Fitness-Komplettlösung für die Samsung Galaxy Watch 5-Serie: Schlaf-Tracking, Workouts und mehr

Früher waren die Unterschiede zwischen Fitness-Trackern und Smartwatches viel größer als heute. Samsungs Smartwatches galten einst als Lifestyle-Geräte, die keine Trainingsdaten erfassten genau, und Sie müssten Wearables von Marken wie Garmin oder Coros kaufen, um Läufe oder Schwimmbewegungen zu verfolgen genau. Nun, ich habe gute Nachrichten für Sie – die Grenzen zwischen Sport- und Lifestyle-Uhren verschwimmen, und zwar in den meisten Fällen Premium-Smartwatches Heute verfügbar, kann alles. Der Galaxy Watch 5 kann als dedizierte Fitnessuhr einen ebenso guten Job machen.

Doch kann die Watch 5 in puncto Ausstattung tatsächlich mit den großen Namen im Sport-Tracking mithalten? Zum Glück ist die Antwort eindeutig Ja, Dank einiger großartiger Fitnessfunktionen ist es ein hervorragender Partner für Ihr Training und Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Samsung Galaxy Watch 5: Fitnessfunktionen

Ich freue mich sehr über die Richtung, in die Samsung geht, indem es Produkte mit vielen Funktionen anbietet und nicht nur glatte Grafiken oder Schnickschnack ohne eigentliche Funktionalität. Frühere Galaxy-Uhren waren nicht in der Lage, selbst grundlegende Trainingsdaten aufzuzeichnen, daher ist diese Entwicklung zu begrüßen. Werfen wir einen Blick auf die besten Fitnessfunktionen der Galaxy Watch 5.

Verfolgen Sie bis zu 90 verschiedene Trainingseinheiten

Die Galaxy Watch 5 kann bis zu 90 verschiedene Trainingsarten verfolgen und erkennt fünf davon sogar automatisch, wenn Sie dabei waren es für 10 Minuten – Laufen/Gehen, Crosstrainer, Rudergerät, Schwimmen und dynamische Workouts (wie HIIT). Training). Aber die Watch 5 bietet Ihnen nicht nur eine große Auswahl an Trainingseinheiten; Außerdem werden diese Aktivitäten genau verfolgt. Dieses Samsung-Wearable ist mit einer Reihe von Sensoren ausgestattet, nutzt jedoch zur Verfolgung von Aktivitäten seine Bioelektrik Impedanzanalysesensor, elektrischer Herzsensor, Gyrosensor, optischer Herzfrequenzsensor und natürlich GEOGRAPHISCHES POSITIONIERUNGS SYSTEM.

Bei den Trainingsarten haben Sie die Qual der Wahl. Neben den üblichen Möglichkeiten wie Schwimmen, Zirkeltraining, Basketball oder Seilspringen gibt es auch solche einige wilde wie Schneeschuhwandern, alpines Skifahren, Wassergymnastik, Gesellschaftstanz und sogar Drachenfliegen.

Um ein Training zu starten, befolgen Sie diese Schritte:

1. Wischen Sie nach rechts, bis Sie zum gelangen Trainingseinheiten Fliese. Die Standardoptionen sind Gehen, Laufen und Radfahren. Sie können auf eine dieser Schaltflächen tippen, um ein Training zu starten.
2. Wenn Sie nach der vollständigen Liste der verfolgbaren Aktivitäten suchen, tippen Sie auf Mehr. Sie sehen nun ein Karussell aller 90 Trainingseinheiten.
3. Wischen Sie, bis Sie Ihr gewünschtes Training gefunden haben, und dann tippe darauf um mit der Verfolgung zu beginnen.
4. Um ein Zeit-, Distanz- oder Kalorienziel für Ihr Training festzulegen, tippen Sie einfach auf Einstellungen Schaltfläche, die erscheint, sobald Sie ein Training starten. Sie können in diesem Einstellungsmenü auch ändern, welche Statistiken Sie auf Ihrem Bildschirm sehen möchten.

Sie können Ihrer Trainingskachel neben dem Standardtraining auch ein weiteres Training hinzufügen:

1. Drücken Sie lange auf Trainingseinheiten Kachel und tippen Sie dann auf Bearbeiten ganz unten.
2. Sie sehen nun a Minus neben den drei Standardtrainings. Tippen Sie einfach darauf, um den Trainingstyp zu löschen.
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3. An seiner Stelle sehen Sie nun ein Plus Symbol, das Sie antippen können.
4. Sie können jetzt durchblättern volle Liste Tippen Sie einfach auf das Training, das Sie zu Ihrer Trainingskachel hinzufügen möchten.
5. Sobald es auf Ihrer Trainingskachel erscheint, drücken Sie die Taste Zurück Klicken Sie auf die Schaltfläche „Bearbeiten“, um das Menü „Bearbeiten“ zu verlassen und Ihre Einstellungen zu speichern.

Herzfrequenz-Tracking, EKG und Körperzusammensetzungs-Tracking

Samsung holt mit speziellen Fitness-Wearables auf, indem es eine genaue Herzfrequenzmessung bietet, nicht nur während des Trainings, sondern den ganzen Tag über. Sie können auch Warnungen für niedrige und hohe Herzfrequenzen einstellen und deren Schwellenwerte manuell festlegen. Und Samsung versucht, Ihre Bewegungen zu beobachten, bevor es Sie darüber informiert, dass Ihre Herzfrequenz ansteigt (oder sinkt).

Um diese Warnungen festzulegen, führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Gehe zu Samsung Health auf Ihrer Uhr, indem Sie vom Startbildschirm nach oben wischen.
2. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Einstellungen.
3. Hier können Sie die Einstellungen für die Herzfrequenzmessung einsehen und wenn Sie weiter scrollen, sehen Sie die Möglichkeit, eine hohe und eine niedrige Herzfrequenz (in Schlägen pro Minute) einzustellen.
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Und wussten Sie, dass Ihre Galaxy Watch 5 über einen EKG-Sensor verfügt? Es ist recht praktisch zu verwenden, erfordert jedoch einen Download Samsung Gesundheitsmonitor App zuerst auf Ihrem Telefon. Sobald Sie es heruntergeladen und eingerichtet haben, indem Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen, sind hier die nächsten Schritte:

1. Wischen Sie nach links, bis Sie zum gelangen EKG-Kachel (Wenn es nicht standardmäßig vorhanden ist, wischen Sie weiter, bis Sie das erreichen Kachel hinzufügen Klicken Sie auf dem Bildschirm auf das Pluszeichen und wählen Sie dann „EKG“ aus der angezeigten Liste aus.
2. Als nächstes klicken Sie Aufzeichnen. Scrollen Sie am Haftungsausschluss vorbei (er ist kurz, also lesen Sie ihn bitte!) und klicken Sie dann OK ganz unten.
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3. Legen Sie nun Ihren Zeigefinger auf die Home-Taste. Sobald die Uhr Ihren Finger erkennt, beginnt die 30-sekündige Aufnahme.
4. Um eine genaue Messung zu erhalten, müssen Sie sehr still sitzen. Ihre Uhr warnt Sie, es erneut zu versuchen, wenn Sie sich während des Aufnahmevorgangs zu viel bewegen.
5. Sobald die Aufnahme abgeschlossen ist, ein kurzer Zusammenfassung Ihres EKG-Berichts wird auf Ihrem Bildschirm angezeigt. Um weitere Details anzuzeigen, öffnen Sie die Samsung Health Monitor-App auf Ihrem Smartphone.

Ich habe bereits erwähnt, dass die Galaxy Watch 5 mit einem ausgestattet ist Bioelektrische Impedanz Sensor. Seine Hauptfunktion besteht darin, Ihre Körperzusammensetzung zu verfolgen, wodurch Sie Einblicke in Ihre Knochendichte, Ihr Körperfett und Ihre Muskelmasse erhalten, was eine aussagekräftigere Möglichkeit ist, Ihr Gewicht zu verstehen.

So messen Sie Ihre Körperzusammensetzung auf Ihrer Samsung Galaxy Watch 5:

1. Wischen Sie nach links, bis Sie das erreichen Körperzusammensetzung Kachel auf Ihrer Uhr (falls Sie sie nicht finden können, haben wir oben erklärt, wie Sie Widgets zu den Kacheln hinzufügen).
2. Tippen Sie auf die Messen Taste.
3. Sie werden nun aufgefordert, einige Details einzugeben, z Geschlecht, Größe und Gewicht.
4. Sobald Sie das tun und zuschlagen Erledigt, wird Ihnen ein Mini-Tutorial angezeigt, wie Sie eine Messung genau durchführen. Gehen Sie an den Bildschirmen vorbei und schlagen Sie zu OK.
5. Der Messvorgang dauert etwa eine Minute. Anschließend wird ein angezeigt Zusammenfassung Ihrer Körperzusammensetzung mit Details wie Skelettmuskulatur, Fettmasse, Körperfett, Körperwasser, BMI (Body-Mass-Index) und BMR (Grundumsatz).

Schrittzähler

Erinnern Sie sich an die billigen Fitnessbänder, die 100 Schritte hinzufügten, während Sie saßen und einen Kaffee tranken? Diese Zeiten liegen längst hinter uns, denn die Galaxy Watch 5 verfolgt Ihre Schritte genau und mit minimalen Fehlern. Setzen Sie sich also das 10-km-Schritte-Ziel und erreichen Sie es! Sie können auch Bewegungsalarme einrichten, sodass Ihre Uhr Sie benachrichtigt, wenn Sie zu lange still gesessen haben.

Die bequemste Möglichkeit, Ihre Schritte zu verfolgen, besteht darin, sie mit einem zu einem Zifferblatt hinzuzufügen Schritte Widget. So können Sie das tun:

1. Wischen Sie auf Ihrer Galaxy Watch 5 weiter nach links, bis Sie zum gelangen Kachel hinzufügen Bildschirm. Fahren Sie fort und wählen Sie das aus Plus Symbol.
2. Sie sehen nun alle Bildschirme, die Sie hinzufügen können, als Kachel. Suche nach Schritte Option und tippen Sie darauf. Es wird Ihrer Fliesensammlung hinzugefügt. Sie können auch lange auf die Kachel drücken und sie nach links ziehen, um sie näher an den Startbildschirm zu verschieben.
3. Dieser Bildschirm gibt Ihnen eine Überblick der Schritte, die Sie an diesem Tag unternommen haben.
4. Der Standardwert ist auf 6000 Schritte eingestellt. Um dies zu ändern, wischen Sie von Ihrem Startbildschirm nach oben und wählen Sie dann aus Samsung Health > Schritte.
5. Hier sollte eine Option mit dem Namen angezeigt werden Ziel. Wählen Sie das aus und geben Sie Ihr tägliches Schrittziel ein.
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Alternativ können Sie Ihre Statistiken auch anzeigen, indem Sie nach oben wischen, um auf Ihre App-Schublade zuzugreifen, und dann zu navigieren Samsung Health > Schritte.

Schlafverfolgung

Wir würden hier wahrscheinlich Google dafür loben, dass es die Schlafverfolgung unter Wear OS 3 erheblich verbessert hat. Die Überwachung Ihres Schlafzyklus ist eine großartige Möglichkeit, mehr über die Qualität Ihres Schlafes zu erfahren und diese bei Bedarf zu verbessern. Die Galaxy Watch 5 erkennt automatisch, wenn Sie einschlafen, verfolgt Ihre Schlafaktivität und unterteilt sie in Tief-, REM- und Leichtschlafzonen. Sie erhalten sogar einen Schlaftrainer sowie Funktionen wie Schnarcherkennung und Spo2-Überwachung während des Schlafens.

Um die Schlaf-Tracking-Funktionen optimal zu nutzen, legen Sie zunächst Ihre Schlafziele auf Samsung Health fest. Sie können dies über die Uhr tun, besser ist es jedoch, dies auf Ihrem Telefon zu tun.

1. Offen Samsung Health auf Ihrem Telefon.
2. Tippen Sie auf Schlafen.
3. Tippen Sie auf der Seite „Schlaf“ auf die drei Punkte, um Ihre zu öffnen Schlafeinstellungen Speisekarte.
4. Hier können Sie Optionen wie „Ziel festlegen“, „Schlafcoaching“, „Schnarcherkennung“ und andere sehen.
5. Tippen Sie auf Anvisieren, und Sie sehen eine Grafik einer 24-Stunden-Uhr mit interaktiven Steuerelementen.
6. Ziehen Sie die Enden des Bogens nach Legen Sie Ihre Schlaf- und Weckzeiten fest. Die Gesamtschlafstunden können Sie unten auf der Uhr sehen.
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7. Sie müssen Ihre Uhr jede Nacht im Bett tragen, um am nächsten Morgen einen Schlafbericht auf Ihrer Galaxy Watch 5 anzuzeigen. Sie können dies überprüfen, indem Sie nach links wischen, bis Sie die Kachel „Schlaf“ sehen. Wenn Sie das verwenden möchten Schlafcoach Wenn Sie die oben erwähnte Funktion nutzen möchten, halten Sie sich mindestens eine Woche lang an Ihren Schlafplan und aktivieren Sie ihn dann ab Samsung Health.

Die Schnarcherkennung und der Blutsauerstoffgehalt im Schlaf können Sie über Ihre Uhr selbst einschalten. Hier sind die Schritte:

1. Wischen Sie auf Ihrem Startbildschirm nach oben, um Alle Apps anzeigen.
2. Klicke auf Samsung Health.
3. Scrollen Sie zu Einstellungen und tippen Sie darauf.
4. Sie sehen eine Option namens Blutsauerstoff im Schlaf. Klicken Sie auf die Umschalttaste daneben, um es zu aktivieren.
5. Wählen Sie darunter aus Schnarcherkennung.
6. Tippen Sie auf die Umschaltknopf um es einzuschalten.
7. Um alle diese Details am Morgen anzuzeigen, wischen Sie zum Schlafkachel auf Ihrer Galaxy Watch 5 und wischen Sie nach oben, um durch jede dieser Statistiken zu scrollen.
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Verfolgen Sie Ihren Blutsauerstoff

Das Verfolgen des Sauerstoffgehalts im Blut ist nicht so nützlich wie das Verfolgen der Herzfrequenz oder der Schlafzyklen, kann aber hilfreich sein, wenn Sie nach Symptomen einer Schlafapnoe oder sogar Atemwegsinfektionen suchen möchten. Eine weitere Situation, in der es sehr nützlich ist, ist, wenn Sie Sport mit hoher Intensität oder in großen Höhen betreiben, da der Blutsauerstoffsensor Ihnen dabei helfen kann, Ihren Sauerstoffgehalt während der Anstrengung zu überwachen.

Der einfachste Weg, diese Funktion zu nutzen, besteht darin, nach links zu wischen, bis Sie das erreichen Kachel hinzufügen Bildschirm auf Ihrer Galaxy Watch 5. Schlagen Sie die Plus unterschreiben, suchen Blutsauerstoffund tippen Sie darauf, um es hinzuzufügen. Sie sehen nun eine Schaltfläche namens Messen. Drücken Sie einfach darauf und sitzen Sie still, während Ihre Uhr Ihren Spo2-Wert misst. Sobald Ihre Uhr mit der Aufnahme fertig ist, wird eine Zusammenfassung angezeigt.

Galaxy Watch 5: Kann sie mit den besten Sportuhren mithalten?

Trotz der Galaxy Watch 6 jetzt sein Zum Vorverkauf erhältlich, die Galaxy Watch 5 kann es immer noch locker mit den besten Sportuhren auf dem heutigen Markt aufnehmen. Dank aller Softwareverbesserungen von Wear OS 3 und der leistungsstarken Hardware unter der Haube Mit der Galaxy Watch 5 können Sie sich darauf verlassen, dass dieses Gerät Daten für alle Ihre Trainingseinheiten und Ihre Fitness präzise aufzeichnet Bedürfnisse. Das Beste an der Galaxy Watch 5 ist, dass sie sich aufgrund ihres schlichten Designs auch als Alltagsuhr eignet und Sie ihre Benutzerfreundlichkeit durch einige gute Dinge steigern können Zubehör. Und machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass es beim Wandern rau wird oder es beim Schwimmen nass wird – die Galaxy Watch 5 steckt alles wie ein Champion weg.

Während die Watch 5 ziemlich langlebig ist, können Sie, wenn Sie etwas etwas Hardcore-artigeres wollen, so etwas in Betracht ziehen Amazfit T-Rex Ultra.