Beste Sleeptracker-Apps für Apple Watch

Viele Menschen haben begonnen, ihren Schlaf mit Fitnessuhren oder sogar Geräten auf ihren Betten zu verfolgen. Das Verfolgen Ihres Schlafs ist eine sehr gute Möglichkeit, um Einblicke in Ihre Schlafgewohnheiten, Trends im Laufe der Zeit und sogar ein umfassenderes Bild Ihrer allgemeinen Gesundheit zu erhalten. Aber wie können Sie Ihren Schlaf mit Ihrer Apple Watch verfolgen?

Apple hat angekündigt, an der Entwicklung einer Schlaf-Tracking-App für die Apple Watch zu arbeiten. Einen Release-Termin gab es allerdings noch nicht. Bis Apple also einen eigenen Schlaf-Tracker herausbringt, müssen Sie eine Drittanbieter-App verwenden.

Batterielebensdauer

Warte mal! Bevor Sie eine Reihe von Apps herunterladen, um sie auszuprobieren, müssen Sie über eine sehr wichtige Sache nachdenken. Wenn Sie Ihre Apple Watch verwenden, um den Schlaf zu verfolgen, wird der Akku verbraucht. Wie wirkt sich das Tracking Ihres Schlafs auf die Akkulaufzeit Ihrer Uhr aus?

Natürlich wird es verwendet, aber es wird Ihre Uhr nicht auf Null herunterfahren. Sie müssen es nur bewerten und möglicherweise ändern, wenn Sie Ihre Apple Watch aufladen. Wenn Sie Ihre Uhr nachts im Schlaf aufladen, müssen Sie eine andere Uhrzeit zum Aufladen Ihrer Uhr auswählen. Sie können es direkt vor dem Zubettgehen aufladen. Oder Sie laden Ihre Uhr morgens nach dem Aufstehen auf. Die beste Zeit zum Aufladen hängt von Ihrem Zeitplan und Ihren Gewohnheiten ab.

Wenn Sie beispielsweise morgens direkt ins Fitnessstudio gehen, um Ihre Apple Watch aufzuladen, ist es möglicherweise nicht die beste Idee. Wenn Sie jedoch abends ständig unterwegs sind und morgens etwas Zeit haben, bevor Sie in den Tag starten, bietet sich das Aufladen am Morgen an.

Es kann auch eine gute Idee sein, in ein zweites Ladegerät zu investieren, um es an einem Ort zu haben, an dem Sie eine Weile sitzen.

Apps zum Verfolgen des Schlafs

Schauen wir uns nun einige der Apps zur Überwachung des Schlafs an.

AutoSleep ist eine der beliebtesten Schlaftracking-Apps für die Apple Watch. Diese App bietet viele detaillierte Daten, damit Sie sehen können, wie Sie schlafen. Sie sehen Daten über Ihren Schlaf, Ihre Schlafqualität, Ihre Herzfrequenz, Ihren Tiefschlaf und vieles mehr.

AutoSleep zeigt die Daten in einem Ringsystem an, das Ihnen bei der Überwachung der Statistiken hilft. Diese App ist jedoch nicht kostenlos. Die App kostet derzeit 2,99 US-Dollar im App Store. Auch bei der Verwendung der AutoSleep-App kann die Datenmenge überwältigend sein. Wenn Sie nicht nach einer sehr detaillierten Bewertung Ihres Schlafs suchen, ist dies möglicherweise nicht die richtige App für Sie.

Pillow ist eine neuere App in der Schlaf-Tracking-Szene, aber bereits eine sehr gute App. Pillow bietet Ihnen eine Herzfrequenzanalyse und kann wichtige Audioereignisse während der Nacht aufzeichnen. Wenn Sie beispielsweise Probleme mit Schnarchen oder Schlafapnoe haben, kann Pillow dies aufzeichnen und Ihnen helfen zu wissen, wie oft sie nachts auftauchen.

Der größte Nachteil dieser Funktion ist, dass die Geräuscherkennung nur funktioniert, wenn Sie manuell eine Schlafsitzung starten. Pillow verfügt über eine automatische Schlaferkennung, was es angenehm macht, dass Sie eine Tracking-Sitzung nicht immer manuell starten müssen. Diese App zeigt Ihnen auch Trends im Zeitverlauf und Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Schlafs.

NapBot ist eine weitere neue App für die Schlaf-Tracking-Party. Die App zeigt Ihnen eine gute Menge an Daten zu Ihrem Schlaf in einem einfach zu navigierenden Format. Sie können Ihre Schlafleistung täglich überprüfen. Sie können diese Informationen in einem Übersichtsformat anzeigen oder einen Tag auswählen, um detailliertere Informationen zu Ihrer Herzfrequenz und Ihren Phasen anzuzeigen.

NapBot verfügt über eine automatische Schlaferkennungsfunktion. Es hat vor kurzem auch eine Apple Watch-App auf den Markt gebracht, die völlig unabhängig vom iPhone ist.

Sleep++ ist eine weitere App mit automatischer Schlaferkennung. Es hat auch Erinnerungen an die Schlafenszeit und Schlafziele. In der Haupt-App können Sie sehen, wie gut Sie in den letzten Tagen geschlafen haben, nicht nur in der Nacht zuvor.

Sleep ++ verfolgt auch Schlaftrends, wann Sie erholsam, unruhig, wach sind und wann Sie am besten geschlafen haben. Diese App ist ein kostenloser Download, aber wenn Sie Werbung loswerden möchten, müssen Sie die App kaufen.

Für welche Schlaf-Tracking-App Sie sich entscheiden, hängt alles davon ab, was Sie davon benötigen. Wenn Sie nicht möchten oder das Gefühl haben, dass Sie eine große Menge an detaillierten Daten benötigen, sind einige der schickeren Apps möglicherweise nicht für Sie geeignet. Probieren Sie jeweils ein oder zwei Wochen lang aus und sehen Sie, welche für Sie am besten geeignet ist.