So verwenden Sie die Mental Health App mit Ihrer Apple Watch

Psychische und körperliche Gesundheit sind oft eng miteinander verbunden, aber die Funktionen der Apple Health-App haben sich in den vergangenen Jahren weitgehend auf den körperlichen Aspekt konzentriert. Mit watchOS 10 wird sich das jedoch mit der Mindfulness-App ändern.

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Mit der App können Sie nicht nur protokollieren, wie Sie sich jeden Tag fühlen, sondern auch anhand von Daten ermitteln, was Ihre Stimmung am meisten beeinflusst. In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über die Verwendung der Mental-Health-App auf Ihrer Apple Watch wissen müssen.

Was ist die watchOS 10 Mental Health App?

Die Funktionen für die psychische Gesundheit in watchOS 10 werden in der Mindfulness-App angezeigt und Sie können jeden Tag notieren, wie Ihre Emotionen sind. Sie können Ihre Stimmung beispielsweise auf einer Skala von „sehr unangenehm“ bis „sehr angenehm“ einstufen. Der Bildschirm ändert sich je nachdem, wie Sie den Schieberegler verwenden.

Außerdem erhalten Sie Fragebögen, die Sie beantworten können, um festzustellen, wie Ihre Stimmung war. Sobald Sie dies getan haben, können Sie feststellen, ob Sie kleine oder große Änderungen in Ihrem Leben vornehmen müssen.

So wie Sie Ihre Schritte auf einem iPhone verfolgen, verfügt die Mindfulness-App über zahlreiche nützliche Funktionen zur Verfolgung Ihrer psychischen Gesundheit. Wenn Sie beispielsweise weitere Informationen eingeben, können Sie herausfinden, welche Mitwirkenden einen positiven oder negativen Einfluss auf Sie haben.

Wie Apple in einem erwähnte Ankündigungsartikel:

„Die Health-App in iOS 17 und iPadOS 17 sowie die Mindfulness-App in watchOS 10 bieten Benutzern eine ansprechende und intuitive Möglichkeit, über ihren Geisteszustand nachzudenken.

„Benutzer können durch ansprechende, mehrdimensionale Formen scrollen und in einem Bereich von sehr angenehm bis sehr unangenehm wählen, wie sie sich fühlen. Anschließend können sie Assoziationen auswählen, die den größten Einfluss auf ihre Gefühle haben, etwa „Reisen“ oder „Familie“, und ihre Gefühle beschreiben, etwa „Dankbar“ oder „Besorgt“.

So verwenden Sie die Mental Health App

Die Nutzung der Funktionen von watchOS 10 wird einfach sein. Sobald die Software verfügbar ist, müssen Sie sie über die iPhone-App der Apple Watch herunterladen. Um dies zu tun:

1. Gehe zu Meine Uhr > Allgemein.
2. Klopfen Software-Update > Herunterladen und installieren.

Was die Nutzung der eigentlichen Funktionen betrifft, werden Sie diese in der Mindfulness-App sehen. Um zu protokollieren, wie Sie sich fühlen, gehen Sie zu Geisteszustand > Protokoll. Hier können Sie aufschreiben, wie Sie sich gerade fühlen und wie Ihre Stimmung den ganzen Tag über war.

Um die anderen Funktionen der Mindfulness-App zu nutzen, können Sie mit Ihrer digitalen Krone zwischen diesen scrollen.

Verfolgen Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit auf Ihrer Apple Watch

Die Mindfulness-App erhält mit watchOS 10 einige nützliche neue Funktionen zur Protokollierung der psychischen Gesundheit, die Ihnen hoffentlich dabei helfen sollen, Ihre Stimmung einfacher zu verfolgen. Mit der App können Sie ermitteln, was sich auf Ihr Befinden auswirkt, bevor Sie entscheiden, ob Sie Änderungen an Ihrer aktuellen Routine vornehmen müssen.

Wenn Sie die Protokollierung der psychischen Gesundheit der Mindfulness-App verwenden, können Sie auch verschiedene Bildschirme sehen, wenn Sie die einzelnen Schieberegler verwenden. Und unter iOS 17 und iPadOS 17 können Sie in der Health-App weitere umfassende Funktionen für die psychische Gesundheit nutzen.