Είναι πάλι αυτή η εποχή του (νέου) έτους! Πρωτοχρονιά, όπου όλοι βάζουμε αποφάσεις στις οποίες, κατά βάθος, ξέρουμε ότι δεν θα τηρήσουμε. Αστειεύομαι, φυσικά! Διότι αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, τότε θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να εμμείνετε στους στόχους σας με αυτές τις εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς.
Έχω κάνει μια τέτοια ανάρτηση στο παρελθόν (Δες εδώ) και ενώ νομίζω ότι αυτή η λίστα έχει μερικές εξαιρετικές προτάσεις, δεν εστιάζει πραγματικά στις εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να τα βγάλετε πέρα φέτος.
Αυτή τη φορά, θα εξετάσουμε συγκεκριμένες εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, τι τις κάνει εξαιρετικές και πώς μπορείτε να έχετε μια παραγωγική, θετική και ψυχικά υγιή χρονιά.
Πριν ξεκινήσουμε, θα επισημάνω ότι αυτές οι εφαρμογές δεν είναι απαραίτητα συγκεκριμένες για την Πρωτοχρονιά. Πολλές από αυτές είναι εφαρμογές για διάφορες συνήθειες και χόμπι που θα βοηθήσουν σε συγκεκριμένες αναλύσεις, ενώ άλλες είναι πιο γενικές. Αυτό συμβαίνει επειδή ήθελα να σας παράσχω εργαλεία για να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει, αντί να απαριθμήσω απλώς μια σειρά από πολύ παρόμοιες εφαρμογές για τον καθορισμό στόχων.
Με άλλα λόγια, αυτές δεν είναι ένα σωρό εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας, αλλά εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να διαβάσετε περισσότερα, να μάθετε μια νέα γλώσσα, να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα και ούτω καθεξής.
Εντάξει, ας βουτήξουμε!
Εφαρμογές επίλυσης Πρωτοχρονιάς: Γιατί λειτουργούν
Πρώτα πράγματα πρώτα, ας μιλήσουμε για το γιατί λειτουργούν οι εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς. Εξάλλου, θα μπορούσατε να περάσετε τις αναλύσεις σας χωρίς καθόλου εφαρμογές. Όλα αυτά είναι εντελώς προαιρετικά. Γιατί λοιπόν να τα χρησιμοποιήσετε;
Για αρχή, ένας καλός λόγος για να τα χρησιμοποιήσετε είναι επειδή θα έχετε σχεδόν πάντα πρόσβαση σε αυτά. Θα βρίσκονται στο smartphone σας και θα σας ακολουθούν όλη την ημέρα. Αυτό θα τα κάνει ιδανικά για την παρακολούθηση των στόχων σας σε πραγματικό χρόνο, διασφαλίζοντας ότι δεν θα χάσετε κανένα κρίσιμο στοιχείο.
Επιπλέον, οι περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές έχουν ενσωματωμένες ειδοποιήσεις. Αυτό θα κάνει πολύ πιο δύσκολο να ξεχάσετε ή να αγνοήσετε τους στόχους σας, κάτι που θα κάνει τη διαδικασία να τους τηρήσετε πολύ πιο εύκολη.
Και τέλος, πολλές από τις εφαρμογές που έχω επιλέξει έχουν σχεδιαστεί για να σας φέρουν σε ένα θετικό επίπεδο. Πολύ συχνά, χρησιμοποιούμε τους στόχους της Πρωτοχρονιάς μας ως δικαιολογία για να νικήσουμε τους εαυτούς μας. Αυτές οι εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν κάτι τέτοιο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές με εξίσου θετική νοοτροπία.
Οι καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς για το 2023
Εντάξει, τώρα που ξέρετε γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε εφαρμογές ανάλυσης για την Πρωτοχρονιά, ας βουτήξουμε στις επιλογές του AppleToolBox για το 2023. Οι περισσότερες από αυτές είναι εφαρμογές που έχω χρησιμοποιήσει ο ίδιος, οπότε νιώθω σίγουρος ότι σας τις προτείνω. Και όπως πάντα, δεν είμαι συνδεδεμένος με καμία από αυτές τις εφαρμογές. Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτήν την ανάρτηση είναι εξ ολοκλήρου δικές μου.
1SE: Αποτυπώστε τη στιγμή κάθε μέρα
Η έναρξη της λίστας μας με τις εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι μια από τις αγαπημένες μου εφαρμογές όλων των εποχών. Αυτό είναι 1SE, συντομογραφία για 1 Second Everyday. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτήν την εφαρμογή και την ιδέα της, επιτρέψτε μου να σας συμπληρώσω.
Κάθε μέρα, αυτή η εφαρμογή θα σας ενοχλεί να εγγράψετε ένα βίντεο. Θα μπορούσε να είναι κάτι σημαντικό που συμβαίνει, όπως γάμος, γενέθλια ή διακοπές. Ή μπορεί απλώς να είναι να κάνετε δουλειές, να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με αγαπημένα πρόσωπα, να πάτε μια βόλτα κ.λπ.
Μόλις τραβήξετε αυτό το βίντεο, ανοίγετε την εφαρμογή 1SE και επιλέγετε μόνο ένα δευτερόλεπτο από αυτό το βίντεο για αποθήκευση. Αυτό προστίθεται στο ημερολόγιό σας 1SE. Στη συνέχεια, στο τέλος της χρονιάς, μπορείτε να αναπαράγετε ξανά το βίντεο για να δείτε πώς πήγε η χρονιά σας.
Ξεκίνησα ένα από αυτά για διασκέδαση ακριβώς όταν αποφοίτησα από το γυμνάσιο και κατέληξε να είναι ένα από τα πιο πολύτιμα υπάρχοντά μου. Έπρεπε να ακολουθήσω το ταξίδι μου στο κολέγιο, την αρχή και το τέλος μιας χούφτας σχέσεων, ιδιαίτερες στιγμές με την οικογένειά μου καθώς μεγάλωναν και ούτω καθεξής.
Αν και δεν παρακολουθώ την εφαρμογή αυτές τις μέρες, έχω ένα βίντεο που εξερευνά εν συντομία μερικά χρόνια της ζωής μου με έναν πραγματικά ουσιαστικό τρόπο. Είναι υπέροχο να το επισκέπτεστε ξανά καθώς και να το μοιράζεστε με άτομα που βρίσκονταν γύρω σας κάθε φορά που τραβήχτηκαν αυτά τα βίντεο. Με έκανε επίσης πιο συνειδητοποιημένο για το πώς περνούσα τον χρόνο μου, καθώς ήθελα να καταβάλω προσπάθεια για να κάνω κάθε μέρα πιο ουσιαστική.
Εν πάση περιπτώσει, αν και αυτή δεν είναι απαραίτητα μια εφαρμογή "στόχου" αυτή καθεαυτή, είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να επαναλάβετε φέτος, αν δεν την έχετε ακούσει ποτέ πριν. Τσέκαρέ το!
Fitness+: Νιώστε καλύτερα με θετική νοοτροπία
Το επόμενο βήμα στη λίστα μας με τις εφαρμογές επίλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι μια αρκετά προφανής πρόταση, αλλά αξίζει να αναφερθεί ανεξάρτητα. Αυτό είναι το Fitness+, η εφαρμογή της ίδιας της Apple για γυμναστική σε τακτική βάση.
Αυτή η εφαρμογή είναι ουσιαστικά μια υπηρεσία ροής που έρχεται γεμάτη με βίντεο για να σας καθοδηγήσει στις προπονήσεις. Καλύπτουν όλα τα είδη διαφορετικών επιπέδων δεξιοτήτων, χρονικής διάρκειας και στυλ προπόνησης.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την υπηρεσία στο την πλήρη κριτική μου εδώ, αλλά αρκεί να πω ότι μου αρέσει πολύ αυτή η εφαρμογή. Και τώρα που είναι διαθέσιμο εδώ και μερικά χρόνια, έχει γίνει μόνο καλύτερο.
Επίσης, θα προσθέσω ότι ενώ η εμπειρία χρήσης του Fitness+ βελτιώνεται με ένα Apple Watch, δεν απαιτείται Apple Watch για τη χρήση αυτής της εφαρμογής. Απλώς σας επιτρέπει να παρακολουθείτε καλύτερα την απόδοσή σας. Χρειάζεστε απλώς ένα iPad, iPhone ή Apple TV για να ασκηθείτε με αυτήν την εφαρμογή. Και μια συνδρομή, φυσικά.
Σειρές: Επιμείνετε στους στόχους σας
Αυτό μας οδηγεί στην επόμενη εφαρμογή στη λίστα εφαρμογών ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς, η οποία είναι μια αρκετά απλή και απλή εφαρμογή. Αυτό είναι το Streaks, το οποίο είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να θέσετε και να τηρήσετε στόχους καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
Σε αντίθεση με τις άλλες εφαρμογές αυτής της λίστας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Streaks ανεξάρτητα από την ανάλυση που ορίζετε για τον εαυτό σας. Απλώς εισάγετε τις πληροφορίες που αφορούν τον στόχο σας και τα Streaks θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τον στόχο σας.
Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές όπως αυτή στο App Store, αλλά αυτό που κάνει το Streaks ιδιαίτερα χρήσιμο είναι ο απλός σχεδιασμός του, τα γραφικά στοιχεία της αρχικής οθόνης και η ευκολία χρήσης. Οποιοσδήποτε μπορεί να το πάρει και να αρχίσει να το χρησιμοποιεί αμέσως.
Βιβλία: Διαβάστε, διαβάστε, διαβάστε!
Μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή της Apple που μπήκε στη λίστα των εφαρμογών ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι τα Βιβλία. Αυτή είναι και είναι η αγαπημένη μου εφαρμογή για ανάγνωση εδώ και αρκετό καιρό.
Ένας από τους αγαπημένους μου λόγους για να χρησιμοποιήσω αυτήν την εφαρμογή είναι ότι παρακολουθεί πόσο καιρό διαβάζετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να θέσετε και να πετύχετε έναν ρεαλιστικό στόχο κάθε μέρα. Σας βοηθά να δημιουργήσετε ραβδώσεις και παρακολουθεί την ανάγνωσή σας ανεξάρτητα από το βιβλίο που διαβάζετε. Έτσι, μπορείτε να κάνετε ταχυδακτυλουργικά πολλά βιβλία ταυτόχρονα, αν θέλετε.
Προτιμώ επίσης να παρακολουθώ πόσο καιρό διάβασα παρά πόσο πολύ, επειδή, ανάλογα με την ημέρα, μπορεί να μην μπορώ να εμφανίσω έναν συγκεκριμένο αριθμό σελίδων. Και αν είστε νέοι στο διάβασμα ή έχετε μια πρόκληση ανάγνωσης, μπορεί να δυσκολευτείτε να πετύχετε τον αριθμό σελίδων.
Το μόνο μειονέκτημα της εφαρμογής Βιβλία είναι, φυσικά, ότι είναι μια εφαρμογή. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να διαβάσετε ψηφιακά για να πετύχετε τους στόχους σας. Αυτό είναι πιο ακριβό και, ανάλογα με το πώς σας αρέσει να διαβάζετε, δεν είναι η ιδανική εμπειρία.
Γι' αυτό μου αρέσει επίσης να χρησιμοποιώ το Goodreads. Είναι μια εξαιρετική εφαρμογή και ιστότοπος που σας επιτρέπει να βρίσκετε βιβλία, να δημιουργείτε μια λίστα επιθυμιών, να διαβάζετε και να συνεισφέρετε σε κριτικές και να παρακολουθείτε τι διαβάζετε και πότε. Επομένως, εάν τα βιβλία δεν σας ενδιαφέρουν, ρίξτε μια ματιά στο Goodreads.
Υπνος: Κάντε τον υγιεινό ύπνο συνήθεια
Η τελευταία προεπιλεγμένη εφαρμογή της Apple που θα καλύπτουμε για λίγο σε αυτήν τη λίστα εφαρμογών επίλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι το Sleep. Το Sleep είναι, τεχνικά, μια εφαρμογή Apple Watch. Επομένως, θα χρειαστείτε ένα Apple Watch για να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή και τη λειτουργία.
Ωστόσο, νομίζω ότι αυτή είναι μια από τις καλύτερες και πιο αξιόπιστες εφαρμογές για ύπνο εκεί έξω. Και νομίζω ότι το να κάνεις τον ύπνο σου σε τάξη είναι ένας μεγάλος στόχος της Πρωτοχρονιάς. Έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία και μπορεί να είναι κάτι που είναι πραγματικά δύσκολο να το διαχειριστείτε για πολλούς ανθρώπους.
Η χρήση της εφαρμογής Sleep δεν θα διορθώσει απαραίτητα με μαγικό τρόπο τη ρουτίνα ύπνου σας. Αλλά μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες ύπνου. Επιπλέον, εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή και να συλλέγετε δεδομένα για τον ύπνο σας στην εφαρμογή Υγεία, τότε μπορείτε να το δείξετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Αυτό το άτομο μπορεί στη συνέχεια να κάνει συστάσεις για τη βελτίωση της υγιεινής του ύπνου σας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων. Θα πω ότι από προσωπική εμπειρία, παλεύω με την αϋπνία σε όλη μου τη ζωή. Και το μόνο πράγμα που βοήθησε ποτέ ήταν η λήψη φαρμάκων, την οποία αποφάσισα να κάνω αφού χρησιμοποίησα εφαρμογές όπως η εφαρμογή Sleep και είδα μικρή βελτίωση.
MyFitnessPal: Τρώτε καλύτερα και νιώθετε καλύτερα
Αυτή η επόμενη εφαρμογή στη λίστα μας με τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι αυτή που θα συνοδεύεται από πολλές δηλώσεις αποποίησης ευθυνών. Αυτή η εφαρμογή είναι το MyFitnessPal, η οποία είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για την παρακολούθηση της πρόσληψης θερμίδων σας.
Υπήρχε πάντα πολλή διαμάχη και σύγχυση γύρω από την έλλειψη βαρύτητας, κάτι που απλώς προσθέτει στις συναισθηματικές και σωματικές προκλήσεις που συνοδεύουν αυτό το εγχείρημα. Αλλά μια πληροφορία που δεν είναι αμφιλεγόμενη είναι η ιδέα ότι η λήψη λιγότερων θερμίδων είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος με συνέπεια.
Έτσι, αν ψάχνετε για μια εφαρμογή που θα σας δώσει μια αντικειμενική και ακριβή ιδέα της πρόσληψης θερμίδων σας, επίσης καθώς εκεί που πρέπει να είναι αυτή η πρόσληψη για να κερδίσετε, να διατηρήσετε ή να χάσετε βάρος, το MyFitnessPal είναι εξαιρετικό επιλογή.
Ωστόσο, οι δηλώσεις αποποίησης ευθύνης που συνοδεύουν αυτήν την εφαρμογή είναι ότι πρέπει να βρίσκεστε στο σωστό headspace. Εάν έχετε παλέψει με διατροφικές διαταραχές, σωματική δυσμορφία και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες φαγητό, τότε παρακαλώ, σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν ξεκινήσετε την απώλεια βάρους ταξίδι.
Διαφορετικά, κινδυνεύετε να μην δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε να δείτε. Ή, κινδυνεύετε να αναπτύξετε προκλήσεις ψυχικής υγείας στην πορεία.
Εάν βρίσκεστε σε καλό χώρο και έχετε ένα ισχυρό δίκτυο συναισθηματικής υποστήριξης, τότε προτείνω αυτήν την εφαρμογή. Το έχω χρησιμοποιήσει ακόμη και για να χάσω κιλά ο ίδιος και έχω διαπιστώσει ότι φαίνεται να είναι πιο ακριβής από τις περισσότερες άλλες επιλογές εκεί έξω.
Δάσος: Αναπτύξτε ένα δάσος εστίασης
Αυτή είναι μια εφαρμογή που μπορεί να έχετε ακούσει πριν. Το Forest είναι εξαιρετικά δημοφιλές, όμορφα σχεδιασμένο και εύκολο στη χρήση. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι για ένα χρονικό διάστημα που εσείς αποφασίζετε. Αυτό μπορεί να είναι δεκαπέντε λεπτά, δύο ώρες και οπουδήποτε στο ενδιάμεσο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η εφαρμογή θα «φυτέψει» ένα ψηφιακό δέντρο. Αυτό το δέντρο θα πεθάνει εάν σύρετε μακριά από την εφαρμογή, επομένως πρέπει να το αφήσετε ανοιχτό μέχρι να τελειώσει το χρονόμετρο.
Με άλλα λόγια, το Forest είναι ένας τρόπος να σας κρατήσει μακριά από το τηλέφωνό σας για ένα χρονικό διάστημα. Και είναι αρκετά αποτελεσματικό! Σταδιακά δημιουργείτε ένα δάσος με δέντρα και μπορείτε να συλλέξετε διαφορετικούς τύπους δέντρων για να αναπτυχθούν. Εάν χρησιμοποιείτε σωστά την εφαρμογή και παραμένετε συγκεντρωμένοι, τότε το δάσος σας θα είναι όμορφο. Αν όχι, τότε το δάσος σας θα έχει πολλά νεκρά δέντρα.
Το πώς θα περάσετε το χρόνο σας με αυτήν την εφαρμογή εξαρτάται από εσάς! Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την εστίασή σας ενώ εργάζεστε, να εξασκηθείτε στον διαλογισμό σας, να κάνετε κάποιες δουλειές, να εξασκήσετε μια δεξιότητα, να μελετήσετε κ.λπ. Λατρεύω αυτήν την εφαρμογή και τη χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια, οπότε σίγουρα ελέγξτε την!
YouTube: Μάθετε οτιδήποτε
Το επόμενο βήμα στη λίστα μας με τις εφαρμογές επίλυσης της Πρωτοχρονιάς είναι το YouTube. Και ναι, ξέρω ότι αυτή είναι μια εφαρμογή που έχετε ήδη ακούσει στο παρελθόν. Ωστόσο, το YouTube μπορεί να είναι μια εκπληκτικά ισχυρή εφαρμογή για τη συμμετοχή σε νέες κοινότητες, την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και τη βελτίωση της ζωής σας. Και, κυρίως, μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά δωρεάν στο YouTube.
Για παράδειγμα, πείτε ότι θέλετε να αποκτήσετε φόρμα. Υπάρχουν χιλιάδες βίντεο με προπονήσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε. Υπάρχουν βίντεο που σας εμπνέουν να συνεχίσετε όταν δεν έχετε κίνητρο. Μπορείτε ακόμη να βρείτε βίντεο που εξηγούν πώς να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς, να ορίσετε μια σταθερή ρουτίνα, να απολαύσετε την προπόνηση και ούτω καθεξής.
Το ίδιο ισχύει και για την επιθυμία να μάθεις μια νέα γλώσσα, να συμμετέχεις σε λέσχες βιβλίου, να κατανοήσεις την ψυχολογία του ύπνου και πολλά άλλα. Το μόνο πραγματικό πρόβλημα με το YouTube είναι ο ποιοτικός έλεγχος. Δεν υπάρχει πολύς ποιοτικός έλεγχος στο YouTube, επομένως η εύρεση πόρων που είναι πραγματικά πολύτιμοι και ακριβείς μπορεί να διαρκέσει περισσότερο χρόνο από το να στηριχθείς σε μια πληρωμένη υπηρεσία.
Για να βοηθήσετε στην αναζήτησή σας για εξαιρετικό, πολύτιμο περιεχόμενο, ανατρέξτε σε φόρουμ όπως το Reddit για συμβουλές σχετικά με τα κανάλια YouTube να αρχίσετε να παρακολουθείτε. Οι άνθρωποι είναι πάντα πολύ χαρούμενοι να μοιράζονται κάθε φορά που βρίσκουν ένα χρυσωρυχείο στο YouTube.
Ακαδημία Khan: Μάθετε (σχεδόν) οτιδήποτε
Μια εφαρμογή που είστε δεν θα χρειαστεί να κάνετε οποιονδήποτε ποιοτικό έλεγχο στο Khan Academy. Εάν έχετε υπάρξει φοιτητής σε οποιοδήποτε σημείο τα τελευταία 14 χρόνια, τότε πιθανότατα έχετε ακούσει για το Khan Academy κάποια στιγμή.
Για όσους δεν έχουν ακούσει για αυτόν τον απίστευτο πόρο, το Khan Academy είναι μια εφαρμογή και ιστότοπος που ανεβάζει μαθήματα για τόνους και τόνους θεμάτων. Όλα αυτά τα μαθήματα είναι πολύ καλά συνδυασμένα, τόσο πολύ που ορισμένα εκπαιδευτικά ιδρύματα τα χρησιμοποιούν για να συμπληρώσουν το πρόγραμμα σπουδών τους.
Ο ιδρυτής της Ακαδημίας Khan έχει ακόμη και μια TED Talk όπου εξηγεί πώς η Khan Academy είναι μια ενημέρωση του παραδοσιακού μοντέλου εκπαίδευσης. Αντί να σας επαναλαμβάνουν οι πληροφορίες και στη συνέχεια να σας ρωτούν σχετικά με αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να παίξετε, να κάνετε παύση και να επαναφέρετε αυτές τις πληροφορίες.
Στη συνέχεια, όταν δοκιμάζεστε για αυτές τις πληροφορίες, το Khan Academy δεν σας δίνει απλώς έναν βαθμό και προχωρά. Σας δίνει πολλούς διαφορετικούς τύπους ερωτήσεων για να ελέγξετε την κατανόησή σας και αν δυσκολεύεστε, αρχίζει να λειτουργεί για να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε την κατανόησή σας μέχρι να κάνετε κάθε ερώτηση σωστά.
Επομένως, δεν υπάρχουν αποτυχημένοι βαθμοί στην Ακαδημία Khan ή άλλου είδους τιμωρίες. Εργάζεστε με τον δικό σας ρυθμό, προχωρώντας αμέσως αν καταλαβαίνετε την ιδέα και παραμένετε να το δουλέψετε λίγο περισσότερο εάν δεν το καταλαβαίνετε.
Μπορείτε να μάθετε γραμματική, βασικά έως μαθηματικά κολεγίου, φυσικές επιστήμες, ιστορία, προγραμματισμό και πολλά άλλα. Και το καλύτερο από όλα, το Khan Academy είναι μη κερδοσκοπικός οργανισμός, οπότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε δωρεάν. Σίγουρα μια από τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς, αν ο στόχος σας είναι να μάθετε κάτι νέο και να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας.
Μια άλλη εφαρμογή που κάνει την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας διασκεδαστική και συναρπαστική είναι το Swift Playgrounds. Αυτή είναι μια εφαρμογή που έχω προτείνει αρκετές φορές στο AppleToolBox και δεν έχω καμία επιφύλαξη να την προτείνω ξανά.
Αυτή είναι μια άλλη εφαρμογή από την Apple, αλλά είναι μια αρκετά μοναδική προσφορά από τον τεχνολογικό γίγαντα. Είναι ένας πόρος εκμάθησης, που σας διδάσκει πώς να προγραμματίζετε στο Swift, το οποίο είναι η τρέχουσα γλώσσα προγραμματισμού της Apple για τη σύνταξη εφαρμογών στους υπολογιστές της. Είτε δημιουργείτε μια εφαρμογή για iOS, iPadOS, watchOS ή macOS, θα θέλετε να μάθετε το Swift.
Αυτό που κάνει το Swift Playgrounds τόσο υπέροχο, ωστόσο, είναι ότι είναι προσβάσιμο σε οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν έχετε προσπαθήσει να μάθετε προγραμματισμό στο παρελθόν και αισθανθήκατε εντελώς χαμένος, το Swift Playgrounds θα είναι πιθανώς η εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον προγραμματισμό.
Αυτό συμβαίνει επειδή μετατρέπει τον προγραμματισμό σε ένα οπτικό παιχνίδι για να το καταλάβετε. Μετακινείτε χαρακτήρες γύρω από εμπόδια και τοπία στην οθόνη σας γράφοντας κώδικα. Σας βοηθά να απεικονίσετε τον προγραμματισμό με τρόπο που σχεδόν κανένας άλλος πόρος δεν το κάνει. Και σας βοηθά να κατανοήσετε τις έννοιες του προγραμματισμού, όχι μόνο αυτό που πρέπει να απομνημονεύσετε.
Αυτό σημαίνει ότι, ακόμα κι αν αποφασίσετε να μάθετε μια άλλη γλώσσα προγραμματισμού αργότερα, θα έχετε ακόμα αναπτύξει μια θεμελιώδη κατανόηση του προγραμματισμού που θα μεταφερθεί σε άλλες γλώσσες. Δώστε σίγουρα μια ευκαιρία σε αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή, είτε αυτή είναι η πρώτη είτε η εκατοστή φορά που μαθαίνετε προγραμματισμό.
Πρώτη μέρα: Κρατήστε ένα κανονικό ημερολόγιο
Άλλη μια εξαιρετική συνήθεια να αναπτύξετε φέτος το ημερολόγιο! Η έναρξη ενός ημερολογίου μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό χόμπι για διάφορους λόγους. Μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε μεγαλύτερη επαφή με τα συναισθήματά σας, να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας, να παρακολουθείτε όλα αυτά έχει συμβεί στη ζωή σας και μπορεί να εξελιχθεί σε ένα διαλογιστικό πάθος που, χρόνια αργότερα, μπορείτε να το μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας αυτές.
Ενώ δεν γράφω πλέον ημερολόγιο, υπήρξε μια περίοδος δύο έως τριών ετών στη ζωή μου όπου έκανα ημερολόγιο κάθε μέρα. Αυτά τα ημερολόγια έχουν γίνει μερικά από τα πολύτιμα υπάρχοντά μου και ελπίζω μια μέρα να τα αφήσω πίσω πολύ αφού φύγω.
Φυσικά, μιλάμε για εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς, γι' αυτό σας υποδεικνύω την πρώτη μέρα. Είναι μια όμορφη εφαρμογή ημερολογίου που σας βοηθά να παραμένετε οργανωμένοι και σε καλό δρόμο ενώ γράφετε ημερολόγιο.
Σας επιτρέπει να σχεδιάζετε στο ημερολόγιό σας, να αφήνετε φωνητικά σημειώματα, να καταγράφετε την τοποθεσία σας και φυσικά να γράφετε! Είναι μια πολύ μοντέρνα και κομψή εκδοχή αυτού του παλαιού χόμπι και η εφαρμογή για όσους θέλουν να κρατήσουν ένα ψηφιακό ημερολόγιο.
Σπίνος: Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία
Το Finch πλησιάζει στο τέλος της λίστας των εφαρμογών επίλυσης της Πρωτοχρονιάς. Αυτή είναι μια εφαρμογή που κάλυψα πριν από λίγο καιρό στο AppleToolBox και είμαι στην ευχάριστη θέση να τη μοιραστώ μαζί σας ξανά εδώ.
Αυτή είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία με διασκεδαστικό και συνεπή τρόπο. Έχετε ένα μικρό κατοικίδιο σπίνο που ονομάζετε και φροντίζετε στην εφαρμογή. Θέτετε επίσης στόχους για τον εαυτό σας, και κάθε μέρα, πρέπει να ολοκληρώσετε έναν ορισμένο αριθμό στόχων. Αυτό στέλνει τον Finch σας σε ένα ταξίδι, μετά το οποίο θα επιστρέψει με πληροφορίες και κάποια μετρητά για να ξοδέψετε σε νέα αξεσουάρ για τον Finch σας.
Καθώς προχωράτε και χτίζετε σερί στους στόχους σας, ο Finch σας θα μεγαλώνει και θα απαιτεί περισσότερες ολοκληρώσεις στόχων από εσάς κάθε μέρα. Αυτοί οι στόχοι μπορεί να είναι απλοί, όπως να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να σηκώνετε το δωμάτιό σας, ή πιο επίπονοι, όπως να πετύχετε ένα καθημερινό ορόσημο τρεξίματος ή να πετύχετε στη δουλειά ή στο σχολείο.
Η εφαρμογή δεν σας τιμωρεί ποτέ, ώστε να μπορείτε να θέσετε στόχους που είναι κατάλληλοι για το σημείο που βρίσκεστε διανοητικά. Μου το πρότεινε ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας και έγινε γρήγορα μια εφαρμογή που χρησιμοποιούμε εγώ και οι περισσότεροι φίλοι μου. Ελέγξτε το οπωσδήποτε εάν αγωνίζεστε να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία και υγιεινές συνήθειες.
Duolingo: Μάθετε μια νέα γλώσσα
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό στη λίστα μας με τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης για την Πρωτοχρονιά είναι μια άλλη εφαρμογή με θέμα τα πουλιά: το Duolingo! Το Duolingo είναι μια άλλη πολύ δημοφιλής εφαρμογή που πιθανότατα έχετε ακούσει.
Σε περίπτωση που δεν το έχετε, όμως, αυτή είναι μια εφαρμογή για εκμάθηση γλωσσών. Και όπως πολλές από τις εφαρμογές αυτής της λίστας, είναι η καλύτερη στο είδος της. Το Duolingo έχει πάρα πολλές γλώσσες για να μάθετε και, ενώ δεν είναι δωρεάν, τα μαθήματα είναι αποτελεσματικά.
Μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ένας επαγγελματίας προπονητής ξένων γλωσσών, αλλά είναι ίσως το επόμενο καλύτερο πράγμα. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε μια νέα γλώσσα το 2023, δώστε μια ευκαιρία σε αυτήν την εφαρμογή!
Χρήση εφαρμογών ανάλυσης Πρωτοχρονιάς με υγιή τρόπο
Εντάξει, αυτές είναι οι επιλογές μας για τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς. Πριν κλείσω αυτό το άρθρο, ήθελα να καλύψω μερικές υγιεινές συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους της Πρωτοχρονιάς. Σε τελική ανάλυση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να εγκαταλείψετε τους στόχους σας ή να μειώσετε ακούσια την ψυχική σας υγεία.
Μην το παρακάνετε
Η πρώτη μου συμβουλή για τον καθορισμό υγιών αναλύσεων είναι να μην το παρακάνετε. Αυτό σημαίνει να μένεις σε έναν ή δύο στόχους και να τους κάνεις λογικούς. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εστιάσετε στον χρόνο που αφιερώνετε για να πετύχετε τον στόχο σας αντί να ορίσετε μια μέτρηση στον στόχο σας.
Για παράδειγμα, αντί να πείτε «Θα χάσω Χ κιλά» ή «Θα διαβάσω Χ βιβλία», πείτε, «Θα φάω υγιεινά Χ μέρες κάθε εβδομάδα» ή «Θα διαβάζω Χ λεπτά την ημέρα». Αυτοί οι στόχοι είναι πιο λογικοί, βιώσιμοι και επομένως θα είναι περισσότεροι κατορθωτός.
Αν και μπορεί να είναι συναρπαστικό να θέτεις έναν μεγάλο στόχο και να φαντάζεσαι τον εαυτό σου να τον πετυχαίνει, πολλές φορές τα μάτια μας είναι μεγαλύτερα από το στομάχι μας. Κράτα λοιπόν τους στόχους σου υπό έλεγχο!
Συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή προπονητή
Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή, ειδικά αν οι στόχοι σας αφορούν την εικόνα του εαυτού σας και τις διατροφικές σας συνήθειες, είναι να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή έναν προπονητή.
Ένας θεραπευτής ή προπονητής όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας με μεγαλύτερη συνέπεια, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να κατευθύνετε την ψυχική σας υγεία στη σωστή κατεύθυνση στην πορεία. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε τον κίνδυνο να αφήσετε έναν στόχο να σας απογοητεύσει ή, χειρότερα, να μετατραπεί σε μια διαταραγμένη συνήθεια.
Βρείτε μια υποστηρικτική κοινότητα
Τέλος, βρείτε μια υποστηρικτική κοινότητα. Αυτό μπορεί να αλλάξει σοβαρά το παιχνίδι. Υπάρχουν κοινότητες σε όλο το διαδίκτυο, οπότε αν δεν μπορείτε να βρείτε μια τοπική ομάδα για να γίνετε μέλος, σκεφτείτε να επιλέξετε μια κοινότητα σε ιστότοπους όπως το Reddit, το Facebook και το YouTube.
Με την εγγραφή σας σε μια κοινότητα, μπορείτε να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές, να βρείτε υποστήριξη όταν ξεγελάτε και να λαμβάνετε απαντήσεις σε ερωτήσεις.
Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς το 2023
Και αυτό είναι! Αυτό θα πρέπει να είναι ό, τι χρειάζεστε για να έχετε μια υγιή, παραγωγική και συντριπτική χρονιά το 2023. Λατρεύω τόσες πολλές από αυτές τις εφαρμογές ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς, γι' αυτό μη διστάσετε να τις εξερευνήσετε καθώς αρχίζετε να επιτυγχάνετε τα ορόσημα σας.
Για περισσότερες πληροφορίες, νέα και οδηγούς για όλα τα πράγματα της Apple, ρίξτε μια ματιά στο υπόλοιπο ιστολόγιο AppleToolBox.
Θα σε δω την επόμενη φορά!