Die Apple Fitness-App funktioniert sowohl mit als auch ohne Apple Watch und es gibt Dinge, die ich daran liebe, und Dinge, die verbessert werden könnten.
Seit ich eine Apple Watch habe, habe ich sie gut genutzt die Fitness-App, einschließlich der kostenlosen Testversion für Apple Fitness+. Aber ich habe es auch nach Ablauf meiner Testversion weiter verwendet, weil die Trainingseinheiten eine gute Möglichkeit sind, meine normale Trainingsroutine zu verändern. Auch ohne Apple Fitness+ oder eine Apple Watch ist die Apple Fitness App eine großartige Möglichkeit, den Überblick über Ihre Bewegung und Aktivität zu behalten. Wenn Sie die Apple Watch hinzufügen, können Sie auch Ihre Stand- und Trainingsminuten, Ihre Herzfrequenz während des Trainings, verdiente Auszeichnungen und mehr überwachen.
Aber wie jeder Dienst oder jede App ist Apple Fitness nicht perfekt. Auch wenn ich das System liebe, gibt es doch ein paar Dinge, die ich mir etwas anders gewünscht hätte.
Was mir an Apple Fitness gefällt
Werfen wir zunächst einen Blick auf die Dinge, die ich an Apple Fitness liebe, das überarbeitet wurde iOS 17.
Es gibt eine große Auswahl an Workouts
Ich finde es toll, dass Apple Fitness+, das einen großen Teil der Apple Fitness-App ausmacht, Zugriff auf eine Vielzahl von Workouts bietet, wobei ständig neue hinzugefügt werden. Ich mache zum Beispiel seit einigen Monaten Kickbox-Workouts. Jedes Mal, wenn ich mich anmelde, sehe ich mehrere als „neu“ markierte Kickbox-Workouts, die ich noch nicht gemacht habe, und über ein praktisches Häkchen kann ich leicht erkennen, welche ich bereits gemacht habe. Das Gleiche gilt für alle Trainingsarten, vom Cardio- bis zum Krafttraining.
Sie können Workouts auch nicht nur nach Trainingstyp, benötigter Ausrüstung, Körperteilen oder Muskeln, die Sie ansprechen möchten, oder sogar nach Trainer filtern, sondern auch nach Musikgenre. Apropos...
Tolle Musik zur Begleitung des Trainings
Apple Fitness+ bietet auch jede Menge tolle Musik, die Ihr Training begleiten kann. Obwohl diese von Apple Music stammen, benötigen Sie kein separates Apple Music-Abonnement, um sie zu genießen. Lust auf Hip-Hop? Sie können nur Workouts finden, die einen Hip-Hop-Soundtrack haben. Vielleicht brauchen Sie zusätzliche Motivation mit Tanzstücken? Das können Sie auch finden. Sie können das Artist Spotlight auch verwenden, um Workouts abzuspielen, die nur Musik eines bestimmten Künstlers enthalten, mit Optionen von Bad Bunny über Beyoncé bis hin zu den Beatles
Jeder, der Sport treibt, weiß, dass Musik ein wichtiger Teil der Gleichung ist. Es kann Ihnen dabei helfen, in Schwung zu kommen und die richtige Trittfrequenz beizubehalten, während Sie Gewichte heben, Kniebeugen machen oder sogar laufen gehen. Es macht also einen Unterschied, wenn man zum Training einen hochwertigen Soundtrack parat hat.
Super einfach mit der Apple Watch zu synchronisieren
Ich finde es toll, dass sich die Apple Fitness-App im Allgemeinen einfach mit der Apple Watch synchronisieren lässt. Meine Daten werden praktisch in Echtzeit aktualisiert und ich muss sie nicht manuell aktualisieren, um sie zu laden oder zwischen Geräten zu synchronisieren. Solange sich die Apple Watch und das iPhone oder iPad im selben WLAN-Netzwerk befinden, beginnt die Aufzeichnung des Trainings, sobald Sie es starten. Es ist eine wirklich nahtlose Erfahrung zwischen den beiden. Die Registerkarte „Teilen“ zeigt mir auch in Echtzeit, was die Freunde tun, mit denen ich Daten teile. Wer hat gerade ein Training beendet? Wer hat eine Auszeichnung erhalten? Diese Daten kann man übrigens auch ohne Apple Watch einsehen, was die Apple Fitness App allein für iPhone- oder iPad-Besitzer zu einem nützlichen Tool macht.
Zeit zum Gehen
Ich liebe es, Musik zu hören, wenn ich spazieren gehe oder laufe. Ohne fühle ich mich nicht wohl. Aber in letzter Zeit höre ich mir die Time to Walk-Übungen von Apple Fitness+ an. Darin sind Prominente und andere einflussreiche Persönlichkeiten aus den Bereichen Unterhaltung, Nachrichten und Politik vertreten. Während sie selbst spazieren gehen, sprechen sie über ihr Privatleben, ihre Karriere, Nöte oder Erfolge. Am Ende jedes Abschnitts, der zwischen 20 und 45 Minuten dauert, heben sie einige Lieder hervor, die ihr Leben beeinflusst haben, und die Melodie erklingt.
Ich liebe es, diese an Tagen zu hören, an denen ich eine Pause von einer Musik-Playlist oder einem Podcast brauche. Einige sind inspirierend, herzerwärmend und sogar herzzerreißend, und die Auswahl wächst ständig. Zu meinen Favoriten gehören Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler und Hannah Waddingham.
Individuelle Trainingspläne
Eine neue Funktion für Apple Fitness+ mit iOS 17 ist die Fähigkeit dazu Erstellen Sie individuelle Trainingspläne. Sie können die Trainingsarten von Apple Fitness+ (daher ist ein Abonnement erforderlich) auswählen, die Sie durchführen möchten, die Häufigkeit, mit der Sie sie durchführen möchten, und Ihren eigenen Plan erstellen. Sie können sogar nach Ihrem bevorzugten Trainer und, wie bereits erwähnt, nach Musikrichtung filtern.
Mit einer weiteren Funktion namens „Stacks“ können Sie mehrere Trainingseinheiten stapeln, sodass Sie mit einem Klick darauf zugreifen können. So können Sie problemlos von einer 5-minütigen Dehnungsübung zu einem 30-minütigen Cardio-Training mit anschließendem 15-minütigem Yoga wechseln, ohne dass Sie diese manuell anstellen müssen. Verbringen Sie etwas Zeit mit diesen Funktionen und Sie können einen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre persönlichen Ziele abzielt, z. B. Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen. Apple ist bestrebt, anhand Ihrer Kategorien und Filter die richtigen Trainingseinheiten für Sie auszuwählen, sodass Sie jeden Tag eine schöne Überraschung erleben, wenn Sie sehen, was auf dem Zeitplan steht.
Einfache Navigation, hilfreiche Ringe
Ich schätze, dass die Apple Fitness-App selbst einfach zu navigieren ist und über drei klar beschriftete Registerkarten für Ihre Daten, Apple Fitness+ und die tägliche Aktivität Ihrer Verbindungen verfügt. Es ist einfach, das Gesuchte zu finden, und die visuellen Ringe machen es besonders einfach, schnell ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie jeden Tag auf dem Weg zu Ihren Zielen vorankommen. Jeder Ring ist farblich gekennzeichnet und füllt den Kreis aus, wenn Sie sich bewegen, trainieren und stehen. Es wird in Echtzeit aktualisiert, sodass Sie einfache Entscheidungen treffen können, z. B. einen kurzen Spaziergang während einer Pause, um sicherzustellen, dass Sie die Ringe vor Mitternacht schließen.
Was mir an Apple Fitness nicht gefällt
Nachdem wir nun die Dinge besprochen haben, die ich an Apple Fitness liebe, sind hier ein paar Dinge, die meiner Meinung nach etwas Arbeit erfordern.
Die Herzfrequenz wird nicht immer genau aufgezeichnet
Ich habe im letzten Jahr, nachdem ich eine Apple Watch getragen habe, festgestellt, dass die Herzfrequenzmessung in der Apple Fitness-App nicht immer richtig aufgezeichnet wird. Normalerweise dauert es einige Zeit, bis die Herzfrequenzmessung auf der Uhr aktiviert wird, was auch der Fall sein wird erwartet, aber es wird Zeiten während eines Trainings geben, in denen ich einen Blick darauf schaue und sehe, dass die Daten nicht stimmen versammelt. Wenn ich mir die Trainingszusammenfassung in der Fitness-App ansehe, sehe ich große Lücken im Training, in denen meine Herzfrequenz überhaupt nicht aufgezeichnet wurde. Ich habe alle Tricks ausprobiert, einschließlich eines Hard-Resets der Uhr und einer Neuinstallation der App, aber ohne Erfolg.
Obwohl die gesamte Trainingszeit und die Details immer noch protokolliert werden, frage ich mich oft, ob das so ist Es werden nicht die entscheidenden Momente mit der höchsten Herzfrequenz protokolliert, in denen meine Kalorienverbrennungszahl hätte landen können höher. Es hindert mich auch daran, zu wissen, wann ich einen Gang höher schalten oder umgekehrt langsamer fahren sollte.
Funktioniert mit einigen Trainings-Apps von Drittanbietern nicht so gut
Obwohl ich Apple Fitness+ liebe, verwende ich auch Trainings-Apps von Drittanbietern, die mit Apple Fitness gekoppelt werden können. Es ist auch einfach zu machen. Sie müssen lediglich den Aktivitätstyp auf der Apple Watch oder mit einer kompatiblen App auswählen. Wie bei einem Apple Fitness+-Training werden die Trainingsdauer, die Herzfrequenzkarte, der Kalorienverbrauch und mehr angezeigt.
Allerdings wird die Apple Watch knifflig, wenn sie Trainingseinheiten aus anderen Quellen aufzeichnet. Es erscheint eine Popup-Meldung mit der Frage, ob ich das Training verfolgen möchte. Ich wähle „Ja“ und manchmal fängt es an zu funktionieren, aber meistens funktioniert es nicht. Manchmal erscheint der Trainings-Tracker und zeigt null Kalorien an, und mittendrin bemerke ich, dass er sich nicht bewegt hat und auch der Timer nicht läuft. Mehrmals habe ich ein Training abgeschlossen und festgestellt, dass es überhaupt nicht aufgezeichnet wurde oder dass das falsche Training aufgezeichnet wurde. (Manchmal ist es das, was ich am Tag zuvor gemacht habe, obwohl ich alle Apps geschlossen habe, bevor ich von vorne angefangen habe.)
Es wäre großartig, wenn Apple Fitness mit verschiedenen Trainings-Apps genauso synchronisiert werden könnte wie mit Apple Fitness+, vielleicht sogar möglich wäre Sie können ein Training über die App statt über die Uhr selbst starten, um denjenigen, die es verwenden, ein zuverlässigeres Erlebnis zu bieten Alternativen. Aber Apple-Geräte funktionierten schon immer am besten mit Apple-Apps, auch außerhalb von Fitness.
Ich wünschte, es gäbe Gruppenwettbewerbe
Eine meiner Lieblingsfunktionen als langjähriger Fitbit-Benutzer waren Gruppenwettbewerbe Die Marke wurde inzwischen entfernt. Sie basierten alle auf Schritten, sorgten aber dafür, dass wir alle motiviert und unterhalten wurden, vor allem weil wir uns auch innerhalb der Gruppe unterhalten konnten. Apple Fitness bietet auch Wettbewerbe an, die mit den Aktivitätsringen funktionieren, wenn Sie keine Apple Watch haben, oder auf einem Punktesystem basieren, das aus allen drei Ringen berechnet wird, wenn Sie eine haben. Aber so oder so können Sie es Konkurriere nur eins zu eins mit Freunden für eine siebentägige Herausforderung.
Ich wünschte, Sie könnten über Apple Fitness in Gruppen antreten und verschiedene Wettbewerbsherausforderungen gleichzeitig meistern. Während Sie die Ergebnisse auf der Registerkarte „Teilen“ sehen können, verschwinden diese, sobald die Woche vorbei ist, und es wäre auch schön, innerhalb eines bestimmten Wettbewerbsportals chatten zu können. Derzeit können Sie jemanden, mit dem Sie konkurrieren, tadeln, indem Sie ihm Nachrichten senden, diese werden jedoch als iMessages zugestellt. Zumindest wäre es viel motivierender, mit nur drei Freunden konkurrieren zu können.
Gesundheitsdaten befinden sich in einer anderen App
Die Apple Fitness-App ist eine umfassende App, die Ihnen alles zeigt, was Sie über Ihre Fitness wissen müssen, von Ihrer Bewegung über die täglich verbrannten Kalorien bis hin zu Trainingsminuten und mehr. Hier finden Sie auch die Apple Fitness+ App, falls Sie sich für ein Abonnement entscheiden. Wenn es jedoch um andere Gesundheitsdaten wie Schlaf, Herzfrequenz, Achtsamkeit und Geisteszustand, Atemfrequenz und mehr geht, müssen Sie auf eine separate App namens Apple Health zurückgreifen. Es wäre viel einfacher, diese beiden in einer einzigen umfassenden App zu kombinieren, wobei die Apple Health-Daten als vierter Tab vorhanden wären.
Keine kostenlosen Trainingseinheiten
Der einzige Nachteil von Apple Fitness ist, dass es keine kostenlosen Optionen gibt. Beim Kauf eines kompatiblen Geräts erhalten Sie eine kostenlose dreimonatige Testversion von Apple Fitness+ Es gibt eine standardmäßige einmonatige kostenlose Testversion, es gibt keine kostenlose Stufe für diejenigen, die nur das eine oder andere Mal etwas unternehmen möchten trainieren. Es wäre schön, wenn Apple einige kostenlose Beispieltrainings zum Ausprobieren anbieten würde.
Apple Fitness gehört immer noch zu den besten mobilen Gesundheits-Apps
Es steht außer Frage, dass Apple Fitness immer noch zu den besten Fitness-Apps überhaupt zählt. Es funktioniert nicht nur nahtlos mit der Apple Watch, sondern auch ohne. Es ist ikonisch und bietet die beliebten Ringe, die Benutzer dazu motivieren, sie zu schließen und ihre Aktivitäts- und Wellnessziele zu erreichen. Mit Apple Fitness+, das einen großen Teil der Apple Fitness-App ausmacht, erhalten Sie eine Full-Service-App für nicht nur Halten Sie Ihre Fitness auf dem Laufenden und greifen Sie auch auf Workouts, Trainingsprogramme, Meditationen und geführte Gehsitzungen zu. und mehr.
Es ist nicht perfekt, aber wenn Sie eines davon haben die besten iPhones, einer Apple Watch und der Apple Fitness App, schon sind Sie auf dem Weg zu einem besseren Ich!