
4. Stellen Sie hier sicher, dass der Hauptschalter für Ortungsdienste aktiviert ist, scrollen Sie dann ganz nach unten und tippen Sie auf Systemdienste.
   
5. Auf diesem Bildschirm gibt es viele verschiedene Schalter, die sich auf Ortungsdienste beziehen, aber der, der uns für Apple Fitness wichtig ist, ist der beschriftete Bewegungskalibrierung und Entfernung. Stellen Sie sicher, dass dieser Schalter eingeschaltet ist (grün); Andernfalls funktioniert die Schritt- und Aktivitätsverfolgung nicht richtig oder überhaupt nicht.
   

Sobald Sie sichergestellt haben, dass Ihre Systemsoftware auf dem neuesten Stand ist und dass Motion Calibration & Distance auf dem neuesten Stand ist in den Ortungsdiensten aktiviert ist, versuchen Sie erneut, Apple Fitness zu verwenden, um Ihre Aktivität zu verfolgen, und das sollte der Fall sein Arbeit.