Ο Χρόνος οθόνης είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε το χρόνο που ξοδεύετε χωρίς να κάνετε κύλιση στη συσκευή σας Apple. Και όταν ενεργοποιήσετε τη λειτουργία, θα έχετε πρόσβαση σε πολλά χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε την πρόσβαση σε εφαρμογές όταν χρειάζεται.
Σχετική ανάγνωση:
- Οι καλύτερες δυνατότητες iOS για περιορισμό του χρόνου οθόνης
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο οθόνης στο Mac σας: Ένας απλός οδηγός
- Απλές συμβουλές για να εμποδίσετε τα παιδιά σας να παραβιάζουν τον χρόνο στην οθόνη
- Πώς να διαγράψετε ή να επαναφέρετε τον χρόνο οθόνης σε iOS και Mac
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο οθόνης με τον οικογενειακό λογαριασμό κοινής χρήσης
Αν θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μακριά από την οθόνη σας, το Downtime είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη λειτουργία Screen Time για αυτό. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το εργαλείο για συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα, καθώς και να προγραμματίσετε ποιες ημέρες δεν θέλετε να ενεργοποιηθεί η λειτουργία.
Για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Downtime, θα σας δείξουμε πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις σας στο iPhone, το iPad και το Mac σας. Θα μάθετε επίσης τι συμβαίνει όταν ενεργοποιείτε τη λειτουργία.
Τι συμβαίνει όταν ενεργοποιείτε το χρόνο διακοπής λειτουργίας;
Όταν ενεργοποιείτε το Downtime, η συσκευή σας θα περιορίσει την πρόσβαση σε ορισμένες εφαρμογές στη συσκευή σας. Δεν θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πολλές εφαρμογές που ενδέχεται να χρησιμοποιείτε για αναψυχή, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – και μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η πρόσβαση σε μερικά από τα αγαπημένα σας εργαλεία ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων είναι επίσης περιορισμένη.
Εάν θέλετε να συνεχίσετε να έχετε πρόσβαση σε ορισμένες εφαρμογές ενώ είναι ενεργοποιημένο το Downtime στο iPhone, το iPad ή το Mac σας, μπορείτε να προσαρμόσετε αυτές τις ρυθμίσεις. Θα σας δείξουμε πώς να το κάνετε αυτό αργότερα, αλλά ας μιλήσουμε πρώτα για τα διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε συγκεκριμένα κατά το Downtime.
Ποιες ρυθμίσεις μπορείτε να προσαρμόσετε στο χρόνο διακοπής λειτουργίας;
Μπορείτε να προσαρμόσετε μια επιλογή από πράγματα όταν χρησιμοποιείτε το Downtime στη συσκευή σας Apple. Για να διευκολύνουμε την ανάγνωση των πραγμάτων, χωρίσαμε τα πιο σημαντικά σε διάφορες υποενότητες.
1. Τις Ημέρες που Προγραμματίζετε Διακοπή λειτουργίας
Όταν χρησιμοποιείτε το Downtime, ίσως να μην θέλετε να ενεργοποιείτε τη λειτουργία κάθε μέρα. Τα Σαββατοκύριακα, για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας λίγο περισσότερη ευελιξία από ό, τι θα κάνατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να προγραμματίσετε το Downtime για κάθε μέρα ή εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία μόνο σε καθορισμένες. Το να κάνεις και τα δύο είναι απλό. θα βρείτε μεμονωμένες επιλογές στις ρυθμίσεις σας για να διαλέξετε ό, τι θέλετε.
Για τις ημέρες που δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Downtime, μπορείτε απλώς να απενεργοποιήσετε την επιλογή για αυτές.
2. Είτε προγραμματίζετε χρόνο διακοπής λειτουργίας
Εκτός από τον προγραμματισμό των συγκεκριμένων περιόδων που θέλετε να ισχύσει ο Χρόνος διακοπής λειτουργίας, μπορείτε επίσης να επιλέξετε εάν θέλετε να προγραμματίσετε την τελεία της λειτουργίας. Θα δείτε μια επιλογή για να επιλέξετε εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία για τον προγραμματισμό - και εάν θέλετε ενεργοποιήστε την εναλλαγή, μπορείτε επίσης να αποφασίσετε εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε το Downtime μέχρι την προγραμματισμένη ώρα σας αρχίζει.
Εάν δεν θέλετε να προγραμματίσετε ποτέ το Downtime, έχετε την επιλογή να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία για την υπόλοιπη ημέρα.
3. Οι χρόνοι που χρησιμοποιείτε το χρόνο διακοπής λειτουργίας κάθε μέρα
Εκτός από την επιλογή των ημερών για τις οποίες χρησιμοποιείτε το Downtime, μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις ώρες ενεργοποίησης της λειτουργίας. Εάν επιλέξετε να επιλέξετε ότι θέλετε να ενεργοποιείτε το εργαλείο κάθε μέρα, μπορείτε να επιλέξετε μια επαναλαμβανόμενη χρονική περίοδο για να τεθεί σε ισχύ το αίτημά σας.
Εναλλακτικά, εάν επιλέξετε να προσαρμόσετε τις ημέρες σας, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικές ώρες για κάθε ημέρα που χρησιμοποιείτε τη λειτουργία.
Πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις χρόνου διακοπής λειτουργίας στον χρόνο οθόνης
Τώρα που γνωρίζετε περισσότερα σχετικά με τις ρυθμίσεις που μπορείτε να προσαρμόσετε στο Screen Time, ας δούμε πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση και να αλλάξετε αυτές τις λειτουργίες. Η διαδικασία διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή που χρησιμοποιείτε, επομένως θα αναλύσουμε τις οδηγίες ανάλογα.
iPhone και iPad
Η προσαρμογή των ρυθμίσεων χρόνου διακοπής λειτουργίας είναι σχεδόν η ίδια εάν χρησιμοποιείτε iPhone ή iPad, αν και η διάταξη θα διαφέρει ελαφρώς όταν επεκτείνετε τις ενότητες και οτιδήποτε άλλο. Ωστόσο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και μεταβείτε στο Χρόνος οθόνης. Εάν δεν έχετε ήδη ενεργοποιήσει το Screen Time, επιλέξτε Ενεργοποιήστε το Screen Time.
- Πατήστε το Χρόνος αργίας καρτέλα, η οποία είναι η πρώτη που θα δείτε κάτω από τους μέσους ημερήσιους χρόνους σας.
- Εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε το Downtime μόνο για μία ημέρα, πατήστε το Ενεργοποιήστε τον χρόνο διακοπής λειτουργίας μέχρι αύριο κουμπί. Διαφορετικά, εναλλαγή Προγραμματισμένος επί.
Για να ενεργοποιήσετε το Downtime κάθε μέρα, επιλέξτε Every Day και επιλέξτε την ώρα σας. Για να προσαρμόσετε όταν χρησιμοποιείτε τη δυνατότητα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Κάντε κλικ στο Προσαρμογή ημερών.
- Ανοίξτε την ημέρα που θέλετε να προσαρμόσετε.
- Εάν θέλετε να αλλάξετε τις ώρες για τις οποίες έχετε ενεργοποιήσει το Downtime, επιλέξτε Από ή Προς την – και μετακινηθείτε μέχρι να επιλέξετε τις ιδανικές σας στιγμές. Για να απενεργοποιήσετε το χρόνο διακοπής λειτουργίας για μια συγκεκριμένη ημέρα, κάντε κλικ στην εναλλαγή ώστε να μην είναι πλέον πράσινο.
Μακ
Η προσαρμογή του χρόνου οθόνης σε Mac είναι ελαφρώς διαφορετική και αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το αποτέλεσμα που αναζητάτε.
1. Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις συστήματος και μεταβείτε στο Χρόνος οθόνης. Εάν χρειάζεται, ενεργοποιήστε τη λειτουργία.
2. Επιλέγω Χρόνος αργίας όταν εμφανιστεί η λίστα επιλογών σας.
3. Μεταβάλλω Χρόνος αργίας στο επάνω μέρος της οθόνης σας.
4. Δίπλα στο Πρόγραμμα, αναπτύξτε το αναπτυσσόμενο μενού και επιλέξτε πώς θέλετε να προσαρμόσετε τον Χρόνο διακοπής λειτουργίας.
Αν επιλέξετε Κάθε μέρα, μπορείτε να επιλέξετε την ώρα έναρξης και λήξης.
Για να προσαρμόσετε τις ώρες σας για διαφορετικές ημέρες, επιλέξτε Εθιμο. Στη συνέχεια, όταν αλλάξει το παράθυρο, αναπτύξτε τα αναπτυσσόμενα μενού για να επιλέξετε τις διαφορετικές ώρες σας.
Εάν θέλετε να απενεργοποιήσετε το Downtime για μια συγκεκριμένη ημέρα, μπορείτε να κάνετε κλικ στην εναλλαγή δίπλα στην ημέρα σας και να την απενεργοποιήσετε.
Πώς να επιτρέπετε εφαρμογές κατά τη διάρκεια διακοπής λειτουργίας
Εάν θέλετε να επιτρέψετε ορισμένες εφαρμογές κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας, θα πρέπει να ακολουθήσετε διαφορετική διαδικασία. Όπως και στην προηγούμενη ενότητα, αναλύσαμε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε ανάλογα με τη συσκευή που χρησιμοποιείτε.
iPhone και iPad
Για να επιτρέψετε ορισμένες εφαρμογές στο iPhone και το iPad σας κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας, μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες που παραθέτουμε παρακάτω.
1. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και μεταβείτε στο Χρόνος οθόνης.
2. Επιλέγω Πάντα επιτρέπεται.
Δίπλα στις εφαρμογές στις οποίες θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση κατά τη διάρκεια του χρόνου οθόνης, κάντε κλικ στο + εικόνισμα. Θα δείτε μια λίστα με επιτρεπόμενες εφαρμογές στο επάνω μέρος της οθόνης σας.
Μπορείτε επίσης να επιτρέψετε σε άλλους να επικοινωνήσουν μαζί σας κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας μεταβαίνοντας στις Επαφές. Εδώ, μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να επιτρέψετε μόνο σε συγκεκριμένα άτομα να έρθουν σε επαφή - ή αν μπορούν όλοι.
Μακ
Για να ενεργοποιήσετε την πρόσβαση εφαρμογών στο Mac σας κατά τη διάρκεια διακοπής λειτουργίας, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
1. Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις συστήματος και μεταβείτε στο Χρόνος οθόνης > Επιτρέπεται πάντα.
2. Για να επιτρέψετε τις εφαρμογές κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας, κάντε κλικ στην εναλλαγή, ώστε ο χώρος να γίνει μπλε.
Όπως και στο iPhone και το iPad σας, μπορείτε να προσαρμόσετε ποιος επιτρέπεται να επικοινωνεί μαζί σας μεταβαίνοντας στο Κατά τη διάρκεια διακοπής λειτουργίας ενότητα στην κορυφή του Επιτρέπεται πάντα.
Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις χρόνου οθόνης σύμφωνα με τις ανάγκες σας
Ο χρόνος διακοπής λειτουργίας είναι μια απίστευτα χρήσιμη λειτουργία που σας εμποδίζει να ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κάνοντας άσκοπη κύλιση σε εφαρμογές και ιστότοπους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ανεβάσετε την παραγωγικότητά σας στο επόμενο επίπεδο χωρίς να χρειάζεται να ασκήσετε υπερβολική δύναμη θέλησης, η οποία θα απελευθερώσει τον εγκέφαλό σας ώστε να επικεντρωθεί σε πιο σημαντικές εργασίες.
Εάν χρησιμοποιείτε Mac, η διαδικασία προσαρμογής του χρόνου διακοπής λειτουργίας είναι ελαφρώς διαφορετική. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη συσκευή που χρησιμοποιείτε, η αλλαγή των πάντων για να ταιριάζει στις ανάγκες σας είναι απλή.
Ο Danny είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας που χρησιμοποιεί προϊόντα Apple για πάνω από μια δεκαετία. Έχει γράψει για μερικές από τις μεγαλύτερες εκδόσεις τεχνολογίας στον Ιστό και προηγουμένως εργάστηκε ως εσωτερικός συγγραφέας πριν χαράξει τη δική του διαδρομή. Ο Ντάνι μεγάλωσε στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά τώρα γράφει για την τεχνολογία από τη σκανδιναβική βάση του.