Eine gute Nachtruhe ist das Geheimnis eines gesunden Lebens, denn Ihr Körper repariert und lädt sich auf, wenn Sie tief und fest schlafen. Daher können Sie die 9 besten Schlaf-Tracker-Apps nutzen, um Ihren Schlaf kostenlos zu überwachen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Wie viele Stunden schläfst du täglich? Wie von Gesundheitsexperten empfohlen, ist es wichtig, mindestens sieben bis acht Stunden im Schlafmodus zu bleiben. Zu wenig Schlaf kann vielfältige Folgen haben, wie Herzprobleme, Müdigkeitsgefühle und Müdigkeit im Laufe des Tages. Nun stellt sich die Frage, wie man erkennt, ob man ausreichend schläft oder nicht. Nun, die beste kostenlose Schlaf-Tracker-App für iOS ist die Antwort, die Sie brauchen.
Die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geben Ihnen ein klares Bild Ihres Schlafrhythmus. Sie informieren Sie über Ihre schnellen Augenbewegungen, Schlafstörungen und viele andere wichtige Erkenntnisse, indem sie Geräusche, Weckzeit, Herzfrequenz, Bewegungen und Schlafenszeit als Eingaben verwenden.
Schauen wir uns daher ohne weitere Umschweife die gut recherchierte Liste der besten kostenpflichtigen und kostenlosen Schlaf-Tracker-Anwendungen an, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und damit verbundene Probleme zu vermeiden.
Gut recherchierte Liste der besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps
Im Folgenden finden Sie die besten Schlaf-Tracker für die Apple Watch, die Ihnen dabei helfen, Ihren Schlaf gut zu verwalten. Diese Liste kann nicht nur auf Ihrer Uhr verwendet werden, sondern auch bei der Suche nach der besten kostenlosen Schlaf-Tracker-App für das iPhone.
1. SchlafScore
SleepScore steht aus verschiedenen Gründen ganz oben auf unserer Liste der besten Schlaf-Tracker-Anwendungen. Beispielsweise nutzt es Sonar-Technologie, um Ihren Schlaf zu überwachen. Die Sonarwellen messen Atem- und andere Geräusche genau, um Ihre Schlafmuster zu identifizieren.
Darüber hinaus gehört es zu den besten Schlaf-Trackern für das iPhone, die Ihren Schlaf bewerten. Der Score hilft Ihnen, bessere Ziele für die Schlafverbesserung zu setzen. Darüber hinaus sind hier einige weitere bemerkenswerte Funktionen von SleepScore.
Hauptmerkmale von SleepScore
- Klare Schlafmusteranalyse
- Intelligente Alarme
- Überwachung von Licht und Ton, um optimale Schlafbedingungen zu gewährleisten
- Zielsetzung und Erinnerungen für die Schlafenszeit
- Schlafverlauf der letzten sieben Tage
- Unbegrenzte Verfolgung des Schlafverlaufs, Diagramme zur Visualisierung von Schlafmustern, Arztbericht, der auf Ihre Schlafprobleme hinweist, und Schlafcoaching, wenn Sie die Pro-Version erhalten
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2. Schlaf++
Als nächstes haben wir Sleep++, eine der besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Anwendungen, die für ihr klares und einfaches Design bekannt ist. Abgesehen von der übersichtlichen Benutzeroberfläche gefielen uns vor allem die leicht verständlichen Berichte.
Was die Funktionen von Sleep++ betrifft, erfahren Sie im Folgenden, was Sie davon erwarten können.
Hauptmerkmale von Sleep++
- Messungen der durchschnittlichen und täglichen Schlafzeiten, der Stunden erholsamen/unruhigen Schlafs und der wachen Stunden/Minuten
- Automatische Schlafverfolgung, wenn Sie eine Apple Watch tragen
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3. Schlafuhr
Es ist unmöglich, SleepWatch zu überspringen, wenn es um die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geht. Die automatische Datenerfassung von der Uhr, die genaue Analyse und die übersichtliche Darstellung der analysierten Daten sind die sympathischsten Funktionen von SleepWatch.
Darüber hinaus verfolgt diese Anwendung auch schlafbeeinträchtigende Verhaltensweisen wie nächtliches Naschen und Alkoholkonsum. Darüber hinaus machen die folgenden Funktionen SleepWatch zu einer der besten Schlaf-Tracker-Apps.
Hauptfunktionen von SleepWatch
- Klar definierte Kennzahlen, damit Sie wissen, was sie bedeuten und welche Bedeutung sie haben
- Schlaf-Score und eine detaillierte Analyse Ihres Schlafmusters
- Leicht verständliche Grafiken
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4. Schlafzyklus
Werfen wir nun einen Blick auf den Schlafzyklus. Es gehört auch zu den besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps, mit denen Sie Ihre Schlafmuster unter Kontrolle halten können. Es analysiert Geräusche wie Schnarchen, Husten und Sprechen, um Ihnen ein klareres Bild davon zu geben, wie gut Sie schlafen.
Gehen wir näher auf die Funktionen des Schlafzyklus ein und erfahren Sie hier, was er den Benutzern bietet, um sie zu begeistern.
Hauptmerkmale von Sleep Cycle
- Grafische Schlafzyklusverfolgung
- Identifizierung sowohl langfristiger als auch kurzfristiger Schlaftrends
- Eine äußerst vielseitige App, die auf mehreren Plattformen verfügbar ist
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5. NapBot
Als relativer Neuling im App Store hat sich NapBot innerhalb kurzer Zeit einen Namen als einer der besten Schlaf-Tracker für Uhren gemacht. Viele Funktionen trugen zum Erfolg dieser Anwendung bei.
Die NapBot-App bietet beispielsweise eine Kalenderregisterkarte, die einen detaillierten Überblick über Ihre täglichen Schlafmuster bietet. Darüber hinaus können Sie auf jeden Wochentag tippen, um Einblicke wie Herzfrequenz und Schlafphasen zu erhalten.
Darüber hinaus sind im Folgenden einige weitere bemerkenswerte Funktionen von NapBot aufgeführt.
Hauptfunktionen von NapBot
- Eine leicht verständliche und benutzerfreundliche Oberfläche
- Analysiert Ihre Umweltschallbelastung
- Funktionen wie Schlafverlauf und Schlaftrends in der Pro-Version
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6. Kopfkissen
Pillow wegzulassen ist keine Option, wenn es um die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geht. Zusätzlich zu allen regulären Funktionen wie der automatischen Schlafzyklusanalyse bietet das Pillow viele faszinierende Funktionen.
Das Pillow führt beispielsweise eine detaillierte Herzfrequenzanalyse und die folgenden tollen Angebote durch.
Hauptmerkmale von Pillow
- Zeichnet alle wichtigen Audioereignisse wie Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Schlafapnoe auf
- Ein detailliertes Diagramm für alle Schlafphasen, wie REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf
- Verfügbarkeit von Schlafverlauf und -trends
- Einschlafmelodien, die Ihnen beim Einschlafen helfen
- Alarme und Wecktöne
- Schlafzyklusanalyse, um die optimale Schlafenszeit zu finden
- Funktionen wie Schlafnotizen und Nickerchen-Modi in der Premium-Version
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7. ShutEye
Lassen Sie uns abschließend die Liste der besten Schlaf-Tracker-Apps vervollständigen, mit denen Sie Ihren Schlaf mit ShutEye kostenlos verfolgen können. Die ShutEye-Anwendung nutzt künstliche Intelligenz, um die vom Mikrofon aufgezeichneten Dateien zu erkennen, zu berechnen und zu analysieren, um Informationen über Ihren Schlafstatus bereitzustellen.
Es ist erwähnenswert, dass diese beste kostenlose Schlaf-Tracker-App eine äußerst genaue Anwendung ist. Und möglicherweise finden Sie in ShutEye die folgenden entzückenden Funktionen.
Hauptmerkmale von ShutEye
- Es stehen verschiedene Einschlafgeräusche zur Verfügung
- Entspannende Musik und Schlafgeschichten laden zum Entspannen nach einem langen Tag ein
- Leicht verständliches Schlaftracking
- Intelligenter Alarm für sanftes Aufwachen
- Schnarcherkennung
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8. AutoSleep
Eine weitere beliebte und beliebte App zur Schlafverfolgung ist AutoSleep. Wie der Name schon sagt, stellt die Anwendung ohne spezifische Anweisung automatisch die Eingaben bereit, um Ihren Schlaf zu verfolgen. Sie müssen lediglich diese Berechtigungen erteilen. Ein werbefreies Erlebnis ergänzt die übersichtliche Benutzeroberfläche.
Der von der App angebotene Bereitschaftswert gibt an, wie bereit Sie sind, abhängig von Ihrer Schlafdauer und Schlafqualität.
Hauptmerkmale von AutoSleep
- Überwachen Sie Ihre Schlafdauer, Schlafbewertungen, Phasen, Schlafenszeit usw.
- Stellen Sie intelligente Alarme ein und messen Sie Umgebungslärm.
- Kein analytisches Tracking, was 100 % Privatsphäre gewährleistet
- Keine In-App-Käufe oder Abonnements erforderlich
- Richten Sie Ihre Verknüpfungen ein, um bestimmte Aufgaben auszuführen
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9. Prime-Schlafrekorder
Die nächste hier auf unserer Liste der besten kostenlosen Schlaf-Tracking-Apps ist Prime Sleep Recorder. Aufgrund seiner detaillierten und genauen Tracking-Fähigkeiten ist es sehr zu empfehlen. Mit automatischen oder manuellen Empfindlichkeitsstufen erstellt die App eine grafische Darstellung von Schlafgeräuschen. Die iOS-kompatiblen kostenlosen Schlaf-Tracking-Apps können sowohl die Gespräche als auch das Schnarchen der Nutzer aufzeichnen.
Nachfolgend haben wir einige der bemerkenswerten Funktionen dieser besten kostenlosen Schlaf-Tracker-App für das iPhone aufgelistet.
Hauptmerkmale des Prime Sleep Recorders
- Nehmen Sie nur den Schnarch- oder Sprechmodus auf.
- Im Hintergrundmodus ausführen
- KI-basierter Schnarchdetektor
- Technischer Kundensupport
- Kostenpflichtige Abonnementpläne mit manueller Kündigung und automatischer Verlängerungsoption
- Teilen Sie Aufnahmen
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Fazit: Die besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps
In diesem Artikel haben Sie die 9 besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps kennengelernt. Sie können die App verwenden, die Ihren Anforderungen perfekt entspricht, um Ihre Schlafgewohnheiten zu überwachen und zu verbessern.
Wenn Sie eine andere Anwendung kennen, die in der obigen Liste der besten kostenlosen Schlaf-Tracker für iPhone/Apple Watch fehlt, können Sie sie im Kommentarbereich erwähnen. Wir werden unser Bestes tun, um es zu überprüfen und hinzuzufügen.
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