10 τρόποι με τους οποίους το Apple Watch με έκανε καλύτερο άνθρωπο

Πριν πάρω ένα Apple Watch, δεν πίστευα ότι θα το χρησιμοποιούσα για πολύ. Ναι, έχουμε μερικούς σκληροπυρηνικούς λάτρεις του Apple Watch εδώ στο iPhone Life, αλλά δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το χρησιμοποιούσα ως κάτι περισσότερο από ένα δοξασμένο βήμα παρακολούθησης. Μερικά από τα στατιστικά που μπορεί να καταγράψει ακούγονταν ωραία, αλλά ποτέ δεν μου φαινόταν κάτι που χρειαζόμουν, πολύ περισσότερο κάτι που θα με έκανε καλύτερο άνθρωπο.

Έξι μήνες μπροστά, και όχι μόνο το Apple Watch μου έχει φτάσει στην κορυφή της λίστας με τα Αντικείμενα που θα έσωσα σε ένα σπίτι, αλλά έχει οδηγήσει σε πραγματικές, συνεχείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μου. Αυτές οι αλλαγές δεν ωφελούν μόνο εμένα, αλλά και τους φίλους, την οικογένειά μου, ακόμα και τον χώρο εργασίας μου. Πώς μπορεί ένα μικροσκοπικό smartwatch να επιφέρει τόσο ουσιαστικές βελτιώσεις; χαίρομαι που ρώτησες.

1.Με κάνει πιο προσεκτικό.

Αυτό είναι το μεγαλύτερο, και ίσως το πιο εκπληκτικό, όφελος που ανακάλυψα όταν κατέχω ένα Apple Watch. Περίμενα ότι το να έχω μια συσκευή στον καρπό μου 24/7 θα με αποσπούσε περισσότερο, αλλά αντ' αυτού, μου επέτρεψε να αφήσω το iPhone μου και να αλληλεπιδράσω με τους ανθρώπους με πιο εστιασμένο τρόπο από πριν. Ενώ εξακολουθώ να λαμβάνω ειδοποιήσεις, μπορώ να τις ρίξω μια ματιά και να δω τι είναι, στη συνέχεια να τις απορρίψω χωρίς να ανησυχώ ότι θα τις ξεχάσω, καθώς θα με περιμένουν ακόμα στο iPhone μου. Όταν βλέπω μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό μου, είναι πιθανό να θέλω να την παρακολουθήσω, καθώς το τηλέφωνό μου είναι ήδη στο χέρι μου, αλλά βλέπω στο ρολόι μου κρατά το τηλέφωνό μου στην τσέπη μου, σβήνοντας τον πειρασμό να απαντήσω σε ένα μήνυμα και κινδυνεύω να χαθώ στο ψηφιακό κόσμος.

2.Με κάνει λιγότερο ανήσυχο.

Είμαι φυσικά ένα ανήσυχο άτομο και νομίζω ότι η ενηλικίωση μαζί με την κυκλοφορία του πρώτου iPhone δεν βοήθησε. Έχω περάσει την ενήλικη ζωή μου, όντας απόλυτα προσβάσιμος από οποιονδήποτε όλες τις ώρες της ημέρας, και το να μην είμαι προσβάσιμος μπορεί να με κάνει να πανικοβληθώ. Τι γίνεται αν κάποιος προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί μου για κάτι σημαντικό; Θα χάσω μια κλήση έκτακτης ανάγκης; Εξαιτίας αυτού, έχω σχεδόν πάντα το iPhone μου πάνω μου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισπασμό και κύλιση καταστροφής. Με το Apple Watch μου, μπορώ να δω ειδοποιήσεις καθώς εισέρχονται και ακόμη και να απαντώ σε κλήσεις ενώ το iPhone μου παραμένει αποθηκευμένο μακριά, μακριά από το χέρι.

3.Με κάνει να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου.

Αν και το να έχεις τους πόρους για να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι κανενός είδους ηθική νίκη, όλοι γνωρίζουμε το παλιό ρητό, δεν μπορείς να χύνεις από ένα άδειο φλιτζάνι. Το Apple Watch μου με παρακολουθεί συνεχώς για να δει αν συμπεριφέρομαι σωστά στον εαυτό μου, δίνοντάς μου συγχαρητήρια να κοιμάμαι αρκετά, να μου υπενθυμίζει να παίρνω τις βιταμίνες μου και να με ενθαρρύνει απαλά να αφιερώσω μια στιγμή αναπνέω. Η αγαπημένη μου εφαρμογή, Πηγαδάκι (δωρεάν), το οποίο καλύπτω στη σελίδα 26 στην ενότητα Καλύτερες εφαρμογές αυτού του τεύχους, μπορεί ακόμη και να με ενημερώσει εάν κινδυνεύω να πάρω κάτι. Κάπως έτσι, το μικρό μου ρολόι ρομπότ έγινε ο προπονητής της ζωής μου.

4.Με κάνει καλύτερο στη δουλειά μου.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς ο λόγος που πήρα ένα Apple Watch ήταν για να μπορέσω να γράψω γι' αυτό. Ακόμη και εκτός αυτού, αυτός ο μικρός άντρας υποστήριξε την απόδοση της δουλειάς μου από τότε που το φόρεσα για πρώτη φορά το φθινόπωρο. Όχι μόνο με κρατάει συγκεντρωμένο (όπως περιγράφεται λεπτομερώς στο πρώτο σημείο), αλλά το απαλό βουητό του στον καρπό μου μου θυμίζει συναντήσεις που διαφορετικά θα μπορούσα να τις είχα ξεχάσει ενώ επικεντρώνομαι σε ένα άρθρο. Αισθάνομαι λίγο σαν ένας διακριτικός μπάτλερ, που στέκεται στο βάθος, που με διακόπτει μόνο όταν έχω ξεχάσει κάτι κρίσιμο.

5.Με κάνει πιο ενεργητικό.

Ως μέρος της βελτιωμένης καθημερινής μου φροντίδας του εαυτού μου, άρχισα να κινούμαι περισσότερο, χάρη στους καθημερινούς στόχους άσκησης, κίνησης και στάσης. Αυτό, σε συνδυασμό με τους στόχους μου για τον ύπνο, έχει βελτιώσει αισθητά τα καθημερινά μου επίπεδα ενέργειας. Όσο περισσότερο διαλύω τις ώρες που κάθομαι πίσω από τον υπολογιστή μου με διαλείμματα ενός λεπτού για να σταθώ, τόσο πιο εύκολο είναι να σηκωθώ από την καρέκλα μου, να κινηθώ, να κάνω μια βόλτα ή να ολοκληρώσω μικρές δουλειές στο σπίτι. Η κίνηση κάνει τον εγκέφαλό μου να λειτουργεί ξανά και μπορώ να επιστρέψω στην καθιστή εργασία μου πιο φωτεινός και πιο συγκεντρωμένος.

6.Με κάνει καλύτερο φίλο.

Πριν από το Apple Watch μου, ένιωθα ότι έπρεπε να διαβάσω και να απαντήσω στα κείμενα των φίλων μου καθώς έρχονταν. Αν άνοιγα το κείμενο για να δω τι έλεγε ο φίλος μου και μετά το έκλεινα ξανά, συνήθως ξεχνούσα ότι μπήκε καθόλου και κατέληγα να μην απαντήσω ποτέ. Αυτό ήταν συχνό φαινόμενο αφού έχω ένα μικρό παιδί στο σπίτι μου που απαιτεί συνεχώς προσοχή, σπάζοντας τη ροή της ψηφιακής μου επικοινωνίας. Τώρα, όταν έρχεται ένα κείμενο από έναν φίλο, μπορώ να ελέγξω την προεπισκόπηση και να αποφασίσω αν πρέπει να απαντήσω αμέσως ή όχι. Εάν όχι, εξακολουθώ να έχω την ειδοποίηση στο iPhone μου που μου υπενθυμίζει να απαντήσω μόλις έχω την ευκαιρία να ηρεμήσω και οι φίλοι μου δεν μένουν στη μέση της συνομιλίας.

7.Με κάνει καλύτερο σύζυγο.

Σε ένα νοικοκυριό με δύο εργαζόμενους γονείς και ένα παιδί κάτω των τεσσάρων ετών, μικρά πράγματα μπορούν να πέσουν στα σκαλιά. Ενώ το να έχω υπενθυμίσεις στον καρπό μου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμένω στην κορυφή των πραγμάτων και επίσης να μην το βλέπω το iPhone μου, οι υπενθυμίσεις Stand του Apple Watch μου έχουν ένα απροσδόκητο όφελος για το νοικοκυριό μου. Όταν παθαίνω αυτή τη μικρή δόνηση στον καρπό ότι είναι ώρα να σηκωθώ, τώρα χρησιμοποιώ αυτήν την ευκαιρία για να ολοκληρώσω εργασίες γύρω από το σπίτι που διαφορετικά θα είχαν πέσει στην άκρη. Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον ένα πεντάλεπτο σπριντ την ημέρα για να διπλώσω μερικά από τα ρούχα που πλένει θρησκευτικά ο σύζυγός μου και να χρησιμοποιώ τα άλλα ενός λεπτού Διαλείμματα στάσης για να αφήσω τα παιχνίδια που άφησε η κόρη μου σκορπισμένα, να σκουπίσει τον πάγκο της κουζίνας μας ή να κάνετε άλλες μικρές εργασίες που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε επιπλέων.

8.Με κάνει καλύτερο γονέα.

Ενώ η κόρη μου σίγουρα παρακολουθεί πόσο συχνά ρίχνω μια ματιά σε μια ειδοποίηση στον καρπό μου, η διαφορά μεταξύ αυτής και του τραβήγματος του τηλεφώνου μου όταν περνάμε χρόνο μαζί είναι τεράστια. Επιπλέον, η επιθυμία μου να κλείσω τα δαχτυλίδια μου με έχει κάνει πιο δημιουργικό στο πώς ασχολούμαι μαζί της, ξεκινώντας μας σε μια νέα παράδοση να σηκώνεσαι και να χορεύεις κάθε φορά που υπάρχει μουσική στην τηλεόραση (η οποία στις παιδικές εκπομπές είναι πολύ). Τέλος, της επιτρέπει επίσης να χρησιμοποιεί το τηλέφωνό μου για αδιάκοπες διαδρομές όταν της υπόσχομαι ότι μπορεί να παρακολουθήσει ένα βίντεο ή να κάνει καθημερινά το Duolingo ABC. Πριν από το Apple Watch μου, θα έπρεπε να πάρω το τηλέφωνό μου για να ελέγξω την ώρα ή ένα μήνυμα που μόλις ήρθε, αλλά το Apple Watch μου της δίνει χώρο για να απολαύσει τον μικρό χρόνο οθόνης που της δίνω με τους δικούς της όρους.

9.Με κάνει να κοιτάζω τη μεγάλη εικόνα.

Αν και ήμουν πάντα κάποιος που αγωνίζεται για έναν υγιεινό αλλά ισορροπημένο τρόπο ζωής, μπορώ να χαθώ στη λεπτομέρεια των καθημερινών μου αποφάσεων. Αν περπάτησα πολύ μέσα σε μια μέρα, είμαι πεπεισμένος ότι η ζωή μου θα αλλάξει για πάντα, αλλά αν περάσω μια μέρα στον καναπέ, προφανώς είμαι κάποιος που δεν θα ξανακουνηθεί ποτέ. Αυτό το είδος σκέψης δεν είναι χρήσιμο ή ακριβές και η λειτουργία Trends στην εφαρμογή Health μου συλλέγει δεδομένα από το Apple Watch μου για να μου δώσει μια πιο ρεαλιστική άποψη. Το καλοκαίρι, τα καθημερινά μου βήματα πέτυχαν τακτικά τον προσωπικό μου στόχο και η τάση μου για τα βήματα ανά ημέρα αντανακλούσε αυτό. Με τον πιο κρύο καιρό, όμως, αυτός ο αριθμός έπεσε σημαντικά, καθώς δεν περνούσα τόσο πολύ χρόνο έξω. Αλλά αντί να νιώθω ηττημένος, είδα ότι ο μειωμένος αριθμός μου ήταν ακόμα πολύ κοντά σε αυτό που ήλπιζα να πετύχω στο ελάχιστο, οπότε αντί να πέσω σε μια ηττοπαθή νοοτροπία, βρήκα λίγα τρόποι για να ενσωματώσω περισσότερα βήματα στην ημέρα μου, φροντίζοντας να ήμουν τουλάχιστον ελαφρά δραστήριος σε καθημερινή βάση και να νιώθω πίστη ότι θα επιστρέψω σε κάτι πιο φιλόδοξο όταν ο καιρός ζεσταθεί.

10.Με κάνει να νιώθω σαν υπερήρωας.

Ως κάποιος που μεγάλωσε στην εποχή του Παιδιά κατάσκοποι, το να μιλάω στο ρολόι μου είναι ό, τι πιο ωραίο. Όχι, η απάντηση σε τηλεφωνικές κλήσεις στο Apple Watch μου δεν με κάνει καλύτερο άνθρωπο, αλλά με κάνει να νιώθω ότι σώζω τον κόσμο. Έχω πει «αντιγράψτε το» περισσότερες φορές από ό, τι είναι βιολογικό; Αυτό συμβαίνει ανάμεσα σε εμένα και τον τύπο που με ενημερώνει ότι η εκτεταμένη εγγύησή μου πρόκειται να λήξει. Αλλά, hey, με παρακινεί να απαντήσω σε περισσότερες κλήσεις από άγνωστους αριθμούς μόνο και μόνο για να μπορώ να μιλήσω στον καρπό μου, οπότε ποιος θα πει ότι δεν θα το κάνω απαντήστε σε μια κλήση από την κυβέρνηση των ΗΠΑ που με στρατολογούσε σε μια άκρως απόρρητη εξαιρετικά σημαντική αποστολή κατασκόπων στην οποία διαφορετικά θα είχα στείλει τηλεφωνητής;

Κορυφαία πίστωση εικόνας: agsandrew / Shutterstock.com