Samsung Health: Alles, was Sie wissen müssen

Samsung Health ist einer der Top-Fitness- und Wellness-Apps. Es ist auch eine der wenigen Samsung-Apps und -Dienste, die nicht ausschließlich an Samsung gebunden sind Galaxy-Smartphones, und es kann auf so ziemlich jedem heruntergeladen werden Android Telefon. Samsung Health hat sich in den letzten Jahren zu viel mehr als einer einfachen Begleit-App entwickelt, die Sie mit Ihren Samsung-Uhren oder Aktivitäts-Trackern verwenden können. Es kann Ihnen jetzt dabei helfen, Achtsamkeit zu üben und Stress abzubauen, bietet geführte Trainingseinheiten an und kann Ihnen sogar Schlafgeschichten vorlesen, damit Sie gut schlafen können. Samsung Health bietet viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht, also alles, was Sie darüber wissen müssen.

Was ist Samsung Health?

Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei Samsung Health um eine Fitness-App, mit der Sie verschiedene Fitnesskennzahlen verfolgen und gleichzeitig dazu ermutigen können, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Die App ist im Google Play Store, im Galaxy Store und im App Store von Apple erhältlich. Sie benötigen keine Samsung-Smartwatch, um die App zu nutzen, da grundlegende Messwerte wie Schritte, Spaziergänge usw. erfasst werden Läufe können mit Ihrem Telefon verfolgt werden, aber das Koppeln einer Smartwatch bietet den umfassendsten Zugriff Erfahrung.

Die App verfügt über eine sehr intuitive Benutzeroberfläche und ein klares Design. Auf der Registerkarte „Startseite“ werden alle wichtigen Statistiken, die Sie benötigen, auf rechteckigen Karten angezeigt, und Sie können Ihre Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele leicht auf einen Blick erkennen. Auf der Registerkarte „Gemeinsam“ können Sie freundschaftliche Wettkämpfe mit Freunden und Familie veranstalten, während auf der Registerkarte „Fitness“ Trainingsprogramme und Fitnessinhalte zu finden sind.

Welche Gesundheitskennzahlen können Sie mit Samsung Health verfolgen?

Wenn Samsung Health allein verwendet wird, kann es mithilfe des Beschleunigungsmessers Ihres Smartphones grundlegende Daten wie Schritte, Kalorien, Spaziergänge, Läufe und allgemeine Aktivitäten verfolgen. Mit einem kompatiblen Zubehör wie z Galaxy Watch 5können Sie erweiterte Gesundheitsmetriken wie Blutsauerstoffgehalt, Stress, Körperzusammensetzung, Schlaf und sogar Blutdruck aufzeichnen.

Hier finden Sie eine vollständige Übersicht aller von Samsung Health angebotenen Gesundheits- und Fitnessmessungen.

• Tägliche Aktivitäten: Dazu gehört eine kombinierte Übersicht über die Anzahl der Schritte, die zurückgelegte Gesamtstrecke, den Kalorienverbrauch und die körperliche Aktivität.
• Pulsschlag: Zeigt den Herzfrequenzbereich und die durchschnittliche Ruheherzfrequenz basierend auf den von Ihrer Smartwatch oder Ihrem Band erhaltenen Daten an.
• Übung: Eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer verschiedenen Trainingseinheiten, einschließlich Herzfrequenzzonen, Trainingsdauer, verbrannte Kalorien und mehr.
• Schlafen: Bietet eine detaillierte Schlafanalyse, einschließlich der in verschiedenen Schlafphasen verbrachten Zeit, des Blutsauerstoffgehalts und der Schnarcherkennung, sofern aktiviert.
• Körperzusammensetzung: Hier wird der prozentuale Anteil von Körperfett, Skelettmuskulatur und Wasser im Verhältnis zu Ihrem gesamten Körpergewicht angezeigt. Für diese Funktion ist eine Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 oder eine kompatible Smart-Waage erforderlich.
• Stress: Messung des Stresslevels anhand von Biomarkern wie Herzfrequenz und geführten Atemübungen.
• Blutiger Sauerstoff: Das Maß für den Hämoglobinanteil in Ihren sauerstoffreichen roten Blutkörperchen. Messungen können manuell durchgeführt werden oder Sie können die Funktion kontinuierlich während des Schlafs nutzen lassen.
• Blutdruck: Zeigt Blutdruckmessungen an, die von Ihrer Galaxy Watch 4/5 oder einem kompatiblen Blutdruckmessgerät durchgeführt wurden.
• Nahrung und Wasser: Damit können Sie Ihre Nahrungs- und Wasseraufnahme manuell aufzeichnen.
• Blutzucker: Zeigt die Blutzuckerwerte eines kompatiblen Blutzuckermessgeräts an.
• Zyklusverfolgung: Ermöglicht die Verfolgung Ihres Menstruationszyklus.

Weitere Samsung Health-Funktionen

Das Together-Programm von Samsung Health verleiht dem Erreichen Ihrer Fitnessziele eine unterhaltsame Note. Auf der Registerkarte „Gemeinsam“ können Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie Herausforderungen einrichten, z. B. wer als Erster eine bestimmte Schrittzahl erreicht oder die meisten Schritte in einer Woche oder einem Monat macht. Das hält Sie nicht nur motiviert, sondern hilft auch Ihren Freunden und Ihrer Familie, ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie können auch Freunde einladen, an den Herausforderungen teilzunehmen und daraus einen unterhaltsamen Wettbewerb zu machen.

Abgesehen davon, dass Sie Ihre körperliche Aktivität verfolgen können, verfügt Samsung Health über einen speziellen Fitnessbereich, der kuratierte Informationen bietet Auswahl an gesundheitsbezogenen Inhalten, darunter verschiedene maßgeschneiderte Workouts, entspannende Musik, Schlafgeschichten und Anleitungen Meditationen. Dies ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie ein Fitness-Neuling sind. Es gibt eine vielfältige Auswahl an Trainingsprogrammen. Ganz gleich, ob Sie Muskelmasse aufbauen oder Ihre Muskeln trainieren möchten, Sie werden keine Probleme haben, ein Programm zu finden, das zu Ihren Fitnesszielen passt. Alle Trainingseinheiten werden mit leicht verständlichen Videoanweisungen und einem Audioguide geliefert, damit Sie wissen, was zu tun ist. Ihre Trainingsprogramme sind über die Registerkarte „Startseite“ leicht zugänglich und können auch für den Offline-Zugriff heruntergeladen werden.

Welche Smartwatches und Fitnessbänder sind mit Samsung Health kompatibel?

Samsung Health läuft zwar auf jedem Android-Smartphone, das heißt aber nicht, dass es mit jeder Smartwatch oder jedem Fitnessband gekoppelt werden kann. Die Kompatibilität der App ist auf Samsungs eigene Smartwatches und Fitnessbänder beschränkt. Dazu gehören sowohl ältere Tizen-betriebene Uhren als auch neuere Wear OS-Uhren.

Smarte Uhren

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Fitness-Tracker

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Unterstützt Samsung Health Health Connect?

Ja, Samsung Health ist kompatibel mit Health Connect, eine von Google und Samsung entwickelte einheitliche Plattform, die die Interoperabilität zwischen Fitness-Apps vereinfacht. Dadurch kann Samsung Health Daten lesen, die von Google Fit, Fitbit und anderen Fitness-Apps geteilt werden, die die Health Connect API übernommen haben.

Abschließende Gedanken

Insgesamt ist Samsung Health eine leistungsstarke Fitness-App, die viel zu bieten hat. Es bietet eine umfassende Gesundheitsverfolgung, die alles von Grundlagen wie Schritten, Kalorien und Läufen bis hin zu fortgeschritteneren Messwerten wie Schlaf, Körperzusammensetzung und Stresslevel abdeckt. Die App bietet außerdem eine große Auswahl an Fitnessinhalten, darunter maßgeschneiderte Trainingsprogramme, Schlafgeschichten und geführte Meditationen.

Sie benötigen keine Samsung Watch, um Samsung Health zu nutzen, aber letztendlich handelt es sich immer noch um eine Plattform, die für das Fitness-Wearable-Ökosystem des Unternehmens konzipiert ist. Ich habe Samsung Health schon seit langem auf meinem Telefon installiert, aber erst als ich meine Galaxy Watch 4 bekam, begann ich, sie regelmäßig zu verwenden. Google Fit ist eine bessere Option, wenn Sie keine Samsung Watch besitzen, da es viel einfacher ist, sich mit Ihrem Google-Konto anzumelden, als sich die Mühe zu machen, ein Samsung-Konto zu erstellen. Es gibt auch viele andere Tolle Fitness- und Wellness-Apps für Ihre Wear OS-Smartwatch, also sollten Sie sie sich vielleicht ansehen.