Στο watchOS 9, η νέα δυνατότητα προβολής και παρακολούθησης ζωνών καρδιακών παλμών απογειώνει πραγματικά τις προπονήσεις του Apple Watch. Οι ζώνες καρδιακών παλμών για άσκηση είναι ένας τρόπος για να παρακολουθείτε την ένταση της προπόνησής σας. Παρόλο που αυτή η λειτουργία δεν θα είναι διαθέσιμη στο κοινό μέχρι τον Σεπτέμβριο, μόλις αποκτήσετε το watchOS 9, μπορείτε να προσθέσετε ζώνες καρδιακών παλμών σε οποιαδήποτε προπόνηση. Να πώς!
Σχετίζεται με: Πώς να αφαιρέσετε μια οθόνη κλειδώματος στο iPhone στο iOS 16
Πηδάω σε:
- Πώς να προσθέσετε ζώνες καρδιακού παλμού Apple Watch σε μια προπόνηση
- Πώς να δείτε τις ζώνες καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
- Τρόπος προβολής δεδομένων καρδιακών παλμών
- Πώς να αλλάξετε τις ζώνες καρδιακών παλμών στο Apple Watch
Πώς να προσθέσετε ζώνες καρδιακού παλμού Apple Watch σε μια προπόνηση
Εάν δεν θέλετε να περιμένετε μέχρι το φθινόπωρο για την τελική έκδοση του watchOS 9, μπορείτε κατεβάστε τη δημόσια beta στο Apple Watch σας τώρα. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για πιθανά σφάλματα που μπορεί να εμποδίσουν τη συσκευή σας να λειτουργεί κανονικά! Καταλαβαίνουμε σίγουρα την αίσθηση του επείγοντος και της προσμονής που φέρνουν μαζί τους αυτές οι νέες ενημερώσεις λογισμικού και αν σας αρέσουν συμβουλές σχετικά με τις επερχόμενες εκδόσεις λογισμικού, φροντίστε να εγγραφείτε στη δωρεάν
Συμβουλή της ημέρας.Τώρα, ας δούμε πώς μπορείτε να προσθέσετε ζώνες καρδιακών παλμών σε οποιαδήποτε προπόνηση στο Apple Watch σας.
- Ανοιξε το Προπόνησηεφαρμογή στο Apple Watch σας.
- Σε μια προπόνηση στην οποία θέλετε να προσθέσετε ζώνες καρδιακών παλμών, πατήστε το τρεις τελείες προς τα δεξιά.
- Στη συνέχεια, αγγίξτε το μικρό κουμπί μολυβιού για να επεξεργαστείτε.
- Παρακέντηση Προβολές προπόνησης.
- Παρακέντηση Επεξεργασία προβολών.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στις Ζώνες καρδιακών παλμών και κάντε εναλλαγή Περιλαμβάνω επί. Θα είναι πράσινο όταν ενεργοποιηθεί.
Τώρα, όταν ξεκινήσετε αυτήν την προπόνηση, θα μπορείτε να δείτε τις ζώνες του καρδιακού σας παλμού. Μπορείτε επίσης να αναδιατάξετε και να διαγράψετε ορισμένες προβολές προπόνησης που δεν είναι σχετικές ή χρήσιμες για εσάς. Οι επιλογές προσαρμογής στο Apple Watch είναι αυτές που το καθιστούν ένα τόσο σημαντικό κομμάτι τεχνολογίας στην καθημερινή μου ζωή. Και ελπίζω να με βοηθήσει να παραμείνω σε φόρμα επίσης!
Πώς να δείτε τις ζώνες καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
Μόλις μεταβείτε στις ρυθμίσεις μιας συγκεκριμένης προπόνησης και ενεργοποιήσετε τις Ζώνες καρδιακού παλμού, μπορεί να χαθείτε όταν πρόκειται να την βρείτε πραγματικά στη μέση μιας προπόνησης.
- Ανοιξε το Εφαρμογή προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση που έχετε επιλέξει.
- Ανάλογα με τη σειρά με την οποία το έχετε τακτοποιήσει, σύρετε προς τα πάνω ή περιστρέψτε το Digital Crown για να αλλάξετε τις Προβολές προπόνησης μέχρι να βρείτε το ανιχνευτής ζώνης καρδιακών παλμών.
Τρόπος προβολής δεδομένων καρδιακών παλμών
Για να αναλύσετε και να παρακολουθήσετε τα δεδομένα του καρδιακού σας παλμού με την πάροδο του χρόνου, θα χρειαστεί να αποκτήσετε πρόσβαση στο iPhone σας.
- Στο iPhone σας, ανοίξτε το Καταλληλότηταεφαρμογή.
- Επιλέξτε μια προπόνηση στην οποία θέλετε να δείτε τα δεδομένα του καρδιακού σας παλμού ή πατήστε Δείτε περισσότερα για να δείτε περισσότερες προπονήσεις.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στον καρδιακό ρυθμό και πατήστε Δείτε περισσότερα.
Από εδώ θα μπορείτε να δείτε ένα γράφημα του καρδιακού σας παλμού κατά τη διάρκεια αυτής της προπόνησης.
Πώς να αλλάξετε τις ζώνες καρδιακών παλμών στο Apple Watch
Όταν ενεργοποιείτε για πρώτη φορά τις ζώνες καρδιακού παλμού στο Apple Watch σας, διαθέτουν προκαθορισμένα πρότυπα. Ωστόσο, εάν είστε σοβαροί για τη φυσική σας κατάσταση, μπορεί να θέλετε να προσαρμόσετε τις ζώνες του καρδιακού σας παλμού για να κάνετε τους στόχους σας ακόμα πιο προσωπικούς για εσάς. Για αυτό, θα χρειαστεί επίσης να έχετε πρόχειρο το iPhone σας.
- Ανοιξε το Παρακολουθώεφαρμογή στο iPhone σας.
- Παρακέντηση Προπόνηση.
- Παρακέντηση Ζώνες καρδιακών παλμών.
- Επιλέγω Εγχειρίδιο.
- Πατήστε τη ζώνη καρδιακών παλμών που θέλετε να αλλάξετε.
- Στη συνέχεια, εισάγετε έναν νέο αριθμό.
Και τώρα, μπορείτε να έχετε μια ακόμα πιο εξατομικευμένη εμπειρία προπόνησης! Όλα τα νέα χαρακτηριστικά που έρχονται στο watchOS 9 φαίνεται να ετοιμάζονται για να κάνουν το Apple Watch ακόμα πιο ανταγωνιστικό μεταξύ των gadget fitness. Παρακολουθώ όλες τις φήμες που κυκλοφόρησαν για την επόμενη κυκλοφορία του Apple Watch, οπότε αν είστε τόσο ενθουσιασμένοι όσο εμείς, φροντίστε να το ελέγξετε σύνοψη φημών για το Apple Watch Series 8, ενημερώνεται κάθε εβδομάδα για να αντικατοπτρίζει το πιο πρόσφατο buzz.