5 Wege, wie Apple Fitness+ mich zu einem aktiveren Menschen gemacht hat

Die zentralen Thesen

• Apple Fitness+ ist im gesamten Apple-Ökosystem zugänglich, sodass Benutzer auf verschiedenen Geräten auf den Dienst zugreifen und keine Trainingseinheit verpassen können.
• Die benutzerdefinierte Trainingsplanfunktion von Fitness+ hilft unentschlossenen Personen wie mir, motiviert und engagiert beim Training zu bleiben, indem sie tägliche Erinnerungen und vorab ausgewählte Trainingseinheiten bereitstellt.
• Mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die von Trainern angeboten werden, ist Fitness+ für Benutzer aller Fitnessniveaus geeignet und sorgt dafür, dass sie auch an entspannten Tagen weiter trainieren können.

Einer der Gründe neues iPhone Benutzer entscheiden sich dafür eine Apple Watch kaufen Über allen anderen Optionen liegen die erweiterten Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen. Nach dem allen ausgezeichnete Smartwatch hat buchstäblich Leben gerettet und drängt seine Träger weiterhin zu mehr Aktivität. Einige von uns bei XDA haben die Vorteile dieses Wearables genutzt und sich auch auf den Fitness+-Abonnementdienst von Apple verlassen. Als jemand, der sich neben Joggen und Schwimmen nur minimal bewegte, hat mir Fitness+ tatsächlich dabei geholfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen.

1 Plattformübergreifende Verfügbarkeit fördert die Nutzung

Apple Fitness+ funktioniert auf Anhieb im gesamten Apple-Ökosystem. Sie können Fitness+-Videos auf iOS 17 ansehen, iPadOS 17, Und tvOS 17 über die spezielle App, oder Sie können diese Trainingsvideos von Ihrem iDevice auf das Display Ihres Mac spiegeln. Während ich persönlich den Dienst aufgrund des größeren Bildschirms auf meinem Apple TV nutze, kann ich mich auf Reisen auch auf mein iPhone oder iPad verlassen.

Das bedeutet, dass Apple Fitness+ für mich immer verfügbar ist, egal wo ich bin, sodass ich meine tägliche Trainingseinheit nie verpasse. Natürlich ist es nicht ideal, diese Videos auf meinem iPhone anzusehen, aber es ist eine solide Alternative, wenn ich keinen Zugang zu einem größeren Display habe.

2 Es kann Ihnen dabei helfen, individuelle Trainingspläne zu erstellen

Als unentschlossener Mensch hilft es manchmal, die KI oder jemand anderen für mich denken zu lassen. Fitness+ bietet eine große Auswahl an Trainingsarten, Längen, Intensitäten und Trainern, und die Auswahl meiner eigenen Videos ist ein Albtraum. Glücklicherweise, iOS 17 ermöglicht es mir Erstellen Sie einen individuellen Trainingsplan.

Für diejenigen, die es noch nicht kennen: Diese Funktion fordert Sie auf, die Trainingsarten auszuwählen, die Sie interessieren, z. B. HIIT, Yoga, Krafttraining, ein Kerntraining und mehr. Anschließend können Sie die tägliche Trainingsdauer und die Gesamtlänge des Plans auswählen. Schließlich können Sie die Trainingseinheiten optional basierend auf der Verfügbarkeit von Geräten, Trainern und Musik eingrenzen. Nach der Einrichtung weist Fitness+ automatisch und ausgewogen täglich Trainingsvideos zu.

Da ich jemand bin, der dazu neigt, die Motivation zu verlieren, wenn ich unentschlossen bin, ist es für mich weniger überwältigend, mich auf die Übung einzulassen, wenn ich täglich daran erinnert werde und mir die Trainingseinheiten vorgestellt werden. Ich betrachte sie als Pflichtaufgaben, die ich jeden Morgen erledigen muss, bevor mein Tag beginnt.

3 Es bietet verschiedene Schwierigkeitsgrade

Ein weiterer Grund, warum ich mich für Apple Fitness+ entscheide, ist, dass die meisten Workouts über drei Trainer verfügen, die auf unterschiedliche Benutzer zugeschnitten sind. Wenn ich also mit Übelkeit aufwache oder keine Energie mehr habe, kann ich einfach dem Trainer folgen und einfachere Varianten der Bewegungen ausführen. Ich werde zwar nicht mein Bestes geben, aber es ist besser, als die Gewohnheit aufzugeben und überhaupt nicht zu trainieren. Normalerweise neige ich dazu, die schwierigsten Bewegungen ganz gut auszuführen. Die einfacheren Alternativen stellen jedoch sicher, dass ich auch an faulen Tagen engagiert bleibe.

4 Unterstützung beim Teilen von Aktivitäten

Wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist Fitness+ in das integriert Fitness-App für iOS. Das bedeutet, dass meine Freunde benachrichtigt werden, wenn ich ein Fitness+-Training beende, und umgekehrt. Diese Benachrichtigungen ermöglichen es uns, einander als Motivation zu antworten. Indem ich das Training in eine soziale Aktivität umwandele, neigen die meisten Teilnehmer in meinem Kreis dazu, diese unterhaltsamen Interaktionen zu nutzen und auch zu trainieren.

5 Es hat einfach eine tolle Gesamtenergie

Als jemand, der verschiedene Trainingsanleitungen ausprobiert hat, finde ich den Ansatz von Apple am ermutigendsten. Die Trainer sind fast alle positiv und freundlich. Sie entwickeln tatsächlich eine Verbindung zu ihnen, sobald Sie beginnen, den Dienst aktiv zu nutzen. Ganz zu schweigen davon, dass sie relevante Hintergrundmusik auswählen und Sie mit der Playlist von Apple Music verknüpfen. Die allgemeine Atmosphäre im Studio und die Trainer spornen Sie dazu an, immer wiederzukommen. Es ist diese entspannende, urteilsfreie Blase, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Lasten loszulassen und sich einfach wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Da kommt noch mehr

Was ich an Apple Fitness+ liebe, ist, dass einem nie die Optionen ausgehen. Das Unternehmen fügt der Plattform wöchentlich neue Inhalte hinzu, wodurch sichergestellt wird, dass es für diejenigen, die diese Videos aktiv konsumieren, immer eine neue Auswahl gibt. Die Tatsache, dass Sie für den Dienst keine Apple Watch mehr benötigen, bedeutet, dass jeder mit einem iDevice diese geführten Trainingseinheiten nutzen und zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil wechseln kann.