Εφαρμογές προπόνησης για την εβδομάδα #2

Η Εβδομάδα 1 έχει σχεδόν τελειώσει και τελειώνει για το 2016. Αυτή είναι μια σημαντική εβδομάδα όσον αφορά την τήρηση των αποφάσεων που πήρατε στην αρχή του έτους. Η εβδομάδα 1 είναι επίσης σημαντική καθώς πολλοί άνθρωποι σταματούν τις αποφάσεις της φυσικής τους κατάστασης ή χάνουν τη δυναμική που έχουν συγκεντρώσει κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας. Για να έχετε κίνητρο και να ευθυγραμμίζεστε με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης, ακολουθούν τρεις εφαρμογές προπόνησης που μπορούν να σας προσφέρουν αυτή την επιπλέον ώθηση, ειδικά αν λάβατε μια Apple TV για τα Χριστούγεννα! Η οθόνη του iPhone είναι εξαιρετική, αλλά ορισμένα πράγματα είναι καλύτερα σε μια μεγαλύτερη οθόνη.

#1. Ζόβα

Η Zova επιτρέπει στους κατόχους Apple TV να κάνουν διάφορους τύπους προπονήσεων, όπως γιόγκα, ασκήσεις κοιλιακών και παρόμοια. Η εφαρμογή επιλέχθηκε στο "Best of 2015" της Apple. Έχει επίσης κερδίσει την καλύτερη εφαρμογή Apple TV στην Αυστραλία. Η νέα έκδοση σάς επιτρέπει επίσης να συνεργαστείτε με τον προπονητή σας και να ανακαλύψετε προπονήσεις ειδικά σχεδιασμένες για δύο. Παρακαλώ μην πείτε στο άλλο άτομο σας ότι ακούσατε για αυτό από εμάς! Παρακαλώ ελέγξτε το μόνοι σας.

#2. Wahoo – πρόκληση 7 λεπτών

Γνωρίζουμε ότι τα σχήματα προπόνησης 7 λεπτών έχουν συζητηθεί από τότε! Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πραγματικά λειτουργεί βοηθώντας σας να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση και να δημιουργήσετε έναν ισχυρό πυρήνα. Δύο εκατομμύρια άνθρωποι που έχουν βαθμολογήσει αυτό το 5 στα 5 ίσως γνωρίζουν ένα ή δύο πράγματα. Αυτή η εφαρμογή είναι εμπνευσμένη από το 7 Minute Workout που δημοσιεύτηκε αρχικά στο ACSM'S Health & Fitness Journal και στη συνέχεια καλύφθηκε από τους NYTimes. Αυτή η εφαρμογή ενσωματώνεται πολύ καλά με το Apple TV. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, τις θερμίδες που καίτε και άλλους βασικούς δείκτες χρησιμοποιώντας το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών που ενσωματώνεται με το Apple TV. Μη διστάσετε να ελέγξετε επίσης το cultofmac.com για μια λεπτομερή ανασκόπηση αυτής της εφαρμογής.

#3. Προπόνηση ραβδώσεων για Apple TV

Η εφαρμογή διευκολύνει την εντατική προπόνηση στο σπίτι σας. Σας παρέχει επιδείξεις όλων των ασκήσεων και σας παρέχει επίσης συμβουλές για να βελτιώσετε την τεχνική σας. Η έκδοση Apple TV παρακολουθεί επίσης τα στατιστικά της προπόνησής σας για να σας κρατά παρακινημένους. Αυτό προορίζεται για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και των δυνατοτήτων.

Ποιες είναι μερικές από τις αγαπημένες σας εφαρμογές προπόνησης; Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς. Καθώς προχωράμε μέχρι τον Ιανουάριο, θα φέρουμε επίσης υπόψη σας άλλες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης.

Να είσαι υγιής φίλε μου!