Η τεχνολογία μπορεί να είναι υπέροχη όταν τη χρησιμοποιούμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων της, αλλά το smartphone σας έχει επίσης τη δύναμη να προκαλέσει ζημιά αν δεν είστε προσεκτικοί. Εκτός από το ενδεχόμενο να ξοδεύετε ώρες καταναλώνοντας περιεχόμενο που δεν θα βρείτε πολύτιμο, το να ξοδεύετε πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και στην οθόνη σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας αργότερα.
Σχετική ανάγνωση:
- Πώς να κατεβάσετε το iOS 17
- iOS 17: Τι νέο υπάρχει;
- Πώς να μειώσετε την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών όταν χρησιμοποιείτε MacBook
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το χρονισμό οθόνης με τον οικογενειακό λογαριασμό κοινής χρήσης
- Πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις χρόνου διακοπής λειτουργίας στο χρόνο οθόνης
Στο iOS 17, η Apple θα παρουσιάσει μια χούφτα ενημερώσεις που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα την οπτική σας υγεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες εάν θέλετε να προστατέψετε τα παιδιά σας από την ανάπτυξη πιθανών προβλημάτων αργότερα.
Αυτός ο οδηγός θα αποκαλύψει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ενημερώσεις υγείας της όρασης της Apple στο iOS 17, μαζί με τον τρόπο χρήσης τους.
Ώρα στο φως της ημέρας
Εργαλεία όπως το Screen Time και τα Steps έχουν φέρει επανάσταση στον αριθμό των χρηστών iPhone που παρακολουθούν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία στις συσκευές τους. Και αφού κατεβάσετε το iOS 17, θα δείτε μια νέα δυνατότητα στην εφαρμογή Health γνωστή ως Ώρα στο φως της ημέρας. Είναι μέσα Ψυχική ευεξία.
Το Time in Daylight σάς λέει πόσα λεπτά έχετε περάσει έξω κάθε μέρα και μπορείτε να δείτε τα στατιστικά σας σε καθεμία από τις παρακάτω αναλυτικές χρονικές περιόδους:
- Ημέρες
- Εβδομάδες
- Μήνες
- 6 μήνες
- Χρόνια
Εκτός από το να βλέπετε πόσο χρόνο περνάτε έξω κάθε μέρα, μπορείτε επίσης να μάθετε τους μέσους όρους σας. Ουσιαστικά, αυτή η δυνατότητα λειτουργεί όπως τα Βήματα, αλλά για το χρόνο που δαπανάται έξω. Φυσικά, μπορείτε να τα συνδυάσετε και τα δύο πηγαίνοντας μια μεγάλη βόλτα σε εξωτερικούς χώρους – κάτι που θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε δύο χρήσιμες εργασίες υγείας ταυτόχρονα.
Αποκτήστε πρόσβαση στην Ώρα στο φως της ημέρας κάνοντας τα εξής:
1. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία.
2. Ψάξτε για το Ψυχική ευεξία καρτέλα και κάντε κλικ σε αυτό.
3. Επιλέγω Ώρα στο φως της ημέρας.
Απόσταση οθόνης
Μια άλλη χρήσιμη ενημέρωση για την υγεία της όρασης στο iOS 17 είναι η Απόσταση οθόνης. Πιο συγκεκριμένα, το iPhone σας - εάν ενεργοποιήσετε τη λειτουργία - θα σας προειδοποιήσει όταν κρατάτε τη συσκευή σας πολύ κοντά στα μάτια σας για περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Η προειδοποίηση ανιχνεύει όταν η απόσταση μεταξύ των ματιών σας και του smartphone σας είναι μικρότερη από 12 ίντσες και η Apple λέει ότι χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία με το Face ID για να το προσδιορίσει αυτό.
Μόλις ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση Απόσταση οθόνης, θα δείτε ένα μήνυμα στην οθόνη σας για να μετακινήσετε τη συσκευή σας πιο μακριά. Εάν έχετε περάσει πολύ χρόνο κάνοντας κύλιση στη συσκευή σας, ίσως θέλετε να το χρησιμοποιήσετε και ως υπόδειξη για να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κάνετε κάτι άλλο για λίγο.
Σημειώστε ότι για να χρησιμοποιήσετε το Screen Distance, το iPhone σας πρέπει να διαθέτει Face ID. Η ειδοποίηση θα μοιάζει κάπως έτσι:
"Το iPhone είναι πολύ κοντά: Η διατήρηση του iPhone σας σε απόσταση αναπνοής μπορεί να προστατεύσει την όρασή σας."
Πώς να ενεργοποιήσετε την απόσταση οθόνης στο iOS 17
Εάν πιστεύετε ότι η απόσταση οθόνης θα είναι χρήσιμη για εσάς ή τα παιδιά σας στο iOS 17, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία μέσω του Screen Time. Κάντε αυτό ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες:
1. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και μεταβείτε στο Χρόνος οθόνης. Εάν δεν έχετε ενεργοποιήσει ακόμη τη λειτουργία, επιλέξτε Ενεργοποιήστε το Screen Time.
2. Σύμφωνα με το Περιορισμός χρήσης καρτέλα, πατήστε το Απόσταση οθόνης επιλογή.
3. Εναλλαγή στην Απόσταση οθόνης.
Ρύθμιση του Vision Health για τα παιδιά σας
Εκτός από τη χρήση αυτών των ρυθμίσεων υγείας της όρασης για τον εαυτό σας, το iOS 17 θα σας επιτρέψει επίσης να ρυθμίσετε το εργαλείο για παιδιά – και μπορείτε να παρακολουθείτε τι κάνουν ακόμα κι αν δεν διαθέτουν iPhone. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη λειτουργία για τα παιδιά σας μέσω του Family Setup:
- Παω σε Ρυθμίσεις > Χρόνος οθόνης.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Ρύθμιση χρόνου οθόνης για οικογένεια.
- Προσκαλέστε τα μέλη της οικογένειας που θέλετε να συμπεριλάβετε στην ίδια ρύθμιση χρόνου οθόνης.
Εάν το παιδί σας δεν έχει iPhone, θα χρειαστεί ένα Apple Watch για να χρησιμοποιήσει αυτές τις λειτουργίες. Επιπλέον, αυτή η συσκευή θα πρέπει να έχει κατεβάσει τουλάχιστον το watchOS 10.
Μια χούφτα ενημερώσεις του iOS 17 μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα προβλήματα με την όραση
Οι νέες ενημερώσεις για την υγεία της όρασης στο iOS 17 θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις οθόνες σας σε υγιή απόσταση από τα μάτια σας, κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την όρασή σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, θα βρείτε ένα χρήσιμο εργαλείο όπου μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο χρόνο περνάτε έξω. Η λειτουργία μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους που έχετε να περάσετε περισσότερο χρόνο στο φως της ημέρας και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε περισσότερο καθαρό αέρα.
Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε αυτά τα εργαλεία για τα παιδιά σας και όταν τα αποκτήσουν, μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο καιρό βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο και να τους δώσετε συμβουλές για τη βελτίωση της όρασής τους. Καθένα από αυτά τα εργαλεία είναι εύκολο στη ρύθμιση και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Απόσταση οθόνης σε iPhone που υποστηρίζουν iOS 17 και διαθέτουν δυνατότητες Face ID.
Ο Danny είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας που χρησιμοποιεί προϊόντα Apple για πάνω από μια δεκαετία. Έχει γράψει για μερικές από τις μεγαλύτερες εκδόσεις τεχνολογίας στον Ιστό και προηγουμένως εργάστηκε ως εσωτερικός συγγραφέας πριν χαράξει τη δική του διαδρομή. Ο Ντάνι μεγάλωσε στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά τώρα γράφει για την τεχνολογία από τη σκανδιναβική βάση του.