Στη σημερινή εποχή, υπάρχουν δύο πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι ανησυχούν και θέλουν περισσότερο: κέρδος χρημάτων και απώλεια βάρους. Λοιπόν, στην περίπτωση των χρημάτων, δεν μπορούμε να σας βοηθήσουμε ως τέτοιο. Αλλά με την απώλεια βάρους, ναι. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που υπερηφανεύονται για την ικανότητά τους να βοηθούν τους ανθρώπους να διατηρήσουν την υγεία τους και να χάσουν βάρος.
Έτσι, αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις όπως, "Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή καταγραφής τροφίμων;" «Είναι τόσο καλό το My Diet Coach;» "Υπάρχουν καλές εφαρμογές απώλειας βάρους για Android;". Όλα αυτά θα απαντηθούν σε αυτό το άρθρο, εδώ και τώρα.
Κορυφαία βαθμολογία 9 καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για Android και iOS
Σε αναζήτηση δωρεάν εφαρμογών απώλειας βάρους; Τότε, αυτή η ανάρτηση μπορεί να σας βοηθήσει. Η ανάρτηση επισημαίνει το 9 πιο αξιοσημείωτες εφαρμογές απώλειας βάρους που μπορεί να σας βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους. Έτσι, ρίξτε μια ματιά στη λίστα και από όλα επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα!
1. My Diet Coach – Απώλεια βάρους
Το My Diet Coach έχει βαθμολογία 4,4 στο απώλεια βάρους/υγεία και φυσική κατάσταση ενότητα για Android και 4.6 για iOS.
Παρόλο που μπορεί να μην κατατάσσεται στην πρώτη θέση στην κατηγορία του, όλες οι απίστευτες λειτουργίες και τα τυπικά χαρακτηριστικά του πρέπει να γράψουν στο σπίτι.
Διαβάστε επίσης: Οι καλύτερες εφαρμογές για τρέξιμο για απώλεια βάρους
Το My Diet Coach διατίθεται τόσο σε δωρεάν όσο και σε επαγγελματική έκδοση. Η δωρεάν έκδοση είναι έμπειρη σε τέσσερα κύρια χαρακτηριστικά, παρακινητικές φωτογραφίες, ημερολόγιο διατροφής, συμβουλές επιμονής και υπενθυμίσεις. Ενώ η επαγγελματική έκδοση προσθέτει τρεις ακόμη δυνατότητες στην αρχική λίστα-σύστημα σημείων, διάγραμμα βάρους και κουμπί πανικού. (Όλοι τους, πολύ ενδιαφέροντες).
Έχει ακόμη τη δυνατότητα να προσαρμόσει ένα avatar ώστε να μοιάζει με τον χρήστη. Εν ολίγοις, το My Diet coach είναι μία από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
2. MyFitnessPal
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους τόσο για Android όσο και για iOS. Οι 2.017.194 μηνιαίες λήψεις εφαρμογών και οι κριτικές 5 αστέρων μιλούν για την υπεροχή της.
Είναι επίσης ένα κούτσουρο τροφίμων καθώς και α εργαλείο μέτρησης θερμίδων. Υπολογίζει τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες ενός ατόμου και του επιτρέπει να συνδεθεί στην διατροφική του τροχιά όλη την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει τα φαγητά του εστιατορίου.
Με αυτόν τον τρόπο, η εφαρμογή απώλειας βάρους MyFitnessPal δημιουργεί αναφορές που παρέχουν μια επισκόπηση της συνολικής κατανάλωσης λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων του ατόμου. Μπορεί να συγχρονιστεί και με άλλες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Έτσι, αν ψάχνετε για έναν εξαιρετικό δρόμο για την απώλεια βάρους, MyFitnessPal πρέπει να είναι η κορυφαία επιλογή σας.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
3. WW (Weight Watchers Reimagined)
Αυτό είναι το νούμερο ένα στο Κατηγορία Καλύτερου Προγράμματος Αδυνατίσματος στο iTunes. Παλαιότερα γνωστή ως Weight Watchers, η WW στοχεύει να διευκολύνει τους πελάτες της να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων τους αναθέτοντας ή χαρτογραφώντας «πόντους». Αυτοί οι βαθμοί κατανέμονται στα τρόφιμα με βάση τις θερμίδες, την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και τα κορεσμένα λιπαρά. Αυτό σημαίνει ότι όσο υψηλότερη είναι η σύνθεση αυτών των συστατικών, τόσο υψηλότεροι θα είναι οι πόντοι.
Κατά τη χρήση αυτής της εφαρμογής, ένα άτομο θα έχει πάντα κίνητρο επειδή το WW έχει ένα "Ταξίδι" καρτέλα, η οποία παρέχει λεπτομέρειες σχετικά με την πρόοδο του ατόμου.
Επίσης, για όσους αγαπούν να τρώνε έξω, το WW έχει μια ολοκληρωμένη λίστα με πιάτα εστιατορίων με τους συνολικούς πόντους τους, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να τα προσθέσετε εύκολα στο αρχείο καταγραφής φαγητού σας.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
4. Το χάνω! – Για δίαιτα & απώλεια βάρους
Αναμφίβολα ένα από τα καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους στην τρέχουσα αγορά, Το χάνω! είναι μια εφαρμογή που επικεντρώνεται κυρίως στην παρακολούθηση βάρους και στην καταμέτρηση θερμίδων. Δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για τους χρήστες του με βάση τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες και τους στόχους βάρους.
Και μόλις δημιουργηθεί το σχέδιο, οι χρήστες μπορούν εύκολα να καταγράψουν την πρόσληψη τροφής τους στην πύλη για να λάβουν μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων με περισσότερα από 7 εκατομμύρια τρόφιμα, είδη εστιατορίων και επωνυμίες.
Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Zumba για να αποκτήσετε τονωμένο σώμα
Ένα από τα σημαντικότερα σημεία του Lose It! είναι το κοινοτικό συστατικό. Σε αυτό, οποιοσδήποτε χρήστης μπορεί να λάβει μέρος σε προκλήσεις εναντίον άλλων χρηστών, να ζητήσει ή να μοιραστεί πληροφορίες και πολλά άλλα.
Αλλά τι πραγματικά κάνει το Lose It! ξεχωρίζει μεταξύ όλων των ανταγωνιστών του είναι η λειτουργία "Snap It", χρησιμοποιώντας την οποία ο καθένας μπορεί εύκολα να παρακολουθεί την πρόσληψη τροφής τραβώντας απλά φωτογραφίες των γευμάτων του
Αν και, το μόνο μειονέκτημα που έχει είναι ότι δεν είναι ένα από αυτά εφαρμογές καταγραφής τροφίμων που παρακολουθούν επίσης τις βιταμίνες και τα μέταλλα που καταναλώνετε.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
5. HealthifyMe – Πρόγραμμα απώλειας βάρους
HealthifyMe είναι μια αρκετά μινιμαλιστική εφαρμογή που επιτρέπει στον χρήστη να καταγράφει το βάρος του, καθώς και να τον βοηθά να κατανοήσει το φαγητό που καταναλώνει και τι πρέπει να κάνει για να πετύχει τους στόχους του. Εκπληρώνει όλα αυτά τα καθήκοντα δημιουργώντας και δείχνοντας διαφορετικές γνώσεις για το φαγητό που καταναλώνεται.
Αυτό σημαίνει ότι με αυτήν την εφαρμογή καταγραφής τροφίμων, ένα άτομο μπορεί εύκολα να παρακολουθεί ή να ελέγξει το επίπεδο διαφορετικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες κ.λπ. στην τακτική τους διατροφή.
Η διεπαφή της εφαρμογής επίσης υποστηρίζει ανταγωνιστικά επίπεδα προφίλ και βαθμολογικούς πίνακες. Και προσφέρει ακόμη και την επιλογή των κατ' απαίτηση εκπαιδευτών υγείας.
Και ανέφερα ότι η εφαρμογή είναι δωρεάν;
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
6. Noom: Υγεία & Βάρος
ΕΝΑ τέλεια εφαρμογή απώλειας βάρους για γυναίκες, ο Noom χρησιμοποιεί μια ψυχολογική προσέγγιση για να καταπολεμήσει τις ανθυγιεινές συνήθειες. Μπαίνει βαθιά στην ψυχή για να αναγνωρίσουμε τις πεποιθήσεις ενός ατόμου σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή.
Αφού γνωρίζει τέτοιες απόψεις, στη συνέχεια διαμορφώνει μια προσαρμοσμένη προσέγγιση, με τη συμπερίληψη ενός προσωπικού προπονητή και ενός ιχνηλάτη. Στόχος του είναι να επικεντρωθεί στη σχέση του ατόμου με το φαγητό, παρά σε αυτή με τους αριθμούς.
Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γιόγκα για Android και iOS
Με την ψυχολογία του χρήστη στην πύλη του, το Noom δημιουργεί εύκολα ένα σχέδιο ώστε το άτομο να μπορεί να κλίνει προς πιο υγιεινές συνήθειες ζωής.
Το Noom προωθεί μια δωρεάν καθώς και μια premium έκδοση της εφαρμογής του. Στη δωρεάν έκδοση, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πλάνο γύρω από τη θερμιδική σας πρόσληψη και, στη συνέχεια, να παρακολουθείτε περαιτέρω τις δραστηριότητές σας. Ενώ βρίσκεστε στην έκδοση premium, λαμβάνετε την πρόσθετη υποστήριξη προπονητών υγείας, ομάδων υποστήριξης και μαθημάτων για υγιεινές συνήθειες.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
7. SparkPeople
Μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές απώλειας βάρους από χρήστες Android, SparkPeople είναι επίσης μια εφαρμογή καταγραφής τροφίμων. Επιτρέπει στους χρήστες του να παρακολουθούν τις καθημερινές τους δίαιτες, καθώς και να ελέγχουν τις ασκήσεις και το βάρος τους. Τα φιλικά προς τον χρήστη εργαλεία διευκολύνουν πολύ την εκπλήρωση των τακτικών στόχων και στόχων.
Υπάρχει ένα "σημείο" σύστημα επίσης στην εφαρμογή. Λειτουργεί με ψυχολογικό τρόπο. Καθώς ο χρήστης ολοκληρώνει τους στόχους του, παίρνει πόντους για αυτούς: περισσότερους βαθμούς, περισσότερα κίνητρα.
Αφού εγγραφείτε στην εφαρμογή (Υ.Γ.: Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για λήψη δωρεάν), ένα άτομο μπορεί να έχει πρόσβαση σε ένα στοιχείο επίδειξης άσκησης. Περιλαμβάνει εικόνες και περιγραφές, που απεικονίζουν σωστές τεχνικές κοινών ασκήσεων.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
8. Χρονόμετρο – Ιχνηλάτης Διατροφής
Θέλετε να ισορροπήσετε τη διατροφή σας δωρεάν; Τότε, εδώ είναι το Cronometer, ένα από τα καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους το 2021. Και, το καλύτερο πράγμα είναι ότι Android και iPhone, και οι δύο χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτό. Με τις αξιολογήσεις 4,5 αστεριών, το χρονοόμετρο είναι η πιο προσβάσιμη εφαρμογή απώλειας βάρους. Μέχρι σήμερα, το Cronometer είναι η πιο ακριβής και ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής από άλλες. Με τη βοήθεια του Cronometer, περισσότερα από τρία εκατομμύρια άτομα έχουν εκπληρώσει τους στόχους τους για απώλεια βάρους. Το χρονόμετρο έρχεται με μια χούφτα και μοναδικά χαρακτηριστικά συμπεριλαμβανομένου ενός ενσωματωμένου ιχνηλάτη γυμναστικής, καταγραφής πλήρων γευμάτων και ασκήσεων, σαρωτή γραμμωτού κώδικα, υγιεινές συνταγές, διάγραμμα διατροφής και πολλά άλλα.
Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για Android για να αποκτήσετε ένα σώμα σε φόρμα
Θέλετε να εκπληρώσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους; Ή, Θέλετε να έχετε σώμα με λεπτό τόνο; Είτε ο στόχος σας είναι η φυσική κατάσταση είτε το να έχετε ένα τονωμένο σώμα, το Chronometer είναι αυτό που σας βοηθά να το κάνετε. Λοιπόν, τι περιμένετε, δοκιμάστε αυτήν την εφαρμογή τώρα στη συσκευή σας Android και iPhone. Μπορείτε να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή απευθείας από τον παρακάτω σύνδεσμο. Φάτε πιο υγιεινά και ζήστε πιο έξυπνα με το Chronometer.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
9. Διατροφή
Είναι σχεδόν αδύνατο να χάσετε βάρος χωρίς να ξέρετε τι σημαίνει πραγματικά υγιές. Δεν έχει σημασία αν ιδρώνετε για ώρες στο γυμναστήριο μέχρι να μην τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Εάν δεν είστε σίγουροι για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fooducate που προσφέρει σχεδόν 50.000+ υγιεινές συνταγές.
Εκτός από αυτό, σας καθοδηγεί για το τι πρέπει να αναζητήσετε για να διατηρήσετε το επίπεδο διατροφής. Από το 2010, η εφαρμογή έχει βοηθήσει εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο να εισέλθουν απώλεια βάρους και διατήρηση της υγείας. Διαθέτει ενσωματωμένο tracker που καταγράφει τις θερμίδες, τις μακροεντολές και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, σαρώνει για τυχόν barcode για φαγητό/ποτό και σας λέει αν πρέπει να φάτε ή όχι.
Λήψη εφαρμογής:Android & iOS
Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για Android και iOS;
Εάν δεν έχετε επιτύχει ακόμα τους στόχους σας για απώλεια βάρους, τότε μην ανησυχείτε. Μέσω αυτής της εγγραφής, ανακαλύψαμε τη λίστα των καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους τόσο για συσκευές Android όσο και για iOS. Από όλα, επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας σχετικά με την απώλεια βάρους. Εκτός από αυτό, θα θέλαμε να σας προτείνουμε τις δύο κορυφαίες εφαρμογές απώλειας βάρους που σίγουρα θα σας βοηθήσουν ό, τι κι αν γίνει.
Έτσι, το My Diet Coach και το Healthify me είναι οι κορυφαίες εφαρμογές απώλειας βάρους που μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε από το Google Play Store ή το App Store. Επιπλέον, αυτές οι εφαρμογές περιλαμβάνουν τις εικονικές συνεδρίες του κορυφαίοι επαγγελματίες γυμναστικής στον κόσμο. Θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τα γεύματά σας καθώς και τις προπονήσεις σας. Τώρα λοιπόν, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε για την απώλεια βάρους.
Όλα αυτά μέχρι τώρα, ελπίζουμε ότι θα βρείτε αυτή την εγγραφή χρήσιμη. Αν σας άρεσε το γράψιμό μας, μοιραστείτε το στον κύκλο σας, ώστε όλοι να ξέρουν πώς να χάνουν βάρος γρήγορα και εύκολα. Και, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε μαζί μας το ταξίδι απώλειας βάρους ή τους στόχους σας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων. Τέλος, εγγραφείτε στο Newsletter μας για να ενημερώνεστε. Μέχρι το επόμενο εγχείρημα, διασκεδάστε χάνοντας βάρος!