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Ihr iPhone kann keinen echten Arzt ersetzen, aber es kann Ihnen dabei helfen, Ihre psychischen Gesundheitsrisiken in wenigen Minuten zu erkennen. Mit iOS 17 können Sie mit der Health-App ein kurzes Quiz absolvieren, das Sie darüber informiert, ob bei Ihnen das Risiko besteht, an Angstzuständen oder Depressionen zu leiden. Sie können die Ergebnisse dieser Tests ganz einfach Ihrem Hausarzt mitteilen, um mögliche nächste Schritte zu prüfen.
Warum Sie diesen Tipp lieben werden:
- Sie können jetzt an einem kurzen Quiz teilnehmen, um herauszufinden, ob bei Ihnen das Risiko besteht, Angstzustände oder Depressionen zu entwickeln.
- Die Health-App verfügt über neue Funktionen für die psychische Gesundheit, die Ihnen dabei helfen können, insgesamt ein gesünderes Leben zu führen.
- Identifizieren Sie Ihre psychischen Gesundheitsrisiken und holen Sie sich hilfreiche Ressourcen bequem von zu Hause aus.
So ermitteln Sie Ihr Angstrisiko auf dem iPhone
System Anforderungen
Für diese Funktion ist ein iPhone mit iOS 17 oder höher oder ein iPad mit iPadOS 17 oder höher erforderlich. Finden Sie heraus, wie es geht Update auf iOS 17.
Diese Funktion ist nur für Personen ab 18 Jahren verfügbar, die iOS 17 oder höher auf ihrem iPhone (oder iPad) verwenden. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind und glauben, dass bei Ihnen ein Risiko für Angstzustände besteht, sprechen Sie am besten mit einem Elternteil, einem Erziehungsberechtigten oder einem Gesundheitsexperten, einschließlich einer Schulkrankenschwester. Wenn Sie über 18 Jahre alt sind:
Entdecken Sie die verborgenen Funktionen Ihres iPhones
Holen Sie sich jeden Tag einen täglichen Tipp (mit Screenshots und klaren Anweisungen), damit Sie Ihr iPhone in nur einer Minute am Tag beherrschen.
- Öffne das Gesundheits-App.
- Klopfen Durchsuche falls Sie noch nicht dort sind.
- Öffne das Geistiges Wohlbefinden Kategorie.
- Tippen Sie auf Angstrisiko. Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, müssen Sie nach unten scrollen und unter „Keine Daten verfügbar“ darauf tippen.
- Klopfen Nehmen Sie den Fragebogen.
- Tippen Sie auf die Option, die Ihrem Alter entspricht. Sie können dies nur tun, wenn Sie 18 Jahre oder älter sind.
- Klopfen Beginnen.
- Sie werden sieben Fragen sehen. Lesen Sie sie sorgfältig durch und wählen Sie jeweils die richtige Antwort aus. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Erledigt.
- Sie werden Ihre Ergebnisse sehen. Tippen Sie auf die Ich-Symbol um mehr über sie zu erfahren.
- Klopfen Erledigt zurückgeben.
- Scrollen Sie nach unten, um weitere Informationen zu erhalten, z. B. Ratschläge dazu, mit wem Sie über Ihr Angstrisiko sprechen können. Sie haben auch die Möglichkeit, Ihr PDF zu exportieren, um es mit Ihrem Arzt zu teilen.
- Abhängig von Ihren Ergebnissen erhalten Sie möglicherweise Zugang zu Suizid- und Krisen-Rettungslinien. Sie finden auch Artikel über Fragebögen zur psychischen Gesundheit, Bedenken und wie Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern können. Klopfen Erledigt um zum Hauptmenü „Mental Wellbeing“ in der Health-App zurückzukehren.
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So ermitteln Sie Ihr Depressionsrisiko auf dem iPhone
Diese Funktion ist außerdem nur für Personen ab 18 Jahren verfügbar, die iOS 17 oder höher auf ihrem iPhone (oder iPad) verwenden. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind und glauben, dass bei Ihnen das Risiko einer Depression besteht, sprechen Sie am besten mit einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder Gesundheitsexperten, einschließlich einer Schulkrankenschwester. Wenn Sie über 18 Jahre alt sind:
- Öffne das Kategorie „Psychisches Wohlbefinden“. in der Health-App und tippen Sie auf Depressionsrisiko. Wenn Sie dies noch nie zuvor getan haben, müssen Sie nach unten scrollen und unter „Keine Daten verfügbar“ darauf tippen.
- Klopfen Nehmen Sie den Fragebogen.
- Wenn Sie durch Ausfüllen des Angstrisiko-Fragebogens bereits bestätigt haben, dass Sie über 18 Jahre alt sind, werden Sie nicht noch einmal nach Ihrem Alter gefragt. Klopfen Beginnen.
- Es werden Ihnen neun Fragen angezeigt. Lesen Sie sie sorgfältig durch und wählen Sie jeweils die richtige Antwort aus. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Erledigt.
- Sie werden Ihre Ergebnisse sehen. Tippen Sie auf die Ich-Symbol um mehr über sie zu erfahren.
- Klopfen Erledigt zurückgeben.
- Scrollen Sie nach unten, um weitere Informationen zu erhalten, z. B. Ratschläge dazu, mit wem Sie über Ihr Depressionsrisiko sprechen können. Sie haben auch die Möglichkeit dazu Exportieren Sie Ihr PDF zum Teilen mit Ihrem Arzt.
- Abhängig von Ihren Ergebnissen erhalten Sie möglicherweise Zugang zu Suizid- und Krisen-Rettungslinien. Sie finden auch Artikel über Fragebögen zur psychischen Gesundheit, Bedenken und wie Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern können. Klopfen Erledigt um zum Hauptmenü „Mental Wellbeing“ in der Health-App zurückzukehren.
Als jemand, bei dem eine schwere depressive Störung diagnostiziert wurde, kenne ich diesen Fragebogen, weil es derselbe ist, den mein Arzt mit mir durchgeführt hat. Ich empfehle dringend, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn bei Ihnen Depressionssymptome auftreten oder Sie in diesem Fragebogen eine mittlere oder höhere Punktzahl erreichen. Nachdem ich es jahrelang aufgeschoben habe, bin ich so froh, dass ich endlich mit einem Fachmann darüber gesprochen habe und die Hilfe bekommen habe, die ich brauchte, um mich wieder normal zu fühlen.