Versuchen Sie, den Nachtschichtmodus auf iPhone, iPad und Mac für besseren Schlaf zu verwenden

Der Nachtschichtmodus ist eine großartige Funktion, die die Farben Ihres Gerätedisplays in wärmere Farbtöne ändert. Diese Art der Farbverschiebung, insbesondere vor dem Zubettgehen, reduziert das helle Licht, das das Einschlafen erschweren kann.

Sie können den Nachtschichtmodus planen oder manuell auf Ihrem iPhone, iPad und Mac aktivieren. Wenn Sie mit dieser Funktion noch nicht vertraut sind, führt Sie dieses Tutorial durch die Aktivierung des Nachtschichtmodus auf Ihren Geräten.

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Aktivieren Sie den Nachtschichtmodus auf Ihrem iPhone oder iPad

Um den Nachtschichtmodus unter iOS zu verwenden, benötigst du ein Modell, das nicht älter als ein iPhone 5s, iPad Pro, ein iPad der fünften Generation, ein iPad Air, ein iPad mini 2 oder ein iPod touch der sechsten Generation ist.

Planen Sie den Nachtschichtmodus auf iOS

1. Öffne dein Einstellungen und wählen Sie Bildschirmhelligkeit.
2. Zapfhahn Nachtschicht.
3. Bewegen Sie den Schieberegler zum Aktivieren Geplant.
4. Tippen Sie auf die Von und Bis-Box um den Zeitpunkt anzupassen. Sie können dann wählen aus Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang oder setze a Benutzerdefinierter Zeitplan. Sunset to Sunrise verwendet Ihren Standort, um den Zeitpunkt für den Nachtschichtmodus zu bestimmen.
5. Wenn Sie fertig sind, können Sie auf den Pfeil oben links tippen, um zu Ihren Einstellungen zurückzukehren, oder einfach die App schließen.

Aktivieren Sie den Nachtschichtmodus manuell auf iOS

Wenn Sie den Nachtschichtmodus lieber manuell aktivieren möchten, haben Sie zwei Möglichkeiten, dies auf Ihrem iOS-Gerät zu tun.

Zuerst können Sie die obigen Schritte zum Einrichten eines Zeitplans ausführen und einfach den Schieberegler neben aktivieren Bis morgen manuell aktivieren. Dadurch wird der Nachtschichtmodus aktiviert, bis der nächster Morgen.

Alternativ können Sie den Nachtschichtmodus mit Ihrem Kontrollzentrum. Wischen Sie, um das Kontrollzentrum auf Ihrem Gerät zu öffnen, und tippen Sie dann auf das Helligkeits-Widget und halten Sie es gedrückt. Tippen Sie anschließend auf, um die Nachtschicht zu aktivieren.

Aktivieren Sie den Nachtschichtmodus auf Ihrem Mac

Um den Nachtschichtmodus auf Ihrem Mac zu verwenden, gibt es zwei Voraussetzungen. Zunächst benötigen Sie macOS Sierra 10.12.4 oder höher. Zweitens benötigen Sie einen Mac mit einem unterstützten Display; Du kannst nachschauen die Apple Support-Site für Ihr Modell.

Planen Sie den Nachtschichtmodus auf dem Mac

Wenn Sie möchten, dass der Nachtschichtmodus jeden Tag automatisch aktiviert wird, befolgen Sie einfach diese Schritte, um einen Zeitplan einzurichten.

1. Drücke den Apple-Symbol > Systemeinstellungen aus Ihrer Menüleiste.
2. Offen Anzeigen.
3. Drücke den Nachtschicht
4. In dem Zeitlicher Ablauf Dropdown-Box, aus der Sie wählen können Benutzerdefiniert oder Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang. Mit der Option Benutzerdefiniert können Sie die Stunden auswählen, zu denen Ihr Mac in den Nachtschichtmodus wechseln soll, während Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang Ihren Standort verwendet, um die Zeiten für die automatische Aktivierung des Nachtschichtmodus zu bestimmen.
5. Wenn Sie fertig sind, können Sie das Fenster Anzeigeeinstellungen schließen.

Schalten Sie den Nachtschichtmodus manuell ein

Wenn Sie den Nachtschichtmodus lieber manuell aktivieren möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten, dies auf Ihrem Mac zu tun.

Zuerst können Sie die obigen Schritte zum Einrichten eines Zeitplans ausführen und einfach das Kontrollkästchen neben aktivieren Handbuch. Dadurch wird der Nachtschichtmodus bis zum nächsten Morgen aktiviert.

Die nächste Möglichkeit, den Nachtschichtmodus manuell zu aktivieren, ist mit Ihrem Nachrichtencenter. Klicken Sie auf das Symbol, um Ihre Mitteilungszentrale in Ihrer Menüleiste zu öffnen, und streichen Sie dann auf dem Bildschirm nach unten. Bewegen Sie den Schalter zum Einschalten Nachtschicht. Sie können dies sowohl im Heute als auch im tun Benachrichtigungsansichten.

Einfacher einschlafen

Wenn Sie Ihr Gerät nachts mit ins Bett nehmen, sei es, um ein Buch zu lesen, E-Mails abzurufen oder ein Spiel zu spielen, ist die Aktivierung des Nachtschichtmodus hilfreich. Es nimmt die Bildschirmhelligkeit, die Ihr normales Einschlafen beeinträchtigen kann.

Werden Sie den Nachtschichtmodus auf Ihrem iPhone, iPad oder Mac aktivieren? Wenn ja, lassen Sie uns wissen, was Sie von der Funktion halten.