10 Wege, wie meine Apple Watch mich zu einem besseren Menschen gemacht hat

Bevor ich mir eine Apple Watch zugelegt habe, hätte ich nicht gedacht, dass ich sie oft verwenden würde. Ja, wir haben hier bei iPhone Life einige eingefleischte Apple Watch-Enthusiasten, aber ich könnte mir nicht vorstellen, sie als mehr als einen verherrlichten Schritt-Tracker zu verwenden. Einige der Statistiken, die es aufzeichnen kann, klangen cool, aber es schien mir nie etwas zu sein, das ich brauchte, geschweige denn etwas, das mich zu einem besseren Menschen machen würde.

Sechs Monate später ist meine Apple Watch nicht nur ganz oben auf meiner Liste „Objekte, die ich bei einem Hausbrand aufbewahren würde“ gelandet, sondern hat auch zu echten, nachhaltigen Veränderungen in meinem Lebensstil geführt. Diese Veränderungen kommen nicht nur mir zugute, sondern auch meinen Freunden, meiner Familie und sogar meinem Arbeitsplatz. Wie kann eine kleine Smartwatch solch erhebliche Verbesserungen bewirken? Ich freue mich, dass Sie gefragt haben.

1.Es macht mich aufmerksamer.

Das ist der größte und vielleicht überraschendste Vorteil, den ich beim Besitz einer Apple Watch entdeckt habe. Ich hatte erwartet, dass ich abgelenkter sein würde, wenn ich rund um die Uhr ein Gerät am Handgelenk habe, aber stattdessen kann ich mein iPhone weglegen und konzentrierter als zuvor mit Menschen interagieren. Während ich weiterhin Benachrichtigungen erhalte, kann ich einen Blick darauf werfen und sehen, was sie sind, und sie dann verwerfen, ohne befürchten zu müssen, dass ich sie vergesse, da sie immer noch auf meinem iPhone auf mich warten. Wenn ich eine Benachrichtigung auf meinem Telefon sehe, möchte ich mich wahrscheinlich darum kümmern, da ich mein Telefon bereits in der Hand halte, es aber sehe Auf meiner Uhr bleibt mein Telefon in der Tasche und ich vermeide die Versuchung, auf eine SMS zu antworten und Gefahr zu laufen, mich im Digitalen zu verlieren Welt.

2.Es macht mich weniger ängstlich.

Ich bin von Natur aus ein ängstlicher Mensch, und ich denke, dass es nicht geholfen hat, mit der Einführung des ersten iPhones erwachsen zu werden. Ich habe mein Erwachsenenleben damit verbracht, zu jeder Tageszeit für jeden erreichbar zu sein, und wenn ich nicht erreichbar bin, kann das mich in Panik versetzen. Was passiert, wenn jemand versucht, mich wegen etwas Wichtigem zu erreichen? Verpasse ich einen Notruf? Aus diesem Grund habe ich mein iPhone fast immer bei mir, was zu Ablenkung und Doom-Scrolling führen kann. Mit meiner Apple Watch kann ich eingehende Benachrichtigungen sehen und sogar Anrufe entgegennehmen, während mein iPhone außerhalb der Reichweite meiner Arme verstaut bleibt.

3.Dadurch kann ich besser auf mich selbst aufpassen.

Obwohl es kein ethischer Sieg ist, über die Ressourcen zu verfügen, um für sich selbst zu sorgen, kennen wir alle das alte Sprichwort: „Man kann nicht aus einer leeren Tasse einschenken.“ Meine Apple Watch überwacht mich ständig, um zu sehen, ob ich mich richtig behandle, und gratuliert mir dazu Ich schlafe ausreichend, erinnere mich daran, meine Vitamine einzunehmen, und ermutige mich sanft, mir einen Moment Zeit zu nehmen atmen. Meine Lieblings-App, Welltory (kostenlos), das ich auf Seite 26 im Abschnitt „Beste Apps“ dieser Ausgabe beschreibe, kann mich sogar wissen lassen, wenn das Risiko besteht, dass mir etwas einfällt. Irgendwie ist meine kleine Roboteruhr zu meinem Lebensberater geworden.

4.Es macht mich in meinem Job besser.

Das ist nicht überraschend, denn der einzige Grund, warum ich mir eine Apple Watch zugelegt habe, war, dass ich darüber schreiben konnte. Auch darüber hinaus hat dieser kleine Kerl meine Arbeitsleistung unterstützt, seit ich ihn im Herbst zum ersten Mal angezogen habe. Es hält mich nicht nur konzentriert (wie in Punkt eins beschrieben), sondern das sanfte Summen an meinem Handgelenk erinnert mich auch an Besprechungen, die ich sonst vielleicht vergessen hätte, während ich mich auf einen Artikel konzentrierte. Es kommt mir ein bisschen vor wie ein diskreter Butler, der im Hintergrund steht und mich nur dann unterbricht, wenn ich etwas Entscheidendes vergessen habe.

5.Es macht mich energischer.

Im Rahmen meiner verbesserten täglichen Selbstfürsorge habe ich dank meiner täglichen Übungs-, Bewegungs- und Standziele begonnen, mich mehr zu bewegen. In Kombination mit meinen Schlafzielen hat das mein tägliches Energieniveau spürbar verbessert. Je mehr ich das stundenlange Sitzen am Computer mit einminütigen Stehpausen unterbreche, desto einfacher fällt es mir, von meinem Stuhl aufzustehen, mich zu bewegen, einen Spaziergang zu machen oder kleine Aufgaben im Haus zu erledigen. Die Bewegung bringt mein Gehirn wieder in Schwung und ich kann meiner Sitzaufgabe fröhlicher und konzentrierter nachgehen.

6.Es macht mich zu einem besseren Freund.

Vor meiner Apple Watch fühlte ich mich verpflichtet, die Nachrichten meiner Freunde zu lesen und zu beantworten, wenn sie hereinkamen. Wenn ich die SMS öffnete, um zu sehen, was mein Freund sagte, und sie dann wieder schloss, vergaß ich normalerweise, dass sie überhaupt eingegangen war, und antwortete am Ende nie. Dies kam häufig vor, da ich ein kleines Kind in meinem Haus habe, das ständig Aufmerksamkeit verlangt und meinen digitalen Kommunikationsfluss unterbricht. Wenn jetzt eine SMS von einem Freund eingeht, kann ich die Vorschau überprüfen und entscheiden, ob ich sofort antworten muss oder nicht. Wenn nicht, erhalte ich immer noch die Benachrichtigung auf meinem iPhone, die mich daran erinnert, zu antworten, sobald ich Zeit habe, mich zu beruhigen, und meine Freunde bleiben nicht mitten im Gespräch hängen.

7.Es macht mich zu einem besseren Ehepartner.

In einem Haushalt mit zwei berufstätigen Eltern und einem Kind unter vier Jahren können Kleinigkeiten durchs Raster fallen. Erinnerungen an meinem Handgelenk sind zwar eine hervorragende Möglichkeit, den Überblick zu behalten und gleichzeitig mein iPhone außer Sichtweite zu halten, doch die Stand-Erinnerungen meiner Apple Watch haben für meinen Haushalt einen unerwarteten Vorteil. Wenn ich das kleine Vibrieren meines Handgelenks verspüre, dass es Zeit zum Aufstehen ist, nutze ich diese Gelegenheit jetzt, um Aufgaben rund ums Haus zu erledigen, die sonst auf der Strecke geblieben wären. Ich versuche, jeden Tag mindestens einen Fünf-Minuten-Sprint zu machen, um einen Teil der Wäsche, die mein Mann regelmäßig wäscht, zusammenzulegen und die andere Minute zu nutzen Machen Sie Pausen, um die Spielsachen wegzuräumen, die meine Tochter liegen gelassen hat, um unsere Küchentheke abzuwischen oder um andere kleine Aufgaben zu erledigen, die uns helfen, am Leben zu bleiben flott.

8.Es macht mich zu einem besseren Elternteil.

Während meine Tochter definitiv verfolgt, wie oft ich auf eine Benachrichtigung an meinem Handgelenk schaue, ist der Unterschied zwischen diesem und dem Herausziehen meines Telefons, wenn wir Zeit miteinander verbringen, enorm. Darüber hinaus hat mein Wunsch, meine Ringe zu schließen, mich kreativer im Umgang mit ihr gemacht und uns gegründet auf einer neuen Tradition, jedes Mal aufzustehen und zu tanzen, wenn Musik im Fernsehen läuft (was in Kindersendungen oft der Fall ist). Und schließlich kann sie mein Telefon auch ununterbrochen nutzen, wenn ich ihr verspreche, dass sie sich ein Video ansehen oder ihr tägliches Duolingo-ABC machen kann. Vor meiner Apple Watch musste ich mein Telefon mitnehmen, um die Uhrzeit zu überprüfen oder eine gerade eingegangene Nachricht zu lesen, aber meine Apple Watch gibt ihr Raum, die kleine Bildschirmzeit, die ich ihr gebe, zu ihren eigenen Bedingungen zu genießen.

9.Es bringt mich dazu, das große Ganze zu betrachten.

Obwohl ich schon immer jemand war, der einen gesunden und dennoch ausgewogenen Lebensstil anstrebte, kann es passieren, dass ich mich in den Kleinigkeiten meiner täglichen Entscheidungen verliere. Wenn ich an einem Tag viel gelaufen bin, bin ich überzeugt, dass sich mein Leben für immer verändern wird, aber wenn ich einen Tag auf der Couch verbringe, bin ich offensichtlich jemand, der sich nie wieder bewegen wird. Diese Denkweise ist weder hilfreich noch genau, und die Trends-Funktion in meiner Gesundheits-App sammelt Daten von meiner Apple Watch, um mir eine realistischere Sicht zu geben. Im Sommer erreichten meine täglichen Schritte regelmäßig mein persönliches Ziel, und mein Trend zu den Schritten pro Tag spiegelte dies wider. Bei kälterem Wetter ging diese Zahl jedoch deutlich zurück, da ich nicht mehr so ​​viel Zeit draußen verbrachte. Aber anstatt mich besiegt zu fühlen, sah ich, dass meine reduzierte Anzahl immer noch ziemlich nahe an dem lag, was ich als Minimum erhofft hatte, und anstatt in eine defätistische Denkweise zu verfallen, fand ich wenig Möglichkeiten, mehr Schritte in meinen Tag zu integrieren, sicherzustellen, dass ich im Alltag zumindest leicht aktiv bin, und das Vertrauen zu haben, dass ich bei schlechtem Wetter wieder zu etwas Ehrgeizigerem übergehen würde erwärmt.

10.Es gibt mir das Gefühl, ein Superheld zu sein.

Als jemand, der im Zeitalter von aufgewachsen ist Spionagekinder, in meine Uhr zu reden ist das Coolste überhaupt. Nein, das Beantworten von Telefonanrufen auf meiner Apple Watch macht mich nicht zu einem besseren Menschen, aber es gibt mir das Gefühl, die Welt zu retten. Habe ich öfter „das kopieren“ gesagt als organisch? Das ist zwischen mir und dem Mann, der mir mitteilt, dass meine erweiterte Garantie bald abläuft. Aber hey, es motiviert mich, mehr Anrufe von unbekannten Nummern anzunehmen, nur damit ich mit meinem Handgelenk sprechen kann, also wer soll sagen, dass ich das nicht tue? Beantworten Sie einen Anruf der US-Regierung, der mich für eine streng geheime, äußerst wichtige Spionagemission rekrutiert, zu der ich sonst geschickt worden wäre Voicemail?

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