Apple Watch-Wettbewerbe: Verstehe deinen Aktivitäts-Score

Wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich eine Kernfunktion der Fitness-App auf Ihrer Apple Watch ignoriert.

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Ich habe diese Funktion mehrere Monate lang wie die Pest gemieden, hauptsächlich, weil ich meine Fitness haben wollte. Ich mag es nicht, zu schleifen oder zu konkurrieren, und genoss die Ruhe, meine körperliche Gesundheit zwischen mir und meiner Uhr zu bewahren.

Nun, das änderte sich in den letzten Ferien, als Familie und Freunde endlich das gelbe Band um mein Handgelenk bemerkten. Sofort kamen Anfragen zum Wettbewerb.

In den letzten Wochen habe ich also an Apple Watch-Aktivitätswettbewerben teilgenommen.

Hier ist alles, was ich gelernt habe.

Was sind Apple Watch-Wettbewerbe?

Apple Watch-Wettbewerbe (auch bekannt als Aktivitätswettbewerbe) sind wöchentliche Wettbewerbe, an denen du mit Personen teilnehmen kannst, mit denen du deine Apple Watch-Aktivität teilst. Jede Person erhält eine Punktzahl, die bis zum Ende der Woche anwächst, dann wird ein Gewinner erklärt.

Und das ist alles! Je mehr Sie Ihre Ringe schließen, desto höher wird Ihre Punktzahl. Dies motiviert (theoretisch) beide Parteien, sich gegenseitig zu überbieten. Natürlich, wenn Sie nicht jemand sind, der den Wettbewerb motivierend findet (für manche tut es genau das Gegenteil), dann lassen Sie es Ihrer Fitness nicht im Wege stehen.

Im Laufe der Woche erhalten Sie Benachrichtigungen, wenn Ihr Konkurrent ein Training beendet oder einen Ring schließt. Sie können sogar grundlegende Informationen zu ihren Workouts anzeigen, z. B. wie lange sie gedauert haben und wie lange sie zurückgelegt haben.

So werden die Wettbewerbsergebnisse der Apple Watch berechnet

Wenn Sie Apple Watch-Aktivitätswettbewerbe verwendet haben, sind Sie möglicherweise genauso verwirrt wie ich vom Bewertungssystem. Immerhin erklärt die Uhr dies beim Start nicht, daher kann die Zahl zunächst etwas vage erscheinen.

Sie erhalten einen Punkt für jeden Prozentsatz, den Sie an jedem Ihrer Ringe verdienen. Wenn Sie einen Ring (100%) schließen, erhalten Sie 100 Punkte. Wenn Sie alle drei schließen, erhalten Sie 300 Punkte.

Sie können natürlich bei jedem Ihrer Ringe über 100 % hinausgehen. Angenommen, Sie trainieren eine Stunde lang oder stehen vierzehn verschiedene Stunden lang. Nun, dieser zusätzliche Prozentsatz wird Ihrer Punktzahl hinzugefügt, bis zu 200%.

Das bedeutet, dass Sie eine Tagespunktzahl von 600 erreichen können, wenn Sie 200 % auf alle Ihre Ringe erhalten. Dies würde erfordern, dass Sie jede Stunde des Tages stehen, sogar während des Schlafens, daher empfehle ich, dies nicht zu tun.

Mit anderen Worten, die maximale Punktzahl, die Sie erhalten können, beträgt 4.200. Wenn Sie jeden Tag alle drei Ringe zu 100% erfüllen, erhalten Sie am Ende der Woche 2.100 Punkte.

So starten Sie einen Apple Watch-Wettbewerb

Das Starten eines Apple Watch-Aktivitätswettbewerbs ist einfach. Öffne auf deiner Apple Watch das Aktivität app, wischen Sie nach rechts und tippen Sie auf Einen Freund einladen. Dadurch wird Ihre Kontaktliste aufgerufen. Wer auch immer Sie antippt, erhält eine Einladung, seine Aktivität mit Ihnen zu teilen.

Denken Sie daran, dass Benutzer, die keine Apple Watch besitzen, keine Aktivitäten zum Teilen haben. Sie sehen nur, dass Tag für Tag 0 % geteilt werden. Dies bedeutet auch nicht, dass Sie sie zum Wettbewerb einladen – Sie laden sie nur ein, ihre Aktivitäten mit Ihnen zu teilen.

Sobald sie Ihre Einladung angenommen haben, können Sie auf ihren Namen im Teilen Bildschirm der Aktivitäts-App und laden Sie sie ein, mit Ihnen einen Wettbewerb zu starten. Das Gewinnspiel beginnt am Sonntagmorgen um 12:00 Uhr und endet am Samstagabend um 23:59 Uhr.

So beenden Sie ein Apple Watch-Gewinnspiel

Aus irgendeinem Grund hast du deine Meinung geändert – vielleicht bist du einfach zu gut, um mit deinem Freund zu konkurrieren. Das haben wir alle schon durchgemacht.

Leider interessiert sich Apple nicht für Ihren Altruismus. Sobald Sie einen Wettbewerb starten, gibt es keine Möglichkeit zu verlieren. Sie haben jedoch einige Alternativen.

Zunächst können Sie Ihre Aktivität ausblenden. Ihre Punktzahl ist für Ihren Konkurrenten weiterhin sichtbar, aber er kann nicht sehen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, wie viel Sie trainiert haben oder wie viele Stunden Sie gestanden haben. Tippen Sie dazu auf den Namen Ihres Gegners im Teilen Bildschirm des Aktivität App auf der Apple Watch, scrolle nach unten und tippe auf Meine Aktivitäten ausblenden.

Zweitens können Sie Benachrichtigungen stummschalten, wenn Sie einfach nur vergessen möchten, dass die Konkurrenz existiert. Dadurch wird verhindert, dass deine Apple Watch dich daran erinnert, dass du an einem Wettbewerb teilnimmst, oder dir Benachrichtigungen sendet, wenn dein Gegner einen Ring beendet. Tippen Sie dazu auf Benachrichtigungen stummschalten auf dem gleichen Bildschirm wie zuvor.

Drittens und schließlich können Sie den Wettbewerb durch Brute Force beenden, indem Sie Ihren Gegner als Freund entfernen. Das bedeutet, dass Sie sie später erneut hinzufügen müssen, wenn Sie weitere Aktivitäten teilen möchten.

So gewinnen Sie regelmäßig Wettbewerbe bei Apple Watch-Aktivitäten

Nehmen wir an, Sie fühlen sich nicht so altruistisch. Nehmen wir an, Sie wollen Woche für Woche vernichtend gewinnen. Hier sind einige Tipps.

Der Move-Ring

Meiner Erfahrung nach ist der Move-Ring der unbeständigste bei Apple Watch-Wettbewerben. Das liegt daran, dass das Ziel für jeden Benutzer unterschiedlich sein wird.

Zum Beispiel hält das Familienmitglied, das mich herausgefordert hat, sein Set auf 1.000 Kalorien pro Tag, und sie erreichen dieses Ziel jeden Tag. Auf der anderen Seite behalte ich meinen um die 400 und habe erst vor kurzem damit begonnen, diesen Ring jeden Tag zu schließen.

Wie viele Kalorien jeder Konkurrent verbrennt, spielt jedoch keine Rolle. Auf die Prozent kommt es an. Wenn dasselbe Familienmitglied mit mir sein Ziel auf 400 senken würde, würden sie mit mir den Boden aufwischen.

ich denke auch der Move-Ring ist am schwersten zu schließen für die meisten Leute. Mein Rat: Holen Sie sich jeden Tag konstant 100 %, aber machen Sie dies nicht zum Schwerpunkt Ihres Angriffs. Es ist zu wählerisch und inkonsistent bei den Wettbewerbern.

Der Übungsring

Auf der anderen Seite haben wir den Übungsring, der wohl am einfachsten zu schließen ist. Es erfordert nur Disziplin. Aber wenn Sie nur eine Stunde Ihres Tages nutzen, können Sie Ihren Trainingsring auf 200% schließen, was Ihnen 200 Punkte pro Tag einbringt. Das ist ein garantierter Sieg gegen alle außer dem athletischsten Gegner.

Mein Rat hier wäre, morgens als erstes ein normales dreißigminütiges Training zu machen. Wenn Sie dann die Zeit finden, können Sie zwischendurch zusätzliche fünf- und zehnminütige Workouts einplanen. Sie werden Ihre Punktzahl schnell steigern und dabei in Topform kommen.

Ich stelle mir diesen Ring gerne als Tetris der Apple Watch-Wettbewerbe vor. Sie kommen aus dem Nichts und schließen (oder schaffen) schnell Punktelücken.

Der Standring

Ich kann mir vorstellen, dass die meisten Benutzer den Standring bei Wettbewerben übersehen. Sie schließen es und ziehen weiter. Jede Stunde, die Sie stehen, sind jedoch 8 zusätzliche Punkte. Wenn Sie sechzehn Stunden (jede Stunde, die Sie wach sind) stehen, erhalten Sie 128 Punkte pro Tag oder 896 Punkte pro Woche.

Wenn Ihr Gegner diesen Ring ignoriert (und dies wahrscheinlich ist), können Sie eine beträchtliche Anzahl von Punkten einschmuggeln, ohne dass er es merkt. Und Sie erhalten diese Punkte, wenn Sie so gut wie nichts tun. Steh auf, nimm dir ein Glas Wasser, wenn deine Apple Watch dich pingt, dich zu bewegen, und du holst dir locker 8 Punkte.

Das sind die Freiwürfe. Verpassen Sie sie nicht!

Schnapp dir einfache Punkte und unterschätze deinen Gegner nicht

Ihr tägliches Training und der Standring lassen sich super einfach eindrücken. Als ich versuchte, meinen Trainingsring täglich zu schließen, habe ich festgestellt, dass es ein Muss ist, dies so früh wie möglich am Tag zu tun. Es stellt sicher, dass ich diese Zeit nicht mit YouTube verschwende. Wenn ich es morgens überspringe, überspringe ich es wahrscheinlich auch abends.

Unterschätzen Sie auch nicht Ihren Konkurrenten! Sie lesen möglicherweise denselben Artikel wie Sie. Es ist jetzt an mehreren Tagen passiert, an denen ich die Nase vorn hatte, als mein Herausforderer plötzlich kurz vor dem Schlafengehen ein einstündiges Training einlegte. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie gewinnen werden.

Ganz zu schweigen davon, dass die angezeigte Punktzahl möglicherweise nicht in Echtzeit ist. Vielleicht ist Ihr Konkurrent während des Trainings nicht an seinem Telefon. Oder vielleicht haben sie den Flugzeugmodus aktiviert. Diese Art von Dingen kann zu Punktspitzen führen, die Sie nicht erwarten.

Passen Sie gut auf, haben Sie Spaß, schließen Sie Ihre Ringe und bleiben Sie fit!