Το Apple Watch κυκλοφορεί εδώ και μερικά χρόνια και ο κόσμος το λατρεύει για την ευκολία του και για το πώς μπορεί να αναβαθμίσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Η Apple έχει μια λειτουργία μετρητή βημάτων εδώ και πολύ καιρό, και παρόλο που υπάρχει συζήτηση για το αν είναι ακριβές ή όχι, ήταν ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε κατά προσέγγιση πόσο δραστήριοι είστε. Μόνο μέχρι πρόσφατα, ωστόσο, θα μπορούσατε να αρχίσετε να επαναλαμβάνετε τα βήματά σας με το Apple Watch σε περίπτωση που χαθείτε. Η λειτουργία Backtrack χρησιμοποιεί το GPS και την εφαρμογή Compass για να εντοπίσει την ακριβή διαδρομή σας και να σας βοηθήσει αν χρειαστεί να ακολουθήσετε ξανά τα βήματά σας. Η Apple ισχυρίζεται ότι ανέπτυξε τη λειτουργία για πιο απομακρυσμένες περιοχές, όπως ένα μονοπάτι πεζοπορίας, αλλά τίποτα δεν εμποδίζει κανέναν να το χρησιμοποιήσει όπου το χρειάζεται. Εάν χάνεστε συχνά, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να επαναλάβετε τα βήματά σας με το Apple Watch.
Σχετική ανάγνωση:
- Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Depth στο Apple Watch Ultra
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το βελτιστοποιημένο όριο φόρτισης στο Apple Watch Ultra
- Τα καλύτερα Apple Watch Ultra Bands
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Fitness+ στο iPhone χωρίς Apple Watch;
Πώς να ακολουθήσετε ξανά τα βήματά σας με το Apple Watch
Πριν ξεκινήσετε να επαναλαμβάνετε τα βήματά σας με το Apple Watch, θα χρειαστείτε το watchOS 9. Η ακρίβεια της εφαρμογής Compass μπορεί να επηρεαστεί από τα μεταλλικά λουράκια, γι' αυτό έχετε υπόψη σας και αυτό. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα εάν θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη δυνατότητα Backtrack:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Compass στο Apple Watch σας.
- Πατήστε το εικονίδιο footprints στο κάτω δεξί χέρι της οθόνης.
- Πατήστε Έναρξη για να ξεκινήσετε την εγγραφή της διαδρομής σας.
- Επιτρέψτε στην πυξίδα να έχει πρόσβαση στις Πρόσφατες τοποθεσίες σας, εάν σας ζητηθεί.
- Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την εκ νέου παρακολούθηση των βημάτων σας, πατήστε το κουμπί παύσης στο κάτω δεξί χέρι της οθόνης και, στη συνέχεια, πατήστε Επανάληψη βημάτων.
- Η τοποθεσία εκκίνησης θα εμφανιστεί στην Πυξίδα με ένα βέλος που σας δείχνει προς αυτή την κατεύθυνση. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να επαναλαμβάνετε τα βήματά σας.
Άλλες δυνατότητες άσκησης Apple Watch
Η δυνατότητα να επαναλάβετε τα βήματά σας με το Apple Watch είναι μέρος της πρωτοβουλίας της Apple να κάνει τη συσκευή τον απόλυτο σύντροφο για δραστηριότητες φυσικής κατάστασης και υγείας. Ακολουθούν ορισμένες άλλες λειτουργίες άσκησης και φυσικής κατάστασης του Apple Watch που ίσως δεν γνωρίζετε:
Παρακολούθηση ύπνου
Όποιος έχει δοκιμάσει τη λειτουργία ύπνου παρακολούθησης χωρίς Apple Watch ξέρει πόσο ελλιπή είναι τα δεδομένα κάθε βράδυ. Η απλή ενεργοποίηση του Προγράμματος ύπνου στο iPhone σας δεν παρακολουθεί με ακρίβεια τους κύκλους REM και άλλα σε βάθος δεδομένα, έτσι απλά δείχνει ότι κοιμηθήκατε όλη τη νύχτα μέχρι να πατήσετε το κουμπί αναβολής στο τηλέφωνό σας. Ένα Apple Watch σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε σε βάθος δεδομένα όλη τη νύχτα καθώς παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό, την αναπνοή, τα επίπεδα οξυγόνου και πολλά άλλα. Για να παρακολουθήσετε τον ύπνο σε ένα Apple Watch, κατευθυνθείτε στο Υπνος εφαρμογή και ρυθμίστε το πρόγραμμα ύπνου σας. Από εκεί, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε εις βάθος δεδομένα σχετικά με τον ύπνο σας στο iPhone σας Υγεία εφαρμογή.
Προπονήσεις
Ανεξάρτητα από το είδος της άσκησης που κάνετε, η εφαρμογή Apple Watch Workouts σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τι κάνετε και την πρόοδό σας. Η εφαρμογή Workout χρησιμοποιεί όλα τα τεχνικά χαρακτηριστικά του Apple Watch, όπως GPS, παρακολούθηση καρδιακών παλμών, ανύψωση, απόσταση και θερμίδες που καίγονται για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να συλλέξετε δεδομένα σχετικά με τις προπονήσεις σας τόσο ακριβή όσο δυνατόν. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, είτε τρέχετε, χρησιμοποιείτε την κωπηλατική μηχανή, κάνετε HIIT ή γιόγκα. Θα μπορούσατε επίσης να το συνδυάσετε με την υπηρεσία γυμναστικής της Apple που σας παρέχει επίσης εκπαιδευτικά βίντεο προπόνησης.
Υγεία της καρδιάς
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για το Apple Watch είναι ότι μπορεί να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό και να σας ειδοποιεί για τυχόν παρατυπίες. Μετρώντας τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας, μπορείτε να μάθετε πολλά για τα επίπεδα φυσικής σας κατάστασης και να εντοπίσετε τυχόν πιθανά ζητήματα σχετικά με την υγεία της καρδιάς σας. Υπάρχει μια αποκλειστική εφαρμογή Heart στο Apple Watch όπου μπορείτε να βρείτε όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες σχετικά με τη λειτουργία.