Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένας τύπος επαναλαμβανόμενου τραυματισμού λόγω στρες ή RSI που προκαλείται από μια επαναλαμβανόμενη κίνηση - σε αυτή την περίπτωση, επαναλαμβανόμενη συμπίεση του έσω νεύρου στον καρπιαίο σωλήνα. Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένα άνοιγμα στο χέρι, που σχηματίζεται από οστά του καρπού και λίγους συνδέσμους. Η συμπίεση αυτού του νεύρου από καιρό σε καιρό είναι φυσιολογική καθώς διανύουμε την καθημερινότητά μας, αλλά με τακτικά και επαναλαμβανόμενα περιστατικά, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Η Technipages εξηγεί το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
Αυτός ο τύπος RSI έχει πολλά προειδοποιητικά σημάδια και συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη αναγνώριση του. Το πρώτο σύμπτωμα είναι συνήθως μούδιασμα γύρω από την παλάμη και τα μεσαία τρία δάχτυλα. Αυτό θα ακολουθηθεί από μέτριο έως σοβαρό πόνο που ταξιδεύει μέχρι το χέρι και μέχρι τον ώμο. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία να κινηθεί σωστά ο αντίχειρας και να οδηγήσει σε απώλεια κίνησης. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να προληφθεί ή τουλάχιστον να μετριαστεί με εργονομικά σχεδιασμένα έπιπλα γραφείου, ειδικά όταν πρόκειται για γραφεία, καρέκλες, ποντίκια και πληκτρολόγια.
Μόλις συμβεί το RSI, οι θεραπείες μπορεί να είναι σχετικά σοβαρές και να περιλαμβάνουν τη χρήση ενός νάρθηκα, ενέσεις κορτιζόνης ή σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Οι υπάλληλοι γραφείου και οι επαγγελματίες πληροφορικής συχνά διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο καθώς η κίνηση της χρήσης ποντικιού και πληκτρολογίου συμπιέζει το μέσο νεύρο πολύ πιο συχνά από το κανονικό, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα αρκετών RSIs, συμπεριλαμβανομένου του καρπίου σήραγγα. Ιδανικά, ο καρπός θα πρέπει να είναι χαλαρός και όχι λυγισμένος ή τεντωμένος όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστές και εκτελείτε παρόμοιες εργασίες.
Κοινές χρήσεις του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα
- Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αναφέρεται συνήθως μόνο ως «καρπιαίος σωλήνας».
- Εκτός από σοβαρό πόνο και προβλήματα κίνησης, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νεύρα του χεριού.
- Σε σύγκριση με άλλους RSI, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι εύκολα αποτρέψιμο με τη χρήση κατάλληλου εξοπλισμού γραφείου.
Συνήθεις κακές χρήσεις του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα
- Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια άλλη λέξη για τον αγκώνα του τένις.