Μόλις καταγραφεί μια προπόνηση Apple Watch, καταγράφεται. Υπάρχουν όμως τρόποι για να επεξεργαστείτε και, πιο συγκεκριμένα, να προσθέσετε ή να διαγράψετε με μη αυτόματο τρόπο.
Συμβαίνει σε κάθε κάτοχο Apple Watch κάποια στιγμή. Κάνετε μια προπόνηση και την καταγράφετε μέσω ενός από τα τα καλύτερα ρολόγια της Apple. Αλλά βλέπετε ότι δεν καταγράφηκε σωστά, κάτι που μπορεί να συμβεί εάν καταγράφετε μια προπόνηση από μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή. Ή ίσως ξεχάσατε να ξεκινήσετε το Ρολόι μέχρι τα 15 λεπτά μετά το τρέξιμό σας και θέλετε να προσθέσετε χειροκίνητα αυτόν τον επιπλέον χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι το Ρολόι καταγράφει τη σωστή διάρκεια. Αντίθετα, μπορεί να πήγατε για μια βόλτα, να γυρίσατε σπίτι και να παρκάρετε στον καναπέ για να χαλαρώσετε και να ξεχάσατε να το τερματίσετε, οδηγώντας σε επιπλέον λεπτά, ακόμη και ώρες, λανθασμένου χρόνου «προπόνησης». Ίσως κάνατε μια προπόνηση καρδιο υψηλής έντασης και μετά συνειδητοποιήσατε ότι ξεχάσατε να ξεκινήσετε το Ρολόι. Μπορείτε πραγματικά να μεταβείτε στην εφαρμογή Apple Health στο iPhone σας και να επεξεργαστείτε μια προπόνηση Apple Watch, αν και υπάρχουν περιορισμοί. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χειροκίνητα μια προπόνηση εκ των υστέρων, ώστε να αντιπροσωπεύει με μεγαλύτερη ακρίβεια αυτό που κάνατε και, αντίθετα, να διαγράψετε μια που προστέθηκε κατά λάθος.
Πώς να επεξεργαστείτε μια προπόνηση Apple Watch
- Ανοιξε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Εμφάνιση όλων των δεδομένων υγείας.
- Κάντε κύλιση μέχρι κάτω στο Προπονήσεις και επιλέξτε.3 εικόνες
- Κάντε κύλιση μέχρι το κάτω μέρος της σελίδας και επιλέξτε Εμφάνιση όλων των δεδομένων.
- Επιλέξτε την προπόνηση που θέλετε να επεξεργαστείτε.3 εικόνες
- Κάντε κύλιση στο κάτω μέρος όπου εμφανίζεται Σχετικά Δείγματα.
- Από εδώ, μπορείτε να επιλέξετε Συνολική Ενεργή Ενέργεια, Μέσος καρδιακός ρυθμός, Συνολική ενέργεια ηρεμίας, Τμήματα (για περπάτημα ή προπόνηση τρεξίματος), συνολική απόσταση (για προπονήσεις πεζοπορίας ή τρεξίματος) και άλλα σχετικά δεδομένα, ανάλογα με τον τύπο προπόνηση. Παρακέντηση Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία και προσαρμόστε όπως χρειάζεται. Αυτό μπορεί να είναι για να αφαιρέσετε ορισμένα στατιστικά απόστασης όταν έχετε ήδη σταματήσει την προπόνηση, για παράδειγμα.
- Παρακέντηση Εγινε μόλις τελειώσεις.3 εικόνες
Πώς να προσθέσετε χειροκίνητα μια προπόνηση Apple Watch
- μεταβείτε στο Υγεία εφαρμογή στο iPhone.
- Επίλεξε το Ξεφυλλίζω αυτί.
- Επιλέγω Δραστηριότητα.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο Προπονήσεις και επιλέξτε.4 Εικόνες
- Παρακέντηση Προσθήκη δεδομένων στην επάνω δεξιά γωνία.
- Από εδώ, επιλέξτε τον Τύπο δραστηριότητας, την ημερομηνία και ώρα έναρξης και λήξης, τις θερμίδες (αν τις έχετε υπολογίσει ειλικρινά) και άλλες παραμέτρους ανάλογα με τον τύπο της προπόνησης. Για τρέξιμο, για παράδειγμα, αυτή θα ήταν απόσταση.
- Παρακέντηση Προσθήκη στην επάνω δεξιά γωνία. Η προπόνηση έχει πλέον προστεθεί στη λίστα σας και θα είναι επίσης ορατή από την εφαρμογή Apple Fitness.3 εικόνες
Πώς να διαγράψετε μια προπόνηση Apple Watch
- μεταβείτε στο Καταλληλότητα εφαρμογή.
- Στην καρτέλα Σύνοψη, επιλέξτε Δείτε περισσότερα κάτω από την Ιστορία.2 Εικόνες
- Κάντε κύλιση στην προπόνηση που θέλετε να καταργήσετε και σύρετε προς τα αριστερά μέχρι να δείτε το Διαγράφω κουμπί και πατήστε.
- Θα ερωτηθείτε εάν θέλετε να διαγράψετε το Workout & Data, να το Delete Workout Only ή να το ακυρώσετε. Εάν επιλέξετε Διαγραφή προπόνησης και δεδομένων, θα αφαιρεθεί η εγγραφή της προπόνησης καθώς και τυχόν δεδομένα που είναι αποθηκευμένα στην εφαρμογή Υγεία που προήλθαν από αυτήν την προπόνηση. Εάν επιλέξετε να διαγράψετε το Workout Only, θα καταργηθεί μόνο η προπόνηση, αλλά οι πληροφορίες υγείας από την καταγραφή, όπως εάν η προπόνηση σας βοήθησε να επιτύχετε τους στόχους Δραστηριότητάς σας, θα διατηρηθούν.3 εικόνες
- Εναλλακτικά, μεταβείτε στο Υγεία εφαρμογή και επιλέξτε το Ξεφυλλίζω αυτί.
- Επιλέγω Δραστηριότητα.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο Προπονήσεις και επιλέξτε.3 εικόνες
- Κάντε κύλιση μέχρι κάτω στο Εμφάνιση όλων των δεδομένων και επιλέξτε.
- Παρακέντηση Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία.
- Πατήστε τον κόκκινο κύκλο με μια λευκή γραμμή μέσα στα αριστερά της προπόνησης που θέλετε να διαγράψετε και Διαγράφω θα εμφανιστεί στα δεξιά του. Επιλέξτε για να αφαιρέσετε αυτήν την προπόνηση.4 Εικόνες
Περιορισμοί στην επεξεργασία δεδομένων προπόνησης στο Apple Watch
Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε απαραίτητα να επεξεργαστείτε μια προπόνηση στο Apple Watch για να φαίνεται ότι δουλέψατε σκληρότερα ή ότι κάψατε περισσότερες θερμίδες από ό, τι στην πραγματικότητα. Μόλις καταγραφεί μια προπόνηση, είναι λίγο πολύ σταθερή.
Αλλά όπως σημειώθηκε παραπάνω, υπάρχουν μικρές παράμετροι που μπορείτε να επεξεργαστείτε. Αυτό γίνεται κυρίως μέσω της διαγραφής δεδομένων. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τις θερμίδες που καίτε από 150, για παράδειγμα, σε 200, επειδή νομίζετε ότι κάψατε περισσότερες. Το Apple Watch κάνει τη δουλειά για εσάς και η ιδέα είναι ότι πρέπει να εμπιστεύεστε τους υπολογισμούς.
Η προσθήκη και η διαγραφή προπονήσεων Apple Watch μπορεί να είναι χρήσιμη
Ωστόσο, υπάρχουν φορές που η προσθήκη ή η διαγραφή μιας προπόνησης αξίζει τον κόπο. Έχω χρησιμοποιήσει και τα δύο χαρακτηριστικά πολλές φορές. Μερικές φορές, κατά την εκκίνηση μιας προπόνησης από μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή στο Apple Watch, για παράδειγμα, δεν εγγράφεται σωστά και δεν το παρατηρώ μέχρι να είναι πολύ αργά. Σε αυτήν την περίπτωση, μόλις ολοκληρωθεί η προπόνηση, γνωρίζω την ώρα έναρξης και λήξης (καθώς χρησιμοποιώ ένα χρονομετρημένο πρόγραμμα) καθώς και τον τύπο της προπόνησης και μπορώ να την προσθέσω χειροκίνητα.
Ωστόσο, αυτό είναι απλώς για σκοπούς καταγραφής. Δεν θα λάβετε τα σωστά στοιχεία ενεργού και συνολικών θερμίδων που υπολογίζονται για την προπόνηση, ούτε την κατάσταση του καρδιακού παλμού καθ' όλη τη διάρκεια. Αλλά τουλάχιστον μπορείτε να παρακολουθείτε ποια προπόνηση έχετε κάνει πότε και για πόσο καιρό για να διατηρήσετε τη συνέπεια.
Με αυτά τα λόγια, εάν έχετε μια ιδέα για το πόσες θερμίδες κάψατε, ωστόσο, όπως μέσω μιας δευτερεύουσας συσκευής, μπορείτε τεχνικά να τις προσθέσετε μόνοι σας όταν προσθέτετε χειροκίνητα μια προπόνηση. Αλλά για να παραμείνουμε ειλικρινείς, μην προσπαθήσετε να μαντέψετε αν δεν έχετε άλλη συσκευή που μπορεί να επιβεβαιώσει τους αριθμούς. Ειδικά αν είσαι ανταγωνίζονται με φίλους σε διαγωνισμούς; δεν θέλετε να φουσκώσετε τεχνητά τις φιγούρες σας!
Επιπλέον, υπήρξαν φορές που κατά λάθος ξεκίνησα μια προπόνηση από το Ρολόι ή ξεκίνησα μια και έπρεπε να τελειώσει νωρίς και θέλω να το αφαιρέσω από τη λίστα, ώστε να μην φαίνεται ότι έκανα κάτι δεν το έκανε. Το να μπορείτε να διαγράψετε μια προπόνηση που δεν ήταν πραγματικά προπόνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την προσωπική σας υπευθυνότητα και διατηρήστε τα πάντα στο Apple Watch σας και με τις εφαρμογές Apple Fitness και Health σε συγχρονισμό και αληθής.
Το πρωί ακριβώς που έγραψα αυτό το άρθρο, στην πραγματικότητα, πήγα μια βόλτα, έβαλα το Apple Watch στο φορτιστή και ξέχασα να τελειώσω την προπόνηση. Χρησιμοποιώντας τα βήματα που παρέχονται εδώ, κατάφερα να αφαιρέσω τα πρόσθετα στατιστικά πεζοπορίας. Σε αυτήν την περίπτωση, το περπάτημα 1,06 μιλίων δεν μου πήρε, στην πραγματικότητα, 1 ώρα και 52 λεπτά για να ολοκληρώσω. Στην πραγματικότητα ήταν περίπου 15 λεπτά και το ρολόι συνέχισε να λειτουργεί κατά λάθος στον φορτιστή. (Αξίζει να σημειωθεί ότι το Apple Watch θα παρατηρήσει συνήθως εάν κάνετε καθιστική ζωή κατά τη διάρκεια μιας υποτιθέμενης δραστηριότητας και θα σας ζητήσει να το τερματίσετε ή να το διακόψετε μέχρι να συνεχίσετε.)
Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που μπορούσα να αφαιρέσω τα ξένα δεδομένα, η προπόνηση εξακολουθούσε να έδειξε διάρκεια 1 ώρας και 52 λεπτών. Μόλις καταγραφεί, καταγράφεται. Αλλά κάτω από λεπτομέρειες, δείχνει ότι όλα τα δεδομένα προέρχονται από το τμήμα 1 ενώ το τμήμα 2 δεν έχει δεδομένα. Έχει αξία αυτό; Αν κάνετε μια βαθιά βουτιά στα στατιστικά σας, σίγουρα. Διαφορετικά, ο καλύτερος κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να να είστε επιμελείς με τις προπονήσεις καταγραφής και να τα απενεργοποιήσετε όταν τελειώσετε.
Η επεξεργασία, η προσθήκη και η διαγραφή μιας προπόνησης Apple Watch μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε Apple Watch, συμπεριλαμβανομένων των πιο πρόσφατων μοντέλων με watchOS 10. Αυτό το επίπεδο προσαρμογής και ελέγχου είναι αυτό που βοηθά το Apple Watch να γίνει ένα από τα τα καλύτερα έξυπνα ρολόγια μπορείς να αγοράσεις.