Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λίστα ελέγχου υγείας σε iPhone και Apple Watch

Χάρη σε μεγάλο βαθμό στην επιτυχία του Apple Watch, υπάρχουν όλο και περισσότεροι χρήστες smartphone που έρχονται να βασίζονται στο iPhone για την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής τους κατάστασης. Αλλά η άσκηση και η παρακολούθηση των κρίκων είναι μόνο ένα μέρος της μάχης, καθώς υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη συνολική υγεία σας.

Σχετική ανάγνωση

• 11 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης για iPhone
• Πώς να διαγράψετε δεδομένα υγείας από το Apple Watch και το iPhone
• Πώς να ρυθμίσετε τις Ειδοποιήσεις για Φάρμακα στο Apple Health
• Πώς να παρακολουθείτε τη φυσική σας κατάσταση χωρίς Apple Watch
• Πώς να μοιραστείτε δεδομένα υγείας στο iPhone

Εξαιτίας αυτού, η Apple συνέχισε να καινοτομεί και να εφαρμόζει νέες και συναρπαστικές λειτουργίες σε μια προσπάθεια να διευκολύνει την παρακολούθηση των διαφόρων αναγκών υγείας σας. Όταν κυκλοφόρησε το iOS 14, η Apple έκανε το ντεμπούτο της και την ενσωματωμένη "Λίστα ελέγχου υγείας", την οποία μπορείτε να βρείτε ακριβώς στην εφαρμογή Health στο iPhone σας.

Τι είναι η λίστα ελέγχου υγείας;

Το iPhone και το Apple Watch σας είναι σε θέση να παρακολουθούν πολλές διαφορετικές μετρήσεις όσον αφορά την καθημερινή σας ρουτίνα και τις προπονήσεις σας. Με το iOS 16, αυτό γίνεται ακόμη περισσότερο, καθώς μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τα διάφορα φάρμακα που παίρνετε τακτικά, καθώς και να σας παρέχονται ειδοποιήσεις όταν είναι ώρα να τα πάρετε.

Με τόσες πολλές δυνατότητες υγείας και ευεξίας στη διάθεσή σας, μπορεί να μην γνωρίζετε καν τι είναι ενεργοποιημένο και τι είναι ακόμα απενεργοποιημένο. Και εκεί είναι που μπαίνει στο παιχνίδι η λίστα ελέγχου υγείας. Σύμφωνα με την Apple, αυτή είναι βασικά μια λίστα με τις διαφορετικές λειτουργίες που σχετίζονται με την υγεία που είναι διαθέσιμες στο iPhone και το Apple Watch σας.

Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη λίστα ελέγχου υγείας στο iPhone και το Apple Watch

Για το μεγαλύτερο μέρος του έτους, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα χάσετε καμία νέα δυνατότητα που δεν γνωρίζατε ήδη. Αλλά κάθε φορά που κυκλοφορεί μια νέα έκδοση λογισμικού για το Apple Watch και το iPhone σας, πιθανότατα θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι εκμεταλλεύεστε πλήρως ό, τι προσφέρεται. Και για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να αποκτήσετε πρόσβαση και να χρησιμοποιήσετε τη Λίστα ελέγχου υγείας στο iPhone και το Apple Watch. Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στη λίστα ελέγχου υγείας:

1. Ανοιξε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πατήστε το Περίληψη καρτέλα στην κάτω γραμμή εργαλείων.
3. Εάν ισχύει, πατήστε το Ανασκόπηση κουμπί κάτω από το Λίστα ελέγχου υγείας Γνωστοποίηση.

Πριν συνεχίσετε, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι ενδέχεται να μην βλέπετε την επιλογή Λίστα ελέγχου υγείας στην καρτέλα "Σύνοψη". Εάν συμβεί αυτό σε εσάς, υπάρχει άλλος τρόπος πρόσβασης σε αυτό.

1. Ανοιξε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πατήστε το Περίληψη καρτέλα στην κάτω γραμμή εργαλείων.
3. Στην επάνω δεξιά γωνία, πατήστε την εικόνα του προφίλ σας.
4. Σύμφωνα με το Χαρακτηριστικά ενότητα, αγγίξτε Λίστα ελέγχου υγείας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λίστα ελέγχου υγείας σε iPhone και Apple Watch

Μόλις αποκτήσετε πρόσβαση στη λειτουργία, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη Λίστα ελέγχου υγείας στο iPhone και το Apple Watch. Ακριβώς στην κορυφή αυτής της ενότητας στην εφαρμογή Υγεία, η Apple σάς ενημερώνει ότι οποιαδήποτε από τις ρυθμίσεις που αλλάζετε θα εφαρμοστεί αυτόματα τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch.

Από προεπιλογή, υπάρχουν δύο διαφορετικές ενότητες διαθέσιμες από τη λίστα ελέγχου υγείας. Ανενεργό είναι απλώς μια λίστα λειτουργιών που δεν έχουν ενεργοποιηθεί ή ενεργοποιηθεί ακόμα. Και η ενότητα Active είναι για εκείνες τις λειτουργίες υγείας που έχουν ήδη ενεργοποιηθεί από το iPhone ή το Apple Watch.

Κατηγορίες λίστας ελέγχου υγείας

Ακολουθεί μια λίστα με όλες τις επιλογές που θα βρείτε όταν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη Λίστα ελέγχου υγείας στο iPhone:

• Ιατρική ταυτότητα – Η ιατρική ταυτότητα δίνει στους πρώτους ανταποκριτές ζωτικής σημασίας πληροφορίες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Ειδοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού – Το Apple Watch μπορεί να αναζητήσει ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς στο παρασκήνιο και να σας ειδοποιήσει αν τους δει.
• Ειδοποιήσεις θορύβου – Εάν το περιβάλλον σας είναι αρκετά δυνατό ώστε να επηρεάζει την ακοή σας, το ρολόι σας μπορεί να σας ειδοποιήσει.
• SOS έκτακτης ανάγκης – Το iPhone και το Apple Watch σας μπορούν να καλέσουν γρήγορα τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και να στείλουν μήνυμα στις επαφές έκτακτης ανάγκης.
• Ανίχνευση πτώσης – Εάν πέσετε σκληρά, το Apple Watch μπορεί να καλέσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν χρειάζεστε βοήθεια.
• Ειδοποιήσεις χαμηλών καρδιακών παλμών – Θα λάβετε μια ειδοποίηση εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι χαμηλός για τουλάχιστον 10 λεπτά.
• Ειδοποιήσεις υψηλών καρδιακών παλμών – Θα λάβετε μια ειδοποίηση εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι υψηλός για 10 λεπτά ενώ είστε ανενεργοί.
• Εφαρμογή ΗΚΓ – Ανοίξτε την εφαρμογή ΗΚΓ στο Apple Watch σας για να πραγματοποιήσετε εγγραφή.
• Ειδοποιήσεις Cardio Fitness - Θα λάβετε μια ειδοποίηση εάν η φυσική σας κατάσταση είναι σε χαμηλό επίπεδο.
• Blood Oxygen – Η εφαρμογή Blood Oxygen θα ελέγχει τα επίπεδα οξυγόνου σας όλη την ημέρα.
• Ειδοποιήσεις σταθερότητας περπατήματος – Θα λάβετε μια ειδοποίηση εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο πτώσης τους επόμενους 12 μήνες.
• Ειδοποιήσεις ακουστικών - Θα λάβετε μια ειδοποίηση εάν ακούτε δυνατά ακουστικά για αρκετό καιρό ώστε να επηρεάσει την ακοή σας.

Η λίστα συνεχίζει να μεγαλώνει

Ορισμένες από τις λειτουργίες και τις ειδοποιήσεις που αναφέρονται στην προηγούμενη ενότητα είναι ενεργοποιημένες από προεπιλογή και δεν υπάρχει τρόπος να τις απενεργοποιήσετε. Αυτό γίνεται με λειτουργίες που δεν έχουν καμία σημαντική ή παρατεταμένη επίδραση στη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να θυσιάσετε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας μόνο για να παρακολουθείτε μια συγκεκριμένη μέτρηση υγείας.

Η Apple κάνει θαυμάσια δουλειά μετατρέποντας το iPhone και το Apple Watch σε έναν ισχυρό συνδυασμό για όσους είτε θέλουν, είτε χρειάζονται, να παρακολουθούν την υγεία τους. Και ενώ η λίστα των παραπάνω χαρακτηριστικών μπορεί να φαίνεται μεγάλη όσο είναι, υπάρχουν ακόμη περισσότερες επιλογές στο δρόμο καθώς ορισμένοι χρήστες θα μπορούν να παρακολουθούν το AFib απευθείας από τις συσκευές τους.